Zest Your Life

Zest Your Life Zest staat voor spirit, kracht en levenslust. Bij Zest Your Life hebben we verschillende lessen (yog Mind & Body Training

Soms voel je dat het allemaal even te veel is. Je hoofd zit vol, je lichaam is moe en รฉcht ontspannen lukt niet meer. Mi...
11/08/2025

Soms voel je dat het allemaal even te veel is. Je hoofd zit vol, je lichaam is moe en รฉcht ontspannen lukt niet meer. Misschien sta je op het punt van een burn-out, pieker je veel of merk je dat je jezelf steeds wegcijfert voor anderen. Je verlangt naar rust, naar helderheid, naar een leven dat lichter voelt.

๐‚๐จ๐š๐œ๐ก๐ข๐ง๐  kan je helpen om weer contact te maken met jezelf. Om patronen te doorbreken, je grenzen te voelen รฉn aan te geven, en weer richting te vinden. In een traject van 4 tot 8 sessies bij Zest Your Life werken je samen in een rustige en warme omgeving. We kijken wat jij nodig hebt om weer in balans te komen, fysiek, mentaal en emotioneel.

Voor ๐š๐œ๐ญ๐ข๐ž๐ฏ๐ž ๐ฅ๐ž๐๐ž๐ง van Zest is er nu een mooi extraatje: ๐ŸŽ๐Ÿ๐ŸŽ% ๐ค๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ง๐  op een coachtraject.

Voel je dat je dit nodig hebt?๐Ÿ™ Ga naar https://zestyourlife.nl/coaching/

๐•๐š๐œ๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž Baliemedewerker. Zie jij jezelf hier al staan?๐Ÿ˜ En word jij hรฉt gezicht van Zest Your Life? Ben jij sociaal, en...
09/08/2025

๐•๐š๐œ๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž Baliemedewerker. Zie jij jezelf hier al staan?๐Ÿ˜ En word jij hรฉt gezicht van Zest Your Life?

Ben jij sociaal, enthousiast en op zoek naar een leuke bijbaan naast je studie? Dan hebben wij de perfecte plek voor jou!

Wij zoeken een baliemedewerker die het leuk vindt om mensen te ontvangen met een glimlach, een praatje te maken en te zorgen voor een fijne sfeer in onze studio.

Wat bieden wij jou?
๐Ÿ’š Een gezellige en inspirerende werkplek
๐Ÿ’š Gratis yogalessen & workouts
๐Ÿ’š Flexibele werktijden (perfect te combineren met je studie!)
๐Ÿ’š Marktconform salaris
๐Ÿ’š Veel zelfstandigheid รฉn een warm team om je heen

Werktijden:
โ€ข Ochtend: 08.30 โ€“ 14.00
โ€ข Avond: 16.00 โ€“ 21.30

Heb je interesse? Solliciteer via de website www.zestyourlife.nl/vacature-baliemedewerker/

Of mail je motivatie + CV naar management@zestyourlife.nl en wie weet sta jij binnenkort bij Zest achter de balie!

Cacao Ceremonie | Donderdag 9 oktober | 19:00 โ€“ 21:00 uurGun jezelf diepe ontspanning en een moment van rust tijdens dez...
08/08/2025

Cacao Ceremonie | Donderdag 9 oktober | 19:00 โ€“ 21:00 uur

Gun jezelf diepe ontspanning en een moment van rust tijdens deze ๐œ๐š๐œ๐š๐จ ๐œ๐ž๐ซ๐ž๐ฆ๐จ๐ง๐ข๐ž. Een avond waarin je even helemaal kunt uitzoomen, je hoofd tot rust laat komen en je hart opent.โ™ฅ

Onze eerdere ceremonies zijn met veel liefde ontvangen en niet zonder reden. De helende werking van pure cacao gecombineerd met meditatie, klanken en stilte zorgt voor een diepe reset voor je lichaam en geest. Een moment voor jezelf dat doorwerkt in je dagelijks leven.โœจ

Wat gaan we precies doen tijdens deze ๐œ๐š๐œ๐š๐จ ๐œ๐ž๐ซ๐ž๐ฆ๐จ๐ง๐ข๐ž?
๐ŸคŽ Meditatie
๐ŸคŽ Intentiekaarten
๐ŸคŽ Cacao drinken
๐ŸคŽ Ademoefening
๐ŸคŽ Mantra zingen
๐ŸคŽ Klankhealing
๐ŸคŽ Yoga Nidra

Iedereen is welkom. Of je nu bekend bent met cacao of het voor de eerste keer ervaart. We gaan niet hallucineren, het is juist heel aards.

Aanmelden via de website: www.zestyourlife.nl/cacao-ceremonie
Er is plek voor max. 10 personen

Voel je welkom. ๐Ÿ’›

Nieuwe ๐›๐ฅ๐จ๐ ! Juist als je het druk hebt, is yoga belangrijk. Wanneer je hoofd overloopt en je agenda vol zit, denk je mi...
03/08/2025

Nieuwe ๐›๐ฅ๐จ๐ ! Juist als je het druk hebt, is yoga belangrijk. Wanneer je hoofd overloopt en je agenda vol zit, denk je misschien: โ€œYoga? Daar heb ik nu echt geen tijd voorโ€ฆโ€ Maar dat is precies het moment om wรฉl op je mat te stappen.

Want juist in drukke tijden helpt yoga je om:
๐Ÿ’š Tot rust te komen in je hoofd
๐Ÿ’š Spanning los te laten uit je lichaam
๐Ÿ’š Weer helderheid en focus te voelen
๐Ÿ’š Ruimte te creรซren

Yoga is geen luxe, het is zelfzorg. Maak er een prioriteit van โ€“ net als eten, slapen en ademen.

Lees het hele ๐›๐ฅ๐จ๐ artikel
https://zestyourlife.nl/blog-yoga-in-drukke-tijden/

Wil je blijven trainen in je vakantie?๐Ÿ˜ Zest at Home is jouw moment van kracht en ontspanning waar en wanneer je wilt!Me...
31/07/2025

Wil je blijven trainen in je vakantie?๐Ÿ˜ Zest at Home is jouw moment van kracht en ontspanning waar en wanneer je wilt!

Met Zest at Home volg je onze yoga-, qigong- en krachtlessen gewoon in je eigen tijd en ruimte. Of je nu op een camping zit, in je tuin ontspant of juist wat balans zoekt in een volle dag, Zest reist met je mee.

Speciaal voor abonnementhouders:
๐Ÿ’š Slechts โ‚ฌ10 per maand! Als add-on op je huidige abonnement.

Nieuw bij Zest?
๐Ÿ’š Dan betaal je โ‚ฌ20 per maand voor meer dan 500 videolessen met kracht en ontspanning.

Maak een account aan en je kunt blijven lessen in je vakantie!
https://zestyourlife.nl/zestathome/

Aanwezig zijn. Vanuit het 100% aanwezig zijn in jou,breng je je bewustzijn door je hele lichaam.Je ademt dieper. Je voel...
29/07/2025

Aanwezig zijn. Vanuit het 100% aanwezig zijn in jou,
breng je je bewustzijn door je hele lichaam.
Je ademt dieper. Je voelt waar spanning zit.
Je zakt uit je hoofd, het denken,
en komt thuis in je lichaam.

In het hier en nu, precies zoals je bent.
Zonder oordeel. Met zachtheid. Met aandacht.

We organiseren 5 oktober een ๐…๐š๐ฆ๐ข๐ฅ๐ข๐ž๐จ๐ฉ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐ง๐  met Mieke Dams. Voel je dat er iets schuurt, maar kun je je vinger er nie...
26/07/2025

We organiseren 5 oktober een ๐…๐š๐ฆ๐ข๐ฅ๐ข๐ž๐จ๐ฉ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐ง๐  met Mieke Dams. Voel je dat er iets schuurt, maar kun je je vinger er niet op leggen? Je herhaalt steeds dezelfde patronen. Je voelt je verantwoordelijk voor dingen die niet van jou zijn. Of je draagt vermoeidheid, verdriet of spanning zonder duidelijke reden.

Misschien ligt de oorsprong niet bij jou alleen, maar in jouw familiesysteem.

Een ๐…๐š๐ฆ๐ข๐ฅ๐ข๐ž๐จ๐ฉ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐ง๐  is een krachtige methode om onzichtbare patronen en verstrikkingen zichtbaar te maken. Wat speelt er op de achtergrond? Wat draag jij (vaak onbewust) voor een ander?

Tijdens een opstelling krijg je inzicht in:
๐Ÿ’š Waarom je steeds over je grenzen gaat
๐Ÿ’š Waarom relaties of werk niet โ€˜stromenโ€™
๐Ÿ’š Hoe oude dynamieken jouw plek in het leven beรฏnvloeden

We kijken systemisch: naar verbinding, loyaliteit en je plek in het geheel.
Een opstelling maakt voelbaar waar iets vastzit en wat er nodig is om weer ruimte, rust en keuzevrijheid te ervaren.

Een ๐…๐š๐ฆ๐ข๐ฅ๐ข๐ž๐จ๐ฉ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐ง๐  kan een transformerende ervaring zijn.

Meld je aan als vraagsteller (โ‚ฌ99,-) of als representant (โ‚ฌ39,-).
Lees meer over deze workshop op https://zestyourlife.nl/familieopstelling/

Nieuwe ๐›๐ฅ๐จ๐ ! In verbinding & รฉcht aanwezig zijn. Verbinding begint bij jezelf. In onze nieuwste blog ontdek je hoe je in...
23/07/2025

Nieuwe ๐›๐ฅ๐จ๐ ! In verbinding & รฉcht aanwezig zijn. Verbinding begint bij jezelf. In onze nieuwste blog ontdek je hoe je in relaties en groepen je aanwezigheid versterkt met aandacht, nieuwsgierigheid en compassie. Want echte verbinding vraagt: heel durven zijn en open durven kijken.

Je leest over de kracht van 'mindful aanwezig zijn': actief luisteren, non-verbale signalen oppikken en zachtheid naar jezelf en anderen en praktische inzichten om bewustere en diepere verbinding aan te gaan.

Lees de ๐›๐ฅ๐จ๐  en ervaar hoe bewustzijn je relaties verdiept. Link in bio of ga direct naar https://zestyourlife.nl/blog-in-verbinding-en-aanwezig/

Ontdek de kracht van ๐˜๐จ๐ ๐š ๐๐ข๐๐ซ๐š in deze workshop. Ben je toe aan een moment van stilte in een druk leven? Wil je stress ...
21/07/2025

Ontdek de kracht van ๐˜๐จ๐ ๐š ๐๐ข๐๐ซ๐š in deze workshop. Ben je toe aan een moment van stilte in een druk leven? Wil je stress loslaten en jezelf opladen? Onze Yoga Nidra workshop is de ultieme workshop voor diepe ontspanning.

Wat is ๐˜๐จ๐ ๐š ๐๐ข๐๐ซ๐š?
Het wordt ook wel โ€œslaapโ€‘yogaโ€ genoemd want het brengt je in een bewuste staat tussen waken en slapen. Je ligt comfortabel, luistert mee en ervaart diepe ontspanning terwijl je bewust blijft. Tijdens deze workshop ga je je eigen intentie bedenken en dit wordt vervolgens verwerkt in de ๐˜๐จ๐ ๐š ๐๐ข๐๐ซ๐š.

Wat levert het op?
๐Ÿ’š Rust in het zenuwstelsel & betere slaap
๐Ÿ’š Minder stress, angst & vermoeidheid
๐Ÿ’š Versterking van mentale focus & creativiteit
๐Ÿ’š Emotionele helderheid en lichamelijk herstel

Meld je alvast aan, je bent van harte welkom!
https://zestyourlife.nl/workshop-yoga-nidra/

๐ƒ๐š๐ข๐ฅ๐ฒ ๐๐ซ๐š๐œ๐ญ๐ข๐œ๐ž ๐‚๐ก๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐ ๐ž ๐๐ข๐ ๐จ๐ง๐ . Wil jij dat je energie optimaal gaat stromen? En verlang je naar een moment op de dag h...
19/07/2025

๐ƒ๐š๐ข๐ฅ๐ฒ ๐๐ซ๐š๐œ๐ญ๐ข๐œ๐ž ๐‚๐ก๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐ ๐ž ๐๐ข๐ ๐จ๐ง๐ . Wil jij dat je energie optimaal gaat stromen? En verlang je naar een moment op de dag helemaal voor jezelf? Doe mee!

We hebben momenteel een groepsapp met meer dan 130 mensen (!)die allemaal dagelijks een korte Daily Practice Challenge doen!

Wat is ๐ƒ๐š๐ข๐ฅ๐ฒ ๐๐ซ๐š๐œ๐ญ๐ข๐œ๐ž ๐‚๐ก๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐ ๐ž ๐๐ข๐ ๐จ๐ง๐ ?
Een maand lang krijg je elke dag dezelfde korte Qigong oefening van 10 minuten. Je doet de oefening in je eigen tijd, wanneer het jou uitkomt Zo ontstaat er rust, ritme en verdieping in je lichaam รฉn geest.

Waarom meedoen?
โœ”๏ธ Boost je energie
โœ”๏ธ Breng je lichaam en geest in balans
โœ”๏ธ Ervaar de kracht van herhaling
โœ”๏ธ Word bewuster

De oefeningen zijn gebaseerd op Chi Neng Qigong. Een eenvoudige, helende bewegingsvorm die direct invloed heeft op je gezondheid en innerlijke balans.

Wil je de oefeningen goed leren? Sluit je dan aan bij onze Qigong lessen. Je bent van harte welkom.

Doe je mee?
Stuur een mailtje naar anouk@zestyourlife.nl en we voegen je toe aan de WhatsApp-groep. Daar delen we inspiratie รฉn motiveren we elkaar!

Lees meer op onze website
https://zestyourlife.nl/daily-practice-challenge-qigong

Nieuwe ๐›๐ฅ๐จ๐ ! Hoe ga jij om met een nieuwe docent?!In de vakantie kan het voorkomen dat jouw favoriete les met jouw favor...
16/07/2025

Nieuwe ๐›๐ฅ๐จ๐ ! Hoe ga jij om met een nieuwe docent?!

In de vakantie kan het voorkomen dat jouw favoriete les met jouw favoriete docent wordt gegeven door een andere docent.๐Ÿ˜ฑ

Stel, je bent hier niet op voorbereid. Je komt naar de les en ziet opeens dat er een andere docent les gaat geven. Dit is hรฉt moment om bij jezelf in te checken en te onderzoeken wat het met je doet. Het is heel interessant om hier naar te kijken en naar wat voor reactie jouw mind en body geven op deze โ€˜verrassingโ€™.

Dit is een goed moment om de Niyamaโ€™s te noemen, het 8 voudige pad van de yoga filosofie Niyama dat kan vertaald worden als persoonlijke waarheden en disciplines.

Lees verder in onze ๐›๐ฅ๐จ๐ .
https://zestyourlife.nl/blog-hoe-ga-je-om-met-andere-docent/

Herken jij jezelf hierin? Ben jij iemand dieโ€ฆโœจ zich overbelast voelt of tegen een burn-out aanzit?โœจ een persoonlijke uit...
14/07/2025

Herken jij jezelf hierin? Ben jij iemand dieโ€ฆ
โœจ zich overbelast voelt of tegen een burn-out aanzit?
โœจ een persoonlijke uitdaging of crisis probeert te verwerken?
โœจ moeite heeft met grenzen aangeven of zichzelf regelmatig wegcijfert?
โœจ kampt met stress, onzekerheid of perfectionisme?
โœจ slecht slaapt of geen echte ontspanning vindt?
โœจ verlangt naar verdieping in je spiritualiteit of intuรฏtiever wil leven?
โœจ op zoek is naar meer betekenis, richting of rust?

Dan is ๐œ๐จ๐š๐œ๐ก๐ข๐ง๐  misschien precies wat je nu nodig hebt.๐Ÿ’š

Bij Zest Your Life begeleid JJ je in een persoonlijk traject van 4 tot 8 sessies, in een rustige en veilige setting. Samen op zoek naar helderheid, balans en jouw innerlijke kracht.

Twijfel je of ๐œ๐จ๐š๐œ๐ก๐ข๐ง๐  bij je past? Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek.

๐ŸŽ Actieve Zest-leden ontvangen tijdelijk 10% korting op een coachtraject.

Gun jezelf deze stap. Je bent het waard.
https://zestyourlife.nl/coaching/

Adres

Eleanor Rooseveltlaan 102
Amstelveen
1183CL

Openingstijden

Maandag 09:00 - 22:00
Dinsdag 09:00 - 22:00
Woensdag 09:00 - 21:30
Donderdag 09:00 - 21:30
Vrijdag 09:00 - 19:00
Zaterdag 09:00 - 12:00
Zondag 09:00 - 13:30

Telefoon

+31203637577

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zest Your Life nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type