My Body Stress Release - Amsterdam

15/09/2025

•SPANNING & BURN-OUT•
Wanneer stress zich lichamelijk uit.

“Ik voel me constant gespannen”, “Mijn lichaam is moe maar ik kan niet ontspannen”, “Alles doet pijn maar de dokter vindt niks” - herken je dit? In onze prestatiegerichte maatschappij ervaren steeds meer mensen hoe chronische stress en spanning zich niet alleen mentaal, maar vooral ook lichamelijk uiten.

Wanneer stress je lichaam overneemt
Stress is van alle tijden, maar de manier waarop we ermee omgaan is drastisch veranderd. Waar onze voorouders stress kenden van acute situaties (gevaar, honger), leven wij vaak in een constante staat van lage spanning. Deze chronische stress heeft een enorme impact op ons lichaam.

Lees verder 👉🏼 link in bio.

04/09/2025

BSR wetenschappelijk bewezen of bewezen door ervaring?

‘’Is BSR wetenschappelijk bewezen?” - een vraag die we soms krijgen. Begrijpelijk! We leven in een tijd waar we gewend zijn aan studies en onderzoeken voor alles. Maar soms loopt de praktijk vooruit op de wetenschap...

Waarom beperkt specifiek BSR-onderzoek?
🔬 Individuele behandeling - moeilijk te standaardiseren
💰 Beperkte financiering voor complementaire technieken
📊 Subtiele effecten - niet altijd meetbaar met standaard tests

Wél wetenschappelijk onderbouwd:
✅ Neuroplasticiteit - zenuwstelsel kan herstellen
✅ Zachte aanraking beïnvloedt autonome zenuwstelsel
✅ Stress heeft aantoonbare fysieke effecten

40+ jaar praktijkervaring:
✨ Praktijken vol door aanbevelingen
✨ Mensen die terugkomen omdat het helpt
✨ Resultaten die voor zichzelf spreken

Ervaring en wetenschap vullen elkaar aan 💫
Meer weten over BSR en de achtergrond?
Link in bio → “Wetenschappelijk bewijs”

03/08/2025

•van DISEASE naar RELEASE•

“Van Body Stress Disease naar Body Stress Release. Het lichaam bepaalt wat er moet gebeuren in deze fantastische, en eigenlijk, als je het goed bekijkt ook logische methode. Want wie is er nou wijzer, de practitioner of de cliënt?… precies, het lichaam! Mijn Tinnitus is na 5 behandelingen al verminderd met 75%! Ik wist niet wat ik hoorde! 😄
De behandeling wordt gegeven in een rustige sfeer door zeer vriendelijke en vakbekwame practitioners met zachte hand, wat wil je nog meer? Een aanrader voor iedereen die vanuit ontspanning wil leven en niet vanuit stress…Gezondheid is alles.”

Dank voor deze leuke review aan ons!!

Art by benedettocristofani

17/04/2025

•OOK MENTAAL•

‘Super fijne behandeling gehad. Ik kwam hier voornamelijk voor langdurige rug en schouderklachten. Dit is heel erg verbeterd. Daarnaast ben ik door de behandelingen veel beter gaan slapen en heeft het mentaal ook veel goeds voor me gedaan. Ik kan het iedereen aanraden!’

Art by xuanlocxuan

28/03/2025

•Een gevoelig lichaam•

De invloed van de omgeving is groter op een hooggevoelig persoon, zowel negatief als positief. In een omgeving die past bij en ondersteunend is aan een hooggevoelig persoon zal hij meer dan gemiddeld floreren. In een omgeving die onvoldoende aansluit bij zijn behoeften zal hij meer dan gemiddeld hiervan lasten ervaren.
Levensgebeurtenissen klein of groot komen daarom bij een hooggevoelig persoon intenser binnen dan bij anderen en kunnen eerder leiden tot negatieve emoties. Deze vorm van stress kan direct leiden tot diverse lichamelijke klachten als; buikklachten, hoofdpijnen, nek-/schouderklachten, slaapproblemen, burn-out etc.

# Amsterdam

28/03/2025

•PIJNVRIJ LOPEN•

‘Nu een aantal sessies hier gehad samen met mijn moeder, beide lopen wij al jaren met diversen klachten. Van heup en bekkenklachten tot onverklaarbare buik en hoofdpijnen en dat al jaren zonder dat iemand er iets tegen kon doen. En wat een verschil ervaren wij beiden. Nagenoeg hoofdpijn vrij, langere periodes zonder de buikpijnen en mijn moeder kan eindelijk weer langere stukken lopen zonder pijn en zelf weer met haar kleinkinderen spelen.

Over de practitioners zijn wij super tevreden. Duidelijk, vriendelijk en fijn in de omgang. We rijden speciaal naar amsterdam om hier naar toe te gaan!’

🤸 Danki! 🙏🏻

# pijnvrij

05/02/2025

•FEBRUARI ACTIE•

☀️ Hello sunshine! Iedereen die zich aanmeld deze maand krijgt 50% korting bij de eerste sessie! En ook onze vaste klanten kunnen 50% korting krijgen, dus lees verder 👇🏽

💡 Lieve vaste klant, denk jij wel vaker ‘ah die moet BSR ècht eens proberen’? Dan is dit een mooie kans!

🏷️ tag je vriend/vriendin hier en/of deel dit bericht via een andere weg met je vriend/vriendin/familielid/collega. Maakt diegene in feb een afspraak bij een van ons? Dan ontvangen jullie beiden -50% korting op een eerstvolgende BSR sessie!

🗣️ Laat diegene je naam noemen bij aanmelding en geniet beiden!
Alleen geldig voor nieuwe cliënten die contact opnemen in de maand feb 2025.

💕Spread the love 💕
🟡My Body Stress Release

Aanmelden kan via DM, hallo@mybodystressrelease.com
òf laat je connectie je behandelaar Whatsappen

11/12/2024

🎄 CADEAUBON ☃️

Ze zijn weer in de maak, onze cadeaubonnen ✨ Wie maak je niet blij met een beetje ontspanning! Een nieuw jaar, laten we relaxed beginnen!!

11/12/2024

🌒 BSR in de avond, slaap lekker.. 😴

01/09/2024

•PLACEBO•

‘Vandaag weer een fijne behandeling gehad. Ik ben zelf aangenaam verrast. Ik dacht natuurlijk eerst aan placebo, maar ik heb nu echt het gevoel dat mijn lage rugpijn al minder aanwezig is. Vorige keer zat ik na de behandeling vol energie, nu voel ik me toch een beetje loom/moe. Daar was ik al voor gewaarschuwd 😊. Ik ben echt aangenaam verrast hoe snel ik verandering merk. Het voelt alsof mijn hele lichaam weer een correcte houding aanneemt.’

Artist

!

31/08/2024

Wist je dat overmatige spierspanning vaak een grote rol speelt bij bovenstaande klachten en aandoeningen?

Body Stress Release is een lichaamsgerichte behandelmethode die het lichaam stimuleert om vastzittende spanning los te laten. Met als resultaat het duurzaam laten verdwijnen van klachten.

Check onze reviews en testimonials! Onze twee praktijk locaties bevinden zich in Amsterdam Oost.

Voor meer info of het maken van een afspraak: mail hallo@mybodystressrelease.com of bel 06-52084851.

30/07/2024

•Je geest krijgt meer ruimte•

~Lichaam en geest~
Vroeger was het heel normaal om een gezonde geest als onderdeel van een gezond lichaam te beschouwen, maar in de 17e eeuw gingen we (vooral in de Westerse wereld) het lichaam en de geest steeds meer scheiden. Sindsdien werd de psyche behandeld door de psycholoog en het fysieke lichaam door de arts.

~Emotionele of mentale stress~
Tegenwoordig is men er wel steeds bewuster van dat emotionele of mentale stress een mens behoorlijk ziek kan maken. Deze spanning kan soms (in de kinderjaren al) onbewust zijn opgebouwd. Daarnaast nemen we onze klachten zelf ook niet altijd serieus (zo zijn we vaak ook opgevoed), waardoor we maar door blijven lopen met die klachten. We leven erg vanuit ons hoofd waardoor je soms je lijf niet meer goed kan voelen en het daardoor overbelast.

~De geest krijgt meer ruimte~
Door Body Stress Release wordt het lichaam gestimuleerd om de diepere ondersteunende spieren los te laten. Als die spieren zijn vastgezet in of door een emotioneel heftige tijd dan kan het lichaam op dat moment ook die emotionele spanning weer loslaten. Met het loslaten van die spanning krijgt de geest weer meer ruimte en meer incasseringsvermogen. Dus met het loslaten van spieren krijg je niet alleen lichamelijk meer ruimte en dus meer soepelheid en minder klachten, maar ook geestelijk.

Je komt letterlijk lekkerder in je vel te zitten!!

Art by Junoregen