Uncover - Milou van Kranen

Uncover - Milou van Kranen Het maakt mij het allergelukkigst wanneer jij weer gaat stralen doordat je beseft én ervaart dat het wél mogelijk is. ...

Met mijn aanstekelijke enthousiasme en jouw inzet gaan we je dromen waarmaken: let’s go!

*** Ik heb twee plekjes vrij in mijn agenda. Ben jij een ondernemende vrouw op zoek naar de juiste begeleiding om door t...
12/03/2025

*** Ik heb twee plekjes vrij in mijn agenda. Ben jij een ondernemende vrouw op zoek naar de juiste begeleiding om door te stoten naar het volgende level in jouw leven of business? Stuur mij een berichtje 💌

Omgaan met verdriet. Swipe >> Onlangs deelde ik een aantal stories op IG, over verdriet en hoe ik daar zelf mee omga. D...
02/09/2024

Omgaan met verdriet. Swipe >>

Onlangs deelde ik een aantal stories op IG, over verdriet en hoe ik daar zelf mee omga.

Duidelijk ben ik niet de enige die dit een interessante vraag vindt, want er kwamen veel reacties op mijn berichten. De normaal stille observanten deelde dit keer hun gedachtes.

Het is interessant omdat het vol zit met contradicties en onlogica.

Hoe wij omgaan met emoties is dan ook zelden logisch.

Ik schreef dat ik mij vaak terugtrek als ik verdrietig ben; ik sluit mij op in mijn eigen bubbel (soms met Jorge) en sluit mezelf af voor de buitenwereld.

Ondanks dat ik de afgelopen jaren weer heb geleerd om te huilen en oké te zijn met mijn verdriet. Is het delen ervan, blijkbaar toch nog wel lastig.

En lastig, is precies het woord wat veel van jullie ook gebruikte, toen ik in mijn stories vroeg waarom wij, mensen, ons verdriet niet graag delen.

Ondanks dat we ons meer verbonden voelen en juist dankbaar zijn als onze geliefden hun verdriet delen. Delen we het zelf liever niet.

Als ik mijn verdriet deel, ben ik bang om kwetsbaar te zijn.
Terwijl jullie het juist moedig en krachtig noemen.

Als ik mijn verdriet deel, ben ik bang afgewezen te worden.
Terwijl jullie delen dat we dan juist nader tot elkaar komen.

Als ik mijn verdriet deel, ben ik bang om tot last te zijn.
Terwijl jullie delen juist heel graag te willen helpen.

Jullie delen juist dankbaar te zijn in vertrouwen te worden genomen. Dat jullie het fijn vinden als iemand zich veilig voelt bij jou.

Kortom; door het niet te delen, zijn we inderdaad een last.

Een last voor onszelf.

Door het wel te delen is de last een stuk lichter en is degene die je besluit in vertrouwen te nemen; dankbaar dat je het durft te delen.

Wellicht kies je er vandaag voor om iets te delen, wat nu nog onuitgesproken is? Ik beloof je; je zal je daarna beter voelen.

Benieuwd naar jullie input en visie in de comments. ⬇️ ✍🏼

***GRATIS Live Coaching Sessie?Komende maand wil ik 4 mensen uitnodigen voor een 1-op-1 coaching sessie bij mij op kanto...
19/07/2024

***GRATIS Live Coaching Sessie?
Komende maand wil ik 4 mensen uitnodigen voor een 1-op-1 coaching sessie bij mij op kantoor.

YES; GRATIS!
*zonder addertjes ;)

Je mag je aanmelden als je:

⚫️ Altijd al een keer met mij hebt willen werken

⚪️ Eerder klant bent geweest

⚫️ Een vraagstuk hebt die je graag wilt uitwerken en oplossen

⚪️ Nieuwsgierig bent naar de impact van 1-op-1 coaching

COMMENT “IK” om je aan te melden

Snelle acties worden beloond 🙋🏼‍♀️

Elke maand rijd ik 1,5 uur heen en terug naar Eindhoven om twee uur met Martien te zitten (of soms te staan). Hij is mij...
18/07/2024

Elke maand rijd ik 1,5 uur heen en terug naar Eindhoven om twee uur met Martien te zitten (of soms te staan). Hij is mijn coach en begeleidt mij in het zetten van stappen in het leven én in mijn business.

Zijn er geen goede coaches in de buurt? Ongetwijfeld.

Echter, ik ben de moeite waard om deze tijdsinvestering te maken om te werken met iemand waar ik echt mee wil werken.
Ik heb gekozen voor Martien (en mijzelf), en niet gekeken naar de locatie.

Samenwerken met een coach helpt mij om:

- Vage concepten in mijn hoofd uit te werken tot iets concreets,
waardoor ik blij en verzekerd aan de slag kan gaan.
- Het zorgt voor een stukje accountability bij mijn eigen gestelde doelen.
- We werken aan de toekomstvisie die volledig past bij mij (en niet mijn conditionering).
- D.m.v. reflectie bewuste keuzes te maken en te leven.

En eerlijk, ik vind het ritje naar Eindhoven heerlijk.
Het geeft me een soort ‘gedwongen’ tijd om vooraf mijn vraagstuk voor te bereiden en achteraf om de sessie te verwerken.

Soms is het nodig om de juiste staat en de juiste omgeving te scheppen, zodat je iets nieuws kunt creëren. Nieuwe inzichten (of oude inzichten in een nieuw licht) kunnen je helpen om eindelijk dat beoogde resultaat te behalen.

Meteen een mooi voorbeeld is van mijn coachingsstijl;
ik deel mijn eigen verhalen en lessen die jou kunnen helpen. Iemand die jouw pad al heeft gelopen, kent de obstakels en heeft ze zelfs al overwonnen. Ik raad iedereen aan, om te leren van iemand die net twee stappen verder is op het pad waar jij wilt zijn. Deze mentoren kunnen zich goed verplaatsen in de volgende stappen van jouw reis, want ze hebben hem recent nog gemaakt.

Heb jij er weleens aan gedacht om hulp te vragen bij een vraagstuk waar jij tegenaan loopt?

Herken je de frustratie dat je iets wilt veranderen maar je krijgt het alleen niet voor elkaar?

Als je erachter wilt komen wat je nu écht tegenhoudt op zo’n moment; daar kan ik je heel goed mee helpen.

Stuur mij een DM als je hierover in contact wilt komen.

Weten wat je wil, kan best lastig zijn.Zeker als jouw verlangens jarenlang zijn overschaduwd, omdat je rekening wilde ho...
11/07/2024

Weten wat je wil, kan best lastig zijn.

Zeker als jouw verlangens jarenlang zijn overschaduwd, omdat je rekening wilde houden met de gevoelens, of reacties, van anderen.

Zeker vrouwen hebben meer aanleg om dit te doen.
Je probeert het iedereen naar de zin te maken, zorgen dat iedereen het goed heeft.
Maar jezelf vergeten, want je kan het wel dragen dat jij iets te kort komt. Maar iemand anders? Dat kan je niet aanzien.

Je eigen verlangens en behoeftes komen dan op de tweede plek. Soms is dit goed, soms zijn er situaties - bijvoorbeeld als moeder - waarin je even ‘moet’ zorgen.

Maar, wanneer het jouw gewoonte is geworden om dit altijd te doen. Op je werk, met jouw familie, thuis én ook nog eens met vriendinnen. Dan is het een probleem geworden, een groot probleem. Want dat staat nu in de weg van jouw eigen geluk, jouw eigen droom.

En je ontneemt ook je dierbaren de kans om alle jouw mooie eigenschappen en ambities realiteit te zien worden.

Ik denk dat we het er allemaal over eens zijn, dat de wereld een stuk mooier zou zijn, als de vrouwen in de samenleving ook zichzelf wat vaker op nummer 1 durven zetten.

De vraag is; ga jij dit ook doen? Of blijf je jezelf in de weg staan om je eigen dromen te realiseren. Verschuild achter een oude pijn dat anderen toch echt belangrijker zijn dan jij.

En nee, lieve vrouw. Duik nu niet in jouw vertrouwde schuldgevoel dat je niet genoeg doet. Maar ga vanuit liefde kijken naar hoe je beter voor jezelf kan gaan zorgen.

Geloof me, dit is net zo waardevol voor jou, als voor de mensen om je heen. Je bent het waard.

Liefs, Milou

📸 :

Ik heb haar de weg gewezen, ze heeft zelf het pad gelopen. Ik heb alleen haar ogen geopend, voor wat al zichtbaar was. I...
09/07/2024

Ik heb haar de weg gewezen,
ze heeft zelf het pad gelopen.

Ik heb alleen haar ogen geopend,
voor wat al zichtbaar was.

Ik begeleid,
zij doet het werk.

Ik faciliteer,
zij plukt de vruchten.

Het allerliefst wil ik alleen nog dat je niet mij,
maar jezelf bedankt ❤️🙏🏼

Dan weet ik dat ik mijn werk écht goed heb gedaan 🙂

Ik coach niet om mijn ego behoeftes te vervullen
Ik coach om jou verder te helpen.

Liefs,
Milou

📸

Dan wil ik jullie ook allemaal vragen om nog 1 keer de handjes in de lucht te doen voor .djero! Die heel vroeg voor jull...
08/07/2024

Dan wil ik jullie ook allemaal vragen om nog 1 keer de handjes in de lucht te doen voor .djero!

Die heel vroeg voor jullie klaar staat om een waanzinnige ervaring te verzorgen, maar niet altijd te horen krijgt welke impact hij op jullie allemaal heeft gehad 🙏🏼

Djero heeft mijn leven zoveel mooier gemaakt in hele zware tijden - er was een periode waar sporten een van de weinige dingen was waar ik nog echt plezier uithaalde.
Samen trainen met .djero & .vc was echt goud waard ✨ Hij was zoveel meer dan een Personal Trainer.

En daar hebben jullie ook even van kunnen proeven ❤️🙏🏼

Dus lieve mooie prm’er, deel aub jou mooiste ervaring en inzicht met/dankzij .djero hier in de comments, zodat hij ook kan meegenieten van de impact die hij heeft gemaakt op jouw leven 💕

(Mag ook van eerdere retraites zijn)

Geef deze man een beetje liefde ❤️
Heeft hij meer dan verdiend ☺️

.vitaliteit .fiona .de.wit .fiona .de.jonk + alle mensen die ik nog niet heb gevonden op Instagram ;)

*** 🐯 Tijgeren door een vieze modderslootAfgelopen week was ik op de PRM Retraite en een vast onderdeel van het programm...
08/07/2024

*** 🐯 Tijgeren door een vieze moddersloot

Afgelopen week was ik op de PRM Retraite en een vast onderdeel van het programma is ’s ochtends sporten met .djero 💥 want dit is: 1) een goede start van de dag én 2) voor sommigen heel oncomfortabel om om 06:30 uur op een nuchtere maag te gaan bewegen. En dat is wat ze bij de willen opzoeken tijdens een Retraite: het oncomfortabele.

Een van de opdrachten was: “Tijger 10 meter door deze moddersloot.” 🐯

Het fascinerende hieraan is dat iedereen anders reageert op zo’n opdracht. De een heeft er zin in, de ander totaal niet. Sommigen zien het als hun eigen speeltuin en duiken face first de modder in, of gaan calculeren hoe ze - met een aanloop - zo ver mogelijk kunnen glijden naar het andere eind. De een besluit zijn gezicht nog even een extra moddermasker te geven en de ander blijft op handen en knieën om de kleding toch zo schoon mogelijk te houden.

29 deelnemers = 29 reacties.

Dat vind ik nu fascinerend. Hoe kan de een zoveel lol beleven aan iets wat voor de ander zo oncomfortabel is? Rationeel ‘snap’ ik het wel, maar toch kan ik mij daarover verwonderen.❄️

Voor mijzelf weet ik dat ik bij elke opdracht, comfortabel of oncomfortabel, zelf kan kiezen hoe ik er ga staan. Hoe kies ik om te komen opdagen? En dat is precies wat ik bij de mensen waarmee ik werk naar boven probeer te brengen.

Leren om bewuste keuzes te maken op basis van jouw diepste verlangen. 💕

Wat wil jij uit het leven halen? Welke houding heb jij nodig om dat te behalen? Hoe kies jij ervoor om op te komen dagen?

Voor de een betekent dat: het oncomfortabele aangaan en de cadeautjes in de modder vinden. 🎁 Voor de ander betekent dat: weten dat je vaak genoeg de modder in bent geweest en dat het een reminder is dat je de lessen uit de modder alleen nog dieper mag implementeren.

Er is geen goed of fout. Het gaat erom dat het voor je werkt en het je dichterbij je doelen brengt. 🍀

Liefs, Milou

- - -

P.S. Deelnemers van het retraite: Welke lessen hebben jullie gevonden in de modder? 💩 Deel je ervaringen en inzichten hieronder! Of deel deze post en tag mij zodat we anderen kunnen inspireren ✨

**Schokkende onthulling?Gisteren heb ik een inzicht met jullie gedeeld, wat tot een heel belangrijke beslissing heeft ge...
01/07/2024

**Schokkende onthulling?

Gisteren heb ik een inzicht met jullie gedeeld, wat tot een heel belangrijke beslissing heeft geleid. Belangrijk voor mij, en misschien ook belangrijk voor jou? Lees verder…

Het inzicht was dat ik tot de ontdekking was gekomen dat ik veel van mijn vrouwelijke eigenschappen had weggezet als minder waardevol, en in mijn hoofd 🧠 vooral veel mannelijke eigenschappen achterna jaagde.

Ik was bezig met kracht, macht en presteren, in plaats van (ont)zorgen, verbinden en liefdevol ondersteunen.

Als je mij al wat langer volgt, en mij regelmatig bij allerlei badass mannenclubjes met veel testosteron zag meedoen en/of hebt gezien hoe ik mij meermaals dagenlang liet afbeulen door special forces, komt dit misschien nu niet als een *schokkende* onthulling over mij.

Toch werd voor mijzelf nu pas helder welke impact dit heeft gehad. De gevolgen van veel te veel bezig zijn geweest met mijn harde kant in het ondernemerschap. Vechten en presteren, tegen de stroom in en knokken voor meer.

Terwijl ik mijn prachtige, zachte, verbindende vrouwelijke eigenschappen had weggezet als minder waardevol.

Eigenschappen waarvoor mensen mij waarderen en talenten die mij van nature heel goed afgaan.

De keuze om weer met de stroom mee te gaan heeft tot een belangrijke beslissing geleid. Ik vind het nog steeds mega spannend, maar ik ga het met jullie delen:

Mijn coachingpraktijk is weer geopend!

UNCOVER – Training & Coaching

Tot uw dienst ;)

P.S. Wie heeft me gemist?!

📸
📍 .bygcb

** Confrontatie Voor iemand, die zichzelf omschrijft als “een conflict vermijder” (ik dus)Weet ik dat er genoeg te leren...
30/06/2024

** Confrontatie

Voor iemand, die zichzelf omschrijft als “een conflict vermijder” (ik dus)

Weet ik dat er genoeg te leren valt op een event genaamd: Confrontatie Retreat.

Grappig genoeg, kwam mijn belangrijkste inzicht op het confrontatie retreat uit een hele verrassende, zachte hoek.

Als je hem straks leest, denk je misschien wel; “ja, duhh, wist je dit nog niet van jezelf?”

Nope, ik zag het nu pas echt helder.

Niet zozeer omdat het inzicht zelf nou zo’n enorme hersenkraker was.

Maar omdat het duidelijk werd wat de impact was.

De impact op mij, mijn omgeving, mijn business.

Mij bewust worden van de impact, juist dat gaf mij de kracht om echt een verandering aan te gaan.

Wellicht ben je nieuwsgierig naar mijn inzicht, maar dat is helemaal niet de belangrijkste boodschap voor jou.

Wat wel belangrijk is om te onthouden; dat je waarschijnlijk al heel veel dingen over jezelf “weet” maar dit betekent niks, zolang je deze kennis niet gebruikt in je voordeel en er iets mee DOET.

Kennis is waardeloos zonder implementatie.


~ Milou

📸
📍 van

Adres

Almere-Buiten

Openingstijden

Maandag 09:30 - 17:00
Dinsdag 09:30 - 17:00
Woensdag 09:30 - 17:00
Donderdag 09:30 - 17:00
Vrijdag 09:30 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Uncover - Milou van Kranen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type