BovenJan

Dé community van mensen met vragen over hun mentale gezondheid of die van hun naaste.

Ervaringskennis, hulp en ondersteuning staan op BovenJan centraal.

11/11/2025

John verloor alles toen hij in psychische nood raakte.
“Onbegrepen. Voor gek versleten.”

Toch vond hij stap voor stap zijn weg terug. Met hulp, begrip en de moed om zijn verhaal te delen.

👉 Lees Johns hele verhaal hier: https://www.boven-jan.nl/web/group-1034310/home?p_p_id=15_WAR_servicesportlet&p_p_lifecycle=0&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&p_p_col_id=_118_INSTANCE_jCowXucDO1rh__column-2&p_p_col_pos=1&p_p_col_count=2&_15_WAR_servicesportlet_jspPage=%2Fsamenbeter3%2Fview_service.jsp&_15_WAR_servicesportlet_redirect=%2Fweb%2Fgroup-901204%2Fstories&_15_WAR_servicesportlet_servicesEntryId=49481974

31/10/2025

Je kent het misschien wel, dat gevoel dat je oprecht niet meer weet wat je nou precies voelt.

Iets waar ik persoonlijk vaak tegenaan ben gelopen.
Ik bleef proberen te begrijpen wat ik voelde en waarom ik dat voelde.

Maar met de tijd ben ik gaan zien dat het soms helemaal niet zo erg is om het allemaal even niet te weten.
Soms mag je jezelf gunnen dat het gewoon stom voelt, zonder precies te weten waarom of waar het vandaan komt.

Soms is dat precies waar je even moet zijn, en ook dat is helemaal oké.🧡✨

28/10/2025

Hoe leg je uit aan je kind dat je soms mentaal worstelt? Hoe biedt je toch een veilig gehechte opvoeding, ondanks je eigen struggles?

In deel 2 van deze aflevering spreken we hierover met Marleen (38), moeder van een zoon van 11 en maker op haar account . Ze deelt openhartig haar verhaal over leven met borderline, haar ervaring met verslaving en hoe het moederschap daarin een bijzondere, soms confronterende rol speelt.

We hebben het over:

🤍Aan je kind uitleggen dat je soms psychisch worstelt
🤍Veilig of onveilig gehecht zijn
🤍Wat je je kind wil meegeven over omgaan met emoties

💬 “Delen is helen”, zegt Marleen. Dat voel je in elk woord van dit gesprek.

Aflevering luisteren? Ga naar: https://open.spotify.com/episode/1p6xAP9DOja9FlIhJBeRV8?si=fSyUy-jkSEqwMOXT76SZjQ of de link in bio!

24/10/2025

Heb je een wat mindere dag vandaag? Dat mag.

Hier zijn wat reminders die je hopelijk het gevoel geven dat iedereen zich wel eens slecht voelt, dat is niet erg.

Wil je in contact komen met anderen? Meld je aan in de community: https://www.boven-jan.nl/web/group-901204//subgroups

14/10/2025

Hoe is het om verslaafd te zijn terwijl je moeder bent? En hoe leg je uit aan je kind dat je soms mentaal worstelt?

💬 “Verslaving is bij borderline vaak geen op zichzelf staand probleem, het is een symptoom, een manier om te overleven.’’ – Marleen.

In deze nieuwe aflevering van de Bovenkamer praten we met Marleen ( op Instagram) over het leven met borderline, de rol van verslaving en haar ervaringen als moeder.

Openhartig vertelt ze over haar diagnose, de momenten waarop ze grip verloor, en hoe herstel eruitziet als je tegelijk moeder bent en met jezelf in gevecht bent.

❤️ Onder andere over verslaafd zijn aan blowen, opgenomen worden en het bespreken van mentale gezondheid met je kind.
🎙️ Aflevering 7 Deel 1 over Moederschap, verslaving en borderline

👉 Luister nu op Spotify: https://open.spotify.com/episode/05fNe4AM1ZH5Up7HM4gYGp?si=XahFqepVQzmT-XBiW16KwA

13/10/2025

“Oorlog in mijn hoofd” — Anika. Zo voelt het soms voor haar, midden in het GLI-traject (gecombineerde leefstijlinterventie). Oude patronen doorbreken vraagt lef. Heel veel lef.

Toch zet Anika elke dag stappen vooruit. Soms klein, soms met vallen en opstaan, maar altijd met moed.

Wil je meer lezen over Anika’s ervaringen met het GLI-traject? Lees hier meer: https://www.boven-jan.nl/web/group-1034310/home?p_p_id=15_WAR_servicesportlet&p_p_lifecycle=0&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&p_p_col_id=_118_INSTANCE_jCowXucDO1rh__column-2&p_p_col_pos=1&p_p_col_count=2&_15_WAR_servicesportlet_jspPage=%2Fsamenbeter3%2Fview_service.jsp&_15_WAR_servicesportlet_redirect=%2Fweb%2Fgroup-901204%2Fstories&_15_WAR_servicesportlet_servicesEntryId=47725263

10/10/2025

🌍 Wereld Mentale Gezondheid Dag – 10 oktober

Wist je dat de helft (48%) van de volwassen Nederlanders een mentale aandoening heeft? Toch vinden we het vaak nog lastig om écht open te zijn over onze mentale gezondheid.

We antwoorden liever “goed” als iemand vraagt hoe het met ons gaat, dan dat we eerlijk zeggen dat het eigenlijk niet zo goed gaat. En dat is niet gek. Je wilt de ander niet belasten, je wilt gewoon door, of je vindt het spannend. Dat is menselijk.

Maar juist daarom willen we vandaag een taboe doorbreken. Dat het oké is om te zeggen dat het niét goed gaat.
We nodigen je uit om wat vaker eerlijk te delen hoe het echt met je gaat, of aan een ander te vragen hoe het nou echt met hen gaat. 💬

Wil je met een klein gebaar laten zien dat je er voor iemand bent?
Via de link in bio kun je een gratis ansichtkaart downloaden om te sturen naar iemand die je liefhebt. Print ‘m uit of stuur ‘m als appje 😊

💚 Laat vandaag aan iemand weten: je hoeft het niet te verbloemen.

09/10/2025

"Onhandig" was jarenlang het label dat Manouh haarzelf gaf.
In twee gezinnen voelde ze zich nooit echt thuis, en later leerde een eerste liefde haar dat kwetsbaarheid een zwakte zou zijn.

Jarenlang maakte ze zich kleiner en onzichtbaar, bang om een last te zijn. Nu is ze langzaam bezig zichzelf weer te laten zien – en te leren dat kwetsbaarheid niet “onhandig” is, maar juist menselijk. 🧡

👉 Het hele verhaal van Manouh lees je op haar website (link in bio)

07/10/2025

Dingen die me eraan herinneren dat het allemaal oké is...

Wat zit er in jouw 'emotional first aid kit'? Wat brengt jou rust?

Laat het weten in de comments 👇🧡

03/10/2025

02/10/2025

Hoofd: “Dit gaat mis.”
Ook hoofd, 10 minuten later: “Ik ben geniaal.”
Nog iets later: “Misschien moet ik een eiland kopen en daar gaan wonen met katten.”

En dat is precies hoe je gedachten kunnen schommelen op een dag.
Het gaat van serieus naar grappig, van zwaar naar licht. Dat is niet raar – dat ís gewoon hoe een mens werkt.

Je hoeft je niet vast te houden aan één stemming: alles mag er even zijn en gaat vanzelf weer voorbij.
Sta jezelf toe om te merken wat er is, zonder meteen te hoeven oordelen.🧡✨

30/09/2025

Hoe ziet een leven eruit waarin je constant in gevecht bent met stemmingswisselingen?

Dat kan gaan van het ervaren van depressieve gevoelens tot het omslaan in een manie met psychotische kenmerken.

Hoe zoek je dan naar balans?

In aflevering 6 gaan we het met Elianne hebben over een bipolaire stoornis type 1. Elianne: ‘Mijn leven is zo vormgegeven dat je vanaf de buitenkant denkt: waar kan je dan nog blij mee zijn?’’, ze vertelt over de lastige weg van zoeken naar stabiliteit, het opgeven van een kinderwens en niet volledig kunnen werken. Ook haalt Elianne kracht uit het leven met bipolariteit: ‘’Het leven met ups en downs betekent ook dat ik in de ups ontzettend kan genieten. Ook sta ik achter mijn keuzes, ze werken het beste voor mij, daar zit geen goed of fout in.’’

Elianne groeide als kind op als een gevoelig meisje. Op latere leeftijd werd de diagnose bipolaire stoornis gesteld toen ze haar eerste psychose kreeg. Ze spreekt zich erg uit over haar mentale gezondheid en schrijft erover op haar Instagram: Het niet perfecte plaatje.

Wil je de aflevering beluisteren? Ga naar: https://open.spotify.com/episode/6IDaaQpwon2BRg1egQEeur?si=tUZxOjz9THSUOjaA95_buQ

Vereniging plusminus

Adres

Stationsplein 125
Amersfoort
3818LE

Website

http://www.boven-jan.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BovenJan nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Amersfoort wordt?

Type

Geestelijke-gezondheidsdienst