New Women's Health

07/12/2023

. CELEBRATING WOMANHOOD .

Wat betekent het om vrouw te zijn? Hoe goed ken jij jezelf als vrouw? Sta je in contact met jezelf, met je eigen lichaam, met je diepste verlangens?

Het Women’s Health & Happiness weekend van 19 t/m 21 april op het prachtige Hoorneboeg staat volledig in het teken van jou als vrouw.

Monique (yogadocent en oprichtster Happy Soul Travel )en ik nemen je liefdevol mee op een reis van yoga, lichaamswerk, adem, cacao, sharings en dans om jouw unieke vrouw-zijn te belichamen en te vieren.

Daarnaast zijn er inspirerende sessies waarin je leert over het leven volgens je cyclus, voeding, kruiden, supplementen en de verschillende levensfases waar je als vrouw doorheen gaat.

We laten je ontdekken hoe het is om in alle facetten van je vrouwelijke energie te zakken: in je zachtheid, maar ook je vurige kracht en innerlijke wijsheid. De godin in jou ontwaakt!

Je bent zo welkom,

Liefs Azucena

Voor meer informatie & aanmeldingen:
https://happysoultravel.nl/lifecoaching/nederland/womens-health-retreat

12/11/2021

. JIJ BENT EIGENAAR VAN JE GEZONDHEID .

Ik wordt er intens verdrietig van als ik denk aan de staat van onze gezondheidszorg en de voelbare tweedeling in de maatschappij. Met verbijstering bekijk ik het politieke wanbeleid.

Zo schrijnend is het: de huisarts verzuipt, de spoedzorg trekt aan de bel, de IC kan ‘t niet meer aan en er is code zwart in de Limburgse ziekenhuizen. Overal hoor ik collega’s steeds luider om hulp schreeuwen. Hoe lang nog?

Waarom is er sinds 1,5 jaar niks gedaan aan het het creëeren van meer zorgcapaciteit? Sterker nog: er is minder capaciteit. De afgelopen 15 jr is de zorg compleet uitgekleed. Enter zorgcrisis.

In plaats daarvan zijn we verworden tot ‘track & trace’ codes op een schermpje. Digitale zwart-witblokjes sturen ons leven, en ongevaccineerden worden indirect gedwongen in ‘de pas’ te lopen. Alleen als aangetekend pakket mag je door de QR-poort, met of zonder besmette inhoud. Als gevaccineerde zonder klachten kun je het virus gewoon overdragen. Om het nog niet te hebben over de huiveringwekkende ontwikkelingen die al in ‘de pijplijn’ zitten: 2G beleid. Gaan we echt over tot complete uitsluiting? Hoe ver laten wij deze controledwang, vrijheidsbeperkingen en medische apartheid komen? Ik kan het niet meer met elkaar rijmen.

11 jaar geleden zei ik 'ja' tegen de artseneed. Hippocrates schreef: “ The natural healing force within each of us is the greatest force in getting well.” Deze oeroude boodschap is heden ten dage belangrijker dan ooit. Want zo krachtig zijn we dus. Zo krachtig ben jij.

Het is hoog tijd lieve mensen om op te staan voor wat ons dierbaar is. Om ons uit te spreken. Om in onze kracht te gaan staan. Samen kunnen we dit tij keren.

Sta op voor vrijheid, voor jouw waarden. Spreek je uit. Voel je angst en doe het toch. Wees kritisch. Neem niks zomaar aan, ook niet van mij. Ga op onderzoek uit. Stel vragen. Denk zelf na. Ja dat is oncomfortabel en eng. Maar geen groei zonder groeipijn. Met als grootste cadeau: vrijheid. Hoe meer vrijheid van binnen, hoe meer we dat buiten ons terug gaan zien. De ommekeer begint bij ons. Die begint in jou.

Ik sta op en zeg ja tegen vrijheid. Nee tegen QR en schijnveiligheid.
En jij?

06/08/2021

Hoera, het is feest!

Ongeveer een jaar geleden sprong ik in het diepe en startte ik New Women’s Health: een gezondheidspraktijk voor de héle vrouw.

Een plek waar ik reguliere geneeskunde en natuurlijke behandelopties samenbreng.
En wat ben ik blij dat ik mijn hart heb gevolgd! Het was alles zó waard: alle angst, slapeloze nachten en het eindeloze niet-weten; komt er wel iemand, weten ze me te vinden?

Een wachtlijst en vele trajecten verder, blik ik met een enorme smile terug.

Want wat was het een bijzonder en enerverend jaar! Eentje waarin ik vele prachtige vrouwen heb mogen begeleiden. Stuk voor stuk unieke verhalen van dames die er klaar voor waren om de regie terug te pakken over hun gezondheid.

En wat zag ik…
Wat is zij krachtig wanneer ze haar lijf en gezondheid voorop zet.
Wat is zij krachtig wanneer ze opstaat.
Wat is zij krachtig wanneer ze haar kwetsbaarheid toont.

Wat ben jij krachtig, mooie vrouw!

📷 by

08/03/2021

. AAN ELKE VROUW .

Happy women's day!

Vrouwengezondheid in de volle breedte; dáár gaat mijn hart naar uit. Het is zo nodig dat we binnen de geneeskunde de gezondheid van vrouwen vanuit een breder perspectief gaan bekijken dan puur het fysieke aspect. Totale gezondheid is zoveel meer dan dat.

Daarom wil ik vandaag op Internationale vrouwendag als vrouwenarts een krachtig startschot hiervoor geven en het gedicht ~ Aan elke vrouw ~ met jullie delen.

Lees verder via de link hieronder

Aan elke zus die luisterde Elke moeder die me stevig vasthield Elke dochter die riep Elke vriendin die antwoord gaf Elke geliefde die vurig aanbad Aan elke vrouw die in dit leven naast mij staat....

03/01/2021

. AS ABOVE, SO BELOW .

Een nieuw jaar. Een nieuw begin. De start van een nieuwe cyclus!

Met dit betoverende uitzicht begon mijn eerste ochtend van 2021. “As above, so below”. En ik bleef maar kijken naar deze kraakheldere spiegel; een beekje midden tussen de weilanden in Noord-Holland... waarin het grotere wordt weerspiegeld in het kleine.

Jij, ik, wij dragen deze grootsheid allemaal in ons. En daarom mooie vrouw, wil ik jou er vandaag aan herinneren;

Jij hebt alles al in je wat je ooit nodig zult hebben.
Jouw lichaam weerspiegelt de cycli en brengt nieuw leven.
Jij bent de aarde, het water, vuur en lucht in menselijke vorm.
Jij draagt het universum in jou.
Jij bent degene waarop je gewacht hebt.

Wat zie je als je in jouw spiegel kijkt?
Wat heeft het water in jou te vertellen? Welk verhaal wil geleefd worden in 2021?

Ik wens jou een sprankelend, gezond en liefdevol nieuw jaar toe! Een jaar met talloze betoverende weerspiegelingen in het water van het kleine grote universum dat vrouw heet 🤍

25/11/2020

. EEN ODE AAN DE VEERKRACHT IN JOU .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Midden in de eerste coronagolf, vielen de woorden op papier. Een overstijgende visie op corona. Op mijn eigen crisis. Op het niemandsland waarin we ons massaal begeven. Het kwam plots allemaal samen en vertoonde bijzondere overeenkomsten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En daarom deel ik graag, hoe spannend ik het ook vind; een ode aan de veerkracht in jou. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Opdat deze woorden ieder van ons, die zich in deze intense periode soms onrustig of moedeloos voelt, mag oplichten in het warme aanschijn van ons eigen kampvuur. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“ Mijn leven als arts is voorgoed veranderd. Je denkt nu misschien aan de huidige coronapandemie. Niks is minder waar. Parallellen daarentegen in overvloed. Ik neem je daarom graag mee op een bijzondere reis. Een reis via covid-19, dwars door niemandsland en mijn persoonlijke crisis, terug naar jou en ons.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We begeven ons te midden van een mondiale brandhaard die al onze aandacht opslokt. Deze uitdagende omstandigheden zijn bij vele mensen, zeker bij ons als zorgprofessionals, continu top-of- mind. Het nieuwe virus heeft in razendsnel tempo miljoenen lichamen geïnfiltreerd en nam op ongekende schaal ons denken en onze emoties over.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Massaal worden we heen en weer geslingerd tussen rusteloze gedachten en gemengde gevoelens. Een ware stortvloed aan mediaberichten maakt zich meester over ons. In een poging tot enige controle en houvast, draait ons brein non-stop overuren. Onze gezondheid staat immers op het spel en de toegankelijkheid van ons zorgstelsel onder zware druk.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gevoel of denken, wat laten we de boventoon voeren? Waar luisteren we naar wanneer dit chaotische heen en weer geslinger ons wankel maakt? Op wie en welke cijfers te vertrouwen in dit verwarrende niemandsland waar gebaande paden en evidence-based onderzoek ontbreken? “⠀

>>> Lees verder via onderstaande link! 💛⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
https://newwomenshealth.nl/een-ode-aan-de-veerkracht-in-jou/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Een indrukwekkende levenservaring heeft mij ertoe geïnspireerd om het volgende stuk te schrijven. Recht uit mijn hart, aan jou. Opdat deze woorden ieder van ons, die zich in deze intense periode soms onrustig of moedeloos...

12/11/2020

Hoe goed zorg jíj voor jezelf in deze uitdagende tijden?

Dit belangrijke initiatief van betrokken collega's deel ik graag.
Een oproep aan VWS voor meer aandacht voor een gezonde leefstijl in onze samenleving. JUIST nú.

'The aim of medicine is to prevent disease and prolong life: the ideal of medicine is to eliminate the need of a physician.'
~William James Mayo

Op initiatief van de Rotterdamse internist-endocrinoloog, praktiserend ziekenhuisarts en leefstijlgeneeskundige Liesbeth van Rossum stuurde een brede...

02/11/2020

Dankjewel voor het fijne interview Mariette Reineke 🙏

Na een aantal jaren als huisarts gewerkt te hebben, maakte Azucena Cuijpers de overstap naar

31/10/2020

Aanrader voor deze herfstige zaterdagavond!

Van Yann Arthus-Bertrand, maker van de indrukwekkende documentaire Human, is er nu Woman: een intiem en inspirerend portret van tweeduizend vrouwen uit vijftig verschillende landen. Een film over vrouwelijkheid en de omstandigheden voor vrouwen, die in veel delen van de wereld nog verre van ideaal zijn.

Als onderdeel van het HER FILMFESTIVAL gratis te zien t/m 6 november!

https://cinetree.nl/herfilmfestival

21/10/2020

. Elke dag herfst .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tijd voor een kleine update! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Want het is even stil geweest en ik ben alweer een paar maanden onderweg met New Women’s Health, en letterlijk & figuurlijk, wat een onderneming :) Naast dokter ben ik plots ook mijn eigen accountant, secretaresse en social media manager. Een heus puzzeltje soms!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar des te blijer wordt ik van de vrouwen die ik energieker en gezonder zie worden. En deze totaal andere manier van werken, al is het even zoeken, bevalt me heel goed. Het vraagt om een flinke dosis nieuwsgierigheid en inventiviteit. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Èn om een diep vertrouwen, meer dan ooit; vertrouwen in mezelf, in wat komen gaat en dat dit de weg is voor mij, al weet ik niet precies waar die naartoe leidt…. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De bladeren die op mijn pad vallen kleuren van groen, geel, oranje naar rood. En zo verandert ook de kleur van mijn dagen, werk, relaties en leven.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En zo ontdek ik, wanneer je ervoor kiest om je hart te volgen, verandert alles in je leven razendsnel van kleur.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waar kies jij voor? Ben je bereid JA te zeggen tegen de héle regenboog? 🍁🍂⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

24/08/2020

. IF EVERY WOMAN .

Deze woorden🙏🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“ Imagine if every woman on this earth woke up tomorrow without any concept of wrongness about her body,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Imagine if every woman and girl woke up tomorrow without any sense of inadequacy or self-judgement,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Imagine if every woman woke up tomorrow with a mind wiped clean from the relentless systematic attack upon the female body that has been endured for centuries,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Imagine if all the women in the world woke up with total amnesia about the lies that have been perpetrated about the female body and it's beauty, power and wisdom.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Take a moment and feel just how much energy that could release and make available to the universe.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
How much energy could that make available to you? “⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
~Sophie Bashford
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
,

21/08/2020

VITAMINE D & JE CYCLUS .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wist je dat vitamine D de voorloper is van een hormoon? Ongeveer 40% van de nederlanders een te lage vitamine-D status heeft? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
>>> Dit pro-hormoon van belang is voor een gezonde cyclus?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vitamine D speelt namelijk een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het eiblaasje en de aanmaak van progesteron. Zo blijkt uit recent onderzoek dat een groot deel van de vrouwen met PCOS (een aandoening waarbij de rijping van de eiblaasjes verstoord is) een tekort heeft aan dit belangrijke stofje. (Krul-Poel et al. 2018)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus alle reden om ervoor te zorgen dat je voldoende zonlicht opvangt! Yes dat begrijp je goed, zonlicht is voor ons lichaam dé beste trigger om vitamine D aan te maken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
>>> Ga dus dagelijks even naar buiten (15-30 min), zorg ervoor dat je armen en benen voldoende zonlicht opvangen (de sunblock kan op je gezicht). Midden op de dag is 10 minuten al voldoende, mits onbewolkt! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Interessante weetjes: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
>Sunblock met beschermingsfactor 15 kan de vitamine D-productie al met 99% verminderen (Holick, 2006). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
>Tussen oktober en maart hebben we in NL niet de juiste UV-straling om zelf voldoende vitamine D aan te kunnen maken. Het is dan verstandig om via voeding (vooral vette vis) en supplementen aan te vullen (hoeveel is afhankelijk van je leeftijd, vitamine-status en huidpigmentatie).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‘Here comes the sun, and I say it’s all right’ ~ Beatles ☀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
,