Fysiotherapie Tussenmeer

08/01/2026

(Sport)revalidatie

Hoe vervelend is het als je net lekker aan het sporten bent, en je ineens een blessure krijgt. Hoe zorg je ervoor dat je weer snel hersteld bent?

🏋️‍♂️ Wil je na een blessure weer veilig sporten?
Met onze (sport)revalidatie kom je sterker terug dan ooit!

✔️ Blessurebehandeling
✔️ Kracht en stabiliteit opbouwen
✔️ Voorkomen van nieuwe klachten

Van amateur tot topsporter: we begeleiden je persoonlijk en effectief.
💚 Kom in beweging met Fysio Tussenmeer.

06/01/2026

❄️ Gladheid & sneeuw: doe voorzichtig! ❄️

Wat een winters weer op dit moment… sneeuw, gladde wegen en helaas ook veel files. Dat vraagt extra oplettendheid van iedereen. Daarom willen we jullie graag even laten weten: veiligheid staat altijd voorop.

Onze collega’s van Fysiotherapie Tussenmeer zijn deze week gewoon aan het werk en doen hun uiterste best om iedereen zo goed mogelijk te helpen 💪. Tegelijk begrijpen we heel goed dat reizen door het weer lastiger kan zijn. Neem dus vooral geen onnodige risico’s. Lukt het niet om veilig naar de praktijk te komen? Dan denken we graag met je mee over een passende oplossing.

Door de weersomstandigheden kan het iets drukker zijn aan de telefoon dan je van ons gewend bent 📞. We doen ons best om iedereen zo snel mogelijk te woord te staan, maar vragen hiervoor jullie begrip.
Mochten wij telefonisch niet bereikbaar zijn dan kunt u mailen naar: info@fysio-tussenmeer.nl

👉 Ons advies:

Trek stevige schoenen aan
Neem de tijd onderweg
En luister vooral naar je gevoel

Twijfel je over je afspraak of heb je vragen? Neem gerust contact met ons op. Samen zorgen we ervoor dat je veilig én goed geholpen wordt.

Blijf warm, blijf veilig en zorg goed voor jezelf ❄️💙
Team Fysiotherapie Tussenmeer

02/01/2026

Reuma en fysiotherapie - een gouden duo

👐 Leven met reuma kan grillig zijn, de ene dag gaat het prima, de andere dag zit alles vast.

Fysiotherapie helpt je om te blijven bewegen binnen jouw grenzen:
✔️ Pijnverlichting
✔️ Meer souplesse
✔️ Oefeningen op maat

Bij Fysio Tussenmeer kijken we samen wat wél kan, op jouw tempo natuurlijk.
💚 Kleine stapjes maken een groot verschil!

01/01/2026

✨ De beste wensen voor 2026! ✨

Wij wensen iedereen een jaar vol gezondheid, beweging en veerkracht.

Ook in 2026 staan wij klaar om samen te werken aan herstel, groei en vertrouwen in bewegen.

Dank voor het vertrouwen in het afgelopen jaar!

26/12/2025

👣 Groeipijn – wat is het en wat kun je doen?

🦵 Klaagt je kind ’s avonds over pijn in de benen of knieën?
Grote kans dat het groeipijn is, en dat is gelukkig meestal onschuldig.

✅ Komt vaak voor tussen 5 en 12 jaar
✅ Vooral na drukke dagen
✅ Vaak voelbaar in beide benen

We helpen je kind graag met tips, oefeningen en geruststelling.
💬 Twijfel je of het iets anders is? Neem gerust contact met ons op.

24/12/2025

18/12/2025

Leuk weetje over bewegen!

Wist je dat je lichaam al binnen 2 minuten bewegen “wakker” wordt?

Je hartslag gaat iets omhoog, je hersenen krijgen meer zuurstof en je spieren worden actiever. Daardoor voel je je alerter, vrolijker én meer gefocust.
Het mooie is: je hoeft dus helemaal geen uur te sporten om effect te merken. Kleine momenten tellen ook!

Dus sta even op, rek uit, wandel een rondje… je lichaam wéét precies wat het moet doen.

11/12/2025

Nieuw vanaf januari 2026: KinderGLI!

We hebben mooi nieuws voor ouders en kinderen in Amsterdam Nieuw-West: vanaf januari 2026 starten we bij Fysio Tussenmeer met de KinderGLI! 🎉

Dit traject is gericht op kinderen die moeite hebben met bewegen, een gezond gewicht of die extra ondersteuning nodig hebben in leefstijl.

Het mooie? KinderGLI werkt laagdrempelig, speels en positief. Samen leren we kinderen hoe ze vertrouwen krijgen in hun lijf, plezier vinden in bewegen en gezonde gewoontes kunnen opbouwen.

Meer informatie volgt snel — maar we zijn nu al enthousiast 💚

05/12/2025

Drukte in de praktijk – eindejaarsperiode

De laatste maanden van het jaar zijn altijd nét wat drukker in de praktijk. Veel mensen willen hun resterende fysiobehandelingen nog gebruiken of starten juist met een traject voor het nieuwe jaar.

Daardoor kan het soms iets langer duren voordat we een plek voor je vrij hebben. We doen natuurlijk ons uiterste best om iedereen zo snel mogelijk te helpen 💚

Heb je klachten? Wacht dan niet te lang met een afspraak inplannen, hoe eerder we je kunnen zien, hoe beter we klachten kunnen voorkomen of beperken.

Dank voor jullie begrip en vertrouwen 🙏

01/12/2025

Wat doet de winterperiode met je lichaam?

Zodra de temperaturen dalen, merk je vaak dat je lichaam nét even anders reageert. Je spieren voelen stijver, je gewrichten protesteren sneller en moeheid ligt eerder op de loer.

Dat komt omdat kou je bloedvaten vernauwt, waardoor spierdoorbloeding iets terugloopt. Je lichaam heeft gewoon wat meer tijd nodig om op gang te komen.

Tip van ons 👉 blijf bewegen, ook als je minder zin hebt. Korte wandelingen, warm aankleden en een rustige warming-up maken écht verschil.

Laat de winter je niet stilzetten ❄️💪

25/11/2025

Spierspanningshoofdpijn – je lichaam zegt iets!

Heb je regelmatig een drukkende, zeurende hoofdpijn die begint in je nek of schouders? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met spierspanningshoofdpijn.

Vaak komt het door langdurig zitten, stress, te weinig bewegen of onbewust je schouders optrekken. Je lijf stuurt een signaal: “Het wordt even teveel.”

Met een paar gerichte oefeningen, ademhalingstechnieken en het verbeteren van je houding kun je al zó veel winst halen. En wij helpen je stap voor stap om die spanning weer los te laten.
Je hoeft er niet mee rond te blijven lopen 💚

20/11/2025

Het is weer zover: de tijd van zorgverzekeringen vergelijken ⚕

Wist je dat de vergoeding voor fysiotherapie per verzekering flink kan verschillen? Sommige pakketten bieden 6 behandelingen, andere wel 27, en soms zelfs onbeperkt bij een chronische indicatie.

Onze tip 👉 Kijk niet alleen naar de premie, maar vooral naar wat je écht nodig hebt. Heb je regelmatig rug-, nek- of sportklachten? Dan kan het lonen om iets uitgebreider verzekerd te zijn.

We denken graag met je mee. Vraag gerust om advies tijdens je afspraak of stuur ons een berichtje 💬

Samen zorgen we dat jij in 2026 zonder zorgen kunt blijven bewegen 💚