Acupunctuur Puur Vrouw

23/02/2026

Met deze 5 tips werk je direct aan je vruchtbaarheid.

1. Eet een warm ontbijt en lunch. Een warm ontbijt en lunch verwarmen je buik en hierdoor je hele lijf. Je maag heeft minder moeite met de vertering hierdoor houd je energie over voor je vruchtbaarheid.

2. Loop niet op blote voeten. Via je voeten kan je kou optrekken, deze kou loopt via de energiebannen en bloedvaten direct naar je onderbuik. Dit is nu juist de plek die je lekker warm moet houden voor een optimale kans op een zwangerschap

3. Eet volwaardige maaltijden. Je lichaam heeft voeding nodig die het herkent en die de juiste voedingstoffen bezit om het ook om te kunnen omzetten in goede bouwstoffen. Eet dus maaltijden die bestaan uit eiwitten, goede vetten en complexe koolhydraten/groenten. Dit zal je alleen bereiken met volwaardige ‘warme’ maaltijden.

4. Gebruik biologische zwangerschapsmultivitaminen. Vitaminen van o.a. Kruidvat, Davitamon zijn synthetisch nagemaakte vitaminen. Deze vitaminen komen niet overeen met de vitaminen die ons lichaam direct herkent. Ja zal er dus veel hoger doseringen van moeten slikken en dan nog is het de vraag of je lichaam er iets mee kan. Slik vitaminen van een natuurlijk afkomst, vaak iets duurder maar omgerekend waarschijnlijk niet. Deze vitaminen zijn voor jouw lichaam direct herkenbaar en zullen dus ook optimaal opgenomen worden.

5. Gebruik castoroliepakkingen en maak gebruik van fertiliteitsmassages. Met castoroliepakkingen en de speciale massages kan je direct aan de slag met je vruchtbaarheid. Dit zorgt voor een beter doorbloeding en activeert jouw eierstokken, samen maken van ze van je baarmoeder een fijne plek om het eitje te laten innestelen en werken ook nog eens ontspannend.

Weer je meer weten over het gebruik van castoroliepakkingen en de DIY massages? Kijk op mijn website www.acupunctuurpuur.nl. Ik bied een onlinetraining aan voor maar 37,-

17/02/2026

Een koude baarmoeder, wat moet jij je daar nou bij voorstellen?

En toch komt het vaak voor. Een koude baarmoeder is niet letterlijk koud, maar het betekent dat jouw energie niet goed stroomt in je baarmoeder, dit maakt zwanger worden lastiger.

Bij veel vrouwen die de diagnose onbegrepen 🤰verminderd vruchtbaar hebben gekregen is er vaak een te koude baarmoeder. In de Chinese geneeswijze is een ❄️koude baarmoeder een alom bekent begrip, maar misschien heb jij er nog nooit van gehoord.
Heb jij het snel koud, moet je vaak plassen en lig je het liefst met een dekentje op de bank? Misschien heb jij dan wel te weinig energie in je onderbuik?

Wanneer jouw interne 🔥kachel jou onvoldoende kan verwarmen ontstaat er ❄️koude in het lichaam.
Zie het als de babykamer, deze heb je mooi ingericht en alles staat klaar. Maar de ramen staan wijd open en het is er veel te koud, daar wil je je kindje toch niet laten slapen?
In een te koude baarmoeder is niet voldoende energie en daardoor is deze ook minder goed voorzien van bloed en zuurstof. Hierdoor is het moeilijk voor het eitje om zich in te nestelen.

Gelukkig is er veel aan te doen! Speciaal voor vrouwen met een koude baarmoeder is er het online programma om van je ❄️koude baarmoeder een 🪺warm nestje te maken.
❄️Ben jij benieuwd of je een koude baarmoeder hebt? Doe de test, link in bio of schrijf je direct in voor het online programma https://www.acupunctuurpuur.nl/online-trainingen/koude-baarmoeder

29/01/2026

Wanneer je elkaar aanraakt, streelt of knuffelt komt het hormoon oxytocine vrij.

Oxytocine wordt ook het knuffelhormoon of hechtingshormoon genoemd.

💋Dit hormoon komt vrij bij aanrakingen, strelingen en zoenen.

😜Maar het meeste oxytocine komt vrij tijdens jouw orgasme.

Dit bevordert de reis die de spermacellen afleggen in jouw va**na en baarmoeder en beïnvloed de bevruchting.

Hoe prettiger jij jouw orgasme beleeft, hoe meer oxytocine er vrijkomt en dat vergroot je kansen. Wist je trouwens dat sperma ook oxytocine bevat?

🩺Wanneer je in een medische traject zit, mis je een deel van de werking van dit hormoon.

💋Zorg er dan voor dat je dit compenseert met zoveel mogelijk knuffelen. Fijn en noodzakelijk!

Uiteraard zorgt het knuffelhormoon ook voor een goede innestelling, het verlaagt je stresshormonen en deze kan je wel even missen in deze periode.

23/01/2026

🩲Vaginale afscheiding het blijft een taboe. Heb jij jouw 💧afscheiding al eens goed bekeken? Je zult merken dat het gedurende de maand steeds een beetje anders is. Wanneer je steeds meer slijmverlies krijgt, nadert je 💞vruchtbare periode.

Dit cervixslijm zal veranderen van eerst melkachtig wit naar steeds meer helder en glibberig slijm, te vergelijken met rauw eiwit. Wanneer de eerste tekenen van 💦dunner cervixslijm zichtbaar zijn, dus ook al de witte variant, zijn je vruchtbare dagen aangebroken.

Omdat dit slijm het mogelijk maakt voor de spermacellen om een aantal dagen te overleven in de va**na, baarmoeder en eileiders, is het verstandig om te vrijen zodra je merkt dat het cervixslijm dunner en vochtiger wordt. Dan zijn de spermacellen in ieder geval al op de plaats van bestemming zodra het eitje springt.

Wanneer de eisprong voorbij is, vermindert het slijm en wordt het troebel of klonterig en is het niet meer rekbaar. Naar de 🩸menstruatie toe is er geen slijm zichtbaar en kun je een droog gevoel hebben.

❤️‍🔥Dus die natte vlek in je onderbroek of dat extra slijm aan je wc- papier is een goed teken, een teken dat je 🤰🏼vruchtbaar bent!

19/01/2026

☯️Vanuit de Chinese geneeskunde is het advies om 🥩vlees en 🥚🍗dierlijke producten te eten voor de opbouw van 🩸bloed en dus ook je baarmoederslijmvlies. Als je bij je menstruatie maar weinig bloedverlies hebt, zal juist vlees en dus ook deze bottenbouillon helpen met een betere opbouw van het baarmoederslijmvlies, waardoor een innesteling makkelijker wordt.

Gebruik ook bottenbouillon (bone broth) als basis voor een 🥘soep. Dit heeft ook nog een extra voordeel: het heeft ook meteen een 🔥verwarmend effect. Dus als jij een koude baarmoeder hebt, is dit absoluut een aanrader!

💌Ben jij opzoek naar meer tips en adviezen om je kans op een zwangerschap te vergroten, schrijf je dan in voor het online programma Verbeter je Vruchtbaarheid. Via de vragenlijst kom je in het programma wat het beste bij jouw situatie past. Start vandaag nog om de kans op een gezonde zwangerschap in 2026 te vergroten. 📱Via Link in bio kom je bij de vragenlijst.

14/01/2026

Drink jij wel eens een wijntje? Heb jij enig idee of dat iets uitmaakt voor je vruchtbaarheid?

13/01/2026

Drink jij wel eens een wijntje? Heb je enig idee of dat iets uitmaakt voor je vruchtbaarheid?

09/01/2026

Vaak komen we onbewust in aanraking met producten die onze hormoonhuishouding verstoren.

Dit zijn producten zoals uitlaatgassen, schoonmaakmiddelen, make-up en plastics .

Maar ook bestrijdingsmiddelen die gebruikt worden tijdens het telen van groenten en fruit. Of medicatie die aan runderen, varkens, kippen en vissen wordt gegeven en dus hoort het vlees en de vis die we later eten, bij de hormoon verstoorders.

Om jezelf goed voor te bereiden op een zwangerschap kun je beste proberen minder hormoonverstorende stoffen binnen te krijgen. Dit doe je door biologisch voedsel te kopen. Als je niet volledig biologisch kan of wil gaan eten, let dan op dat je bepaalde producten wel biologisch koopt. In deze POST vind je een lijst met de meest vervuilde producten en de schoonste voeding van 2025.

Ieder jaar wordt er een nieuwe lijst gepubliceerd met daarop de
12 producten die de meeste bestrijdingsmiddelen bevatten:
THE DIRTY DOZEN.

Gelukkig is er ook ieder jaar een lijst met daarop de
15 schoonste producten, die de minste of geen/nauwelijks bestrijdingsmiddelen bevatten: THE CLEAN FIFTEEN.

Eet zoveel mogelijk biologisch en grasgevoerd vlees, schil altijd niet-biologisch fruit.

Seizoensproducten en streekproducten hebben vaak minder chemicaliën nodig omdat ze niet vers hoeven te blijven tijdens een lang transport.

06/01/2026

Ga jij binnenkort starten met een IUI of IVF traject?

Heb jij met je arts besproken hoe jij je hierop het beste kunt voorbereiden? Meestal hebben artsen daar geen adviezen voor. Wat ons betreft een gemiste kans.

💞Het is voor ons heel logisch dat je op verschillende manieren gaat voorbereiden op het traject wat volgt.

💞De ontwikkeling van gezonde eicellen en sperma cellen neemt ongeveer 100 dagen in beslag, benut deze tijd!

💞Je kunt invloed uitoefenen op de kwaliteit van je eicellen en de doorbloeding en dikte van je baarmoederslijmvlies. Er zijn manieren om de innesteling en het 'vasthouden' te ondersteunen. Hiervoor gebruik je de 5 vruchtbaarheidspijlers.

💞Je kunt met 10 minuten per dag al het verschil maken!

💞Het is belangrijk dat jij alle mogelijkheden krijgt om je goed voor te bereiden. Het online programma is zo ingericht, dat je ook in de maanden vóórdat je start als aan de slag kunt om je vruchtbaarheid te verbeteren. Je maakt dan aanpassingen binnen je natuurlijke cyclus.

💞In verschillende modules wordt er vertelt wat de man kan doen om de kwaliteit van zijn zaadcellen te beïnvloeden. Want ook voor hem zijn er manieren om dit te verbeteren. Daar hoor je de fertiliteitsarts zelden over!

💥Nu kan je mee doen met het programma Verbeter je Vruchtbaarheid verkrijgbaar voor maar 97,- (normale prijs 249,-).

📲Via de vragenlijst (link in BIO) kom je direct in het programma wat geschikt is voor jouw situatie. Je hebt een jaar lang onbeperekt toegang tot alle adviezen en video's.

16/10/2025

https://www.facebook.com/share/17TWaLfwCB/

Freya-LIVE: Ervaringsbijeenkomst tijdens de Week van de Vruchtbaarheid

📅 Zaterdag 1 november 2025 | ⏰ 10:00 – 14:00 uur
📍 De Kwekerij, Utrecht

Een dag vol inspiratie, herkenning en verbinding — speciaal voor iedereen die te maken heeft met vruchtbaarheidsproblemen.
Of je nu midden in een behandeling zit of leeft met een onvervulde kinderwens, deze bijeenkomst biedt ruimte voor jouw verhaal.

Wat kun je verwachten?
✨ Inspirerende workshops en talks
✨ Twee ervaringsgroepen (in behandeling / ongewenst kinderloos)
✨ Een warme en veilige sfeer
✨ Afsluiting met een gezellige lunch

💬 Voor leden: €22,50 | Niet-leden: €30
🎟️ Aanmelden kan tot 1 november via www.freya.nl/agenda/

Gun jezelf deze dag van steun, herkenning en nieuwe inzichten.

27/09/2025

Wat is jullie mening over dit wetsvoorstel? Lees over een mogelijk nieuwe wet om mee onderzoek te doen op embryo's.

De politiek buigt zich over een nieuwe embryowet en Freya is nauw betrokken. Wat verandert er mogelijk, en waarom zijn de meningen zo verdeeld? ⚖️

Lees verder in het Freya Magazine. 👉 https://magazine.freya.nl/wetenschappelijk/tweede-kamer-verdeeld-over-nieuwe-embryowet/

Hoe kijk jij tegen wetgeving rond vruchtbaarheid aan? Laat het ons weten!