Care 2 Move

09/06/2022

Hoe staat het met jou vitaliteit?

01/03/2022

11/04/2018

Interessante en leerzame sportmedische avond gehad op Papendal met als hoofdpunt "De voet in relatie tot de houding" met een workshop "Prestatieverbetering door podoposturaal onderzoek"

30/09/2017

Vandaag met Care 2 Move de renners mogen verzorgen tijdens Zuiderzee klassieker in Almere. Een tourtocht met 3 verschillende afstanden 60, 120 of 180km waarvan de opbrengst naar de maag darm stichting gaat.

25/08/2017

Vanavond een sportmassage op de benen met extra accent op de mediale zijde van de kuit gegeven, vervolgens als toevoeging medical taping toegepast. Door deze manier van tapen ondersteun je de kuitspieren, waardoor je het herstelvermogen van het lichaam stimuleert.

08/08/2017

Zou er ooit nog iemand sneller zijn dan Bolt op de 100m? Alles draait om de juiste houding, beweging en techniek. Of je nu top atleet of recreant bent, efficiënt lopen bereik je alleen door een goede techniek te beheersen. Klooi dus niet zomaar wat aan met hardlopen🏃🏻 In het filmpje zie je waarom houding en techniek net dat verschil maken.

05/07/2017

Maandag ook m'n 4de en laatste specialisatie behaald. Gespecialiseerde Sportmassage bij tennissers. Bij deze specialisatie lag de aandacht op de regio’s onderarm, nek/schouder en bovenrug. Dmv verschillende massagetechnieken en gewrichtsmobilisatie van de schouder en elleboog.

Door alle 4 de specialisaties goed te volbrengen, heb ik ook mijn diploma voor gespecialiseerde sportmassage bij topsporters behaald!.

28/06/2017

Mooi artikel van prorun! Hardlopen kan iedereen, maar loop je ook technisch goed?

Techniek, houding: het valt niet mee om correct snel hard te lopen. Daarom 10 tips voor het controleren van je houding.

07/06/2017

En weer een specialisatie erbij. Dit keer gespecialiseerde Sportmassage bij wielrenners. Gericht op de verschillende spieren van het bovenbeen en mobilisatie technieken voor oa knie en heup. Hierdoor kan ik ook wielrenners nog beter en specifieker behandelen zowel bij blessures als preventief.

Per jaar stappen 1,5 miljoen Nederlanders eens of vaker per week op de race- of toerfiets. Hiervan komen 1.700 fietsers op de spoedeisende hulp terecht.

Naast de acute blessures, komen er ook overbelastingsblessures voor. Hierbij spelen het kniegewricht en de bovenbeenspieren de voornaamste rol.

28/05/2017

In september doe ik mee aan de tri-together Triathlon Almere 2017. In de voorbereiding daar naar toe vanochtend een duurloop van 25km afgerond, wat mij bracht tot een totaal van 86.9km hardlopen deze week.

Marcel Karrenbelt van Body Empowerment heeft voor komende week zijn fietsschema in elkaar gedraaid en ziet er alsvolgt uit

24/05/2017

En weer een specialisatie erbij. Dit keer gespecialiseerde Sportmassage bij voetballers. Gericht op de hamstring, verschillende bilspieren en verschillende mobilisatie technieken voor de onderrug en het S.I.-gewricht. Hierdoor kan ik onderander hardlopers nog beter en specifieker behandelen zowel bij blessures als preventief.

23/05/2017

Het is weer zover.. De zomer komt eraan en de temperatuur stijgt dus ook je hartslag tijdens het hardlopen met gemiddeld 10 slagen p/min. Wat doe je eraan en hoe ga je er mee om? Drink je bijv wel voldoende tijdens je lange duurloop? Hieronder lees je er meer over hoe je hier het beste mee om kan gaan.

Hoe pas je trainingen en wedstrijdverwachtingen aan als het kwik tot ongewone hoogten stijgt?

27/04/2017

Krijg je tintelende en/of brandende voeten door te veel vitamin B6?

26/04/2017

19/04/2017

Vandaag weer een mooie specialisatie binnen gesleept!🏃🏻

19/04/2017

Samen hardlopen is leuker. We trainen voor onder andere de Almere CityRun.