Eat2befit

21/09/2025

Lekker en gemakkelijk voorgerecht of bijgerecht!
Dat maak je door wat brood te roosteren en daarop een flinke schijf tomaat te leggen. Met wat feta en een olijf erop en daarna een scheut olijfolie en wat peper heb je een heerlijk voorgerecht. Ook lekker als bijgerecht bij de BBQ.

17/09/2025

Vroeger zei mijn tante nadat ze een gebakje at. Morgen ga ik op mijn eten letten.

“𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗶𝗸 𝗲𝗰𝗵𝘁.”
Wachten tot morgen is wachten op een beter moment dat misschien nooit komt. Elke dag telt voor je gezondheid, ook vandaag. Een BGN-gewichtsconsulent helpt je met een persoonlijk plan, praktische tips en passende begeleiding. Zet nu de stap en maak van dit moment jouw nieuwe begin. Vind direct een BGN-gewichtsconsulent in jouw buurt: mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

11/09/2025

De voedingsindustrie geeft mooie namen aan suiker in hun producten. Doe de test en leer hier meer over.

Speciale suikerquiz

07/09/2025

Deze mooie kleuren van mijn tomaatjes kun je ook het beste op je bord zien. Hoe meer verschillende kleuren van groenten en fruit hoe gevarieerder je eet. Maak er een mooi plaatje van op je bord.

31/08/2025

Een dagje Den Haag betekent mooie plekken zien. In dit geval ook in De Bijenkorf en de Passage. Maar ook voldoende beweging met 19.500 stappen.

29/08/2025

Het is nog tijd om ijs te eten. Probeer dit recept voor ijs eens uit.

Recept: Schepijs op basis van écht fruit! 🍨
IJs met fruitsmaak klinkt misschien gezond, maar zit vaak bomvol suiker of zoetstoffen. Dat kan anders! Bijvoorbeeld met dit lekkere recept op basis van echt fruit. Wil je meer tips, of concrete begeleiding om weer lekker in je vel te komen, én te blijven? Neem dan eens contact op met een BGN-Gewichtsconsulent bij jou in de buurt: gewichtsconsulenten.nl/vind-een-gewichtsconsulent/

Dit heb je nodig voor 4 ijsbolletjes:
🍌2 flinke rijpe bananen, maximaal 6 uur van te voren in losse plakjes ingevroren.
🫐 100 g diepvries blauwe bessen
🥣 2 el yoghurt of yoghurt alternatief
🍋 1 tl citroensap
🍃 Optioneel: een paar verse muntblaadjes

Doe de banaan, bessen, yoghurt en het citroensap in een blender of keukenmachine en mix totdat het een gladde en romige structuur heeft. Is het mengsel te dik? Voeg dan een eetlepel extra yoghurt toe. Serveer direct of zet het ijs nog even in de vriezer.

17/08/2025

Eitje laten schrikken!

Spoel jij je gekookte eieren ook gelijk met koud water? Ik dacht dat je daarna het ei gemakkelijker kan pellen. Dat is niet zo maar je voorkomt dat het ei verder gaart en meer hardgekookt wordt dan je wil.

11/08/2025

Lekker gemakkelijk eten kan met deze traybake. Dit keer met aardappeltjes, ui, tomaten, gehakt en doperwtjes.
Eerst 20 minuten de aardappelen in de oven daarna de andere ingrediënten toevoegen en nog 15 minuten de oven in. Eet smakelijk.

03/08/2025

Deze week maakten wij een wandeling in Luxemburg Stad. Hier vind je een oud stadscentrum met mooie uitzichten en gebouwen.

27/07/2025

Als je goed kijkt zie je mijn eerste peper 🌶️ van dit jaar. Er omheen staat peterselie en sla. Dit is gemakkelijk in een bak in de tuin te zetten.

21/07/2025

Bewegen kun je op allerlei manieren doen. Wij gingen op de elektrische fiets op pad. Een rondje over de Treek vond ik geen goed plan gezien de wolf die daar rond loopt.
Maar er blijft genoeg te zien rond Woudenberg.

13/07/2025

In de tuinen van kasteel de Haar kun je een mooie wandeling maken. En het kasteel is zeer de moeite waard om te bezoeken.