Postpartum Massage Nederland

Startpagina
Nederland
Amsterdam Centrum
Postpartum Massage Nederland

Massage ondersteuning in de kraamtijd. Collectief van postpartum behandelaars in Nederland en Belgi?

30/11/2025

De eerste aflevering van onze podcast staat live.
Met heel ons hart nodigen we je uit om te luisteren naar een zachte introductie in de wereld van Postpartum Massage Nederland.

Mijn naam is Mirjam Heemskerk en samen met Adisti van Os heb ik in 2019 ons collectief van kraambehandelaren opgericht. Ik zal jouw host zijn in deze nieuwe podcast, speciaal om je als nieuwe moeder extra bedding, kennis, vertrouwen en support te bieden.

In de eerste aflevering vertel ik over de oorsprong van ons collectief, onze visie op de kraamtijd en waarom elke nieuwe moeder het verdient om ontvangen te worden in warmte, rust en liefdevolle zorg. Je hoort hoe ons collectief is ontstaan, wat je van onze kraambehandelingen kunt verwachten en hoe we moeders ondersteunen in deze bijzondere en vaak turbulente periode na de geboorte van hun kindje.

Deze podcast is gemaakt als bedding, als ademruimte, als herkenning voor elke vrouw die de transformatie naar het moederschap maakt. Of je nu net bent bevallen, je kraamtijd voorbereidt of iemand wilt ondersteunen die onlangs een baby heeft gekregen: je bent welkom.
Je gaat verhalen van kraambehandelaren horen, we laten moeders en experts aan het woord. We gaan dieper in op het nut van massages, belly binding, sluitingsrituelen, kruiden, warmte en kleine dagelijkse handelingen of meditaties die je herstel ondersteunen.
Deze podcast is er om je te dragen, te inspireren en je te herinneren aan wat je verdient: liefdevolle zorg, aandacht en ruimte om te landen in je nieuwe rol.

We houden de afleveringen bewust kort omdat we weten dat de kraamtijd al intens genoeg is. Je aandacht is versnipperd, je energie schommelt en rustmomenten zijn kostbaar. Korte afleveringen geven je precies genoeg bedding, herkenning en steun zonder te overladen. Zo kun je, zelfs met een slapende baby op je borst of een paar vrije minuten op de bank, toch iets ontvangen dat voedend is voor jou.

Je vindt de afleveringen via Spotify en de link staat hierboven in de Linktree.

https://open.spotify.com/episode/4oIJ61DMwANACt87agrfOD?si=2bMkAGFIS6ueIYMd0OStjw

Liefs,
Alle behandelaren van
Postpartum Massage Nederland

09/10/2025

De eerste veertig dagen… een tijd om te helen, niet om te haasten.

Nu de dagen langer worden en het najaar zich ontvouwt in zijn eigen traagheid, herinneren we je er graag aan hoe waardevol het is om ook in de kraamtijd langzaam te mogen leven. Dat je stil mag staan bij het wonder van geboorte geven en hoe alles wat nu nieuw is in je leven een zachte landing mag krijgen.

Daarom weer even een kleine groet van ons waarbij we onze co-creatie in het zonnetje zetten: ons kaartendeck 𝙒𝙖𝙧𝙢 𝙒𝙝𝙞𝙨𝙥𝙚𝙧𝙨 𝙛𝙤𝙧 𝙉𝙚𝙬 𝙈𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙨.

Voor elke dag van de veertig bijzondere kraamdagen geven we je een liefdevolle boodschap om te helpen bij het vertragen, verbinden, ademen en ontvangen.
Een zachte uitnodiging om stil te staan bij alles wat het moederschap brengt: je lichaam dat herstelt, je hart dat groeit, je baby die zich hecht, de nieuwe balans binnen je gezin.

Een moment voor jou, elke dag opnieuw.
Omdat jij ook gekoesterd mag worden. Omdat we willen dat weet dat je een fantastische moeder bent!

Je vindt het deck op onze websites en via de link in bio! Het is met liefde gemaakt voor moeders die zacht willen landen en elke dag een paar bemoedigende woorden in hun oor gefluisterd willen krijgen.

Voor de eerste 100 bestellers geven we er een mooie houten kaarthouder bij.

Liefs Mirjam en Jitske

louve_com

14/07/2025

In deze aflevering van de podcast van gaat Marie in gesprek met Mirjam van over de kraamtijd, haar behandelingen en placenta remedies.

Dit fragment gaat over de valkuilen waar veel kraamvrouwen in terechtkomen — vaak door een tikkeltje ongeduld of de drang om ‘weer door te gaan’.
Mirjam deelt wat je zélf kunt doen om je herstel in de kraamtijd echt te ondersteunen:

✨ houd jezelf warm — begin bij je voeten (ja, ook in de zomer!)
🍲 eet warm, voedzaam en licht verteerbaar
😴 gun jezelf rust
🚫 blijf in de eerste week binnen en laat het wandelen nog even wachten

Je kunt de hele aflevering bekijken op YouTube of beluisteren via Spotify.
De linkjes vind je in de bio van of

22/11/2024

ONTSTAAN
Dit bijzondere kaartendeck is het resultaat van een prachtige co-creatie binnen ons collectief! Het idee ontstond al in 2022, maar het heeft even geduurd voordat het werkelijkheid kon worden. Naast ons werk als behandelaars hebben we allemaal een gezinsleven met de nodige uitdagingen, wat de weg naar dit moment extra speciaal maakt. Jitske en Mirjam namen het voortouw om het proces te blijven aanjagen, en nu is het eindelijk zover: het deck is klaar!

De proefdruk is in volle gang en met een beetje geluk kunnen we de decks rond de jaarwisseling – misschien zelfs voor de kerstdagen – versturen. De voorverkoop loopt al via twee webshops, en binnenkort zullen moeders het deck ook kunnen kopen bij diverse behandelaren die kraambehandelingen aanbieden en nu ook dit unieke kaartendeck in hun aanbod hebben.

We zijn vooral ontzettend trots en blij dat pas bevallen moeders straks elke dag in hun kraambed een inspirerende boodschap kunnen lezen. Woorden die rechtstreeks uit de liefdevolle harten van de moeders in ons collectief komen – speciaal geschreven voor jou!

Wil je het kaartendeck ook toevoegen aan jouw collectie? Stuur ons een mail, dan informeren we je graag over de korting die je ontvangt bij een grotere afname. Info@postpartummassagenederland.nl

12/11/2024

ETHERISCHE OLIE
Tijdens de kraamtijd, een periode van herstel en rust, kunnen etherische oliën een zachte, natuurlijke ondersteuning bieden. Ze helpen niet alleen om lichamelijk te ontspannen, maar dragen ook bij aan emotionele balans in deze bijzondere, vaak intense fase.
𝑳𝒂𝒗𝒆𝒏𝒅𝒆𝒍 is een van de populairste oliën in de kraamtijd. Deze olie staat bekend om zijn kalmerende werking en kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van een goede nachtrust. Een paar druppels lavendelolie in een diffuser naast het bed of in een warm bad kunnen een diep rustgevend effect hebben.
𝑲𝒂𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆 is eveneens waardevol in deze periode. Kamilleolie is zacht en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan helpen om gespannen spieren te verzachten en een gevoel van kalmte te bevorderen, vooral na een intense bevalling. Daarnaast is kamille ook bekend om zijn milde, huidvriendelijke eigenschappen, wat fijn kan zijn bij een gevoelige huid.
𝑹𝒐𝒛𝒆𝒏𝒐𝒍𝒊𝒆 kan eveneens heilzaam zijn in de kraamtijd. De geur van roos werkt verwarmend en troostend en kan helpen bij emotionele verwerking. Rozenolie wordt soms ingezet om een gevoel van liefde en zelfzorg te stimuleren, wat belangrijk kan zijn in een tijd waarin alles om de nieuwe baby lijkt te draaien.
𝒀𝒍𝒂𝒏𝒈 𝒀𝒍𝒂𝒏𝒈 is een andere optie voor nieuwe moeders die behoefte hebben aan balans en ontspanning. Deze olie heeft een bloemige, warme geur die helpt bij het verlichten van spanning en bevordert een gevoel van tevredenheid.
Let er wel op dat etherische oliën krachtig zijn. Gebruik ze in lage doseringen, en vermijd direct contact met de huid zonder verdunning. Een diffuser of een paar druppels in bad is vaak al voldoende om hun zachte kracht te voelen en te genieten van de helende ondersteuning die ze bieden in de kraamtijd.
/
/
/

09/11/2024

SOON OUT! POSTPARTUM CARD DECK!

✨ Aankondiging: Ons Kaartendeck voor Nieuwe Moeders ✨

Ontdek ons unieke kaartendeck, speciaal ontworpen om nieuwe moeders te ondersteunen en te bemoedigen tijdens hun kraamtijd. Dit deck bevat 40 prachtige kaarten met inspirerende boodschappen die je helpen om even stil te staan, rust te vinden en moed te putten in deze bijzondere tijd.

Wil je op de hoogte blijven van de lancering? Stuur ons een DM met je e-mail adres, en we zetten je naam op de lijst!

________________*******

✨ Announcement: Our Card Deck for New Mothers ✨

Introducing our unique card deck, specially created to support and uplift new mothers during their postpartum period. This deck contains 40 beautifully crafted cards with inspiring messages, helping you find moments of peace, encouragement, and strength during this special time.

Want to stay updated on the launch? Send us a DM with your email address, and we’ll keep you in the loop!

Artwork by Jitske Serné van Studiolouve.com and Mirjam Heemskerk Gentle Beginnings and with contributions by quite a lot of (former) members of
Under the dedicated guidance of
/
/
/

08/11/2024

REBOZO RITUEEL
Een rebozo sluitingsritueel is een prachtige, eeuwenoude Mexicaanse traditie die moeders helpt om na de bevalling fysiek, emotioneel en spiritueel weer in balans te komen. Tijdens het ritueel wordt gebruik gemaakt van een rebozo - een lange, geweven sjaal. De rebozo speelt een centrale rol in het ritueel en wordt gebruikt om de moeder fysiek en energetisch "af te sluiten" na de intense periode van zwangerschap en bevalling.Tijdens het ritueel ontvangt de moeder eerst een 4-handen massage en warm bad, waarin kruiden worden gebruikt om haar te ontspannen en het lichaam te ondersteunen in het herstel. Vervolgens wordt de moeder liefdevol toegedekt en toegesproken. Daarna volgt de inwikkeling met de rebozo rondom haar lichaam, langs o.a. hoofd, schouders, buik, be**en en voeten. Het inwikkelen symboliseert het “sluiten” van het lichaam, dat tijdens de zwangerschap en bevalling als het ware “open” is geweest. Dit ritueel markeert een overgangsfase waarin de moeder haar lichaam, energie en emoties weer tot zichzelf mag brengen. Het helpt haar niet alleen om fysiek en emotioneel te herstellen, maar ook om een nieuwe balans te vinden in haar rol als moeder en vrouw. Veel vrouwen ervaren tijdens het sluiten van het ritueel een gevoel van geborgenheid en veiligheid. De rebozo geeft letterlijk steun en werkt energetisch om stress, vermoeidheid en eventuele emotionele spanning los te laten.
Een rebozo sluitingsritueel kan een diepe helende werking hebben en wordt door veel vrouwen als een krachtige afsluiting van de kraamperiode ervaren. Het biedt een moment van rust en reflectie, en helpt vrouwen om met een hernieuwde energie en verbondenheid hun moederschap te vervullen.
/
/
/

31/10/2024

KRAAMPLANZorg jij in je zwangerschap al voor jezelf en wil je dit uitbreiden naar je kraamtijd? Dan ben je slim bezig, want als je éénmaal bent bevallen heb je alle ondersteuning graag binnen handbereik!Neem deze tips ter harte! Het is een klein tipje van de sluier, want er is ontzettend veel wat je in je kraamplan kunt opnemen!
Denk aan:
- hoe ga je om met bezoek
- wie mag je baby vasthouden in de eerste weken
- welke voeding is echt heilzaam
- plan je rustmomenten in
- hoe heelt je tere perineum het best
- wie kookt er voor jou en je gezin
- welke massage-olie verwarmt en omhult je
Kom maar door met jullie tips! We vullen ons lijstje graag verder aan om je zo goed mogelijk te informeren!
/
/
/

27/10/2024

TUNING INWARDTijdens de kraamtijd kan het voelen alsof iedereen om je heen een mening heeft over hoe je het beste voor je baby moet zorgen. Familie, vrienden en zelfs zorgverleners komen vaak met goedbedoelde adviezen, terwijl bezoek je regelmatig overspoelt. Dit kan ervoor zorgen dat je je overweldigd voelt en het lastig vindt om dichtbij jezelf te blijven. Juist in deze periode is het essentieel om te luisteren naar je eigen intuïtie en te doen wat voor jou goed voelt, in plaats van je te laten meeslepen door verwachtingen of sociale druk.Zelfzorg is daarbij van groot belang. Zorg ervoor dat je regelmatig kleine momentjes voor jezelf inplant, hoe klein ook. Dit kan zelfs zo simpel zijn als jezelf even af te sluiten op het toilet of in de badkamer om diep adem te halen en jezelf te tot rust te laten komen. Zulke korte momenten van stilte kunnen je helpen om weer op te laden, zodat je de energie hebt om de rest van de dag door te komen. Onthoud dat het oké is om grenzen te stellen, zowel aan bezoek als aan de hoeveelheid adviezen die je accepteert. Door goed voor jezelf te zorgen, zorg je indirect ook beter voor je baby, omdat jij dan sterker en meer in balans bent.
/
/
/

22/10/2024

GEEN KOPZORGEN
Hoofdmassage is een waardevolle behandeling tijdens de kraamtijd, een periode waarin je als nieuwe moeder vaak te maken krijgen met fysieke en emotionele veranderingen. Deze zachte massage biedt niet alleen ontspanning, maar kan ook helpen bij het verlichten van spanningshoofdpijn en het bevorderen van een goede nachtrust, iets wat hard nodig is in deze intensieve fase.Tijdens de kraamtijd is je lichaam vaak extra gevoelig, en hoofdmassage biedt een milde manier om stress te verminderen zonder het lichaam onnodig te belasten. Door de bloedsomloop in de hoofdhuid te stimuleren, bevordert de massage de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de hersenen, wat kan bijdragen aan een helderder hoofd en een vermindering van vermoeidheid.
Daarnaast biedt hoofdmassage een moment van rust en zelfzorg, waarin je de ruimte krijgt om op te laden. Het gevoel van aanraking is ook emotioneel heilzaam zijn omdat er dan oxytocine wordt aangemaakt. Oxytocine staat ook bekend als het ‘knuffelhormoon’, wat kan helpen om een gevoel van verbondenheid en welzijn te versterken. Oxytocine helpt je ook een diepere band met je pasgeboren baby te voelen en ondersteunt je borstvoeding. In deze kwetsbare periode is het belangrijk jezelf goed te laten verzorgen, en een eenvoudige hoofdmassage kan daarbij van onschatbare waarde zijn.
Alle reden om je hoofd even te laten rusten in de zachte handen van een liefdevolle kraambehandelaar.
Kijk op onze website voor een fijne behandelaar in jouw regio!
/
/
/

Adres

Amsterdam Centrum

Telefoon

+31614239616

Website

http://www.postpartummassagenederland.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Postpartum Massage Nederland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Postpartum Massage Nederland:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Amsterdam Centrum wordt?

Type

Massageservice

Kraamtijd massage voor het beste herstel

Wij geloven in de kracht van jou als moeder. Door jou is er nieuw leven geschonken en daar mag alle aandacht voor zijn. Je bent nog heel sensitief en de geboorte ervaring verwerken en integreren vraagt om een periode van naar binnen keren, rust, warmte en hechten met je baby. Deze fase is essentieel voor een gezond herstel, waar je je hele leven profijt van kunt hebben.

Door middel van behandelingen in je kraamtijd, die erop gericht zijn je volledig te verwarmen en te koesteren, hopen we je zo soepel en zacht mogelijk te laten landen in het moederschap. In de eerste weken na de bevalling kunnen we bij jou thuis komen of als je er liever even uit bent, ben je ook bij ons heel welkom.

Vanuit onze ervaring met oude traditionele wijsheden van over de hele wereld, kunnen wij jou, de NIEUWE MAMA, verwarmende en koesterende zorg bieden waar eigenlijk elke herstellende moeder recht op heeft. Je wordt in het moederschap verwelkomd door middel van unieke kraamtijd behandelingen, helende massage, zachte buikverzorging, zorgzame rituelen, verwarmende thee en lekkernijen. Zo kan je energie weer in balans komen.

Wij zijn Mirjam Heemskerk en Adisti Sterk-van Os. We zijn gezamenlijk dit collectief Postpartum Massage Nederland gestart vanwege een gedeelde passie om meer moeders in heel Nederland te kunnen ondersteunen. Onze connectie is zeker 9 jaar geleden begonnen toen Adisti, zwanger van haar eerste kindje, bij Mirjam in de praktijk kwam voor ontspanningsmassages. De klik was er direct en we zijn contact blijven houden. Ook tijdens haar twee volgende zwangerschappen mocht Mirjam haar masseren. Ondertussen opende Adisti ook haar eigen praktijk, waarin ze op een holistische manier (aanstaande) moeders ondersteunt. Na de geboorte van haar jongste kindje heeft ze ervaren hoe de behandelingen van het Nourishing New Mama Plan haar goed deden. In September 2019 volgden we samen een workshop en daar is het idee voor samenwerking duidelijker geworden. We zitten heel erg op één lijn en tegelijk hebben we ieder onze eigen specialiteit en kenmerken. Op die manier vullen we elkaar goed aan. Je kunt je behandelingen bij één van ons reserveren, maar het kan ook zijn dat we in een serie behandelingen elkaar afwisselen.

Wij ondersteunen je met behandelingen bij jou thuis of in onze praktijkruimte

NOURISHING NEW MAMA PLAN van 3 | 5 | 7 sessies voor optimaal herstel

THERAPEUTISCHE KRAAMTIJD MASSAGE losse sessie speciaal voor de eerste weken

BENGKUNG BELLY BINDING serie aan huis om je buik zacht en warm te omwikkelen

POSTPARTUM LICHAAMSMASSAGE zowel aan huis of in onze praktijk mogelijk

REBOZO SLUITINGSRITUEEL om je kraamperiode af te sluiten (of elke andere transitie in je leven)

We nodigen je van harte uit contact met ons op te nemen. We zijn werkzaam in Amsterdam en tot maximaal 45 minuten daarbuiten. In de loop van 2020 zullen meer practitioners zich aansluiten waardoor deze liefdevolle zorg voor veel meer vrouwen door heel Nederland mogelijk wordt.

Een heel bijzondere kraamtijd gewenst,

Mirjam en Adisti