BovenJan

Dé community van mensen met vragen over hun mentale gezondheid of die van hun naaste.

Ervaringskennis, hulp en ondersteuning staan op BovenJan centraal.

12/08/2025

"Na jaren van zware ontwrichting en het worstelen met mijn mentale gezondheid, valt het simpelweg onder de categorie ‘noodzakelijke kwaad’." Judith deelt haar persoonlijke verhaal over het vinden van rust in het onrustige.

Lees haar verhaal: https://www.boven-jan.nl/web/group-1034310/home?p_p_id=15_WAR_servicesportlet&p_p_lifecycle=0&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&p_p_col_id=_118_INSTANCE_jCowXucDO1rh__column-2&p_p_col_pos=1&p_p_col_count=2&_15_WAR_servicesportlet_jspPage=%2Fsamenbeter3%2Fview_service.jsp&_15_WAR_servicesportlet_redirect=%2Fweb%2Fgroup-901204%2Fstories&_15_WAR_servicesportlet_servicesEntryId=44774888

08/08/2025

✨ Nieuwe aflevering online! ✨
In gesprek met Vera Camilla: een van de OG’s van de Nederlandse YouTube. Bekend om haar beautycontent, maar minstens zo geliefd om haar openheid over mentale gezondheid en zelfacceptatie. 💖

We praten over:
🧠 Leven met een angststoornis en depressie
📱 De invloed van social media
🎯 De maakbaarheid van het leven (of juist niet)
🤳 Zelfdiagnoses via TikTok
💻 De rol van online therapie

& meer!

🎙️ Luister nu: https://open.spotify.com/episode/5YOcJoiQeEIWOI7nfgj2Wy?si=7edc172280434c6f

07/08/2025

Je hoeft niet altijd actie te ondernemen, soms mag je je even minder voelen. Elke dag is weer anders!

Wil je ervaringsverhalen lezen van anderen die gaan over mentale gezondheid? Kijk dan op www.boven-jan.nl/verhalen

05/08/2025

18/07/2025

🥳 2000 volgers! 🥳

Dankjewel aan iedereen die ons volgt, liked, reageert of gewoon meekijkt. We vormen samen een community en zonder jullie ervaringen en input zouden we niet bestaan.

✨Om jullie te bedanken verloten we een goodiebag! Wat zit erin?

- Tas ‘I’m not weird, I’m limited edition’
- Stickers
- Ansichtkaarten die je kan versturen als je aan iemand denkt

14/07/2025

Soms loopt het leven anders dan je had gedacht. Je kijkt om je heen en ziet mensen die hun doelen lijken te halen, terwijl jij misschien nog zoekend bent. Maar weet je? Dat is helemaal oké. 💛
Je hoeft niet alles te weten, niet dezelfde stappen te zetten als anderen, en je hoeft zeker niet streng te zijn voor jezelf als het even tegenzit.
Zelfvertrouwen begint met mildheid: met jezelf blijven steunen, juist als dingen anders lopen dan gepland. 🌿

Meer lezen of in contact komen met anderen? Kijk op www.Boven-Jan.nl.

10/07/2025

📸Wie zit er achter dit kanaal?
Ook mij heb je misschien weleens voorbij zien komen, ik ben Manouh :)
Zoals Marjolein al zei, samen runnen wij de socials van BovenJan Community.

Na een paar maanden bij stichting borderline vrijwilligerswerk te hebben gedaan ben ik een half jaartje geleden uitgekomen bij BovenJan.
Ik heb vanaf jongs af aan al een grote interesse in psychologie en heb daarbij ook mijn stukje ervaring in de GGZ.
Toen ik 12 was kreeg ik de diagnose ADD, sindsdien zijn er nog een aantal diagnoses bij gekomen zoals: borderline, een specifieke fobie en een gegeneraliseerde angststoornis.

Mijn angsten begonnen eigenlijk volledig uit het niets toen ik op mijn 16e uit een nare relatie kwam, ondertussen ben ik 24 en alhoewel ik nog niet ben waar ik wil zijn qua angsten, gaat het beter dan ooit. ☺️

Ik weet als geen ander hoe zwaar het zoeken naar juiste behandeling kan zijn en hoe ongelooflijk eenzaam je hierin kan voelen.
Op dit kanaal wil ik dan ook laten zien dat je zeker niet alleen bent en dat, hoewel het soms uitzichtloos kan voelen, herstel zeker mogelijk is 🧡✨

09/07/2025

"Ik ben niet moeilijk, ik ben gewoon limited edition."
Maar soms ben je even de handleiding kwijt.
Of, zoals Hazel zelf zegt: "Het hele boek."

Ze verteld hoe haar leven met een bipolaire aandoening er soms uit kan zien:
“Alsof je een achtbaan instapt zonder veiligheidsbeugel, je denkt: wow, wat een uitzicht! En drie seconden later: wat is er net gebeurd?"

Maar hier in deze e-community vindt ze herkenning.
"Mensen die snappen hoe het is om te balanceren tussen energie voor tien en geen sok kunnen vinden."
Mensen die niet raar opkijken als je zegt dat je vannacht je hele huis hebt gepoetst, maar vandaag je dekbed je grootste vijand is.
Want soms is het genoeg om even te horen: Ja ik snap je helemaal.

En intussen scrolt ze vrolijk verder tot ze de volgende perfect passende meme vind.
Want ook dat, zegt ze, is zelfzorg. 💛

01/07/2025

📸 Wie zit er achter dit kanaal?
Misschien heb je me al eens voorbij zien komen: ik ben Marjolein. Samen met Manouh run ik de socials van BovenJan Community.

Sinds een jaar ben ik betrokken bij BovenJan en woon ik in Rotterdam. Mentaal welzijn heeft me altijd beziggehouden, ook vanuit eigen ervaring. Ik heb sinds mijn jeugd een gegeneraliseerde angststoornis (de ‘piekerstoornis’). Door de jaren heen kwamen veel angsten voorbij. Van verlatingsangst tot bang zijn om uit de busstoel te vallen 😅. Sommige angsten zijn achteraf grappig, maar in het moment voelde het allesoverheersend.

Door behandelingen heb ik geleerd om er beter mee om te gaan, maar het blijft soms zoeken. Ook binnen de ggz was het zoeken: wat werkt wel, wat niet? Daarom vind ik het zo belangrijk dat we blijven delen over mentale gezondheid, je ziet het namelijk niet aan de buitenkant.

💬 Zelf beheer ik bij BovenJan ook de online chatgroep ‘Angst en Paniek’, met maandelijkse Zooms waarin we ervaringen en tips uitwisselen. Wil je erbij? Check de link in bio of de reacties!

Op dit kanaal wil ik zoveel mogelijk mensen een podium geven. Elke ervaring is anders en belangrijk. Wil jij jouw verhaal delen (in een post, podcast, interview...)? Slide in de DM! 💌

Heb je vragen aan mij? Stel ze gerust 💛

26/06/2025

Anika stopte na 16 jaar intensieve therapie, niet omdat alles opgelost was, maar omdat ze beter met haar kwetsbaarheid om kon gaan.
"Ik was niet genezen, maar m’n leven werd wel leefbaarder."
Geen woede-uitbarstingen meer, geen zelfbeschadiging. Dat voelde als winst.

Maar ja, die interne saboteur hè… die geeft niet zomaar op.
"Vroeger ontplofte ik, nu implodeer ik."
Dan trekt ze zich terug, sluit zich af en belandt in een bubbel van niks meer willen of voelen.

Tot haar zusje en zwager haar eruit trokken.
"Ze doorprikten m’n bubbel en ik kwam weer tot mezelf."
Exploderen of imploderen ,het blijft zoeken naar balans. Maar één ding weet ze nu:
"Ik hoef het niet allemaal alleen te doen."

En zoals ze zelf zegt, ze is er weer! ✨🧡

Adres

Stationsplein 125
Amersfoort
3818LE

Website

http://www.boven-jan.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BovenJan nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.