Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

Louisanne massage

Het adres voor: sportmassage, ontspanningsmassage, stoelmassage, shiatsu therapie en slaapcoaching in Alphen aan den Rijn.

24/09/2025

💤 Slaap: onze superkracht die we vaak vergeten.

We slapen ongeveer een derde van ons leven. Toch geven we slaap vaak geen prioriteit. Deadlines, sociale verplichtingen of simpelweg "nog even doorgaan" krijgen vaker de voorkeur.

Maar de voordelen van goede slaap zijn enorm:
✨ Meer energie en focus
✨ Betere stemming en veerkracht
✨ Sterkere gezondheid en immuunsysteem

De keerzijde? Slapeloosheid of structureel te weinig slapen ondermijnt ons welzijn én ons werk. Het leidt tot verminderde productiviteit, meer stress en zelfs gezondheidsrisico’s op de lange termijn.

Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor dit thema. Gisteren mocht ik bij VOA Alphen aan den Rijn e.o. een bijdrage leveren aan het vergroten van dit bewustzijn.

👉 Hoe zorg jij ervoor dat slaap bij jou een prioriteit blijft?

, ,

12/09/2025

Nationale vitaliteitsweek is coming....

09/09/2025

✨ Slaap beter, leef beter ✨

Op de foto zie je mij (Louisa) in gesprek tijdens een individuele slaapcoachingssessie. Samen kijken we naar jouw unieke slaapsituatie, zodat jij weer uitgerust en met energie de dag kunt starten.

Naast individuele coaching geef ik ook kennissessies en workshops voor groepen en organisaties. Want beter slapen is niet alleen persoonlijk, maar heeft ook impact op teams, werkplezier en gezondheid.

💤 Wil jij ontdekken wat beter slapen voor jou (of je organisatie) kan betekenen?
Stuur me gerust een bericht, ik vertel je graag meer!

, ,

28/08/2025

Jaaa, onze website is weer online 🥳

28/08/2025

🚨 Update over onze website 🚨

Onze website is inmiddels al 4 dagen onbereikbaar door een storing bij onze hostingpartij
We begrijpen dat dit erg vervelend is en bieden onze excuses aan voor het ongemak.

Helaas zijn we hierbij volledig afhankelijk van de snelheid waarmee Yourhosting dit probleem oplost.
Tot die tijd zijn we natuurlijk bereikbaar via telefoonnr: 06-24891214 en via email: louisannemassage@gmail.com

Hopelijk is website snel weer online🙏

21/08/2025

Slaap staat steeds vaker in de spotlights.
Gisteren nog bij EenVandaag: waarom slaappillen niet de beste oplossing zijn.
Terecht, want slecht slapen is een groeiend probleem.

Maar: de oplossing ligt niet in pillen.
De sleutel zit in ons onbewuste gedrag en overtuigingen.

👉 Mijn top 5 suggesties voor een betere nachtrust:

1. Leef in harmonie met je biologische klok

2. Stel je overdag bloot aan daglicht

3. Beweeg voldoende gedurende de dag

4. Neem momenten voor ontspanning en pauze

5. Bouw je avond rustig af

Heb je vragen, stel ze gerust.

Slaap is geen luxe, maar een basisvoorwaarde voor welzijn en prestaties.

14/08/2025

Investeer in vitaliteit! Speciaal voor VOA-leden ✨
23 september 2 workshops en 1 kennissessie over hoe je je slaap optimaliseert😴

08/07/2025

🛏️ Elke nacht wakker tussen 2 en 4 uur?

Je bent niet de enige.

Heel veel mensen worden steevast op hetzelfde tijdstip wakker, vaak rond 3 uur. Klaarwakker. Malende gedachten. En slapen? Ho maar.

❌ Je probeert ontspanningsoefeningen.
❌ Je gaat scrollen op je telefoon (en baalt daarna).
❌ Je ligt te woelen tot de wekker gaat. Dan pas zak je weer weg.

👉 Wat veel mensen niet weten: dit patroon is vaak geen toeval. En het is meestal ook niet medisch. Het is een signaal van je brein, je ritme of je gedrag en daar kun je wél iets mee.

Als slaapcoach help ik je begrijpen waar dit vandaan komt én wat je eraan kunt doen. Zonder pillen. Zonder trucjes. Met blijvend effect.

💬 Herkenbaar? Stuur me een berichtje of laat een 💤 achter in de comments.

Groet,
Louisa

29/06/2025

🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Vandaag samen met mijn broer en Maaike een 1/8 triathlon gedaan en wat een ervaring! 💪☀️

Alsof dat nog niet leuk genoeg was, kwam daar ook nog een 1e plaats in de categorie dames 40-49 bij! 🏆 Helemaal onverwacht, maar des te leuker! 🎉

Dankbaar voor het mooie parcours TRI hardseries Rdam, de gezelligheid en natuurlijk het sportieve gezelschap. Op naar de volgende! 🙌

23/06/2025

🎓 Beste docenten van het Zuider Gymnasium en De Meerpaal.
Wist je dat jij via de werkdrukregeling recht hebt op een volledig vergoede ontspanningsmassage van een uur?

Steeds meer scholen kiezen ervoor om stress te verminderen en uitval te voorkomen door samen te werken met erkende masseurs. Zo ook jullie scholen!
Louisanne Massage is een erkend NGS-masseur en doet mee aan deze regeling.

💆‍♀️ Gun jezelf een moment van rust
Dankzij de werkdrukregeling kun je nu kosteloos een ontspanningsmassage boeken bij de praktijk van Louisanne Massage in Alphen aan den Rijn. Een bewezen manier om spanning te verlichten, je energie te herstellen en met frisse focus voor de klas te staan.

📅 Plan jouw massage vandaag nog en ervaar zelf wat een uur ontspanning kan doen voor je lichaam en geest.

👉 Maak een afspraak: www.louisannemassage.nl

Let op: Dit wordt volledig vergoed via de werkdrukregeling van jouw school!

02/06/2025

Wanneer heb jij voor het laatst écht tijd genomen voor jezelf? 💫

In deze video deelt een van mijn klanten hoe zij bewust ruimte maakt voor zichzelf en wat shiatsu daarin voor haar betekent. 🙏

Dank je wel Adeline!
Liefs Sanne

26/05/2025

Train hard. Recover harder. HYROX-ready met sportmassage!

HYROX draait om kracht, uithoudingsvermogen en mentale focus. Maar echte progressie zit niet alleen in je trainingen - het zit zeker ook in je herstel.

Of je nu traint voor je eerste HYROX of je PR wilt verpulveren, sportmassage helpt je:

° sneller herstellen na zware workouts
° spierpijn verminderen
° blessures voorkomen
° mobiliteit verbeteren

Gun je lichaam de zorg die het verdient.
➡️ sportmassage ⬅️

, , ,

Adres

Alphen Aan Den Rijn
2408

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Website

http://Www.louisannemassage.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Louisanne massage nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.