Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:00 - 22:00 Dinsdag 19:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 13:00 19:00 - 22:00 Donderdag 19:00 - 22:00 Vrijdag 19:00 - 22:00

De Gezonde Afslag

Startpagina
Nederland
Amersfoort
De Gezonde Afslag

Iedereen op een leuke bewuste manier bezig om fitter te worden en te voelen. Alles wat je aandacht g

14/05/2025

En weer een mooie badge verdiend.

Zullen we binnenkort een leuke stappen challenge gaan doen? Niks geen stappendoel per dag maar een week stappendoel.

Zou jij mee doen?

05/05/2025

Vandaag heerlijk in het zonnetje zitten om te studeren. Op deze manier kan ik jullie nog beter helpen.

19/04/2025

Vandaag begonnen met het oudste wandelpad van Nederland. We hebben het pad opgedeeld in 6 delen. Nu was het eerste deel van Amsterdam naar Hilversum. Een mooi en afwisselende wandeltocht.

02/04/2025

Gisterenavond een vanmiddag een wandeling gemaakt. Het was heerlijk weer en de auto moest voor de keuring naar de garage. Dan ga je lopend terug als je hem hebt gebracht en haal je hem lopend weer op.

Wat waa het heerlijk weer.

28/03/2025

Waarom crashdiëten je uiteindelijk tegenwerken 🚫

Snel afvallen met een streng dieet? Klinkt aantrekkelijk, maar de realiteit is anders:

❌ Je verliest spiermassa in plaats van vet.
❌ Je stofwisseling vertraagt, waardoor je na het dieet sneller aankomt.
❌ Strenge regels maken het moeilijk vol te houden, met eetbuien als gevolg.

Wat werkt wél? Een duurzame aanpak:

✅ Eet voldoende voedzame voeding – geen hongerdieet nodig.
✅ Kies beweging die je leuk vindt, zodat je het volhoudt.
✅ Leer luisteren naar je lichaam en vermijd het jojo-effect.

Afvallen is geen sprint, maar een marathon. Wil je blijvend resultaat? Ga voor een gezonde levensstijl in plaats van een tijdelijk dieet.

Welke dieetfabel hoor jij nog te vaak? Laat het weten in de reacties! 👇

09/03/2025

Gisteren een wandeltocht van 30 km gedaan. Alleen zo lang wandelen in de zon is ook niet alles. Dat is gewenning zullen we maar zeggen.

24/02/2025

Zoals vrijdag in de reel al aangegeven, vandaag een heerlijk ommetje gemaakt. Het was heerlijk weer en dus was het genieten.

De komende tijd weer wat meer aan de wandel ivm met de en de marathon van Sneek om 21 juni.

16/02/2025

Altijd lekker warme chocolademelk. En met een kleine aanpassing kan het prima.

14/02/2025

Afvallen begint met de juiste keuzes maken. Alle kleine stapjes helpen.

23/01/2025

In het kader van lekker bewegen heb ik ze vast binnen. Vandaag deze badge gehaald.

20/01/2025

Vandaag weer een makkelijk maaltijd. Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Je kan de krieltjes ook in de airfryer bakken natuurlijk.

Dit recept en nog 2200 recepten vind je in de app. Wordt lid van Club De Gezonde Afslag.

16/01/2025

Vanavond na het eten nog even een blokje om. Wat was het heerlijk en ben even mindfull bezig geweest.

Adres

Illegaliteitsweg 25
Amersfoort
3815PJ

Openingstijden

Maandag	19:00 - 22:00
Dinsdag	19:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 13:00
	19:00 - 22:00
Donderdag	19:00 - 22:00
Vrijdag	19:00 - 22:00

Telefoon

+31681625445

Website

http://www.degezondeafslag.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Gezonde Afslag nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.