Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 21:30 Donderdag 09:00 - 21:30 Vrijdag 09:00 - 19:00 Zaterdag 09:00 - 12:00 Zondag 09:00 - 13:30

Zest Your Life

Startpagina
Nederland
Amstelveen
Zest Your Life

Zest staat voor spirit, kracht en levenslust. Bij Zest Your Life hebben we verschillende lessen (yog Mind & Body Training

15/11/2025

Voel je je schuldig als je de 10 lessen (Zest Spirit) niet gehaald hebt in de maand? Stop met je schuldig voelen, want de trainingen die je na die 5 keer volgt is pure winst! Je hebt je abonnement er namelijk al na 5 lessen uit. Dus daarna is het alleen maar extra! 10 is het maximum aantal lessen per maand en zeker geen minimum.

Vergeleken met een 10-rittenkaart (€140) ben je dus niet alleen goedkoper uit, maar heb je ook meer vrijheid en motivatie om te blijven bewegen zonder druk.

Dus doe vooral wat goed voelt.�Elke les is een cadeautje voor jezelf.
Kies voor een Zest Spirit en dan zien we je snel!
https://zestyourlife.nl/tarieven/

14/11/2025

Er is weer een nieuwe datum voor de Chi Neng Qigong Basis- en verdiepingscursus! Start het nieuwe jaar volledig in balans en voel je energie weer bewust stromen met deze cursus.✨

De cursus is verdeeld over 3 middagen waarbij je een krachtige, helende en toegankelijke oefening leert namelijk; de Lift Qi Up – Pour Qi Down.

Dit is je kans om op een eenvoudige manier vanuit liefde te leven en te integreren in je dagelijks leven.

Meld je alvast aan, want vol = vol.
https://zestyourlife.nl/qigong-cursus/ of link in bio.

12/11/2025

Groei begint waar maskers vallen. Bij coaching by JJ bij Zest Your Life ga je samen onderzoeken wat jou tegenhoudt om vrij te leven vanuit wie je werkelijk bent. Dit begint met bewustwording, inzicht en richting zodat je kunt groeien met meer balans, vertrouwen en innerlijke rust.

Neem eens een kijkje op de coachingspagina en voel of het voor jou nu het moment is om te beginnen.
https://zestyourlife.nl/coaching/

10/11/2025

Nieuwe blog! Yoga en coaching voor innerlijke rust. Soms begint de zoektocht naar rust niet vanuit inspiratie, maar vanuit onrust. Yoga en coaching helpen je dan om weer terug te keren naar je kern van je hoofd naar je hart.💚

In deze nieuwste blog lees je hoe oude yogawijsheid en moderne coaching samen zorgen voor meer balans, liefde en bewustzijn. Je ontdekt hoe vriendelijkheid, mededogen, blijheid en afzijdigheid (de vier hartkwaliteiten uit de Yoga Sutra’s) kunnen helpen om spanning los te laten en rust te vinden juist midden in de drukte van het leven.

Leer hoe je bewust kunt kiezen voor liefde in plaats van angst en zo weer in verbinding komt met je natuurlijke staat van vrede.

Lees het hele artikel via onze website www.zestyourlife.nl of klik link in bio.

04/11/2025

Volg de natuurlijke flow van de natuur. Dit is de maand van stilte en verdieping.

Na een maand met loslaten, feest en verbinding stappen we in de maand november. De maand van verstilling en verdieping.

De natuur trekt zich langzaam terug, het wordt donker en nodigt ons uit om zelf ook rustiger aan te doen. Het is een tijd om te voelen wat je wilt meenemen en wat je echt mag loslaten.

Bij Zest Your Life volgen we die natuurlijke flow. Na het vieren van ons 10-jarig bestaan, maken we nu ruimte voor stilte en balans. Een moment om te landen in jezelf en in het moment. De dagen gaan snel voorbij, daarom is het belangrijk om elke dag bewust te ervaren. En dit lukt niet als je continue gehaast bent.

Deze maand staan onze ontspanningslessen en workshops in het teken van vertragen. Gun jezelf die tijd en kies voor een Yin yoga, Restorative yoga of Chi Neng Qigong.

November is het perfecte moment om goed voor jezelf te zorgen, je energie te bewaren en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Bekijk onze agenda en lessen voor wat bij jou past op dit moment.

www.zestyourlife.nl/

31/10/2025

November is de maand van de longen. Met de Daily Practice Challenge doen we een krachtige oefening perfect voor de tijd van het jaar.

De oefening bestaat uit 3 delen.💚
1. Cheng Qi. Een eenvoudige beweging om snel energie te genereren.
2. Gao Huang Shu. Met aandacht bij de schouderbladen brengen we Qi dieper naar binnen, om oude spanning en informatie in het longgebied los te laten.
3. Doorkammen van Qi. we kammen zacht door het longgebied met beweging en ademhaling, zodat de energie vrij kan stromen.

Tussendoor brengen we de energie in beweging met Lift Qi Up, waardoor balans, rust en ruimte in je hele lichaam ontstaan.�

De longen zijn verbonden met de emotie verdriet. Dor liefdevolle aandacht en zachtheid geef je ruimte aan wat mag loslaten.

Doe je mee?
Stuur een mailtje naar anouk@zestyourlife.nl, dan voegen wij je toe aan onze Whatsapp groep. In de app groep delen we meer informatie en stimuleren we elkaar.

Lees meer over de challenge op https://zestyourlife.nl/daily-practice-challenge-qigong of klik link in bio.

31/10/2025

Dankzij jullie groeien we en kunnen we verbinden 💚�Jullie energie, enthousiasme en lieve woorden betekenen veel voor ons.�

Wil je ons helpen nog meer mensen te inspireren en te laten bewegen?
Scan de QR code en laat een Google review achter.�En deel jouw ervaring!

Onze dank is groot🙏

24/10/2025

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐨𝐩 𝐡𝐞𝐭 𝐫𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 vanaf november! 𝐀𝐥𝐢𝐠𝐧𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐘𝐨𝐠𝐚 richt zich op het juiste uitlijnen en mobiliseren van het lichaam in iedere houding. Je wordt geholpen door onze ervaren docent waardoor je lichaam op de juiste manier uitgelijnd wordt. Hierdoor kunnen kracht, adem en ontspanning elkaar goed ondersteunen.

Voordelen Alignment yoga
💚 je lichaam op de juiste manier uitlijnen,
💚 stabiliteit en balans vinden in elke houding,
💚 kracht opbouwen zonder spanning,
💚 gewrichten beschermen en blessures voorkomen,
💚 dieper ademen en bewuster bewegen.

We zijn heel erg blij dat we deze les kunnen toevoegen aan ons brede aanbod. Alle lessen ondersteunen elkaar waardoor je echt werkt aan je volledig welzijn.

Lees meer over deze Alignment yoga les op https://zestyourlife.nl/les-alignment/
Houd ons rooster in de gaten!

20/10/2025

Hatha Yoga with Alana

17/10/2025

Nieuwe 𝐛𝐥𝐨𝐠! De kracht van balans.

Ons lichaam en geest houden van variatie. Soms heb je zin in kracht en op andere dagen juist meer behoefte aan zachtheid.

We horen vaak yoga is te langzaam, pilates is te zwaar, kettlebell is te zweterig. maar echt balans ontstaat niet door steeds hetzelfde te doen. Want zodra je iets nieuws probeert, gebeurt er iets bijzonders.�

De ' te langzame' les brengt helderheid en rust.�De 'te zware' training geeft juist nieuwe kracht.�En zelfs de meest fanatieke sporter ontdekt hoe helend stilte kan zijn.

Lees de hele blog op onze website. Of link via bio.
https://zestyourlife.nl/blog-de-kracht-van-balans/

14/10/2025

𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 bij JJ - Bij Zest Your Life.

Je voelt het… die onrust van binnen. Misschien is het stress, misschien een gevoel van teleurstelling, crisis of een sluimerend besef dat er meer is dan de dagelijkse sleur. Je hebt alles geprobeerd – denken, analyseren, oplossingen zoeken maar telkens kom je weer op hetzelfde punt uit.

Dat is omdat echte verandering niet begint in je hoofd, maar in je hart.

Met JJ zijn unieke combinatie van spirituele wijsheid, praktische coaching en lichaamsgerichte methodes helpt hij je om:

💚 Bewust te worden van het ego en de patronen die je tegenhouden.
💚 Vanuit je hart te leven
💚Jezelf te beschermen tegen negativiteit
💚 Een diepe ontspanning te vinden en een gezonde relatie met je zenuwstelsel op te bouwen.
💚Zingeving te ervaren

Alles wat je nodig hebt, is al in jou aanwezig. JJ helpt je om het te (her)ontdekken.
Jouw pad naar innerlijke rust en vrijheid begint hier.

https://zestyourlife.nl/coaching/ of link in bio

11/10/2025

🎉 Zest Your Life 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝟏𝟎 𝐣𝐚𝐚𝐫! 🎉
Vandaag is het feest, want wij zijn jarig! 🥳�Op 11 oktober 2015 openden we de deuren van Zest Your Life, en wat een prachtige reis is het geweest. Al 10 jaar mogen we samen met jullie bewegen, groeien, ontspannen en verbinden.

We zijn ongelofelijk dankbaar voor iedereen die deel uitmaakt van de Zest-community. Onze leden, docenten en medewerkers.. Dankzij jullie is Zest wat het vandaag is: een plek vol energie, warmte en verbinding. Een thuiskomen, een plek waar je kan 'zijn'.🙏

En dat vieren we natuurlijk graag!�✨
💚Nieuwe leden: ontvang 10 gratis lessen bij een Spirit abonnement�
💚Bestaande leden: ontvang €10 tegoed op je clubkaart

Oktober is een maand van loslaten, maar voor ons ook van vieren. Van stilstaan bij wat er was en vooruitkijken naar alles wat nog komt.�

Dank jullie wel🙏
www.zestyourlife.nl/

Adres

Eleanor Rooseveltlaan 102
Amstelveen
1183CL

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 21:30
Donderdag	09:00 - 21:30
Vrijdag	09:00 - 19:00
Zaterdag	09:00 - 12:00
Zondag	09:00 - 13:30

Telefoon

+31203637577

Website

https://www.zestyourlife.nl/introductie

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zest Your Life nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.