Zest Your Life

09/03/2026

Hierbij een overzicht van onze komende workshops en cursussen😍

☕Verlang je naar diepe ontspanning en vertraging? Dan is de cacao ceremonie van 9 april een mooi moment voor jezelf.

🙌Wil je spanning loslaten en stress verminderen? Kom dan naar onze BRTT sessie met max. 4 personen dus vol = vol!

✨Of wil je liever je energie kunnen managen en een oefening leren die je je leven lang dagelijks kunt gebruiken? Er is nog plek bij de Qigong cursus.

Je bent heel erg welkom om te ontdekken wat bij jou past. Kom het ervaren.
www.zestyourlife.nl/agenda/

08/03/2026

Wil je even helemaal niets? Wil je vertragen, meer tijd voor jezelf en meer rust? Dan is de Cacao Ceremonie een perfect moment! Een avond waarin je helemaal tot rust komt en meer in verbinding met jezelf.🙏

Door meditatie, mantra, klanken, adem, yoga nidra en natuurlijk de cacao kom je in diepe ontspanning en voel je je aan het einde van de avond als herboren.✨

Kies voor jezelf en ervaar deze heerlijke cacao ceremonie.
Een cadeautje voor jezelf. 🎁

www.zestyourlife.nl/cacao-ceremonie/

06/03/2026

Ben je op zoek naar yoga en meer?🧘‍♀️Bij Zest Your Life vind je niet alleen yoga, maar complete Mind & Body traingen. Van krachtige workouts tot diepe ontspanning, precies wat jouw lichaam en geest nodig hebben.

✨ Proefmaand: 10 lessen voor maar €35,-
✨ Slechts €3,50 per les
✨ Geldig t/m 31 maart
✨ Vrijblijvend kennismaken
✨ Gratis intake

Ontdek zelf waarom zoveel mensen zich bij ons thuis voelen. 💚
Dit is jouw moment om te starten.

Meld je nu aan en ervaar het verschil. Ga naar https://zestyourlife.nl/proefmaand/. Je bent van harte welkom!

📍 Zest Your Life – Eleanor Rooseveltlaan 102 in Amstelveen

04/03/2026

Bij Zest hebben we elke week een Ademles en daar zijn wij als Mind & Body studio heel uniek in! Dit is je kans om te ontdekken en te ervaren hoe je bewust kunt ademen en welke voordelen dit met zich meebrengt.

Voordelen Ademles
💚 Betere doorstroom van energie
💚 Lichamelijke detox
💚 Verbeterd de ademhaling
💚 Verdieping in je bewustzijn
💚 Loskomen van emotie en oude verhalen

Reserveer op tijd. Er zijn geen extra kosten aan verbonden! Het is een extra les op ons rooster van onze ervaren docent Sandra, omdat we geloven in een goede, bewuste ademhaling.

https://zestyourlife.nl/les-adem/

02/03/2026

Goed nieuws! Onze proefmaand is wegens succes verlengd 🔥

Twijfelde je nog om te starten? Dan gunnen wij jou alsnog dit moment. We hebben de proefmaand actie met 1 maand verlengd. Koop en start in maart en profiteer van deze geweldige actie!

✨ 10 lessen voor maar €35,-
✨ Slechts €3,50 per les
✨ Vrijblijvend kennismaken met al onze lessen
✨ Gratis intake gesprek

Of je nu wilt werken aan kracht, flexibiliteit, ontspanning of juist de combinatie bij Zest Your Life vind je wat jouw lichaam nu nodig heeft. 💚

Dit is jouw kans om het zelf te ervaren en te voelen wat bewegen écht met je doet.
https://zestyourlife.nl/proefmaand/

02/03/2026

(Nog 1 plekje vrij) Elke maand organiseert Nancy van der Plas in samenwerking met Zest een Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) Psoas release met daarbij een transformerende ademsessie. BRTT is een krachtige en natuurlijke manier om stress, spanning, angst en trauma los te laten. Elke herinnering en ervaring slaan we op in ons lichaam. Dit kan blokkades veroorzaken die jou belemmeren in het dagelijks leven. Tijdens een BRTT ondersteun je het natuurlijke mechanisme van je lichaam om je terug te brengen naar je oorspronkelijke staat van zijn zonder blokkades en vastzittende energie.

Er is nog maar een plekje vrij! Meld je snel aan, want vol = vol!
https://zestyourlife.nl/body-remembers-trauma-therapy-psoas-release/

28/02/2026

Morgen starten we met de nieuwe Daily Challenge. Een simpele oefening om elke dag je gezondheid te versterken

In maart starten we met een nieuwe Qigong oefening namelijk de Rou Fu Massage. Dit is zachte kracht van binnenuit en soms zit de meeste kracht in de meest zachte beweging.

Met rustige bewegingen over de onderbuik help je jouw Qi te verzamelen, te laten stromen en je systeem diep te kalmeren. De onderbuik (ons energiecentrum) krijgt zo precies de aandacht die het nodig heeft.

Wat kan Rou Fu je brengen?
• meer innerlijke rust
• betere energiedoorstroming
• diepe ontspanning
• ondersteuning van de spijsvertering
• meer aarding in je lichaam

Een eenvoudige oefening, met een diep effect.
Gun jezelf dit zachte moment en voel hoe je energie weer gaat stromen. 💚

Lees meer over de challenge > www.zestyourlife.nl/dailychalleng

28/02/2026

Goed nieuws! We starten zondag 12 april weer met een nieuwe Chi Neng Qigong basis- en verdiepingscursus.

Wat leer je?
💚 je energie vrij te laten stromen door je hele lichaam,
💚 diepe ontspanning en innerlijke rust te ervaren,
💚 je vitaliteit en gezondheid op een natuurlijke manier te versterken,
💚 lichaam en geest met elkaar te verbinden.
💚 blokkades in je systeem heffen op

Zo geef je jezelf een waardevol cadeau: een eenvoudige maar krachtige oefening voor levenslang welzijn.

Kijk voor meer informatie op onze website en meld je aan!
https://zestyourlife.nl/qigong-cursus/

25/02/2026

In maart starten we met een nieuwe Qigong oefening namelijk de Rou Fu Massage. Dit is zachte kracht van binnenuit en soms zit de meeste kracht in de meest zachte beweging.

Met rustige bewegingen over de onderbuik help je jouw Qi te verzamelen, te laten stromen en je systeem diep te kalmeren. De onderbuik (ons energiecentrum) krijgt zo precies de aandacht die het nodig heeft.

Wat kan Rou Fu je brengen?
• meer innerlijke rust
• betere energiedoorstroming
• diepe ontspanning
• ondersteuning van de spijsvertering
• meer aarding in je lichaam

Een eenvoudige oefening, met een diep effect.
Gun jezelf dit zachte moment en voel hoe je energie weer gaat stromen. 💚

Lees meer over de challenge > www.zestyourlife.nl/dailychalleng

18/02/2026

In een wereld die altijd 'aan' staat, helpt yoga je om weer te voelen. Om uit je hoofd te komen en terug te zakken in je lichaam. Je adem wordt rustiger, je gedachten stiller en je lichaam weer zachter.

Yoga helpt je om
• spanning en stress los te laten
• je lichaam sterker en soepeler te maken
• beter te slapen
• bewuster te leven
• meer rust in je hoofd te ervaren

Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben. Yoga is er voor iedereen. Je hoeft alleen te beginnen en wij creëren de ruimte waarin je dat mag doen.

Bij Zest Your Life zien we het elke dag. Yoga helpt je echt om je energieker, rustiger en meer in balans te voelen. Meer verbinding maar ook meer in je kracht.

Gun jezelf die kans en geef jezelf de tijd voor een training. Dat ene uurtje kan doorwerken in je hele dag. 💚

Bekijk onze lessen op onze website en kies jouw yogales!
www.zestyourlife.nl/rooster/

17/02/2026

Het Jaar van het Paard in de Chinese astrologie staat voor beweging, vrijheid, energie en vooruitgang. Het Paard wil vooruit, ontdekken en leven vanuit passie.

Juist daarom is de combinatie van beweging en ontspanning zo krachtig in een Paardenjaar. Beweging helpt je om je energie kwijt te kunnen en in flow te blijven. Ontspanning zorgt dat je niet opgebrand raakt en in verbinding blijft met jezelf.

Dit precies waar Zest voor staat!
Blijf in beweging, maar vergeet niet te vertragen. Want dan pas ben je in balans. 🐎✨

Maak nu nog gebruik van onze Proefmaand actie! Kies voor een abonnement of rittenkaart of ontdek onze inspirerende workshops.

www.zestyourlife.nl/

13/02/2026

Kom je diep ontspannen tijdens de voorjaarsvakantie? Even niets hoeven en een moment voor jezelf. We gaan tijdens de cacao ceremonie verschillende verdiepende elementen doen waardoor je steeds dieper in ontspanning komt. 💚

We gaan in meditatie, trekken een intentiekaartje, gaan mantra zingen, doen een ademoefening, er is een soundhealing en we eindigen met een Yoga Nidra.

Een moment voor jezelf🙏
Er zijn nog maar een paar plekjes!

Lees meer en meld je aan via https://zestyourlife.nl/cacao-ceremonie