Oefentherapie Cesar Zangvogelweg Amersfoort

21/12/2025

Het zijn heel wat spieren in je rug, schouders en nek. Dus als je op ‘die ene plek’ last hebt, is het niet altijd eenvoudig te zeggen wat de oorzaak is

05/12/2025

02/12/2025

Dit is ook hoe het werkt met houdingsverandering. Neem die nieuwe zithouding vaak aan, maar het hoeft niet lang achter elkaar in het begin. Dat wordt vanzelf wel langer

A great tool to show students why regular, consistent effort will reap rewards. 🩷

23/11/2025

Een daglichtlamp en een lichttherapielamp wanneer gebruik je wat? Ze doen niet hetzelfde. Waar dienen ze precies voor? Slaap & bioritme

21/10/2025

Nooit te oud om te spelen

21/10/2025

Waarom muziek kan helpen bij in slaap komen

06/09/2025

Trots op mijn vak!

Wist je dat…

…de opleiding tot oefentherapeut Mensendieck in Nederland in 1925 van start ging met slechts enkele studenten, en dat er inmiddels ruim 2.000 professionals actief zijn? Sindsdien heeft het vak zich enorm ontwikkeld. Waar het ooit begon met een focus op houding en preventie, werken oefentherapeuten nu ook actief in de chronische zorg, bij (werk)stressklachten, slaapproblemen, ademhaling, jeugdgezondheid en nog veel meer.

De kern blijft: mensen leren zélf regie te nemen over hun houding, beweging en gezondheid - vanuit bewustwording en duurzame gedragsverandering.

Wat in 1925 begon met idealen en lef, is nu een breed erkend paramedisch beroep en nog altijd volop in beweging!

17/07/2025

05/07/2025

Nog steeds is het functioneel bewegen in het dagelijks leven de kern van de therapie

Wist je dat…

…Marie Cesar, de naamgever van de oefentherapie Cesar, in 1937 haar eigen opleiding oprichtte? Ze deed dit vanuit de wens om een meer functionele en praktische benadering van houding en beweging te bieden, als aanvulling op de bestaande Mensendieckmethode. Waar Mensendieck vooral aandacht gaf aan lichaamsbewustzijn en expressie, legde Cesar de nadruk op doelgericht bewegen in het dagelijks leven. Haar visie was dat een goede houding niet alleen mooi is, maar vooral helpt om gezond en fit te blijven.

Dankzij haar inzet werd de oefentherapie Cesar in 1972 officieel erkend. Nog steeds vormen haar ideeën de basis van het werk van oefentherapeuten in Nederland.

02/07/2025

Lange tijd slecht slapen kan voor mensen tot problemen leiden op het werk. Met 1,4 miljoen mensen met slapeloosheid loopt de economie jaarlijks bijna 3 miljard euro mis.

18/06/2025

Vanmiddag samen met collega Ellen Veenhuizen van CesarAmersfoort op bezoek geweest bij Indebuurt033 om kennis te maken met de mantelzorgcoordinatoren. Zij ondersteunen mantelzorgers van alle leeftijden en voor verschillende doelgroepen (dementie, NAH, ziektes, ggz-aandoeningen).
Wij kunnen als oefentherapeut nu beter mantelzorgers die wij in de praktijk zien begeleiden naar ondersteuning. Want lichamelijke klachten kunnen voortvloeien uit de lichamelijke en psychische belasting van mantelzorgen.
En in de toekomst gaan we misschien ook thema-bijeenkomsten of trainingen verzorgen voor mantelzorgers. Inspirerende kennismaking geweest dus