Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Stichting Zen.nl Nederland

Startpagina
Nederland
Amersfoort
Stichting Zen.nl Nederland

Bij Zen.nl in Amersfoort geven wij zenmeditatie-training op een inspirerende, verdiepende en een prak

Zenmeditatie-trainingen op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier. De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.

29/07/2025

Wat is zen?

'Ik voel me helemaal zen'
'Even een zen momentje'
'Dat is echt zen'

Zen: een veelgebruikt woord dat cool en ontspannen klinkt.
Maar wat is zen en hoe kun jij het ervaren?

Bekijk de video en meld je aan voor een gratis proefles bij jou in de buurt: www.zen.nl

22/07/2025

Mediteren voor beginners

In september starten in heel Nederland nieuwe meditatiecursussen om te leren mediteren en je ervaring toe te leren passen in de dagelijkse praktijk, thuis en op je werk.

In de waan van de dag denken we vaak te veel, zoeken we te veel, willen we eigenlijk te veel en daardoor lopen we onszelf vaak voorbij. Zenmeditatie is de plek in jezelf ontdekken waar alles wat in je leeft van harte welkom is.

Een 5 maanden cursus met wekelijkse lessen voor €345,-

Volg een gratis proefles bij jou in de buurt: www.zen.nl

Zen.nl bestaat ruim 30 jaar en heeft 39 locaties in heel Nederland waar onze ervaren docenten wekelijkse lessen verzorgen.

15/07/2025

Waarom zenmeditatie?

1. Rustgevend
2. Stressverlagend
3. Verbeterde concentratie
4. Emotionele stabiliteit
5. Leven in het NU
En er zijn nog veel meer redenen om te gaan mediteren.

In heel Nederland starten in september nieuwe meditatiecursussen waar je kunt leren mediteren en deze ervaring kunt toepassen in je dagelijks leven, zowel thuis als op het werk.

De cursus duurt 5 maanden met wekelijkse lessen voor €345,-

30/06/2025

🧘‍♀ Vervolgcursus | Voelen en emoties, de taal van je lichaam verstaan

Na de introductiecursus verdiepen veel deelnemers zich verder in zen. Een van de vervolgcursussen die we aanbieden is Leer voelen wat je wilt voelen.

Veel mensen verwarren emoties met voelen. We zeggen vaak "ik voel me verdrietig", maar verdriet is een emotie, geen gevoel. Gevoel gaat subtieler, dieper, genuanceerder. Het is de taal van het lichaam, en die leren verstaan vraagt oefening.

📌 In deze cursus leer je:
✨ Het onderscheid maken tussen voelen en emoties
✨ Je eigen fysieke gewaarwordingen beter herkennen
✨ Inzicht ontwikkelen in hoe emoties ontstaan
✨ Steeds directer in contact te zijn met wat er nu is

Zenmeester Dogen schreef:
- Zen bestuderen is jezelf bestuderen
- Jezelf bestuderen is jezelf vergeten
- Jezelf vergeten is je laten wekken door alle dingen

Voelen is: je laten wekken door de werkelijkheid van dit moment.

📖 Wil je je zenbeoefening verdiepen en leren voelen zonder oordeel?
👉 www.zen.nl

26/06/2025

🧘‍♀️ Lojong oefening 37 | Maak van goden geen duivels 🧘‍♂️

💭 Kun je overal en op elk moment net zoveel positieve als negatieve dingen zien?

🙏 Wanneer je iemand idealiseert, ligt teleurstelling op de loer. En wie je afwijst, heeft vaak ook waardevolle kanten.

✔️ De kunst is om met een open blik te blijven kijken – zonder verheerlijking of veroordeling.

Zen nodigt je uit om je vooroordelen te onderzoeken en te zien hoe jouw projecties je beeld van anderen kleuren.

Dit is een van de 59 zen-oefeningen in wijsheid, veerkracht en compassie.

Iedere week plaatsen we een nieuwe aanwijzing om mee te oefenen.

Wat zijn Lojong aanwijzingen?
De Lojong aanwijzingen werden door de Tibetaanse meester Geshe Chekawa in de 12e eeuw gesystematiseerd in De Zeven Punten van Geesttraining. Deze aanwijzingen helpen ons om ons denken te trainen en meer compassie en wijsheid te ontwikkelen.

📖 Uit het boek: ‘Verwacht geen applaus’ door Arthur Nieuwendijk.
Verkrijgbaar in de Zen.nl webshop: zen.nl/shop/nl/boeken

Dit boek behandelen we momenteel in de gevorderden lessen.
Instromen kan gemakkelijk via: https://www.zen.nl/cursussen-op-locatie/gevorderden

25/06/2025

Interview | ‘Tijdens het mediteren besefte ik ineens: zij zijn net zo onzeker als ik.’

Bas volgt de beroepsopleiding advocatuur en kent het gevoel van piekeren en prestatiedruk maar al te goed. Wat hem helpt om met meer rust en bewustzijn te leven? Dagelijks mediteren.

Hoe gaf zen hem inzicht in zijn eigen houding en de dynamiek met anderen?
Wat verandert er als je stopt met vechten tegen onrust – en leert ernaar te luisteren?

Lees zijn verhaal in ZenActueel.

24/06/2025

☀️ Zen & Yoga Vakantie – augustus 2025 🧘‍♀️

Een midweek om op te laden, te verstillen en te verdiepen.
Na drie succesvolle edities keert de zen en yoga vakantie terug in augustus 2025.

Een unieke kans om vakantie te combineren met verdieping. Gedurende vijf dagen oefen je in aandacht, ademhaling, meditatie en yoga – in een natuurlijke, rustgevende omgeving. Ontspanning én inspiratie in één.

📍 De Maanhoeve, Drenthe
📅 Data & aanmelden: www.zen.nl/vakantie

Wat kun je verwachten?
– Dagelijks yoga en zenmeditatie
– Tijd voor jezelf én inspirerende ontmoetingen
– Een all-inclusive programma met gezond eten, stilte en ruimte

Gun jezelf deze zomer een week waarin lichaam en geest weer op één lijn komen.

👉 Wees er op tijd bij – de plaatsen zijn beperkt.

Dieter heet je van harte welkom.

23/06/2025

🧘‍♀ Les 19 | Evaluatie, verder gaan met zen

We sluiten de introductiecursus af met een moment van reflectie. Wat heeft 18 weken zentraining je gebracht?

📖 We werken nog steeds met het boek Leer denken wat je wilt denken van Rients Ran Zen Ritskes.

Les 19 | Evaluatie
Volgens zenmeester Joko Beck vraagt meditatie niets, én alles.

✨ Meditatie vraagt geen moeite, je bent gewoon wat je bent
✨ Meditatie vraagt alle moeite, want gewaar zijn in het moment kost aandacht, keuze en oefening

Soms voel je rust, soms weerstand, soms twijfel of inspiratie. Maar wie blijft zitten, bouwt aan innerlijke ruimte. Precies die paar seconden extra bewustzijn, maken het verschil tussen ruzie of verbinding, tussen spanning of ontspanning.

Zen is niet je terugtrekken uit de wereld, maar leren leven mét de wereld, verbonden en in beweging, zoals een rivier stroomt.

Zen bestuderen is jezelf bestuderen
Jezelf bestuderen is jezelf vergeten
Jezelf vergeten is verlicht worden door alles wat er is – Dogen

📌 Wil je je beoefening verdiepen? Onze vervolgcursussen bieden ruimte voor verdere groei
👉 www.zen.nl

19/06/2025

🧘‍♀️ Lojong oefening 36 | Wees niet schijnheilig

💭 Probeer elk streven om jezelf beter te maken, omdat er iets mis met je zou zijn, te herkennen.

🙏 En zie daar vervolgens van af.

✔️ Zelfverbetering vanuit tekort leidt zelden tot echte groei. Zelfacceptatie is de vruchtbare bodem voor ontwikkeling.

Zen nodigt uit om eerlijk te kijken naar je motieven: komt je streven voort uit zelfkritiek of uit compassie?

Dit is een van de 59 zen-oefeningen in wijsheid, veerkracht en compassie.

Iedere week plaatsen we een nieuwe aanwijzing om mee te oefenen.

Wat zijn Lojong aanwijzingen?
De Lojong aanwijzingen werden door de Tibetaanse meester Geshe Chekawa in de 12e eeuw gesystematiseerd in De Zeven Punten van Geesttraining. Deze aanwijzingen helpen ons om ons denken te trainen en meer compassie en wijsheid te ontwikkelen.

📖 Uit het boek: ‘Verwacht geen applaus’ door Arthur Nieuwendijk.
Verkrijgbaar in de Zen.nl webshop: zen.nl/shop/nl/boeken

Dit boek behandelen we momenteel in de gevorderden lessen.
Instromen kan gemakkelijk via: https://www.zen.nl/cursussen-op-locatie/gevorderden

18/06/2025

Interview | ‘Mediteren is alsof je je hoofd schoonmaakt en opruimt.’

Rebecca doet twee masters en weet hoe vol je hoofd kan raken van studie, deadlines en levensvragen. Via zenmeditatie vond ze een manier om rust en richting te ervaren, precies wanneer het stormt.

Hoe helpt dagelijks mediteren haar bij focus, loslaten en keuzes maken?
Wat gebeurt er als je merkt dat je niet de enige bent die met onrust worstelt?

Lees haar verhaal in ZenActueel.
https://www.zen.nl/zenactueel/zenactueel-blog-2022/meditatie-helpt-student-computer-science

17/06/2025

🗓️ Sesshin 2026 – In stilte jezelf ontmoeten 🧘‍♂️

De nieuwe data voor de weeksesshins in 2026 zijn bekend.

Een sesshin is een intensieve retraite in stilte, geworteld in de zentraditie. Zeven dagen lang oefen je samen met anderen in meditatie, aandachtig werken, wandelen en luisteren. Zonder afleiding, zonder rol, zonder haast.

Elke sesshin heeft een eigen begeleider en thema, maar de kern is steeds dezelfde: tot rust komen en helder zien wat werkelijk belangrijk is.

📍 Locatie in de natuur in Nederland
📆 Bekijk de data en meld je aan via: www.zen.nl/sesshin/weeksesshin

Of je nu voor het eerst meedoet of al vaker een sesshin hebt ervaren: je bent van harte welkom.

👉 Schrijf je tijdig in – de plekken zijn beperkt.

16/06/2025

🧘‍♀ Les 18 | Verlichting, leven zonder omwegen

We zijn bij les 18 van de zen introductiecursus. Deze week buigen we ons over misschien wel het meest beladen begrip binnen zen: verlichting.

📖 Als leidraad gebruiken we het boek Leer denken wat je wilt denken van Rients Ran Zen Ritskes.

Les 18 | Verlichting
Verlichting is geen magisch eindpunt, maar een praktische vaardigheid: leren omgaan met pijn, angst en verandering – met steeds meer souplesse en vrijheid.

✨ Verlichting komt in gradaties
✨ Je laat stukje bij beetje het ego los
✨ Je groeit in je vermogen om ook anderen te helpen op hun pad

In zen onderscheiden we drie stadia:
🔹 Kensho, een kort moment van ego-loos inzicht
🔹 Samadhi, een gelukzalige staat van diepe concentratie
🔹 Satori, de grote verlichting, het diepe inzicht dat niets blijvend is

Verlichting is minder iets wat je bereikt, dan iets wat je durft toe te laten.

Wil je zelf ontdekken wat verlichting voor jou betekent? 👉 www.zen.nl

30/08/2024

Zen door de stad.
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Onze aanvaringen met het leven, mensen en gebeurtenissen,
lijken op een botsing met een lege boot
waarbij je dus niet boos hoeft te worden.
Maar zo ervaren we het leven niet.
Aanvaringen zijn de schuld van een ander
terwijl eigenlijk onze boot veel te vol is
of hem veel te belangrijk maken
(naar Charlotte Joko Beck )

23/08/2024

Zen door de stad.
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Genieten van te mogen hangen in een expo.
En na 72 jaar in verwondering.
Exposerend kunstenaar te worden genoemd,
maar ook nu is de wereld niet ver weg.

Ik zei al eens dat ik ook altijd kijk naar het gebouw dat alles huisvest.
En de setting waarin het staat.
Dat houdt mij scherp en bij het nu.
Bij wat dat allemaal is,
waar ik onderdeel van ben

16/08/2024

Zen door de stad.
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Catfulness in town.

Wees niet bang voor leegte.
Geef je er aan over.
Staar zolang je wilt,
in het niets.
Een beetje zoals ik vaak doe.
Leegte is geen manco.
Sterker nog.
Ik zal je vertellen,
dat leegte hetzelfde is als vol.

Uit ‘Catfulness’ Paolo Valentino bij Boekerij.

26/07/2024

Zen door de stad.
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Kracht van leven in de Eemhaven.

Het te willen doen met wat er is.
Zonder oordeel, zonder streven,
en dat steeds opnieuw te willen leven.

De ijzervreter.
Dankbaar voor wat er is,
en dat het er is.

19/07/2024

Zen door de stad.
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Ik was weer eens met sesshin en dagenlang bezig met de koan;
‘Waar ga je naar toe’
Mijn eerste dag thuis.
Gaat het gewoon weer door.
Bij Dara op het dak.

12/07/2024

Zen door de stad.
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Dagend licht.
Het hart dat ontvangt.

Nee, geen vakantiekiekje in een Franse kathedraal.
Maar gewoon wekelijks onze eigen Joriskerk.
Waar op woensdagmorgen zo’n 25 mensen samenkomen,
voor een half uur stilte bij de vroege geluiden van de stad.
Wat suffen, mijmeren, bidden, mediteren op stoelen en op bankjes.
Enkel deze stilte die alles verdraagt,
bij geluk wat licht geeft en jou toerust voor de dag.

05/07/2024

Zen door de stad.
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Op dé plek in Amersfoort,
waar onze stadse geschiedenis,
wordt gekoesterd en bewaard,
hangt Loesje wel weer heel veel zeggend Zenvol te wezen.
Hoe groot zou dit museum over honderd jaar zijn…..

29/06/2024

Zen door de stad.
Picturethoughts van Gert Ryokan.

Dit is er omdat dat er is.
En dat is er niet omdat dit er niet is.
Alles heeft dus het andere nodig om te zijn.
Zenvolle vraag in de Teut,
Wat vind je mooi en wat vind je lelijk.

07/06/2024

Zen door de stad.
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Een vroege zenles in mijn tuin.

Vertragend bij dit breakfast to go.
Een klein avontuur onder water.
Als je tuinslakken niet wegkrijgt.
Ga dan maar van ze houden..

24/05/2024

Zen door de stad.
picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Weten en weemoed.

Regelmatig maak ik in mijn ‘Hofje De Armen de Poth’ einde en nieuw begin mee.
Vertrouwde bewoners overlijden, hun huisjes worden gestript en bij de tijd gebracht en nieuwe gelukkige bewoners verwelkomd. En zo kwam ik hier ook.
Het bepaalt mij er bij dat ik maar een doorganger ben in dit leven
en - vergeleken met mijn levensjaren - nog maar korte tijd vertoef in mijn laatste woning die eigenlijk al weer van een andere gelukkige is.
En zo is het leven ook weer goed omdat alles met elkaar samenhangt,
onderling afhankelijk is, veranderlijkheid en eindig.

17/05/2024

Zen door de stad.
met picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Zen in de haven.
sssst…. we mediteren.
Ben ik in beeld zo.
Ja. Je bent altijd in beeld,
wanneer je mediteert.

05/05/2024

De zondag van 5 mei - a dove descending

vandaag houd ik de symboliek
Maar gewoon een beetje dicht bij huis

~Gert Ryokan Bremer~

03/05/2024

Zen door de stad.
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

In de Torengang.
Een winderige steeg.
Op een donkere muur.
Zomaar een lichtpuntje

26/04/2024

Zen door de stad.
Picturethought van Gert Ryokan Bremer.

Waar toch vraag ik mij
bij deze harde gevelvoet
wordt van zachtheid af geweten
die mij even weten doet
voorbij aan alle laatste nieuws.

19/04/2024

Zen door de stad
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Vespertijd bij de synagoge.
Wenkend licht.
Gedachten die langzaam wijken.
Gezichten overheen grenzen van tijd,
zien mij aan dit ene moment
waarin ik word wat ik zie.
Een eeuwigheid in het nu.

12/04/2024

Zen door de stad
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Oud en nieuw.

Waar twee stijlen schuren
en meningen met elkaar botsen,
oefen ik zachtheid van kijken
om dan te zien
hoe ze elkaar mooi maken
blij dat ze er zijn.

05/04/2024

Zen door de stad
Picturethoughts van Gert Ryokan Bremer.

Stille huivering.
Een middeleeuws hofje midden in de stad,
waar tijdens ijskoude nachten de groei zich doorzet.
Waar een nieuwe geboorte wordt gekoesterd
en beschermd tegen de snijdende wind.

Wie durft hier dan nog een mes in te zetten.

Adres

Vlasakkerweg 50
Amersfoort
3811MT

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.zen.nl/amersfoort

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Stichting Zen.nl Nederland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.