Sportvoedingscoach

Startpagina
Nederland
Amstenrade
Sportvoedingscoach

Wil je meer energie, beter herstel en betere prestaties? Ik help sporters met voeding die direct verschil maakt. Van recreant tot topsporter.

Persoonlijke begeleiding | Praktisch | Doelgericht
Sportvoedingscoach André Mostard De besten willen nog beter worden dan de rest. In de (top)sport draait het vaak om kleine verschillen. Wil je zelf graag het maximale resultaat uit je (sport)voeding behalen dan ben je bij de Sportvoedingscoach op de juiste plek.

21/04/2026

📝 Nieuw artikel: LISS hartslagzone : zo train je precies goed

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/liss-hartslagzone-de-ideale-hartslagzone-voor-liss-zo-train-je-precies-goed

20/04/2026

📝 Nieuw artikel: Volkoren pasta zalm, Spinazie & Citroen

Lichte maar voedzame pasta met zalm en spinazie. Ideaal voor herstel dankzij eiwitten en omega 3, gecombineerd met koolhydraten voor snelle energieaanvulling.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/volkoren-pasta-zalm-volkoren-pasta-met-zalm-spinazie-citroen

15/04/2026

📝 Nieuw artikel: LISS cardio : de slimme manier om vet te verbranden én sneller te herstellen

LISS-cardio is dé manier om vet te verbranden en sneller te herstellen zonder je lichaam te slopen. Train rustiger, bouw een sterke basis en haal meer uit je trainingen met minder belasting.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/liss-cardio-de-slimme-manier-om-vet-te-verbranden-en-sneller-te-herstellen

13/04/2026

📝 Nieuw artikel: Zoete Aardappel Bowl met Kip, Avocado & Feta

Voedzame bowl met zoete aardappel, kip en avocado. Rijk aan eiwitten, gezonde vetten en langzame koolhydraten. Perfect voor herstel en stabiele energie na je training.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/zoete-aardappel-bowl-met-kip-avocado-feta

11/04/2026

📝 Nieuw artikel: Plan Zonder Honger: het EAT-Lancet dieet uitgelegd voor sporters en coaches

Is het EAT Lancet dieet geschikt voor sporters? Ontdek hoe je duurzaam en plantaardig eet zonder in te leveren op energie, herstel en prestaties met slimme aanpassingen.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/plan-zonder-honger-het-eat-lancet-dieet-uitgelegd-voor-sporters-en-coaches

07/04/2026

📝 Nieuw artikel: Ectomorf, mesomorf en endomorf: lichaamstype voeding

Wat zegt jouw lichaamstype over voeding en resultaat? Ontdek de verschillen tussen ectomorf, mesomorf en endomorf en leer hoe je jouw voeding hier slim op afstemt.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/lichaamstype-voeding-ectomorf-mesomorf-en-endomorf-wat-betekent-jouw-lichaamstype-voor-voeding-en-resultaat

06/04/2026

📝 Nieuw artikel: Spiermassa meten: waarom de weegschaal je vaak misleidt (en wat wél werkt)

Spiermassa meten? De weegschaal vertelt niet het hele verhaal. Ontdek hoe kracht, metingen en slimme tools samen een eerlijk beeld geven van jouw progressie.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/spiermassa-meten-waarom-de-weegschaal-je-vaak-misleidt-en-wat-wl-werkt

06/04/2026

📝 Nieuw artikel: Orzo, kip, spinazie & Zongedroogde Tomaat

Orzo met kip, spinazie en zongedroogde tomaat: snel, voedzaam en vol smaak. Perfect als gezonde avondmaaltijd of meal prep voor energie, herstel en langdurige verzadiging.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/orzo-kip-spinazie-orzo-met-kip-spinazie-zongedroogde-tomaat

31/03/2026

📝 Nieuw artikel: Krachttraining beginners:

Full-body trainen 3x per week met compound oefeningen zorgt voor snelle spiergroei. Combineer dit met progressieve overload, voldoende eiwitten en goed herstel voor maximaal resultaat.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/krachttraining-beginners-krachttraining-voor-beginners

30/03/2026

📝 Nieuw artikel: Wrap met Kip, Avocado & Frisse Yoghurtsaus

Volkoren wrap met kip, avocado en frisse yoghurtsaus: eiwitrijk, vullend en snel klaar. Ideaal als lunch of na je training voor herstel, energie en langdurige verzadiging.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/wrap-kip-avocado-wrap-met-kip-avocado-frisse-yoghurtsaus

27/03/2026

📝 Nieuw artikel: Japans interval wandelen

Japans interval wandelen wisselt 3 minuten stevig en 3 minuten rustig af. In 30 minuten verbeter je conditie, spierkracht en gezondheid sneller dan met normaal wandelen.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/japans-interval-wandelen

26/03/2026

📝 Nieuw artikel: De UPF-Mythe in Duursport

Ultra-bewerkte voeding (UPF) vermijden is dé gezondheidstrend van nu. Maar voor duursporters gelden andere regels. Ontdek waarom snelle, bewerkte sportgels juist onmisbaar zijn voor topprestaties!

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/upf-sportvoeding-de-upf-mythe-in-duursport

Adres

Hoofdstraat 91
Amstenrade
6436CD

Telefoon

+31652519336

Website

https://sportvoedingscoach.eu/, http://www.twitter.com/sportcoach, https://www.facebook.com/Sportvoedingscoach, https://

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sportvoedingscoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.