Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 16:00 Zaterdag 10:00 - 12:00

Pragma Health

Gelukkig Gezond. Persoonlijke Whole Body Cryotherapie met temperaturen tot -140 ˚celcius voor maximaal 3 minuten voor een vitaal, jong en gezond leven.

25/07/2025

💬 “Ik eet gezond. Ik beweeg meer. Maar het helpt niet.”

Klinkt herkenbaar? Dan ben je niet alleen.
Na je 40e verandert je lijf: hormonale shifts, spierverlies, slechtere slaap en stress zorgen ervoor dat afvallen ineens veel moeilijker gaat.

👉 In onze nieuwste blog leggen we uit:
– Waarom vet zich juist rond je buik opslaat
– Hoe je spieren je vetverbranding beïnvloeden
– Waarom méér sporten en minder eten vaak niet helpt
– Wat je lichaam écht nodig heeft (spoiler: rust, eiwitten, cryo en balans)

🔎 Herken jij dit?
Dan is het tijd om slimmer te gaan luisteren naar je lichaam.

📲 Lees het artikel via de link in bio

23/07/2025

Deze producten lijken gezond, maar kunnen je juist tegenwerken.

Wat jij kiest met de beste bedoelingen – zoals 0% vet-yoghurt, smoothies of “gezonde” repen – kan je bloedsuiker en vetverbranding flink verstoren.

💡 In onze nieuwste blog leggen we uit leggen we uit dat je bewust je voeding kan kiezen.

15/07/2025

“Ik voelde me jarenlang onzeker over mijn buik…”
Tot Fernanda CryoXL ontdekte. Na slechts 4 behandelingen verloor ze 7 cm — maar wat écht veranderde?
👉 Haar zelfvertrouwen.

“Na CryoXL voelde ik me eindelijk comfortabel met mijn buik. Het vergrootte mijn zelfvertrouwen en welzijn aanzienlijk.”
– Fernanda

📍Wil jij je ook weer goed voelen in je lichaam?
Plan nu vrijblijvend je intake bij Pragma Health.

08/07/2025

3 minuten kou, 3 directe effecten

Whole Body Cryo is meer dan alleen herstel voor sporters.
Het is ook jouw mentale resetknop – perfect als je moe, overprikkeld of opgejaagd bent.

✔ Energieboost zonder cafeïne
✔ Kalme ademhaling en ontspanning
✔ Meer rust in je hoofd (door endorfines)

“Alsof je lichaam op een natuurlijke manier weer in balans komt.”

Nieuwsgierig? Boek je eerste afspraak

DM “Whole Reset” of klik op de link in bio

Ken jij iemand die dit móet proberen? Stuur deze post door.

03/07/2025

"Je kunt een slecht dieet niet wegtrainen, en een slaaptekort niet wegdiëten”.

Veel mensen focussen op sport en voeding als het om vetverlies gaat.
Terecht maar zonder goede slaap werkt het allemaal minder goed.
Slechte slaap verstoort je hormonale balans:
• Cortisol stijgt → je lichaam slaat juist meer vet op
• Insulinegevoeligheid daalt → vetverbranding vertraagt
• Leptine & ghreline raken uit balans → je krijgt letterlijk meer trek (in snelle suikers) en eet makkelijker teveel
Het gevolg? Zelfs met een gezond eet- en beweegschema val je nauwelijks af.
Slaap is geen bijzaak. Het is je hormonale resetknop.
Want zonder herstel blijft je lichaam in de overlevingsstand.
De werkelijkheid is dat gezondheid een samenspel is van voeding, beweging, slaap, stressmanagement en herstel.

30/06/2025

❄️ “Cryo helpt je kilo’s afvallen” – Feit of fabel?

👉 Het echte verhaal? Het draait niet om kilo’s… maar om centimeters.

Met TC Cryo pak je hardnekkig vet aan op de plekken waar sporten en diëten tekortschieten.

Door gecontroleerde kou (6 °C) én warmte (41 °C):
🔥 activeert je lichaam bruine vetverbranding,
🧬 remt het de aanmaak van nieuwe vetcellen,
📏 en verlies je zichtbaar centimeters

Het resultaat voel je in je kleding – niet op de weegschaal.

30/05/2025

Je eet gezond, sport regelmatig en laat suiker, frisdrank en snacks staan...

Maar toch val je niet af. Hoe kan dat?

Veel zogenaamd 'gezonde' producten bevatten verborgen suikers zoals gemodificeerd zetmeel of maltodextrine. Deze stoffen worden gebruikt als verdikkingsmiddel of vulstof, maar gedragen zich als pure suiker in je lichaam.

Gevolg? Bloedsuikerpieken → energiedip → snel weer trek → snacken, overeten of te snel eten.

✅ Wat kun je wel doen?
– Kies puur en onbewerkt
– Lees ingrediënten
– Probeer TC Cryo voor dat vet wat je maar niet eraf kunt krijgen

Neem contact op voor persoonlijk advies

23/05/2025

🔥 Je eet gezond. Je beweegt. En tóch blijft dat buikje zitten...
👉 Misschien ligt het niet aan je wilskracht, maar aan je hormonen.

In onze nieuwste blog ontdek je:
✅ Waarom calorieën tellen niet genoeg is
✅ Welke 3 hormonen je vetverbranding saboteren
✅ Hoe je jouw lichaam slim ondersteunt met voeding, ontspanning en TC Cryo

💡 Wil jij eindelijk afrekenen met hardnekkig vet op een natuurlijke manier?

👉 Swipe door de carrousel en lees de blog:
pragmahealth.nl/nieuws
https://pragmahealth.nl/blog/2025/05/21/afvallen-hormonen-vetverbranding/

21/02/2025

Terug van Skivakantie? Tijd voor Herstel! 🎿❄️💪

De bergen waren prachtig, de pistes geweldig, maar je lichaam? Dat voelt misschien stijf, vermoeid of beurs na al die afdalingen. 🏔️😅

Cryotherapie is dé manier om sneller te herstellen! ❄️✨

🔹 Vermindert spierpijn en ontstekingen na intensieve inspanning
🔹 Versnelt het herstel van overbelaste knieën en spieren
🔹 Geeft je een energieboost zodat je weer fris en fit verder kunt

Gun je lichaam de herstelbehandeling die topsporters zweren en stap de cryocabine in voor een frisse reset. 💙

🔗 Plan jouw herstelbehandeling hier:
👉 Pragma Health Cryotherapie - https://pragmahealth.nl/cryotherapie-aanbieding/

07/02/2025

Laat je inspireren door onze klanten! ❄️💙

Soms zeggen woorden van anderen meer dan wij zelf kunnen vertellen. Daarom delen we vandaag een dosis inspiratie vanuit onze klanten. Wat kan cryotherapie voor jou betekenen? Ontdek het door hun ervaringen! 🌿✨

📌 Wilfried: "Mijn doel was om van mijn buikje af te komen en dat is fantastisch gelukt! Na 5 TC Cryo-behandelingen ben ik van 88,4 kg naar 77,4 kg gegaan in nog geen 2 maanden. Cryo in combinatie met gezonde voeding werkt écht!"

📌 Stephany: "Net mijn 4e TC Cryo-behandeling gehad en ben al meer dan 5 cm rondom mijn benen kwijt, echt top! Wat ik vooral fijn vind, is dat het niet bevriest waardoor het ook niet pijnlijk is."

📌 Herbert: "Ik wilde van mijn buikvet af en na 4 behandelingen + een ijscabine-sessie ben ik zeer tevreden met het resultaat. Een absolute aanrader!"

Wil jij ook ontdekken wat cryotherapie voor jouw lichaam en mind kan doen? 💪❄️ Claim nu je aanbieding via de link:

👉 Pragma Health Cryotherapie Aanbieding - http://promo.pragmahealth.nl

24/01/2025

🔥 Ontdek de Magie van Cryotherapie! ❄️

Whole Body Cryotherapie is jouw ultieme wellnessboost! Of je nu wilt herstellen, ontspannen of je energie wilt verhogen, de kou doet het werk. 🌟

✨ De voordelen van cryotherapie op een rij:
✔️ Meer energie en scherpte
✔️ Calorieën en vet verbranden zonder moeite
✔️ Minder stress en meer ontspanning
✔️ Sneller herstel na inspanning
✔️ Versterkt je immuunsysteem 💪
✔️ Vermindert pijn en ontstekingen
✔️ Verbeterde nachtrust

Klaar om dit zelf te ervaren? Laat je verrassen door de kracht van kou en voel je beter dan ooit! ❄️

📅 Plan vandaag nog je eerste sessie 👉 https://promo.pragmahealth.nl/

17/01/2025

🎯 Van Intake tot Resultaat: Danielle’s Inspirerende Transformatie! 💪✨

Bij Pragma Health geloven we in een duurzame aanpak voor gezondheid en welzijn. Danielle is het levende bewijs dat een combinatie van leefstijlveranderingen en innovatieve behandelingen krachtige resultaten oplevert.

👉 Hoe het begon:
Tijdens haar eerste intake en uitgebreide consult ontdekten we dat er verbeterpunten waren in haar leefstijl. Danielle nam onze persoonlijke adviezen serieus en werkte 6 maanden keihard aan haar gewoontes. Het resultaat? -5 kg voordat ze überhaupt met behandelingen begon! 🙌

👉 Haar traject:

Duur: 3 maanden (3 zones)

Behandelingen:

6x TC Cryo (1x per 2 weken)

25x Whole Body Cryo (2x per week)

👉 Het resultaat:
Na 6 maanden zelfstandig en 3 maanden de behandelingentraject. Na voltooiing van de behandelingen, behaalde Danielle deze verbluffende resultaten (vanaf het eerst consult gemeten)
✔️ Heupen/Billen: -17 cm
✔️ Buik: -14,5 cm
✔️ Ben L: -11 cm | Ben R: -12 cm
✔️ Gewicht: -12,5 kg

👉 Haar geheim?
Consistentie! Danielle komt nu 1x per week langs voor Whole Body Cryo als onderhoud en voegt jaarlijks een kort TC Cryo-traject toe. 🌱

Wil jij net als Danielle werken aan jouw gezondheid en welzijn? Ontdek wat Pragma Health voor jou kan betekenen! 💙

📩 Plan vandaag nog jouw intake en zet de eerste stap naar jouw transformatie.

Adres

Vijverlaan 2
Amstelveen
1182BZ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 16:00
Zaterdag	10:00 - 12:00

Telefoon

+31202119449

Website

http://www.pragmahealth.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pragma Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.