10/03/2023
https://beleefbalans.nl/hartcoherentie/
Voordeel van een regelmatige hartslagvariatie
Allereerst voel je door deze langzame ademhaling na 2 minuten al rust ontstaan. Deze ontspanning breidt zich uit van je hart(slag) naar je hele lijf en alle processen die je zenuwstelsel aanstuurt. Je hart klopt rustiger, je hoofd en lichaam ontspannen en na oefening krijg je meer veerkracht waardoor je conditie verbetert.
