25/01/2025
🧡 Zaterdagtip; Check-in bij je hoofd en hart 🧡
Soms weet je dat een bepaald gesprek of onderwerp een lastig gesprek gaat opleveren. Om het gesprek beter te laten verlopen stel deze vragen aan jezelf en wellicht ook aan je partner:
👉 Heb ik ruimte in mijn hart en hoofd om dit nu te bespreken?
👉 Heb ik de ruimte om dit uit liefde te bespreken in plaats vanuit spanning?
👉 Hoe zit dit eigenlijk voor jouw partner?
Is het antwoord op deze vragen ‘nee’, zowel voor jou als voor je partner? Gun jezelf en/of je partner een moment van rust. De volgende korte activiteiten geven je een moment van rust:
✨ Neem even een diepe ademhaling (iets langer uit dan in)
✨ Maak even een (korte) wandeling
✨ Zet een kop thee en laadt even op
Een helder hoofd en en hart maken gesprekken krachtiger en liefdevoller. Zodra je merkt dat de rust terug keert kun je het gesprek aangaan vanuit een plek van verbondenheid 💫🧡.
Wat vind je hiervan? Is er iets wat jou helpt in deze situaties?
