SanaVitala Leefstijlpraktijk

24/05/2025

Status quo

24/05/2025

23/11/2024

3sisters ❤️Margot ❤️Ines en Ikke 😍

18/06/2024

30 juni a.s. Struinen in de tuinen/Gluren bij de buren. Bij ons Dobbe 11: De band Victory Boogie Woogie treedt 3x op. Elke optreden met andere nummers/songs. Van folk tot stevige rock. Drie optredens met drie keer een ander reportoir.
Wist je dat dit de band is waar onze buurvrouw Carlijn (Dobbe 13) in speelt?
Iedereen is welkom. Voor meer informatie over aanvangstijden en over de band zie link hieronder.
Gluren bij de Buren

Bij Gluren bij de Buren krijgen zowel groene blaadjes als ervaren rotten een toneel toebedeeld. Honderden locaties verspreid in gemeenten door heel Nederland worden omgetoverd tot openluchtpodium voor een dag.

27/03/2023

Afslankcoaching klinkt misschien raar. Door te praten val je af 😛. Klopt! Met deze kleurrijke opdracht leer je veel over je eigen saboterende gedachten. Inzicht in je eigen gedachten helpt je om dichterbij je doel te komen. In dit geval om gewicht te verliezen! 💪😀

14/03/2023

In mijn afslankpraktijk maak ik gebruik van coachingtools. Op een creatieve manier werk je aan jezelf en je gewicht. Dit ‘bestek’ 🍴geeft je inzicht in wie jij bent en waar je voor staat. 😄

31/01/2023

Van prikkel naar smikkel. 🤨Herken je deze gedachte: Als ik iets lekkers zie, loopt het water in mijn mond en voordat ik het weet heb ik van alles al geproefd! 😋Een lekker toastje met Franse kaas, een stukje wrap met zalm, een olijfje. Ja, ik lust alles en vind nu eenmaal alles lekker! 😱Oei, een externe eter. Prikkels worden door externe eters omgezet in smikkels. Maak eens een lijst met verleidingen, 🍰🍷die jou doen eten. Wil je hier meer grip op krijgen dan kun je denken aan afleiding zoeken, op een andere plek gaan zitten of het trainen van je gedachten. 💪Je hoeft niet altijd te doen, wat je denkt.😆

26/01/2023

⭐⭐⭐⭐⭐(4.8/5) op basis van 30+ recensies

24/01/2023

Ik voel mij schuldig als ik ben aangekomen. 😔 Ja, dat gevoel ken ik maar al te goed. In je nakie en net na toilet bezoek ga je op de weegschaal staan. 😱 Ai, dat wordt weer de hele week super streng lijnen, extra lang wandelen en nog wat vaker sporten. Om na een paar dagen erachter te komen dat, als je uitgeput op de bank ligt, alles opeet wat nog in de kast lag. 🍰🍩 Gevolg: Nog hogere cijfers op je weegschaal. Help! 😫 Waarom doe ik dit? Ben ik zo'n zwakkeling? Waarom hou ik dit niet vol? In mijn nieuwe programma leg ik uit dat dit verschijnsel heel normaal is en dat het niet aan jou ligt. 😁Dat de oplossing vaak heel simpel is. Zoals Cruijff zei: Je snapt het pas, als je het ziet.🤸‍♀️

17/01/2023

🍷Het is bijna een traditie te noemen: Ik doe elk jaar aan dry-january. Waarom? 🙄 Okay, ik neem normaal gesproken alleen een glaasje wijn in het weekend. (Ga ik nu echt in de verdediging?) 🤨Of drink ik wijn omdat het weekend is? (Tja,.. als je het zo bekijkt.) 🫣 In ieder geval: Ik vind het namelijk best lastig (zeker in het weekend) om geen alcohol te drinken. Toch raak ik deze maand geen glaasje aan. Mooie uitdaging om je mind zo te trainen zodat je niet altijd hoeft toe te geven aan je (eet- en drink) verlangens. 🤸‍♀️💪 Yes, mijn glas is half vol!

11/01/2023

Hi, daar ben ik weer! Lange tijd niks gepost. 🙃 Ik weet niet zo goed waarom niet… SanaVitala leefstijl en afslank praktijk gaat lekker. En met mij gaat het ook lekker! 😄🤸‍♀️ Mijn nieuwe 1-op-1 afslank-coaching-programma voor 2023 staat op de website. Met deze methode krijg je een hele andere kijk op afslanken. Afvallen heeft namelijk niks te maken met het volgen van een dieet of met het hebben van doorzettingsvermogen.❤️