FIT psychologie

22/12/2023

13/10/2023

WINTERDEPRESSIE, GEBRUIK VAN LAMP & TIP
Zodra de eerste blaadjes vallen is er een groep mensen die last kan hebben van een winterdepressie, oftewel seizoensgebonden depressie. Dit kan in september al optreden als er al vroeg in het jaar donkere dagen vallen met weinig daglicht. Het gebrek aan daglicht speelt hier namelijk een belangrijke rol in. Mensen die daar gevoelig voor zijn kunnen klachten ontwikkelen als ondermeer somberheid, gebrek aan energie, verandering in eetlust en slaap. Een kenmerk is ook dat de klachten in de lente weer opklaren. Goed om te weten is dat er behandeling mogelijk is, bijvoorbeeld met een speciale lamp. Belangrijk daarbij is, dat deze op de juiste manier gebruikt wordt. Bij verkeerd gebruik (te lang/te vaak gebruiken, onjuiste afstand, ...) van de lamp kunnen klachten juist vergeren. Het principe 'baat het niet, dan schaadt het niet' gaat hier dus niet op. De lampen zijn volop vrij verkrijgbaar en tegenwoordig goed betaalbaar. Helaas ontbreekt het hierbij vaak aan goede begeleidende adviezen. Ons is advies is dan ook om hier altijd begeleiding bij te zoeken van een professional. De huisarts kan hiernaar verwijzen.
Lees er meer over op bijvoorbeeld thuisarts: https://www.thuisarts.nl/winterdepressie/ik-heb-winterdepressie
Alvast een gratis tip: probeer in de ochtend in het daglicht te komen. Door bijvoorbeeld een stukje te gaan wandelen of bij het raam te gaan zitten.

30/05/2023

Blij met de heraccreditatie van EMDR Europe practitioner. Vind jouw EMDR therapeut via https://www.emdr.nl/emdr-practitioners-europe/

07/12/2022

Hoe zit het met vergoeding in 2023?
https://www.fitpsychologie.nl/2022/12/07/vergoedingen-psychologische-zorg-in-2023

17/10/2022

BEVALLINGSTRAUMA
10-20 procent van de vrouwen ervaart hun bevalling als traumatisch en tot 3 procent ontwikkelt PTSS. Angst voor de bevalling houdt een deel van de vrouwen (en ook partners) tegen om een (volgend) kindje te willen krijgen. Erg blij om dan ook deze doelgroep passende traumazorg te kunnen bieden na het volgen van een gespecialiseerde EMDR cursus dit weekend.

02/09/2022

OMDENKEN
Het klinkt misschien raar maar dikwijls helpen we onze cliënten om 'het hoofd' te laten praten tegen het lijf. Door negatieve gedachten over het lijf te hebben kunnen je spieren onder spanning komen te staan. Door je spieren de boodschap te geven: 'ontspan' of 'laat maar los' kunnen ze vervolgens (leren) ontspannen. Maar ook bedankjes doorgeven aan je lijf kan helend zijn. Zoals een jonge vrouw die haar buik haatte vanwege overtollige huid na een zwangerschap er veel aan had toen ze haar buik bedankte voor het veilig laten groeien van haar kindje. Ze ging haar lijf meer waarderen. Dus wij vinden deze spreuk vandaag zo gek nog niet🤗

25/02/2022

25/02/2022

PRATEN LUCHT OP
Al gehoord van de luisterlijn? Anoniem en voor iedereen.

24/12/2021

Wij gaan er even tussenuit. Om samen te zijn met onze gezinnen, maar ook om ons voor te bereiden op de komst van het Zorgprestatiemodel in de ggz. Zodat we ook in 2022 de best mogelijke zorg kunnen bieden met een up to date patiëntendossier. Dank voor alle leuke en prettige samenwerkingen het afgelopen jaar met onze collega's en verwijzers in de zorg, sport-en beweegprofessionals en natuurlijk onze cliënten. Fijne feestdagen en !

05/12/2021

Ons werk is ontzettend mooi en dankbaar. Een beetje luchtigheid en relativering tussendoor hoort er ook bij! Wat Sint cadeau had gedaan? Een inspirerende kalender, dank u! Fijne pakjesavond!