Haraki, Alphen aan den Rijn (2026)

20/02/2026

OORDELEN

Tijdens ons leven worden we voortdurend beoordeeld. Op school, in ons werk, in relaties en vaak ook door onszelf.
Als je volgens de norm niet goed genoeg je best hebt gedaan, volgt er al snel een oordeel. Soms uitgesproken, vaak stil.
Die oordelen bevestigen oude overtuigingen.
Zie je wel, ik doe het niet goed. Zie je wel, dit kan ik niet.

Maar wat als je eens oordeelvrij zou kunnen zijn.
Wat als je niet meteen een label plakt op wat je voelt, denkt of doet. Zou je jezelf dan nog zo streng veroordelen om de keuzes die je maakt.
En betekent oordeelvrij zijn dan dat alles altijd goed is.

Bij Haraki gaat het niet om goed of fout.
Het gaat om jezelf mogen zijn.
Voelen wat er is, zonder er iets van te hoeven vinden. Vanuit daar ontstaat ruimte om in je eigen kracht te gaan staan.

Esther helpt je om met nieuwe inzichten te kijken naar oude patronen en emotionele wonden.
Niet om ze weg te duwen, maar om ze te helen.
Zonder oordeel.
Gewoon zijn.

Je bent nooit te veel en nooit te weinig. Voel je welkom.
www.haraki.nl

19/02/2026

NIKS DOEN

Heel veel mensen vinden niks doen ontzettend lastig. Je hoofd heeft namelijk altijd wel een lijstje klaar met wat er nog moet gebeuren.
Zelfs op vakantie is niks doen soms een hele opgave. Je kan toch niet zomaar terugschakelen vanuit de zesde versnelling? Dat voelt als plotseling in een irritante file terechtkomen. Het vertraagt en het houdt je tegen.

Maar wat als je lichaam juist om niks doen vraagt?
Omdat het wil herstellen van een stressvolle periode. Hoeveel tijd mag dat dan kosten? En kan je daarna wel weer terug naar je oude niveau?
De vraag is alleen. Wil je eigenlijk wel terug naar dat hoge stressniveau waarin je leefde?
Of laat je lichaam via chronische pijnklachten al een tijd merken dat het anders mag?

Bij Haraki luisteren we samen naar wat jouw lichaam je wil vertellen en hoe je daar op een passende manier mee om kan gaan.
Rust nemen kan daarin een advies zijn. Niet zomaar rust, maar rust die bij jou past.
Soms word je uitgenodigd om uit je comfortzone te stappen en iets anders te proberen dan wat je altijd deed. En altijd mag jij mij aan het werk zetten, terwijl jij niks doet.
Jouw lichaam zakt weg in ontspanning en ik masseer precies datgene waar jouw lichaam om vraagt.

Daarvoor nemen we de tijd, vooraf aan de behandeling. De tijd die je boekt is de tijd van de behandeling en daarna mag je bijkomen met een glas water. Zo krijg je ongeveer 30 minuten cadeau en dat is niet niks.

Ben je ook benieuwd naar wat voetreflex therapie of een lichaamsmassage bij Haraki voor jou kan doen? Maak gerust een afspraak of neem contact met mij op voor meer informatie.
www.haraki.nl

Je bent nooit te veel en nooit te weinig. Je bent precies goed zoals je bent.

Ontspannen groet,
Esther

06/02/2026

Toen ik zelf voor het eerst bij een voetreflex therapeut kwam, had ik één missie. Mijn buikpijn moest weg. Punt.

Ik ging liggen en de eerste vraag die gesteld werd was niet: waar zit de pijn? Maar: ben je een piekeraar? Ik dacht nog: eh… ik kom voor mijn buik hoor. Niet voor mijn hoofd.
Dat ik in rondjes dacht, alles herkauwde en moeilijk kon loslaten, dat vond ik toen heel normaal. Dat heette bij mij gewoon denken.

Nu ik zelf voetreflex therapeut ben, stel ik precies dit soort vragen. Vragen die een beetje vreemd lijken. Vragen waarbij een herinnering in je opkomt. Daarna leg ik uit waarom ik ze stel.
Want pas als we snappen wat je lijf probeert te vertellen, gaan we naar stap twee.

De voetreflexmassage.
Heb jij ook al veel onderzoek gedaan met directe link naar je klachten en wil je nu wel weten wat de achterliggende oorzaak kan zijn? Maak dan een afspraak zodat je met nieuwe inzichten en ontspannen de praktijk weer verlaat.

Groet Esther
Therapeut & Opleider

04/02/2026

Soms ervaren we fysieke pijn
Een klacht die blijft terugkomen. Of een emotioneel thema waar we steeds opnieuw tegenaan lopen. Vaak willen we er vanaf.
Zo snel mogelijk. De pijn weg. De klacht opgelost.
En soms lukt dat ook met medicatie of een behandeling.

Maar wat er gebeurt als we ergens vanaf komen
Is dat het vaak weer terugkeert?
Ons hoofd is zo geprogrammeerd.
Wat we kwijt raken willen we onbewust weer zoeken. Zeker als de onderliggende boodschap niet gehoord is.

Laten gaan is iets anders dan ervan afkomen.
Laten gaan betekent dat we de verbinding behouden. Tussen hoofd en lichaam.
Tussen wat we denken, wat we voelen en wat zich laat zien in ons lijf. We hoeven niets vast te houden, niet op te kroppen. Eigenlijk hoeven we er niets mee te doen. Behalve luisteren.

Maar juist ons hoofd wil begrijpen, wil oplossen, wil controleren. Bij Haraki nodig ik je uit om die verbinding weer te voelen. Om bewust te worden van datgene waar je mee rondloopt.
Van jouw denkpatronen en hoe die invloed hebben op jouw lichaam en jouw klachten.
Je krijgt heldere uitleg over de mogelijke oorzaak van je klachten, inzicht, bewustwording en praktische tips. En natuurlijk een voetreflexbehandeling.

Je voeten staan in verbinding met je hele lichaam.
Met je organen. Met alles wat in jou leeft.
En je lichaam vertelt zoveel. Het is alleen een kwestie van leren luisteren.

Wil jij ontdekken wat jouw klachten jou willen zeggen en wat het verschil is tussen ervan afkomen en echt laten gaan.

Je bent welkom bij Haraki
Voel je nooit teveel, voel je niet te weinig.
Voel je welkom

01/02/2026

17 februari begint het Chinees Nieuwjaar
Het jaar van het Vuur Paard

In de Chinese filosofie staat het Paard symbool voor levenskracht, beweging, vrijheid en innerlijk vuur. Het Vuur element voegt daar moed, passie en hartenergie aan toe. Het Vuur Paard nodigt je uit om trouw te zijn aan jezelf, je eigen ritme te volgen en weer contact te maken met dat wat jou van binnenuit in beweging zet.

Haraki werkt vanuit de basis van de Chinese geneeskunde, aangevuld met energetische kennis en kunde en de biowetten van de Germaanse geneeskunde. Voor mij is het lichaam geen losstaand geheel, maar een poort naar diepere lagen. Wat zich fysiek laat zien, wil vaak op emotioneel en energetisch niveau gevoeld worden.

In de maand februari biedt ik daarom de lichaamsmassage in het teken van het jaar van het Paard. Een volledige lichaamsmassage van 90 minuten waarin kracht en zachtheid samenkomen. Bewegend waar nodig, verstillend waar het lichaam daarom vraagt. De massage ondersteunt de vrije stroom van energie, helpt spanning los te laten en brengt je weer terug in contact met jouw innerlijke vuur.

Voorafgaand aan de massage trekken we samen een kaart uit het kaartendeck van het Vuur element. De aanmoedigende woorden van deze kaart vormen de rode draad tijdens de massage en worden letterlijk en energetisch ingemasseerd. Zo ontstaat er een behandeling die niet alleen ontspant, maar ook bekrachtigt en verdiept.

Haraki is een praktijk aan huis, gedragen door mijn handen, mijn aandacht en mijn ervaring. Iedere massage is persoonlijk, afgestemd en uniek. Geen stempels, geen vast protocol, maar luisteren naar wat jouw lichaam vertelt in dit moment.

Ben je benieuwd naar de massage van de maand februari, het jaar van het Paard?
Maak een afspraak en ontvang na afloop een cadeautje.

Graag tot snel.
Lieve groet Esther
www.haraki.nl

27/01/2026

Een behandeling uitgelicht:
Cupping is een behandelmethode waarbij met cups vacuüm op de huid wordt gecreëerd. Hierdoor wordt de huid en het onderliggende bindweefsel zachtjes omhoog getrokken. Dit zorgt voor beweging in lagen die vaak vastzitten zonder dat je dat bewust voelt.

Wat cupping doet
• Het maakt verklevingen in het bindweefsel los
• Het stimuleert doorbloeding en lymfeafvoer
• Het helpt afvalstoffen af te voeren
• Het kan spanning, pijn en stagnatie verminderen
• Het maakt plekken zichtbaar waar het lichaam al langer vasthoudt

Cupping werkt niet alleen fysiek. Op plekken waar weinig stroming is, zit vaak ook emotionele lading. Oude stress, jezelf aanpassen, inslikken of doorgaan terwijl je eigenlijk iets anders voelt. De verkleuringen die soms ontstaan zijn geen schade, maar een teken dat er beweging komt waar het stil was.

Er zijn overeenkomsten met bindweefselmassage
Cupping en bindweefselmassage werken beide op dezelfde diepere laag van het lichaam

• Ze richten zich op het bindweefsel en niet alleen op spieren
• Ze brengen vastgezette spanning weer in beweging
• Ze stimuleren het zelfherstellend vermogen
• Ze kunnen emoties losmaken die in het lichaam opgeslagen liggen
• Ze helpen je uit het hoofd en terug in het voelen te komen

Het verschil zit vooral in de vorm. Bindweefselmassage werkt met handen en gerichte prikkels. Cupping gebruikt vacuüm om ruimte te creëren. De werking is verwant. Beiden nodigen het lichaam uit om los te laten wat niet meer dient.

Bij Haraki zie ik deze technieken niet als losstaand, maar als een ingang. Een uitnodiging om te luisteren naar wat je lichaam al langer probeert te vertellen.

Je bent nooit teveel of te weinig. Je bent welkom.
En stel gerust een vraag als je informatie wilt.
https://www.haraki.nl/behandelingen/lichaamsmassage

Hartelijke groet,
Esther

21/01/2026

Het is weer die tijd van het jaar.
Griep gaat rond, mensen snotteren en hoesten.
Opvallend genoeg wordt er door de omgeving vaak ruimte gemaakt voor wie ziek is, terwijl de zieke zichzelf juist kleiner maakt.

Wist je dat hoesten in essentie te maken heeft met de tolerantie naar jezelf?
Hoe ga jij met jezelf om als het even niet stroomt?
Merk je dat je snel geïrriteerd raakt, vooral naar jezelf toe?

En verkoudheid… die wordt vaak gezien als iets wat je ‘oploopt’, maar wat als het lichaam iets anders laat zien?
Gedachten die blijven hangen in onbelangrijke details. Details waar je hoofd zich aan vastklampt, omdat het voelt alsof ze je worden opgedrongen.
Dat kan enorm frustreren, zeker als je eigenlijk geen tijd wilt nemen om te voelen en te ervaren waarom dit je zo bezighoudt.

Zelfs griep kan gezien worden als een reset.
Een moment waarop het lichaam zegt: ik ben er even helemaal klaar mee.
Wanneer je jezelf hebt gegeven, aangepast, doorgezet en je toch in een hoek voelt staan.

December vraagt veel van ons. Schoolvoorstellingen, werkafsluitingen, sociale verplichtingen, familie en feestdagen.
Het is dan heel logisch dat het lichaam in januari zegt: leg mij maar even neer, ik heb tijd nodig om op te laden.

In mijn voetreflex praktijk ontmoet ik veel mensen die al bewust zijn van hun lichamelijke klachten, maar nog niet volledig zicht hebben op de emotionele oorzaak erachter.
Juist daar ligt zoveel informatie opgeslagen.
Je lichaam spreekt voortdurend met je, als je bereid bent te luisteren.

Wil je ontdekken hoe je via aandacht voor je fysieke klachten meer inzicht krijgt in wat er werkelijk in jou speelt? Je bent van harte welkom voor een voetreflex behandeling.

Voel je nooit teveel of te weinig te weinig, voel je welkom.

Lieve groet,
Esther
www.haraki.nl

19/01/2026

Bij Haraki stap je niet zomaar binnen voor een behandeling.
Je komt terecht in een warme, rustige omgeving waar aandacht, tijd en echte verbinding centraal staan.

Veel mensen die bij Haraki komen, hebben al een lange weg achter de rug. Een periode van stress, onrust, vermoeidheid of het gevoel zichzelf ergens onderweg te zijn kwijtgeraakt. Esther kijkt verder dan alleen klachten. Zij luistert naar jouw verhaal, voelt mee en helpt je stap voor stap weer richting balans.

Vanuit de Chinese filosofie is voetreflextherapie, energetische massages en reiki heel fijne methoden om aan jezelf te werken. Behandelingen die niet alleen het lichaam ondersteunen, maar ook rust brengen in het hoofd en ruimte creëren op emotioneel en energetisch niveau. Alles gebeurt met aandacht, zachtheid en respect voor jouw tempo.

Een sessie bij Haraki is een moment van thuiskomen bij jezelf. Een ervaring waarin je mag loslaten, opladen en opnieuw voelen wat je nodig hebt. Ik help je niet alleen ontspannen, maar ook weer op weg. Terug naar jouw basis, jouw kracht en jouw natuurlijke ritme.

Haraki staat voor begeleiding, verdieping en herstel. Voor mensen die voelen dat het tijd is om zichzelf serieus te nemen en weer op de rails te komen, met ondersteuning die verder gaat dan alleen het moment op de behandeltafel.

Je bent welkom. Precies zoals je bent.
Graag tot snel, lieve groet Esther
www.haraki.nl

15/01/2026

Maandenlang had ik pijn in mijn bovenarm.
Het begon klein. Af en toe een zeurende pijn. Alleen bij een verkeerde beweging of als ik me iets te ver uitrekte.

Maar langzaam werd het vaker. Intenser. Tot het moment dat een simpele arm om iemand heen echt felle, stekende pijn gaf.

En toen kwam dat punt waarop het lichaam duidelijker ging spreken. Wie niet luisteren wil, moet maar voelen. Dus ik ben gaan voelen.
Niet wegdrukken. Niet negeren. Maar echt luisteren.

Ik ben gaan onderzoeken waar deze pijn over ging. Wat mijn lichaam mij wilde vertellen.
De boodschap was helder. De pijn had te maken met uitreiken. Naar buiten gaan.

En juist op het moment dat ik dacht dat het tijd was om verder naar binnen te keren, gaf mijn lichaam aan: het is tijd om naar buiten te treden. Om zichtbaar te zijn. Om te delen wat al lang in mij leefde. Het naar binnen keren had zijn werk al gedaan. Nu mocht het naar buiten.

Na een lange periode van pijn, in tijd en in intensiteit, stopte het ineens.
Het bewustzijn was er. De boodschap was ontvangen. En ik ben mijn lichaam daar intens dankbaar voor. Ook mijn eigen volhardendheid. Het willen begrijpen. Het willen voelen.

Ik heb gelezen, gevoeld, heling ontvangen en mezelf toegestaan om de signalen serieus te nemen. Dat heeft mij geholpen om nu pijnvrij te zijn. Ik blijf me naar buiten richten.
Ik reik aan. Ik deel mijn kennis.
Omdat het lichaam zoveel te vertellen heeft, als je bereid bent te luisteren.

Volg mij als je nieuwsgierig bent naar de taal van het lichaam. En laat me weten: heb jij ook weleens zo’n ervaring gehad? Of ben je op zoek naar inzichten vanuit wat jouw lichaam je wil zeggen?
Je bent welkom 🌿
www.haraki.nl

Lieve groet,
Esther van der Linden

14/01/2026

Soms lijkt het leven op een bolletje wol dat volledig in de knoop zit.
Hoe meer we nadenken, piekeren en blijven malen, hoe strakker die knopen worden.
Niet alleen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam.

Overdenken kan zich vastzetten als hoofdpijn.
Als onrust in je buik en darmen. Als slecht slapen of helemaal niet kunnen ontspannen.
Ons lichaam liegt niet. Wat je blijft herhalen in je hoofd, ga je voelen in je lijf.

En dan is daar die andere beweging.
Niet nog meer denken, maar voelen.
Niet alles willen begrijpen, maar durven vertrouwen.

Just do it.
Luister naar je hart.
Volg die zachte innerlijke ja.

Dan ontstaat ruimte. Dan kun je fladderen waar je wilt. Je vleugels uitslaan, groter worden dan je angst of twijfel.
Vrij bewegen, zoals een vlinder die niet hoeft te weten waar hij straks landt.

Bij Haraki werken we met die beweging.
Van vastzitten naar verzachting. Van denken naar voelen. Van knoop naar ruimte.
Want wat je lichaam vertelt, is vaak wijzer dan wat je hoofd blijft herhalen. En soms levert het volgen van je hart zoveel meer op dan eindeloos blijven denken.

Herken jij dit bij jezelf?
Ik lees het graag 🤍

09/01/2026

Tot snel 😉

Haraki

20/02/2026

19/02/2026

06/02/2026

04/02/2026

01/02/2026

27/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

15/01/2026

14/01/2026

09/01/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type