Gewichtwijzer

16/04/2019

En wil je meer informatie, vraag gerust!

Is triathlon nieuw voor je en wil je eens proberen of het ook iets voor jou is? Meld je dan aan voor de TCA Start2Tri. Je kunt ruim 12 weken met ons meetrainen en je voorbereiden voor de 1/8 of 1/4 triatlon.

13/12/2018

Denk niet dat je bij voorbaat al kilo's gaat aankomen in december. En dat je dan in januari als vanzelf "weer op dieet moet". Dan wordt het een soort rare wedstrijd tussen jezelf laten gaan en jezelf inhouden.

Eet met de overtuiging dat je altijd mag genieten van eten. Maak gezond eten gemakkelijk en houd je ritme aan, dan laat je de extraatjes vanzelf links liggen.

03/12/2018

Trek in een best wel oké Waldorfsalade?
Kijk op https://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/954/Waldorfsalade-met-ovenaardappeltjes.html
Eet smakelijk alvast!

Send a message to learn more

22/11/2018

Eten is klaar, komen jullie zeuren? Herkenbaar?

20/11/2018

Een kapsalon, maar dan natuurlijk wel de gezonde variant :)

Mam, wat eten we vanavond? Ahhh, echt?! Getver!! Het zouden zomaar de woorden van Niels (14) kunnen zijn. Hij chillt het liefst met zijn vrienden, is dol op nieuwe sneakers en kapsalon.

Laten we daar nou een variant op hebben die Niels lekker vindt, eenvoudig is om te maken en ook nog een behoorlijk dosis groente bevat. Bekijk het recept: http://ow.ly/LjlR30mEyEN

11/11/2018

Ik heb me aangemeld voor de Nationale Suiker Challenge. Ik ben benieuwd! Doe jij ook mee? Klik op de foto hieronder.

Een week lang zonder toegevoegde suikers: dat is de Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds! Meld je gratis aan op www.diabetesfonds.nl

10/08/2018

Afvallen wordt natuurlijk vaak als een soort 'last' ervaren. Snap ik wel, maar echt, het kan ook gewoon leuk zijn. Zeker als er ruimte is voor een beetje humor :)

29/06/2018

Even geen inspiratie? Hier vind je heel veel lekkere en verantwoorde recepten :)

Wil je een van onze recepten uit de Summer Proefweken nogmaals nalezen? Ze staan op onze website: www.gewichtsconsulenten.nl/pages/11/Nieuws.html

29/06/2018

Gezond eten is - hoe kan het anders - goed voor je gezondheid. Maar wist je dat gezond eten ook vaak bijdraagt aan duurzaamheid? Het Voedingscentrum geeft interessante tips, lees ze op https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema-s/duurzaam-eten/duurzaam-eten-in-7-stappen.aspx

21/06/2018

We gaan weer op herhaling met salade bij de lunch. Geen inspiratie? Geen nood! Met deze 7 gezonde lunchsalades helpen we je op weg. Is het niet voor vandaag, dan plan je er gewoon eentje voor morgen in. Bekijk onze 7 recepten: http://ow.ly/19xS30kiYjf

18/06/2018

Start morgen je dag weer met een gezond ontbijt. Ga jij voor kwark, havermout of een boterham?

04/06/2018

Dit kan een pittige uitdaging worden: deze week drinken we géén alcohol. Doe je weer mee?!

Deze week drinken we geen alcohol. Niet bij het eten, niet op een feestje, niet omdat het mooi weer is. Gewoon helemaal niet. In plaats daarvan geven we je tips voor alternatieve drankjes of om met moeilijke momenten om te gaan. Ga jij deze uitdaging weer met ons aan?