Elke dag yoga

30/07/2025

🌞 Donderdagochtend = buitenyoga-tijd!
Het weer is goed, de plek is prachtig – en jij kunt erbij zijn.

We rollen de mat uit aan de Zegerplas, lekker in het gras, met uitzicht op het water.
Even niks hoeven. Alleen ademen, bewegen en genieten.

🧘‍♀️ Start: 09.00 uur
📍 Zegerplas – je ontvangt de locatie na aanmelding
👉 Aanmelden: https://lkdg.yoga/outside

Zin in? Gewoon komen. Het is het mooiste begin van je dag.

23/07/2025

✨ Zwanger? Ontdek de kracht van zachtheid in je bekkenbodem ✨

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam voortdurend — en je bekkenbodem beweegt met je mee.

In deze themales duiken we dieper in bewustzijn in plaats van kracht:
🔸 Waar zit je bekkenbodem precies?
🔸 Hoe activeer je deze zachtjes — en laat je weer los?
🔸 Hoe helpt je ademhaling om spanning los te laten?

💛 Een les vol ruimte, adem en aandacht.
Niet om hard te werken, maar om beter te voelen.

📍 Elke dag yoga - studio Lemelerberg
🗓️ Maandagavond 28 juli - 19.00 - 20.15
🤰 Voor elke fase van je zwangerschap

👉 Aanmelden of meer info? Kijk op www.elkedagyoga.nl/zwanger

Verloskundigenpraktijk Wereldkind

21/07/2025

Eerst strekken, dan thee of koffie!
Combineer je yogales deze zomer met een terrasje in de zon ☀️

Bijvoorbeeld:
🧘 Maandag of Vrijdag 09.00 Iyengar yoga met Ruud
☕ Daarna een koffie bij Barista Cafe Alphen of Barista Cafe Julianastraat

Yoga geeft energie, ontspanning én ruimte om te genieten – ook buiten de studio. Met de zomerkaart (€99,95 voor 10 lessen) bepaal je zelf waar en wanneer je komt.

👉 Check het rooster, kies je zomerochtend https://lkdg.yoga/lesrooster

19/07/2025

Deze zomer (weer) wat tijd voor jezelf? Welkom bij Elke dag yoga 💚

Onze zomerkaart geeft je 10 lessen voor €99,95, te gebruiken tot 15 september. Een fijne manier om kennis te maken met de studio, de sfeer en jezelf.

🚲 Binnen 10 minuten op de fiets;
ㅤㅤ- vanuit het centrum, Ridderveld of Kerk en Zanen
📍 Twee locaties – altijd een studio bij jou in de buurt
👉 Meer info: https://lkdg.yoga/zomeractie

18/07/2025

Nieuwsgierig naar yoga, maar nog geen idee welke stijl of docent bij je past?

Met onze introductiekaart kun je 2 weken lang onbeperkt yoga proberen voor maar €27,50.

Van rustige Yin tot actieve Flow, van ochtendlessen tot avonden…
Zo ontdek je precies wat jóu goed doet ✨

👉 Aanmelden kan eenvoudig via onze website https://www.elkedagyoga.nl/starten-in-alphen/

📅 De 2 weken starten op de dag van je eerste les

11/07/2025

🌞 Zomerkaart bij Elke dag yoga 🌞
10 yogalessen voor maar €99,95
☀️ Flexibel, verfrissend en helemaal voor jou

Zin in een zomer vol ontspanning, energie en tijd voor jezelf? Met de Zomerkaart volg je 10 yogalessen in 2 maanden – op het moment dat het jou uitkomt.

🧘‍♀️ Kies uit meer dan 40 lessen per week
📍 In het centrum of in Ridderveld
📅 Geldig tot 15 september 2025
💡 Perfect voor wie even geen vast abonnement wil

Of je nu nieuw bent, een pauze hebt gehad of vaker wilt komen: dit is jouw moment!

👉 Ontdek het aanbod en koop nu je zomerkaart:

☀️ Zomeractie – 10-lessenkaart voor €99,95 Flexibel yogales volgen deze zomer, zonder abonnement Deze zomer vind je bij Elke dag yoga de mooiste yogalessen – in de studio, buiten aan de Zegerplas, of vanaf je eigen vakantieplek online. Of je nu op zoek bent naar een

07/06/2025

🧘‍♀️✨ Welkom bij Mamma en Baby Yoga! ✨👶

Deze speciale lessen zijn een prachtige kans om even tijd voor jezelf te nemen, andere moeders te ontmoeten 🤗, en te verbinden met je kleintje in een warme en ondersteunende omgeving 🌸.

Tijdens de les werken we aan het versterken van je buikspieren 💪, zodat je lichaam langzaam zijn balans hervindt na de bevalling. Ook besteden we aandacht aan het herstellen van de bekkenbodem, zodat je kracht en stabiliteit terugkomen op een zachte, veilige manier 🍃.

Neem een moment om te ontdekken wat jij als moeder nodig hebt, en leg de basis voor gezonde gewoontes voor de komende maanden ❤️.

Praktische informatie:
📆 Dinsdagochtend 10, 24 juni, 1 en 8 juli van 09:30 – 10:30
📍 Elke dag yoga | Castellum
👶 Vanaf 6 weken na de bevalling tot je baby 8 maanden oud is of gaat kruipen
💶 Reeks van vier lessen voor € 99,95

Kom samen ontspannen, versterken en verbinden. We zien je graag op de mat! ✨

Boek vandaag nog je lessen en ontdek de werking van postnatale yoga: https://lkdg.yoga/mammababyfit

28/05/2025

🌙💤🧘‍♀️ Een speciale yoga nidrales! 🧘‍♂️💤🌙

Vrijdagavond, 30 mei van 20:00 tot 21:00, bereid je voor op een geleide yoga nidra die je naar een toestand van diepe ontspanning brengt. 🕗💫

Tijdens Yoga Nidra komt je lichaam volledig tot rust, terwijl je bewustzijn helder en wakker blijft. 🌟💭 Je zult positieve affirmaties en intenties herhalen, waardoor je deze in je bewustzijn tot prachtige dingen kan laten groeien. 🌱✨

Het is niet alleen om beter te slapen, hoewel dat een leuke bonus is natuurlijk! Je zult merken dat je minder stress ervaart, je beter kunt ontspannen, meer energie krijgt en een betere concentratie ontwikkelt. 🤸‍♀️🔋💖

Kom comfortabel liggen, blijf wakker, luister naar de begeleidende stem en zet een positieve intentie voor de sessie en je leven op dat moment. 💭

Doe mee aan onze yoga nidra les en ervaar zelf hoe krachtig deze ontspanningstechniek kan zijn.

Aanmelden kan via https://lkdg.yoga/yoga-nidra of via de yoga app. Tot vrijdagavond! 📲👋

27/05/2025

🌞 Donderdagochtend = buitenyoga-tijd!
Het weer is top, de plek is prachtig – en jij kunt erbij zijn.

We rollen de mat uit aan de Zegerplas, lekker in het gras, met uitzicht op het water.
Even niks hoeven. Alleen ademen, bewegen en genieten.

🧘‍♀️ Start: 09.00 uur
📍 Zegerplas – je ontvangt de locatie na aanmelding
👉 Aanmelden: https://lkdg.yoga/outside

Zin in? Gewoon komen. Het is het mooiste begin van je dag.

26/05/2025

🌟 Ontdek Yoga Nidra & Klank 🌟

Bereid je voor op een unieke reis naar diepe ontspanning en innerlijke harmonie met onze speciale workshop: Yoga Nidra en Klank. 🎶

🌀 Wat kun je verwachten?
We beginnen met een Yoga Nidra sessie, waarbij je door de verschillende lagen van je bewustzijn reist - de kosha’s. Deze bijzondere reis is ontworpen om je naar de diepste staat van ontspanning te leiden, terwijl je volledig bewust blijft. 🌈

Na deze diepe ontspanning dompelen we ons onder in de helende trillingen van een klankconcert. De vibraties van klankschalen raken de kern van opgeslagen negatieve emoties en energetische blokkades in je lichaam, waardoor je levensenergie weer vrij kan stromen. 🌀

Deze combinatie van Yoga Nidra en klankschalen belooft een overweldigende ervaring van ontspanning, heling, en vernieuwde energie.

Je zult je herboren voelen, vol innerlijke rust en compleet verbonden met jezelf. 💖

📅 Wanneer?
Zaterdag 31 mei 2025
14.00 – 15.30

📍 Waar?
Elke dag yoga - Studio Lemelerberg - jouw oase van rust

💰 Investering in jezelf
Slechts € 19,95 voor anderhalf uur pure ontspanning.

👉 Meld je nu aan en nodig je vrienden uit voor deze bijzondere ervaring.

🌐 Aanmeldlink: https://lkdg.yoga/yoga-nidra-klank

🏃‍♀️ Plaatsen zijn beperkt, dus wees er snel bij!