Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Fysiotherapie Tussenmeer

Startpagina
Nederland
Amsterdam Centrum
Fysiotherapie Tussenmeer

Fysiotherapie Tussenmeer is gevestigd in Amsterdam Osdorp waar we de mens centraal stellen.

11/11/2025

Weet jij hoeveel uur per dag je zit? 👀

De gemiddelde Nederlander zit meer dan 8 uur per dag, vaak met een gebogen rug, ingezakte schouders en een voorovergebogen hoofd. Dat lijkt onschuldig, maar het zorgt op lange termijn voor rug-, nek- en schouderklachten.

Een paar weetjes om je houding te verbeteren:

✅ Zet je scherm op ooghoogte
✅ Zorg dat je voeten plat op de grond staan
✅ Leun niet op één arm (je schouders worden er gek van 😉)
✅ Sta elk half uur even op om te bewegen

En onthoud: een goede houding is geen starre houding. Beweging is de beste houding! 💪

27/10/2025

Meet the team:

Wist je dat wij sinds afgelopen dinsdag een uitbreiding hebben in ons team 😁
Stagiair (fysiotherapie) Perré zal de komende 3 maanden elke dinsdag in de praktijk aanwezig zijn.
Wij wensen hem een leuke leerzame tijd in onze praktijk.
Succes Perré.

25/10/2025

⚽️ Voetbal is fantastisch, maar helaas ook een sport vol blessurerisico’s.

Knie, enkel- en hamstringblessures komen het vaakst voor. Vaak ontstaan ze door:
– te weinig warming-up
– overbelasting
– plotselinge draaibewegingen of een verkeerde landing

Bij Fysio Tussenmeer helpen we je niet alleen herstellen, maar vooral ook voorkomen.
Met gerichte krachttraining, stabiliteitsoefeningen en looptechniek verbeter je je belastbaarheid én spelplezier.

Dus of je nu in de kelderklasse speelt of op hoog niveau: zorg goed voor je lijf dan houd je het langer vol in het veld 💚 En wij helpen je hier graag bij.

22/10/2025

Nieuw: Flowmetrie 🚽

✨ Nieuw bij Fysio Tussenmeer: flowmetrie.
Dit klinkt misschien technisch, maar eigenlijk is het een eenvoudige en pijnloze manier om te meten hoe goed de blaas werkt.

Vooral bij kinderen met plasproblemen geeft dit onderzoek waardevolle informatie:
👉 Hoe stroomt de urine?
👉 Hoe leeg is de blaas?
👉 Wat vertelt dit over de oorzaak van de klachten?

Met die kennis kunnen we een veel gerichter behandelplan maken.
Soms is inzicht de eerste stap naar herstel. En dat is precies wat flowmetrie ons biedt 💡

18/10/2025

Waaruit bestaat een behandeltraject?

Veel mensen vragen: “Wat gebeurt er eigenlijk bij de fysio?”

Bij ons start je altijd met een intake. We luisteren naar je verhaal: wat speelt er, hoe belemmert het je in je dagelijks leven, en wat wil je weer kunnen?
Daarna volgt een onderzoek. We kijken hoe je beweegt, waar de spanning zit of wat beperkt.

Vervolgens bespreken we dit duidelijk met je en maken samen een plan.
Dat plan is altijd persoonlijk. Misschien focussen we op oefeningen, misschien meer op mobilisaties of begeleiding in houding en balans.

Tijdens de sessies evalueren we steeds: werkt dit? Moeten we bijsturen?

Zo weet je altijd waar je aan toe bent. Geen standaard protocol, maar een traject dat echt bij jóu past 💚
Benieuwd? Maak gerust een afspraak om te kijken wat wij voor jou kunnen doen.

14/10/2025

⭐ Google Review oproep⭐

We zijn elke dag dankbaar dat zoveel mensen ons hun vertrouwen geven. En er is niets mooier dan verhalen horen van cliënten die weer pijnvrij wandelen, sporten of gewoon zorgeloos hun dagelijkse dingen kunnen doen.

💬 Wil jij jouw ervaring met ons delen?
Met een korte review op Google help je anderen die twijfelen de stap te zetten. En je helpt ons team om nog meer mensen te bereiken met de juiste zorg.

Het kost je maar 2 minuten, maar voor ons betekent het enorm veel 🙌

👉 Zoek ons op in Google en klik op “review schrijven”. Alvast heel veel dank!

08/10/2025

Ontwikkelingen in de branche

Je hoort het steeds vaker in het nieuws: de zorg staat onder druk. Dat merken wij als fysiotherapeuten ook.

📉 Minder studenten kiezen voor onze opleiding
📈 Terwijl de zorgvraag elk jaar groeit
💶 En zorg wordt steeds minder volledig vergoed

Het resultaat? Fysiotherapie wordt moeilijker bereikbaar, terwijl meer mensen het nodig hebben.

Bij Fysio Tussenmeer kiezen we er bewust voor om wél de tijd en aandacht te geven die jij verdient. Want jouw gezondheid mag nooit een bijzaak worden.

💚 Laten we samen het gesprek blijven voeren: over bewegen, preventie en betaalbare zorg. Want vitaliteit is een investering in jezelf en die gunnen we iedereen.

29/09/2025

🏋️ Oefentherapie vs. Massage

Massage kan heerlijk voelen, en het geeft vaak direct ontspanning. Maar hoe vaak merk je dat de klachten na een paar dagen weer terugkomen?

Met oefentherapie pakken we de oorzaak aan. Dat betekent:
– Spieren sterker maken zodat ze je gewrichten beter ondersteunen
– Leren bewegen op een manier die je lichaam ontlast
– Zelfvertrouwen opbouwen dat je meer kunt dan je denkt

Massage = een frisse wind.
Oefentherapie = bouwen aan een stevig fundament.

En vaak is de beste aanpak een combinatie. Ontspanning én actief herstel. Dat is precies hoe wij werken bij Fysio Tussenmeer 💪

Kom eens langs om te kijken wat wij voor u kunnen doen.

23/09/2025

🌱 Het is Vitaliteitsweek, een mooi moment om stil te staan bij hoe je je voelt.
Vitaliteit gaat verder dan geen klachten hebben. Het gaat over energie, balans en jezelf goed voelen in je lijf.
Veel mensen denken pas aan fysiotherapie als er pijn is. Maar wist je dat wij juist ook kunnen helpen om klachten te voorkomen?

Door samen te kijken naar je houding, beweegpatronen en dagelijkse belasting.
Soms zijn het kleine aanpassingen: vaker even opstaan tijdens het werk, ademhalingsoefeningen of een paar gerichte oefeningen die groot verschil maken.

Dus gebruik de Vitaliteitsweek als reminder: zorg vandaag al voor je lijf van morgen. Wij helpen je daar graag bij 💚

18/09/2025

💡 Twijfel je wanneer fysiotherapie handig is?
Hier 5 goede redenen om eens langs te komen bij Fysio Tussenmeer:

✅ Langdurige rug-, nek- of schouderklachten
✅ Sportblessures of revalidatie
✅ Problemen met houding of bewegen
✅ Herstel na een operatie
✅ Advies en begeleiding om klachten te voorkomen

👉 Wist je dat je vaak geen verwijzing nodig hebt? Gewoon direct contact opnemen dus!

Adres

Tussenmeer 90
Amsterdam Centrum
1069DS

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+31206193667

Website

https://fysio-tussenmeer.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Tussenmeer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.