Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 13:00 - 21:00 Donderdag 13:00 - 19:00 Zaterdag 10:00 - 13:00

Next to Me Praktijk voor massage

Startpagina
Nederland
Amersfoort
Next to Me Praktijk voor massage

Praktijk voor massage

25/06/2025

De stretch herinnert de spier en het brein (spiergeheugen) aan zijn originele staat. Hij herinnert zich weer hoe het zou moeten voelen en waar we langzaam naartoe werken. Meer bewegingsvrijheid, minder stijfheid en pijn.

Al met al verhoogt stretchen de souplesse, neemt de ROM toe, vermindert het bewegingsangst en het bevordert het lichaamsbewustzijn van de client. Daarnaast vinden veel cliënten het fijn dat ze zelf bewust aan hun herstel kunnen werken.

Nu is er in juni jl. onderzoek gedaan door Buranruk. Ze wilden onderzoeken of er verschil was in pijn en cervicale ROM (CROM) bij mensen met het Myofasciaal Pijn Syndroom( MPS) na stretchen met aandachtige ademhaling.

Lees hoeveel verschil er werkelijk was tussen beide groepen en lees hoe je het zelf kan toepassen.

www.triggerpointcoach.nl/het-belang-van-stretchen/

04/06/2025

Stress zet zich niet alleen tussen de oren vast… maar ook in je bindweefsel.

Fascia reageert sterk op langdurige spanning. Het wordt stijver, minder soepel, en dat heeft directe gevolgen voor bewegingsvrijheid, ademhaling en zelfs pijnbeleving.

In het nieuwe blog leg ik uit:
– Hoe stress de structuur en functie van fascia beïnvloedt
– Wat je als behandelaar kunt signaleren in de behandelkamer
– En welke interventies daadwerkelijk kunnen helpen

Nieuwsgierig?
👉 Lees hier het hele artikel:
https://www.triggerpointcoach.nl/fascia-en-stress

21/05/2025

De verborgen verbinding tussen C2 en de nervus vagus. Nieuw blog: Wat als de oorzaak van die vage klachten… in de nek zit? Hoofdpijn, keeldruk, oorpijn, benauwdheid of buikklachten die maar blijven terugkomen – zónder duidelijke medische oorzaak. In mijn nieuwste blog laat ik zien hoe de relati...

19/03/2025

🔍 Ontdek de mysterieuze m. sternalis!

De m. sternalis is een zeldzame spier die bij slechts 1 op de 20 mensen voorkomt. Deze spier loopt langs beide zijden van het borstbeen en kan pijn veroorzaken die lijkt op een hartinfarct of angina pectoris.

💥Triggerpoints in deze spier kunnen pijn geven in de borst, schouder en bovenarm. Interessant genoeg kan een whiplash ook klachten in deze spier veroorzaken.

Hoewel de functie van de m. sternalis niet duidelijk is, kan hij bij borstonderzoek voor verwarring zorgen door 'onregelmatige structuren' die soms worden aangezien voor een tumor of hematoom.

Er is ook een sterke fasciale verbinding met de Pectoralis major, dus het is belangrijk om ook de omliggende fascia te behandelen.

Wil je meer van dit soort waardevolle kennis? Bezoek www.pijngids.nl en probeer de Pijngids een maand gratis uit! 🎓
👉 www.pijngids.nl/gratis-maandabonnement

17/03/2025

Nieuw onderzoek wijst op een verband tussen bewerkt rood vlees en een verhoogd risico op dementie. Ontdek wat dit betekent

13/03/2025

🎓 Heb je cliënten met pijn onder de hak? Dit kan duiden op triggerpoints in de voetspieren. Het voelt vaak alsof je op iets scherps stapt, vooral als je na een tijdje zitten weer opstaat.

Vooral de startpijn kan behoorlijk vervelend zijn. Veel mensen denken dat ze een hielspoor hebben, maar vaak is het gewoon een kwestie van overbelasting van de voetspieren of de scholspier in de kuit.

Deze triggerpoints liggen vaak diep, dus het is handig om eerst de oppervlakkige voetspieren en de fascia te ontspannen voordat je de spier behandelt. Dit helpt om de spanning te verminderen en de behandeling effectiever te maken.

Leuk weetje: de Quadratus plantae heet eigenlijk de Flexor accessorius. Wat is jouw ervaring met deze spier? Deel je ervaringen en tips hieronder! 👣

🎓 Meer van dit soort kennis vind je in Pijngids!

💡 Probeer de Pijngids nu een maand gratis!
www.pijngids.nl/gratis-maandabonnement

26/02/2025

🎺 Triggerpoints in de Trompetspier, oftewel de Buccinator, kunnen flink wat ongemak veroorzaken bij kauwen en slikken. Factoren zoals een slecht passend gebit, regelmatig kauwgom kauwen, en het bespelen van een blaasinstrument kunnen deze pijn verergeren.

De pijn kan uitstralen naar het tandvlees en aanvoelen als tandpijn of een ontstoken bijholte, variërend van oppervlakkig tot diep. Overmatige gezichtsuitdrukkingen, zoals bij trieste gedachten of boosheid, kunnen deze triggerpoints ook beïnvloeden. Dus handig om mee te nemen in je anamnese.

Wist je dat gezichtsspieren, zoals de Buccinator, geen fascia-omhulsel hebben zoals onze houdingsspieren? En ze hebben meestal ook geen duidelijke spierbuik. Interessant, toch?

🎓 Wil je meer weten over dit soort onderwerpen? Bezoek www.pijngids.nl en probeer hem een maand gratis!
⁠
💡 www.pijngids.nl/gratis-maandabonnement
⁠

20/02/2025

Het schoudergewricht, ook wel het glenohumerale gewricht genoemd, is een kogelgewricht dat de bovenarm (humerus) verbindt met het schouderblad (scapula). Dit gewricht biedt een uitzonderlijk breed bewegingsbereik en is essentieel voor een groot aantal dagelijkse activiteiten en sportbewegingen. Het schoudergewricht is het meest mobiele gewricht in het menselijk lichaam, maar deze mobiliteit gaat gepaard met een relatief lagere stabiliteit, wat het gewricht kwetsbaar maakt voor blessures.
Bij depressie zijn vooral de Pectoralis minor, Trapezius pars ascedens betrokken.

Meer informatie over spieren, gewrichten, fascia, triggerpoints, klachten en behandeling vind je op www.pijngids.nl

Flexie

15/02/2025

Na drie behandelingen merkte Sanne een significante vermindering van de pijn en een verbetering in haar algehele welzijn. Ze had minder last van hoofdpijn en kon weer zonder problemen eten. Sanne deelde:

17/01/2025

Fibromyalgie blijft een omstreden diagnose door het ontbreken van duidelijke medische oorzaken, maar vraagt door chronische pijnklachten wel om aandacht

24/12/2024

Ontdek hoe leefstijlverandering effectief kan worden ingezet bij de behandeling van chronische aandoeningen. Lees meer over consultatie, diagnose en behandelmogelijkheden

05/11/2024

Wist jij dat deze spier wordt ook wel het ‘tweede hart’ genoemd vanwege zijn belangrijke bijdrage aan het terugpompen van het bloed naar het hart.

De pijn van deze triggerpoints kan voornamelijk worden afgeleid naar de kuit, de achillespees, de hiel (hielspoor), het bovenbeen en rond het SI-gewricht. Het is vaak pijnlijk om het volle gewicht op de hiel te laten rusten.⁠
⁠
De triggerpoints kunnen zelfs pijnklachten in de onderrug en in enkele gevallen in de kaak veroorzaken 🤯⁠
⁠
Deze spier kun je het beste mild strekken. Zet je handen eventueel tegen de muur voor stabiliteit en plaats het pijnlijke been iets naar achteren. Duw op een uitademing de knie naar beneden, richting de grond, zodat je een milde strek in de kuit voelt. Op een inademing laat je de druk los en op de volgende uitademhaling druk je je knie weer naar beneden.⁠
⁠
Herhaal deze beweging een paar keer en schud daarna je been even los. Hoe verder je je voet naar achteren zet, hoe meer de stretch toeneemt.⁠
⁠
🎓 Volg Triggerpointcoach voor meer van dit soort spierweetjes!

Adres

Brabantsestraat 17
Amersfoort
3812PJ

Openingstijden

Woensdag	13:00 - 21:00
Donderdag	13:00 - 19:00
Zaterdag	10:00 - 13:00

Website

https://next-to-me.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Next to Me Praktijk voor massage nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.