Vedana Yoga

Vedana Yoga Denk jij dat je yoga "niet kan"? Let me prove you wrong!

23/06/2025

Yogavideo's maken gaat niet altijd goed...

Er is nog plek voor de koeienyoga! Ervaar hoe de aanwezigheid van de lieve, zachtaardige, rustige dieren een extra laag ...
02/06/2025

Er is nog plek voor de koeienyoga! Ervaar hoe de aanwezigheid van de lieve, zachtaardige, rustige dieren een extra laag aan je practice geven.

7 juni van 11.00 tot 12.00 in Driebruggen. Aanmelden kan door mij een mail te sturen: danielle@vedanayoga.nl

Na de yoga zijn er vast koeien die ook nog even willen knuffelen. Dit is Moof en zij laat zich in elk geval graag aaien ...
20/05/2025

Na de yoga zijn er vast koeien die ook nog even willen knuffelen. Dit is Moof en zij laat zich in elk geval graag aaien 🩷

KOEIENYOGA:
🗓 Zaterdag 7 juni
⏰️ 11.00 - 12.00 uur
📍 Driebruggen
💰 Op donatiebasis
📧 Aanmelden: mail naar danielle@vedanayoga.nl

Wat mij betreft zijn koeien echt de leukste dieren ter wereld. Zo schattig als ze klein zijn. Zo speels en grappig als z...
18/05/2025

Wat mij betreft zijn koeien echt de leukste dieren ter wereld. Zo schattig als ze klein zijn. Zo speels en grappig als ze wat groter worden. En eenmaal volwassen zo lief en rustig. Yoga doen tussen de koeien vind ik daarom ook heerlijk. Je voelt hun kalme energie overal om je heen. Je hoort ze tevreden grazen. En zeg nou zelf: hoe gezellig is het uitzicht als je vanuit een downward facing dog opeens op de kop een koe tussen je benen ziet? De koeien bij Henk zijn nieuwsgierig en gewend aan mensen, dus ze komen gezellig snuffelen. Wil je dit ook een keer ervaren? Op 7 juni, van 11.00 tot 12.00 geef ik een yogales tussen de koeien in Driebruggen. Aanmelden kan door een mail te sturen naar danielle@vedanayoga.nl

Wie doet er mee? 🐮
13/05/2025

Wie doet er mee? 🐮

Koeienyoga 🐄Boer Henk vroeg of ik het niet leuk zou vinden om yogales te geven tussen de koeien. 'Leuk' is een understat...
21/04/2025

Koeienyoga 🐄

Boer Henk vroeg of ik het niet leuk zou vinden om yogales te geven tussen de koeien. 'Leuk' is een understatement natuurlijk.

Dus afgelopen weekend gingen Steef en ik eens uitproberen hoe dat zou zijn (jep, ongewassen en in pyjama). Veiligheid voor de yogi's en het welzijn van de dieren staan uiteraard voorop!

Wat bleek: het was heel leuk, zowel voor ons als voor de nieuwsgierige koeien die af en toe even kwamen snuffelen. Dus dit wordt een ding. Stay tuned voor data 🐮

Koeienyoga: zou jij meedoen?

Ook JIJ kan yoga beoefenen. Ja, ook als je stijf en/of onervaren bent. Ik ga het je leren!Als je nog geen of weinig erva...
29/04/2024

Ook JIJ kan yoga beoefenen. Ja, ook als je stijf en/of onervaren bent. Ik ga het je leren!

Als je nog geen of weinig ervaring hebt met yoga, dan heb je misschien geen flauw idee wat je nou precies staat te doen op de mat. Doe je het wel goed? Waar moet je op letten? Wat kun je doen als een houding je niet lukt? Geen zorgen, I’ve got your back!

In deze 3-delige online cursus krijg je inzicht in wat je allemaal kunt doen om het meeste uit je yogapractice te halen. Dit doe je op een manier die bij jou en jouw lichaam past. Zo kun je de effecten van yoga optimaal ervaren en sta je met meer zelfvertrouwen en kennis op de mat. Je weet wat je aan het doen bent, hoe je houdingen aan kunt passen aan jouw lichaam en voorkomt op die manier ook blessures. De cursus is speciaal voor mensen met weinig of geen ervaring met yoga om een mooie basis te leggen. Check www.vedanayoga.nl/shop/verken-de-magie-van-yoga/ voor meer informatie en het aanschaffen of klik op de link in bio.




📸🙏 photo by .holisticbrandingshoots

Dit is waarom ik voor de naam Vedana heb gekozen 👇🏻Vedana komt uit het Sanskriet en betekent iets als 'gevoel', 'sensati...
06/04/2024

Dit is waarom ik voor de naam Vedana heb gekozen 👇🏻

Vedana komt uit het Sanskriet en betekent iets als 'gevoel', 'sensatie' of 'gewaarwording'. Ik ben een ontzettend gevoelsmens en baseer veel keuzes op het gevoel dat ik er bij heb. Ik denk dat je gevoel en je intuïtie heel goede raadgevers zijn. Als je echter niet in contact bent met jezelf (omdat je bijvoorbeeld teveel in je hoofd zit of omdat je beeld vertroebeld raakt door angsten), dan kun je daar niet bij. Dan blijf je hangen in je hoofd en zoals Tony Robbins zegt: "Get in your head and you're dead." Met yoga kom je juist weer in contact met jezelf en dus met je gevoel en intuïtie.

Daarnaast hou ik erg van woordspelingen en vind ik het heel leuk dat de afkorting van mijn naam in Vedana zit hihi 🤭 En tja... toen ik dit woord voor het eerst hoorde bij filosofieles, voelde het goed. Het voelde als "mijn naam". En dat is het nu dus ook!

Deze foto is trouwens van een leuke shoot die we laatst hadden voor Results Personal Training studio, met de amazing Cathy Floris als fotograaf.

Is het druk in je hoofd, verlang je naar rust of ervaar je veel stress? Trakteer jezelf dan op een Rest & Restore ontspa...
05/04/2024

Is het druk in je hoofd, verlang je naar rust of ervaar je veel stress? Trakteer jezelf dan op een Rest & Restore ontspanningssessie!

Mensen helpen ontspannen is wat ik het allerliefste doe. Ik heet je dus van harte welkom bij mij thuis (in Leiden) voor een Rest & Restore. Na deze sessie ben je helderder in je hoofd en voel je je lichter. Zie het als een massage voor je geest.

Als je een sessie boekt, mag je een uur lang op een lekker bedje in een verwarmde kamer gaan liggen. Met verschillende technieken (o.a. klank, geur, aanraking, meditatie en ademoefeningen) begeleid ik jou in een diepe staat van ontspanning. Echte qualitytime voor jezelf waarin je heerlijk kunt ontstressen en uit kunt rusten. Je lichaam kunt ontspannen en je geest helder kunt maken.

Voel jij een "Ja dit wil ik"? Stuur me een DM of mail naar danielle@vedanayoga.nl om een afspraak te maken. Als je je telefoonnummer erbij vermeldt: handig! Voor 1 sessie investeer je €47, maar een abonnement met korting kan ook: 3x voor €129 of 5x voor €197. You're worth it! Tot snel 🙏🏻



📸🙏🏻 photos by van .holisticbrandingshoots

Eens of oneens?
02/04/2024

Eens of oneens?

Het is heel normaal is als je moet huilen tijdens de yoga 😭Onverwerkte emoties slaan zich namelijk op in je lichaam, met...
28/03/2024

Het is heel normaal is als je moet huilen tijdens de yoga 😭

Onverwerkte emoties slaan zich namelijk op in je lichaam, met name in je heupgebied. Als je dat gebied dus aanspreekt tijdens de yoga (de zogenaamde heupopeners, bijvoorbeeld in deze Swan pose), dan spreek je ook die emoties aan en kunnen die spontaan naar boven komen. En dat is dus heel normaal. Niks om je voor te schamen. Als je je veilig genoeg voelt, laat de emoties er dan maar lekker zijn. Huil maar. Laat de emoties maar los. Laat ze er maar uit. Voelt het voor jou niet veilig op dat moment, onthoud dan dit teken van je lichaam. Er zit nog iets dat onverwerkt is. Neem dan op een later moment de tijd om het voor jezelf te doorvoelen.



📸🙏🏻 .holisticbrandingshoots

Je bent druk. Ik snap het. Je hebt je werk, je vrienden en familie, je huishouden, je moet allemaal stomme dingen zoals ...
26/03/2024

Je bent druk. Ik snap het. Je hebt je werk, je vrienden en familie, je huishouden, je moet allemaal stomme dingen zoals belastingaangiftes regelen en ergens moet je ook nog slapen. Hoe zorg je er in de drukte van alledag voor dat je toch tijd vrij kunt maken om yoga te beoefenen? Ik heb 6 tips voor je.

1️⃣ Kijk of je een plek kunt maken waar je yogamat altijd ligt. Als hij al klaar ligt, is de drempel minder groot om er op te stappen.

2️⃣ Doe een paar oefeningen in je bed voordat je opstaat of gaat slapen.

3️⃣ Onthoud dat elke minuut is meegenomen. Eén minuut yoga is al meer dan niks en dat kan gewoon tussendoor, bijvoorbeeld als je aan het werk bent. Adem een paar keer bewust in en uit. Rek jezelf even lekker uit. Dat kan gewoon achter een bureau.

4️⃣ Betrek je dierbaren erbij. Samen yoga doen of mediteren is verbindend. Dus dan heb je twee vliegen in één klap: yoga gedaan en qualitytime gehad.

5️⃣ Boek een vaste les in de week. Een online les is het meest tijdsefficiënt, omdat je geen tijd kwijt bent om naar de studio heen en weer te gaan. Kies dan wel voor een online les die live wordt gegeven. Dan heb je echt een stok achter de deur, omdat de docent je verwacht. Een YouTube video is toch makkelijker skippen of halverwege uitzetten.

6️⃣ Kijk eens of je in je telefoon statistieken kunt vinden over je schermtijd. Kan dat misschien een uurtje per week minder? (Confession: ik zou zelf zelfs een uurtje PER DAG minder schermtijd kunnen. Ik krijg elke week een melding van de statistieken en ik schrik er elke keer weer van 🙄)

Welke tip ga jij gebruiken?

Adres

Leiden

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vedana Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type