Vedana Yoga

Denk jij dat je yoga "niet kan"? Let me prove you wrong!

12/04/2026

Vandaag (zondag 12 april) sta ik op de Swan Market in Leiden! Ik heb een heleboel van oude boeken gemaakt: van kaarten tot boekenleggers en van enveloppen tot gifttags. Kom je langs?

• 𝕊𝕨𝕒𝕟 𝕄𝕒𝕣𝕜𝕖𝕥 •

15/03/2026

'Yoga is het tot rust brengen van de gedachtengolven van de geest’ – Zo staat yoga gedefinieerd in de yoga sutra’s (=fundamentele tekst in de literatuur van de yoga).

Eerder schreef ik al over hoe ‘verbinding’ zowel bij yoga als bij echte post een groot thema is. Ik ben erachter gekomen dat er nog een thema is dat overlapt: je hoofd een beetje stiller maken.

Ik merk dat ik op de yogamat vaak een stuk rustiger word. Als ik mijn adem wat verdiep en heel bewust en aandachtig beweeg, verdwijnen malende gedachtes een beetje meer naar de achtergrond. Maar hetzelfde gebeurt als ik aan tafel zit met een stapel mooi papier, een pen, schaar en lijm. Het is heel mindful om met je handen iets te maken. Wat het ook is en of je het resultaat nou mooi vindt of niet.

Zelf maak ik dus voornamelijk kaarten en enveloppen van oude boeken. Maar je kunt natuurlijk van alles maken. Of je nou schildert, haakt, breit, naait, kleit, tekent of nog iets anders… Je hebt lekker offline tijd om te ontprikkelen, je creatief te uiten en terug te komen bij jezelf. En stiekem is dat dus ook heel yogisch 😉

Gun jij jezelf de tijd om af en toe iets met je handen te maken?

28/02/2026

VERBINDING
Toen ik zo lang thuis zat heb ik iets geweldigs ontdekt: Postcrossing. Postcrossing is een platform waar je ansichtkaarten kunt uitwisselen met vreemden van over de hele wereld. Het werd de perfecte nieuwe hobby. Ik maakte de kaartjes die ik stuurde zelf, dus ik kon lekker mijn creatieve ei kwijt. En ik had altijd een goed excuus om ook nog even naar buiten te gaan en naar de brievenbus te lopen. Voor Postcrossing hoefde ik niet veel van mijn schaarse energie in te leveren en ik stond versteld van hoeveel vreugde het me bracht om zelf ook post te krijgen uit alle uithoeken van de wereld.

Zo ontstond langzaam het idee dat ik hier ‘iets’ mee wilde doen. We leven in een drukke wereld waar heel veel digitaal gaat en alles alleen maar sneller, sneller, sneller moet. En daarom is het zo betekenisvol om echt even de tijd te nemen en iemand een kaartje of een brief te schrijven. Echte post krijgen is zoveel specialer dan een appje of een mailtje. Het schept verbinding.

En bij dat woord, verbinding, legde ik opeens de link. ‘Yoga’ betekent namelijk letterlijk ‘verbinding’. Ik kan mijn werkzaamheden als yogadocent dus prima uitbreiden in dergelijke richting. Het sluit prachtig op elkaar aan. Hoe en wat: daarover later meer.

26/02/2026

✨️UPDATE✨️
Ik ben er weer. Bijna helemaal. Het ging een tijdje niet zo goed met me, maar het gaat een stuk beter en ik heb heel veel zin om weer dingen op te pakken. Ik heb ongeveer een half jaar thuis gezeten met hevige, onverklaarbare vermoeidheidsklachten. Die periode heeft me heel veel geleerd en uiteindelijk zelfs geïnspireerd. De komende tijd ga ik daar wat meer over delen, want het is een veel te lang verhaal om nu in één post te vertellen. Maar alvast een hint… Er komt een hoop creativiteit bij kijken!

23/06/2025

Yogavideo's maken gaat niet altijd goed...

02/06/2025

Er is nog plek voor de koeienyoga! Ervaar hoe de aanwezigheid van de lieve, zachtaardige, rustige dieren een extra laag aan je practice geven.

7 juni van 11.00 tot 12.00 in Driebruggen. Aanmelden kan door mij een mail te sturen: danielle@vedanayoga.nl

20/05/2025

Na de yoga zijn er vast koeien die ook nog even willen knuffelen. Dit is Moof en zij laat zich in elk geval graag aaien 🩷

KOEIENYOGA:
🗓 Zaterdag 7 juni
⏰️ 11.00 - 12.00 uur
📍 Driebruggen
💰 Op donatiebasis
📧 Aanmelden: mail naar danielle@vedanayoga.nl

18/05/2025

Wat mij betreft zijn koeien echt de leukste dieren ter wereld. Zo schattig als ze klein zijn. Zo speels en grappig als ze wat groter worden. En eenmaal volwassen zo lief en rustig. Yoga doen tussen de koeien vind ik daarom ook heerlijk. Je voelt hun kalme energie overal om je heen. Je hoort ze tevreden grazen. En zeg nou zelf: hoe gezellig is het uitzicht als je vanuit een downward facing dog opeens op de kop een koe tussen je benen ziet? De koeien bij Henk zijn nieuwsgierig en gewend aan mensen, dus ze komen gezellig snuffelen. Wil je dit ook een keer ervaren? Op 7 juni, van 11.00 tot 12.00 geef ik een yogales tussen de koeien in Driebruggen. Aanmelden kan door een mail te sturen naar danielle@vedanayoga.nl

13/05/2025

Wie doet er mee? 🐮

21/04/2025

Koeienyoga 🐄

Boer Henk vroeg of ik het niet leuk zou vinden om yogales te geven tussen de koeien. 'Leuk' is een understatement natuurlijk.

Dus afgelopen weekend gingen Steef en ik eens uitproberen hoe dat zou zijn (jep, ongewassen en in pyjama). Veiligheid voor de yogi's en het welzijn van de dieren staan uiteraard voorop!

Wat bleek: het was heel leuk, zowel voor ons als voor de nieuwsgierige koeien die af en toe even kwamen snuffelen. Dus dit wordt een ding. Stay tuned voor data 🐮

Koeienyoga: zou jij meedoen?

29/04/2024

Ook JIJ kan yoga beoefenen. Ja, ook als je stijf en/of onervaren bent. Ik ga het je leren!

Als je nog geen of weinig ervaring hebt met yoga, dan heb je misschien geen flauw idee wat je nou precies staat te doen op de mat. Doe je het wel goed? Waar moet je op letten? Wat kun je doen als een houding je niet lukt? Geen zorgen, I’ve got your back!

In deze 3-delige online cursus krijg je inzicht in wat je allemaal kunt doen om het meeste uit je yogapractice te halen. Dit doe je op een manier die bij jou en jouw lichaam past. Zo kun je de effecten van yoga optimaal ervaren en sta je met meer zelfvertrouwen en kennis op de mat. Je weet wat je aan het doen bent, hoe je houdingen aan kunt passen aan jouw lichaam en voorkomt op die manier ook blessures. De cursus is speciaal voor mensen met weinig of geen ervaring met yoga om een mooie basis te leggen. Check www.vedanayoga.nl/shop/verken-de-magie-van-yoga/ voor meer informatie en het aanschaffen of klik op de link in bio.

📸🙏 photo by .holisticbrandingshoots

06/04/2024

Dit is waarom ik voor de naam Vedana heb gekozen 👇🏻

Vedana komt uit het Sanskriet en betekent iets als 'gevoel', 'sensatie' of 'gewaarwording'. Ik ben een ontzettend gevoelsmens en baseer veel keuzes op het gevoel dat ik er bij heb. Ik denk dat je gevoel en je intuïtie heel goede raadgevers zijn. Als je echter niet in contact bent met jezelf (omdat je bijvoorbeeld teveel in je hoofd zit of omdat je beeld vertroebeld raakt door angsten), dan kun je daar niet bij. Dan blijf je hangen in je hoofd en zoals Tony Robbins zegt: "Get in your head and you're dead." Met yoga kom je juist weer in contact met jezelf en dus met je gevoel en intuïtie.

Daarnaast hou ik erg van woordspelingen en vind ik het heel leuk dat de afkorting van mijn naam in Vedana zit hihi 🤭 En tja... toen ik dit woord voor het eerst hoorde bij filosofieles, voelde het goed. Het voelde als "mijn naam". En dat is het nu dus ook!

Deze foto is trouwens van een leuke shoot die we laatst hadden voor Results Personal Training studio, met de amazing Cathy Floris als fotograaf.

Adres

Leiden

Website

http://www.vedanayoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vedana Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.