In Statera Praktijk Voetreflex Plus

Startpagina
Nederland
Alphen
In Statera Praktijk Voetreflex Plus

10/09/2025

𝐄𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐫𝐦 𝐨𝐧𝐭𝐛𝐢𝐣𝐭 𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐠.

𝐕𝐚𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐂𝐡𝐢𝐧𝐞𝐬𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐞𝐬𝐤𝐮𝐧𝐝𝐞
Je spijsvertering houdt van warmte. Een warm ontbijt helpt je energie op te bouwen, je weerstand te versterken en voorkomt dat je snel weer trek hebt.

𝐕𝐚𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐟𝐰𝐢𝐬𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬𝐥𝐞𝐞𝐫
Niet iedereen heeft hetzelfde nodig.
– Een eiwittype voelt zich beter met bv. een groente-omelet of vis.
– Een koolhydraattype doet het goed op havermout of rijstpap.
– Een gemengd type combineert beiden.

Welke warme start past bij jou? Havermout, soep of toch liever een eitje?

01/09/2025

𝐇𝐞𝐫𝐟𝐬𝐭 & 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞𝐧 🍂

In de Chinese geneeskunde is de herfst het seizoen van de longen. De longen zijn meer dan alleen een orgaan om adem te halen, ze spelen een belangrijke rol in je gezondheid!

- Ze reguleren je ademhaling
- Ze zorgen voor een goede weerstand
- Ze verdelen Qi (energie) door je lichaam
- Ze voeden ook de huid en slijmvliezen, je eerste beschermlaag tegen invloeden
van buitenaf.

De emotie die bij de longen hoort is verdriet. Verdriet toelaten en verwerken is gezond en helpt je loslaten, net als de bomen die hun bladeren laten vallen. Wanneer verdriet zich opstapelt of niet goed wordt verwerkt, kan dat de longenergie verzwakken. Dat merk je soms aan:

- Sneller verkouden worden
- Een oppervlakkige of korte ademhaling
- Vermoeidheid in de ochtend
- Neiging tot piekeren of melancholie

Wat zou je kunnen doen om je longenergie te ondersteunen, zeker in de herfst:
- Acupunctuur kan de long-Qi versterken en in balans brengen
- Warme, licht verteerbare voeding helpt je energie opbouwen
- Regelmatig buiten bewegen en bewust ademen ondersteunt je weerstand
- Kruiden zoals gember en zoethout geven de longen extra voeding

De herfst is een moment om stil te staan, los te laten en je systeem te versterken voor de koude maanden die komen.

04/07/2025

𝐋𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦, 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐭𝐞, 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥: 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐳𝐨𝐫𝐠
In Nederland wachten op dit moment ruim 78.000 mensen op mentale hulp. Meer dan de helft wacht langer dan de maximale termijn. Voor complexe klachten loopt dit op tot wel 20 weken.
Elke maand wachten betekent 2% minder kans op herstel en terugkeer in werk en vooral minder levenskwaliteit.
De aankomende 4 dagen verdiep ik me in acupunctuur bij de 8 buitengewone meridianen, een diep energetisch systeem binnen de Chinese geneeskunde. Niet als oplossing voor alles, maar als waardevolle ingang bij psychische ontregeling.

Gesprekken zijn waardevol, maar soms is er meer nodig: ruimte voor het lichaam, voor rust en voor verbinding.

01/07/2025

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt elk seizoen gekoppeld aan specifieke elementen, organen, emoties en adviezen die helpen om harmonie en balans te behouden.

De zomer, die wordt geregeerd door het vuur-element🔥 , is een periode van overvloed, activiteit en naar buiten gerichte energie.

Hier lees je hoe TCM omgaat met gezondheid tijdens dit warme zomerseizoen. ☯

https://www.instaterapraktijk.nl/post/fijne-zomer

Fijne zomer allemaal! 🌞

27/06/2025

Na 3 jaar studeren sluit ik hier vandaag weer af. Na vorige week mijn theorie examen gedaan te hebben, mocht ik vandaag op voor een laatste praktijk examen. Nog een keer laten zien dat wij de stof echt beheersen!

Wat ben ik blij dat deze dag voorbij is, maar vooral dankbaar voor alles wat ik de afgelopen 3 jaar op deze school heb mogen leren. Zij lieten zien hoe mooi de tcm was en je dieper en anders mag kijken dan alleen een diagnose. De afgelopen 2 jaar heb ik al mogen ervaren wat acupunctuur als ondersteuning voor mensen kon betekenen en dit ga ik zeker voortzetten.

Trots op dit vak!💖

13/05/2025

Tijd om te gaan studeren weer! In de komende 6 weken zal ik 3 examens hebben!

Heerlijk dat ik mijn kruidenleer in mijn eigen tuin mag doornemen!

09/05/2025

De winnaar van de moederdag actie is..... 🌺

04/05/2025

🌸𝟓 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐞𝐞𝐧 (𝐰𝐞𝐧𝐬)𝐦𝐚𝐦𝐚 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐞𝐧𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭🌸

In elke vrouw schuilt een bron van zachtheid, kracht en zorg. Of ze nu moeder is, wensmama, plusmama of zorgt voor anderen op haar eigen manier – dit is voor haar. 💗

𝟏. 𝐙𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐚𝐠𝐭, 𝐀𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝.
Zonder dat iemand het vraagt. De zorgen, de liefde, de to-do lijstjes.
Ze verdient een moment om zelf gedragen te worden.

𝟐. 𝐙𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐞𝐭 𝐳𝐢𝐜𝐡𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐬𝐨𝐦𝐬.
Omdat zorgen voor anderen makkelijker voelt dan zorgen voor zichzelf.
Maar haar lichaam fluistert: "Ik heb ook aandacht nodig."

𝟑. 𝐙𝐞 𝐥𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐡𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐩𝐞𝐧.
Zelfs als het pijn doet. Zelfs als iets nog niet gelukt is.
Zelfs als ze niemand vertelt wat ze mist.

𝟒. 𝐙𝐞 𝐠𝐞𝐞𝐟𝐭, 𝐝𝐚𝐠 𝐧𝐚 𝐝𝐚𝐠.
Zonder voorwaardes. Zonder applaus.
Geven is haar natuur. Ontvangen mag dat ook zijn.

𝟓. 𝐙𝐞 𝐢𝐬 𝐚𝐥 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐠.
Zonder iets te hoeven bewijzen. Zonder iets te moeten ‘verdienen’.
Rust is geen beloning. Het is haar recht.

Daarom geef ik één vrouw een verwenmoment – als zachte buiging voor alles wat ze is. Tag jezelf, een wensmama of moeder in mijn moederdag actie!

De winnaar wordt bekend gemaakt op 9 mei!

28/04/2025

🌸 𝐌𝐨𝐞𝐝𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝐖𝐢𝐧𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞 🌸

Moederdag komt eraan en wat is er mooier dan een moment van ontspanning cadeau te geven? Of het nu voor jezelf, een lieve mama of een wensmama die je bewondert.

Doe mee met mijn Moederdag winactie en maak kans op een verwenmoment in mijn praktijk met keuze uit voetreflex, acupunctuur of cupping.

𝐇𝐨𝐞 𝐝𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐞?
1. Like mijn pagina
2. Deel dit bericht
3. Tag in de reacties een mama, wensmama of jezelf!

De winnaar wordt op vrijdag 9 mei bekendgemaakt, zodat het cadeau op Moederdag gegeven kan worden.

Laten we samen moeders en wensmoeders in het zonnetje zetten! 🌷

27/04/2025

𝐈𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐢𝐭 𝐨𝐩 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐞𝐬 𝐠𝐨𝐞𝐝

Groei is geen rechte lijn. Soms gaat het snel, soms juist traag. Soms voel je beweging van binnenuit, en soms lijkt alles even stil te staan. Maar wat er ook gebeurt: jouw manier van groeien is precies zoals het bedoeld is.

Binnen de visie van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) kijken we naar de mens als geheel – lichaam, geest en energie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Groei mag zacht zijn. Groei mag krachtig zijn. Groei mag jouw tempo volgen. Er is geen goed of fout. Er is alleen jouw weg.

Sommigen vinden hun kracht in stilte, anderen in actie. De één heeft ruimte nodig om te mogen voelen, de ander om te mogen veranderen. Alles is welkom. Alles is waardevol.

Gun jezelf de ruimte om te groeien op jouw unieke manier. Om te luisteren naar wat jouw lichaam, jouw hart en jouw energie je willen vertellen. Niet vanuit druk of verwachtingen, maar vanuit zachtheid en vertrouwen.

Want jouw pad is niet te vergelijken met dat van een ander. Jouw groei is uniek en precies goed zoals het is.

Adres

Hazenberg 1
Alphen
5131ZA

Website

http://www.instaterapraktijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In Statera Praktijk Voetreflex Plus nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.