Flow by Fay

Breng lichaam en energie in balans met de kracht van de elementen. Do-In yoga, meditaties & energetische wijsheid voor een leven in flow.

05/07/2025

Je innerlijke vuur. Wat voedt het, en wat dooft het?

Duik in de energie van het vuur element volgens de Traditionele Chinese geneeskunde en ontdek hoe je jouw licht laat stralen, zonder te verbranden ❤️

💬 Herken jij jezelf in het Vuur element? En op welke manier? Voelt jouw Vuur in balans, of herken je bij jezelf een onbalans? En heb jij naar aanleiding van deze post een intentie om jouw Vuur beter te voeden? Ik lees het met alle liefde in de reacties!

✨ Sla deze post op of deel het met een vriend die ook nog wat Vuur-versterking (of juist een beetje kalmering 🥵) kan gebruiken!

Voor meer verdieping kan je altijd bij mij terecht, via mijn ondersteunende Elemental Flow Membership of 1-op-1, waar we werken aan jouw persoonlijke balans 🥰🪷

29/06/2025

Warm weer? Let op hoe je kookt! 🌡️🥗

Wist je dat de manier waarop je je eten bereidt veel invloed heeft op hoe je je voelt?

Elke kooktechniek voegt namelijk yin of yang energie toe aan je maaltijd. Ofwel, je bereidingswijze helpt om je lichaam te verkoelen of te verhitten. En op warme dagen wil je je lichaam natuurlijk helpen af te koelen.

Ben jij ook geneigd te gaan barbecueën op de warme dagen (zoals ik vandaag 🙈)?
Logisch, maar dat is juist één van de meest verhittende (yang) kooktechnieken 🔥

Wat kun je dan doen om de balans te herstellen?

Voeg yin-elementen toe aan je maaltijd:
🥗 Frisse salade met komkommer, watermeloen of munt
🌿 Koriander, citroenmelisse of verse munt als kruiden
🍋 Citroensap of appelazijn voor verkoeling
🫗 Overdag veel (lauw) water of verkoelende kruidenthee drinken (munt, kamille).

❗En ook belangrijk: laat de ijsklontjes in het vriesvak. Dit belast je maag en je milt energie en verzwakt daarmee je spijsvertering. Bovendien creëer je er meer interne warmte mee, omdat je lichaam harder moet werken om je maag weer op temperatuur te brengen.

💬 Pas jij je voeding aan in het warme seizoen? Op welke manier doe je dat? Of is dit helemaal nieuw voor je? Laat het weten in de reacties!

22/06/2025

🔥 Vuur als element en als spirit 🔥

Gisteravond, op de avond van midzomer, zat ik bij het vuur. De vlammen dansten, knetterden en fluisterden. Ook de spirits waren aanwezig. Ze speelden met de offers die we meegaven.

Er is iets aan vuur dat ons blijft aantrekken.
Een oergevoel. Iets dat dieper reikt dan woorden.
Wanneer je bij een vuur staat, voelt het vaak vanzelfsprekend, veilig, zelfs heilig.

In de Chinese geneeskunde staat het vuur element voor het hart, voor vreugde, voor expressie en verbinding met spirit.
In veel oude tradities is het vuur heilig. Een plek waar je mag loslaten… en opnieuw mag verbinden; met jezelf, met het leven, met dat wat groter is dan ons allemaal.

Vuur brengt beweging. Het verwarmt, transformeert, wakkert aan. Het herinnert je aan je kern. Aan je licht. Aan je levenskracht.
Vuur nodigt uit om te voelen, te spreken, te zingen.
Vuur verbrandt wat je niet langer dient.

Een vuur hoeft niet groot te zijn om krachtig te werken. Een kaarsvlam, een vuurschaal in de tuin. Of gebruik de foto om in het midzomervuur te kijken. Je hoeft alleen maar stil te zitten, in de vlammen te kijken, en te voelen.

Wat doet het met je als je in het vuur kijkt?
Wat zie jij in de dansende vlammen?
Wat wil er in jou aangewakkerd worden?
Wat mag jij aan het vuur geven?

Laat het weten in de reacties, als je het wilt delen.

❤️

20/06/2025

🌞 Midzomer | Litha | Hoogtepunt van het licht 🔥

Morgen, op 21 juni vieren we het keerpunt van het jaar: midzomer. De zon is hier op haar krachtigst, de dag het langst en het vuur in de natuur én in ons brandt volop.

In het jaarwiel noemen we dit moment Litha: een feest van vreugde, dankbaarheid en transformatie. In de Chinese geneeskunde hoort deze periode bij het Vuur element. Dit element is verbonden met het hart, blijdschap, expressie en spirituele helderheid.

Een mooie manier om deze dag te vieren doe je met een vuur ritueel, zoals die hieronder 🔥

---------

1. Steek een kaars aan of maak een klein vuur.

2. Neem een briefje en schrijf op: Wat wil ik vieren? Wat heb ik gecreëerd? Wat mag er meer aandacht krijgen in mijn leven? Wat mag ik loslaten?

3. Lees het hardop voor en geef het dan aan het vuur. Zie hoe het vuur je inzichten transformeert.

4. Adem diep in. Voel het licht in jezelf.

---------

💬 Hoe vier jij deze bijzondere dag?

Ik wens je een hele fijne midzomer 🔥❤️
Liefs, Fay

30/04/2025

✨ Welk element leeft het sterkst in jou?
En wat gebeurt er als je jouw natuurlijke balans terugvindt?

Ik heb een gratis gids voor je gemaakt waarin je ontdekt welk element jou het meest voedt én uitdaagt.

Hierin vind je:
⭐ Een introductie over de vijf elementen
⭐ Een quiz om jouw dominante element te ontdekken
⭐ Verdiepende info en praktische tips per element
⭐ Reflecterende vragen om je zelfinzicht te verdiepen
⭐ Een begeleide meditatie om je verbinding met de elementen te versterken

Voor wie verlangt naar meer flow, innerlijke rust en verbinding met de natuur én zichzelf.

Claim jouw gratis gids via de link hieronder:
https://flowbyfay.nl/ontdek-jouw-element/

💬 Laat me weten welk element jou het meest raakt!

27/04/2025

Tussen groeien en stralen: de kracht van de Doyo ✨

De afgelopen tijd stonden we volop in de energie van het Hout element: groeikracht, nieuwe plannen, richting kiezen 🌱

Nu bewegen we langzaam naar de vurige zomerenergie van Vuur: vreugde, passie, verbinding en het vieren van het leven 🔥

Maar eerst... zijn we aangekomen in de tussenperiode van de seizoenen, de Doyo. Dit is een korte overgangstijd waarin we mogen vertragen, gronden en bewust voorbereiden op wat komt.

Sta de komende week eens stil bij jezelf:
⭐ Wat heb je de afgelopen maanden gezaaid en wat begint nu te groeien?
⭐ Wat is er voor nodig om deze zomer echt in bloei te komen en jouw hart blij te maken?
⭐ Welke kleine stap kan je vandaag nog zetten om meer lichtheid en plezier te ervaren?
⭐ Welke intentie wil je voeden voor de zomerperiode?

Door nu bewust te verbinden met je binnenwereld, bouw je een stabiele basis voor de beweging naar buiten, de beweging van de zomer.
Grond je dromen, voed je vuur 💛

💬 Wil je iets delen over jouw inzichten? Ik lees het graag!

21/04/2025

✨Transformeer je boosheid op een holistische manier✨

Boosheid is een krachtige energie. Het wil ons iets vertellen, in beweging komen, een grens aangeven. Maar als het zich opstapelt, kan het ook gaan knagen, vast gaan zitten in ons systeem, of natuurlijk ontploffen.

De afgelopen weken merkte ik dat ik wat sneller onrustig en geïrriteerd was. Dit overkomt me ieder jaar weer rond dezelfde tijd, wanneer het Hout element actief is. In plaats van die gevoelens weg te drukken, ben ik weer gaan teruggrijpen naar deze eenvoudige tools. Ze helpen me om de energie te laten stromen, weer tot rust te komen en ruimte te creëren in mezelf. En een ontploffing te voorkomen!

In deze post deel ik graag 5 simpele manieren om boosheid liefdevol te transformeren op een holistische wijze 💚

💬 Ik ben benieuwd! Is prikkelbaarheid bij jou ook een thema op dit moment? Welke oefening spreekt jou het meeste aan? Of heb jij een andere manier om met boosheid om te gaan? Ik hoor graag van je in de comments.

16/04/2025

🌿 Boosheid als bondgenoot 🌿

Voel je je sneller geïrriteerd of gefrustreerd, alsof je op knappen staat?

Je bent niet alleen. In de lente, de periode van het Hout element, komen deze gevoelens vaker omhoog. Volgens de Chinese geneeskunde hoort boosheid bij de Lever energie, die nu het meest actief is.

Hoewel we boosheid vaak als ‘negatief’ bestempelen, is het eigenlijk een richtingaanwijzer. Boosheid laat je voelen waar je grenzen liggen, waar je vastloopt, en waar iets in jou wil groeien.

Wat als je boosheid niet onderdrukt, maar als een bondgenoot ziet?

In m’n nieuwste blog deel ik:
💚Waarom boosheid zo’n belangrijke boodschap draagt
💚 Wat de Chinese geneeskunde zegt over frustratie en stagnatie
💚 5 manieren om boosheid te transformeren en weer te laten stromen

📖 Lees de nieuwe blog op mijn website via de link in bio als je hier meer over te weten wilt komen!Boosheid als bondgenoot: transformeer frustratie met de kracht van het Hout element

Wat merk jij van de lente energie, en het thema boosheid? Wat doet dit onderwerp met jou? Ik ben benieuwd, laat het me weten! 💬

Binnenkort deel ik hier meer over dit onderwerp ✨

Adres

Alphen Aan Den Rijn

Website

http://www.flowbyfay.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Flow by Fay nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Type

Alternatieve en holistische gezondheidsdienst