
11/01/2025
Vrijdag een presentatie gehouden over blessure preventie bij de marathongroep van en . Wat kun je doen in je voorbereidingstraject richting de marathon? 40% van de lopers raakt in dit traject geblesseerd en moet noodgedwongen afhaken. Krachttraining is erg belangrijk om de romp langdurig te kunnen stabiliseren. Maar welke oefeningen moet je dan doen? Op maandag- en donderdagavond kun je lekker meetrainen in een groep en werken aan je kracht en stabiliteit. Op dinsdag- en vrijdagochtend is er een small group training, speciaal voor hardlopers. Informeer naar de mogelijkheden info@dorienjanse.nl En zorg ervoor dat jij wel bij die 60% hoort die juichend over de finish kan!