Gracili Amersfoort, orthomoleculair therapeut - voeding

28/02/2025

Eindelijk weer in de kleding passen die je graag wilt dragen geeft zo’n boost in positieve energie!

Deze mooie quote is helaas niet van mezelf maar las ik pas van een semi bekende Nederlander die aardig was afgevallen. Uiteraard met een stralende foto van hemzelf erbij, en eerlijk is eerlijk, dat nieuwe gewicht staat hem buitengewoon goed. Niet dat hij nou zo’n stevig overgewicht had, maar hij ziet er zeker fitter en aantrekkelijker uit.
Dit effect zie ik natuurlijk bij klanten ook met regelmaat; ze zijn blij met de bereikte gewichtsafname en voelen zich aanzienlijk fitter; niet alleen omdat ze letterlijk minder gewicht hoeven te verplaatsen bij elke stap die ze zetten maar ook omdat ze weer blij worden van hun spiegelbeeld en weer stralen.

Voeding is typisch zo’n onderwerp waarvan we allemaal wel weten wat gezond en minder gezond is, en waarvan we vinden dat we niet iemand nodig hebben om ons daarin te begeleiden.
Maar wat als je al langere tijd sukkelt met overgangsklachten, overgewicht of een tekort aan energie ervaart waardoor je niet meer die sprankelende persoonlijkheid bent die je altijd was? En je hebt “alles’ al geprobeerd en via de huisarts kom je ook niet verder?
Leg je je bij de situatie neer, of wil je écht datgene bereiken wat in vrijwel alle gevallen mogelijk is door een persoonlijk voedingsplan? En met persoonlijk bedoel ik op maat gemaakt, aan de hand van heel uitgebreid bloedonderzoek. Geen voedingsplan is hetzelfde. Want jij bent toch niet dezelfde persoon als je vriendin of buurvrouw?
Zullen we eens vrijblijvend bellen of jij mijn volgende succesverhaal kan worden?

--------------------------------------------------------------------------------
👋🏻 Mijn naam is Marijke Eijgenraam, orthomoleculair therapeut
🔹 Jouw persoonlijke voedingsplan wordt opgemaakt aan de hand van uitgebreid bloedonderzoek en rekening houdend met medicatie, klachten en voedingsvoorkeuren.
📞 Je bereikt me op 033-8876699 of 06-49887017.

17/02/2025

Met het prachtige weer van vandaag krijg je helemaal zin in het voorjaar en de zomer, ik althans wel.
Is jouw fitheid of figuur nog niet zomerklaar en zou je daar graag wat aan willen veranderen, dan is nu het moment om te starten als je straks wilt shinen.

Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kies je uit voeding die harmoniserend werkt voor jouw hormoonhuishouding en je stofwisseling optimaliseert.
Aan de hand van jouw wensen, bouw, medicijngebruik, allergieën en bloedwaarden wordt er een voedingsplan op maat gemaakt dat bijzonder effectief is. Je zult niet alleen op een gezonde manier gewicht verliezen, maar je ook snel fitter voelen en een verbetering zien van bijvoorbeeld een te hoge bloeddruk. De kosten kunnen gedeeltelijk vergoed worden door je ziektekostenverzekering mits je een aanvullend pakket hebt. Maak nu een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking en meer uitleg. Ik ontvang je graag in de praktijk op de Zielhorsterweg 83 te Amersfoort, tegenover station Schothorst. Bel voor een afspraak met 033-8876699, of stuur een persoonlijk berichtje.

14/02/2025

Geen slapeloze nachten of opvliegers meer, of geen opgezette buik, buikpijn of last van brandend maagzuur?
Als dat je liefste wens is, wordt het dan niet eens tijd om dat jezelf te gunnen?
Met aanpassing van voeding is dit mogelijk, vaak al na korte tijd!

Ook als je die klachten niet hebt maar wél graag wat (of veel 🤔) zou willen afvallen, of minder vermoeid zou willen zijn, kan ik je van dienst zijn. Ik vertel je graag meer in een vrijblijvend gesprek, dit kan ook telefonisch, dus reageer met een persoonlijk berichtje of bel me op 033-8876699. Na het weekend neem ik dan contact met je op.

11/02/2025

Ik heb weer goede dagen…..

Dat vertelde mijn klant bij haar eerste terugkom bezoek nadat we met een op maat gemaakt voedingsplan waren gestart.
Ze heeft al jarenlang de nodige klachten waar ze ook medicatie voor slikt en via de huisarts kwam niet de oplossing waardoor ze zich weer fit en vitaal voelt.
Haar buurvrouw was erg tevreden over het traject dat ze samen met haar man bij mij had doorlopen en had haar er al meermaals over verteld. Het bleef maar in haar hoofd rondspoken maar ze zag op tegen de kosten en de reisafstand elke keer naar Amersfoort (haar buurvrouw woonde destijds in Amersfoort maar was een flink eind verderop gaan wonen).

Omdat ze zich te jong voelt “om er maar mee te leren leven” besloot ze een vrijblijvende kennismaking in te plannen en raakte ze overtuigd dat deze stap haar wel verder gaat brengen.
Hoe fijn is het dat ze naast een gewichtsafname van ruim 3,5 kilo óók al een forse verlaging van haar te hoge bloeddruk ervaart en minder last van haar klachten heeft.
Ook ervaren wat de kracht van voeding is, plan ook een vrijblijvende (telefonische) kennismaking in.

28/01/2025

Zo af en toe laat de zon zich weer eens zien maar verder lijkt de zomer nog heel ver weg.
Hopelijk kunnen we over niet al te lange tijd weer heerlijk zonder jas naar buiten.
Nog weer een paar weken/maanden later hopen we weer heerlijk te kunnen zwemmen en genieten van de warmte. ⛱️🌞🏝
Is voor jouw gevoel je lichaam nog niet helemaal bikiniproof, of wil je genieten van een buikpijnvrije zomer, dan is dit het moment om te starten met aanpassing van je voeding.
Ik vertel je graag meer over de mogelijkheden in een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Je kan me een persoonlijk berichtje sturen, even mailen naar gracili@online.nl of me bellen op 033-8876699.

23/01/2025

Leuk receptje om zelf bietenwraps te maken.

De bietenwraps uit de supermarkt bevatten veel tarwe en relatief weinig bietjes. Veel gezonder om ze zelf te maken.

Natuurlijk zijn er heel veel soorten groentenwraps kant en klaar te koop in de supermarkt. Maar ik hoef jullie toch niet uit te leggen dat het veel lekkerder is om zelf je eigen bietenwraps te maken? In plaats van biet, kun je natuurlijk ook zoete aardappel, paprika of spinazie nemen. En goed om te weten dat 10 g roggemeel gelijk staat aan 1 knäckebröd.

https://metabolic-balance-nederland.nl/recepten/zelf-bietenwraps-maken-van-roggemeel/

08/01/2025

Een makkelijk receptje om weer een gezonde start te maken.
Groentemuffins, supermakkelijk te maken en erg lekker. 😋
Je vult de papieren muffinvormpjes met restanten van groenten die van een eerdere maaltijd over zijn of snijdt groente naar keuze.
Eitjes even klutsen en de vormpjes voor ongeveer 2/3 vullen. Ik haal 2 muffins uit 1 eitje.
Ongeveer 10 minuten in een voorverwarmde oven op zo'n 180-200 graden. Als ze mooi bol en lichtbruin zijn, dan is het tijd om ze uit de oven te halen.
Ik heb dit keer tomaatjes, sperziebonen, pompoen en wortel gebruikt, maar bijvoorbeeld ui, broccoli en paprika zijn ook heel geschikt.
Super lekker en volledig Metabolic Balance proof.

01/01/2025

Ik wens je een jaar vol voorspoed, geluk, gezondheid, liefde en succes!

21/12/2024

Graag wens ik je hele fijne Kerstdagen toe!

11/12/2024

Tijd om afscheid te nemen van deze kanjer!

Afgelopen zomer meldde zij zich voor een vrijblijvende kennismaking. Door de overgang was ze de afgelopen jaren in gewicht toegenomen en haar kleding ging steeds strakker zitten.
Op aanbeveling van een klant van mij nam ze contact op om de mogelijkheden te bespreken en vooral het maatwerk sprak haar erg aan en we gingen van start.
Ze had geen overgewicht maar was altijd heel erg slank en nu dat veranderde wilde ze weer een kilo of 8 kwijt.

Nu 4 maanden later heeft ze een gewichtsafname van ruim 8,5 kilo behaald, is haar vetpercentage gedaald van 35,5% naar 29,5% (bij een lager gewicht!) en haar BMI een zeer keurige 21,4. De weegschaal vermeldt bij deze gegevens een metabolische leeftijd van 36 in plaats van 52 en mijn klant is zeer tevreden!

Loop jij ook al langer rond met de gedachte om je voedingspatroon te verbeteren, je gezondheid te ondersteunen of gewichtsafname te bereiken, zullen we dan eens vrijblijvend bellen?
Stuur me een persoonlijk ebrichtje of bel me morgen op 033-8876699.

04/12/2024

Het gaat om meer dan alleen je gezondheid………..

Klanten die bij mij aan de slag gaan met hun voeding bereiken méér dan alleen verbetering van hun gezondheid. Het is natuurlijk fantastisch dat je geen overgewicht meer hebt, meer energie hebt, beter slaapt of minder last hebt van opvliegers, maar het effect gaat veel verder.

Op het moment dat jij weer veel beter in je vel zit, komt dat ook je relatie ten goede en heeft het een positieve effect op je humeur, uitstraling en je zelfvertrouwen en alleen dat al geeft nog meer energie.

Heb je een veeleisende baan dan zal ook je werkgever merken dat jij productiever en creatiever wordt als je lekker in je vel zit. Ben je ondernemer, dan ben je de spil van je bedrijf en is het helemaal van belang dat je jezelf en je gezondheid prioriteit geeft.

Met 1 bezoek aan mijn praktijk in Amersfoort voor een uitgebreide intake en bloed afname krijg jij inzage in je gezondheid, advies voor verbetering hierin en een voedingsplan dat volledig op maat is gemaakt. Zo weet jij wat voor jou de beste keuze is in o.a. vlees, vis, groente, fruit en zuivel om jouw lichaam van de optimale brandstof te voorzien.

De coaching gebeurt via video’s en bezoeken aan mijn praktijk maar kan ook telefonisch of via Zoom.
Vanaf januari gaat de prijs voor een persoonlijk voedingsplan omhoog. Profiteer nog van de huidige prijs door snel een vrijblijvende slank en fit sparsessie in te plannen zodat we ruim voor de Kerst de bloedafname kunnen inplannen. Stuur me een persoonlijk berichtje als je meer wilt weten!

27/11/2024

Black Friday 🤥 🙈

Ik weet niet hoe het bij jou is, maar mijn mailbox stroomt over met (aankondigingen van) Black Friday aanbiedingen.

Ik heb besloten er niet aan mee te doen; waar het jaren terug nog leuk voelde om een extra voordeeltje te hebben, voelt het nu steeds meer als het aanwakkeren van massa consumptie, en vooral het aanzetten tot het aanschaffen van iets wat je niet nodig hebt.
Als ik iets echt nodig heb, koop ik het wel en pak ik ook zo'n voordeeltje mee, maar iets aanschaffen omdat het nu extra voordelig is maar ik het eigenlijk niet nodig heb doe ik niet meer.
Laten we zuinig zijn op de beschikbare grondstoffen, veel beter voor het milieu; alles wat je koopt moet worden geproduceerd en daarna vervoerd en daarbij wordt enorm veel energie, water en andere grondstoffen verbruikt.

In mijn praktijk dus ook geen spectaculaire aanbiedingen, ook niet als dat door leveranciers van producten die ik verkoop wel gaat worden gepromoot. Bij mij betaal je de normale prijs voor verantwoorde producten en als je wat meer koopt krijg je altijd al een leuk extraatje. Op mijn diensten al helemaal geen spectaculaire kortingen; je krijgt heel veel begeleiding voor je geld, en dat kan niet ineens voor een lager bedrag.
Ik ben heel benieuwd hoe jij hier over denkt. En zie je dat leuke voordeeltje langskomen en wilde je dat al heel graag hebben, lekker profiteren!