Therapie Eigenkracht B.V.

Therapie Eigenkracht B.V. Ayşe Yazılıtaş 06405909007 Gülsün Yazılıtaş 0640590907 De therapeut die u accepteert en respecteert.

Hartelijk welkom,

Bent u opzoek naar een therapeut die zonder vooroordeel naar u luistert. Die naast u staat en uw proces tot aan het eind volgt en ondersteunt. Dan bent u op het juiste adres! In Praktijk Therapie Eigenkracht gaan wij op zoek naar de eigen kracht, het dichter bij u zelf komen en leren u zelf te zijn en te blijven. Wij zetten mensen zo snel mogelijk, al na enkele gesprekken weer terug in hun eigen kracht. Door hen vaardigheden aan te leren waarmee ze hun (psychische en sociale) problemen zelf kunnen aanpakken. Daarbij is de eigen kracht het sleutelwoord. Iedereen heeft van nature het vermogen om met problemen om te kunnen gaan, alleen lukt dit soms niet. Mocht u meer informatie willen of u hebt een persoonlijke vraag, dan kunt u een bericht prive bericht sturen of bellen naar 06 18 54 45 28

Bir çocuğun hayatında anne sevgiyi, baba ise güveni temsil eder. Anne, şefkati ve merhametiyle çocuğa sevilmenin ne deme...
02/09/2025

Bir çocuğun hayatında anne sevgiyi, baba ise güveni temsil eder. Anne, şefkati ve merhametiyle çocuğa sevilmenin ne demek olduğunu öğretir. Sevgi gören bir çocuk, ileride sevgiyi paylaşabilen, doyumlu ve sağlıklı ilişkiler kurabilen bir birey olur. Sevgi eksikliği ise yetişkinlikte huzursuzluk, güvensizlik ve ilişkilerde doyumsuzluk olarak kendini gösterebilir.

Baba ise çocuğun güven duygusunun temelidir. Özellikle kız çocukları için babanın koruyucu ve güven veren tavrı, gelecekte kuracakları evliliğin sağlamlığını belirler. Babasından güveni öğrenen bir kız, evlendiğinde eşine güvenmeyi başarır; erkek çocuk ise babasından aldığı örnekle sorumluluk bilincini ve güçlü bir duruşu öğrenir.

Kısacası, sevgi ve güven bir çocuğun ruhunu inşa eden iki temel taştır. Annenin sevgisiyle beslenen, babanın güveniyle güçlenen çocuk; hem sağlıklı bir birey olur hem de ileride kuracağı evlilikte aynı değerleri taşıyarak mutlu bir yuva kurma ihtimalini artırır.

Ev içindeki görev dağılımı ve bu görevlerin nasıl yerine getirildiği, birçok çift arasında zaman zaman tartışmalara yol ...
01/09/2025

Ev içindeki görev dağılımı ve bu görevlerin nasıl yerine getirildiği, birçok çift arasında zaman zaman tartışmalara yol açabilir. Özellikle erkek eşin ev işlerine veya çocuk bakımına katılması durumunda, yapılan işin kadının istediği şekilde yapılması beklendiğinde şu soru gündeme gelir:

Bir erkek ev işlerine katıldığında bu çoğu zaman “yardım etmek” olarak tanımlanır. Ancak bu bakış açısı, ev işlerinin asıl sorumlusunun kadın olduğu varsayımına dayanır. Oysa ev işleri ve aile içi sorumluluklar, her iki eşin de ortak görevidir. Bu nedenle yapılan iş “yardım” değil, “paylaşım” olarak görülmelidir.

Bu bakış açısı değiştiğinde, “yardım edenin istediği gibi yapma hakkı” düşüncesi de yerini “ortak sorumlulukta ortak anlayış” fikrine bırakır 😉😉😉

Günlük hayatta yapılan iyilikler çoğu zaman “normal” sayılır ve fark edilmez. Oysa küçük ama değerli katkılar, ilişkide ...
27/08/2025

Günlük hayatta yapılan iyilikler çoğu zaman “normal” sayılır ve fark edilmez. Oysa küçük ama değerli katkılar, ilişkide görünmez bir emek yaratır. Beynimiz ise olumsuzluklara daha çok odaklanır; yapılan hatalar hemen göze çarpar, iyi yapılan şeyler gözden kaçabilir.

Buna bir de alışkanlık, yorgunluk ve stres eklenince, eşler genellikle şikâyetle tepki verir, komplimanı unuturlar. Küçük bir teşekkür, bir iltifat veya fark etme cümlesi, binlerce “uff puff”tan çok daha değerlidir.

💡 İlişkide dengeyi korumak için bilinçli olarak olumlu şeyleri fark etmek ve dile getirmek gerekir. Çünkü takdir görmek, sevgi kadar ilişkiyi besleyen bir güçtür ❤️

Sağlıklı bir ilişkiye başlamak önce kişinin kendini tanımasıyla mümkün olur. Kendi değerlerini ve sınırlarını bilmeden k...
25/08/2025

Sağlıklı bir ilişkiye başlamak önce kişinin kendini tanımasıyla mümkün olur. Kendi değerlerini ve sınırlarını bilmeden kurulan ilişkiler kolayca dengesizleşebilir. Bu yüzden dürüst, net ve saygılı bir iletişim, güven inşası ve karşılıklı saygı en önemli temellerdir.

Bir ilişkinin sağlıklı olup olmadığını anlamak ise kişinin kendini nasıl hissettiğine bağlıdır. Kendin gibi olabiliyor, duygularını yargılanmadan paylaşabiliyor ve destek gördüğünü hissediyorsan bu olumlu bir işarettir. İlişki, hayatına değer katıyor, seni kısıtlamak yerine güçlendiriyorsa dengeli bir yapıdadır.

Özetle, sağlıklı ilişki; iki tarafın da kendisi olabildiği, güvenin ve saygının olduğu, karşılıklı emekle büyüyen bir bağdır.

Sevgi ve saygı dengesini korumak için suçlama ve eleştiriden uzak kalmak oldukça önemli. İşte bu dengeyi sağlamak için b...
02/05/2025

Sevgi ve saygı dengesini korumak için suçlama ve eleştiriden uzak kalmak oldukça önemli. İşte bu dengeyi sağlamak için bazı yollar:

Empatik bir şekilde dinlemek, karşınızdaki kişiyi anlamanızı sağlar ve iletişimi daha sağlıklı hale getirir. Suçlama yerine, kendinizi “ben” diliyle ifade etmek, daha yapıcı bir iletişim kurmanıza yardımcı olur. Örneğin, “Bunu duyduğumda üzülüyorum” demek, karşı tarafı savunmaya itmez.

Kendi duygularınızı tanımak, onları sağlıklı bir şekilde ifade etmenize olanak tanır. Bu, karşınızdaki kişiye de saygı göstermeyi kolaylaştırır. Eleştirilerinizde, sadece olumsuz yönleri değil, güçlü yönleri de vurgulamak ilişkiye katkı sağlar.

Çözüm odaklı bir yaklaşım benimsemek, birlikte ilerlemenizi sağlar. Sorunları belirlemek yerine, çözüm önerileri sunmak daha sağlıklı bir iletişim yaratır. Eleştiriler için doğru zaman ve ortamı seçmek de oldukça önemlidir; sakin bir an ve özel bir ortamda yapılan konuşmalar daha verimli olur.

Kişisel sınırlarınızı belirlemek ve karşınızdaki kişinin sınırlarına saygı göstermek, sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olur. Duygusal regülasyon ise öfke veya hayal kırıklığı gibi duyguları daha sağlıklı yönetmenize olanak tanır, böylece daha sakin ve yapıcı bir iletişim sağlar. ̇letişim

Anneliğe adım attın ama hâlâ annenin küçük kızı gibisin…Bir yandan kendi çocuğunu büyütmeye çalışıyorsun,bir yandan hâlâ...
30/04/2025

Anneliğe adım attın ama hâlâ annenin küçük kızı gibisin…
Bir yandan kendi çocuğunu büyütmeye çalışıyorsun,
bir yandan hâlâ annenin sözleriyle, bakışıyla, yönlendirmesiyle şekilleniyorsun.
Kendin olmakla, annene “aykırı” düşmemek arasında gidip geliyorsun.
Ve bir gün, çocuğunla oynarken bile içinde bir boşluk hissettiğini fark ediyorsun:
“Neden keyif alamıyorum?”

Bu his zannedildiği kadar nadir değil.
Annelikten keyif alamamak, “eksik bir sevgi” değil,
fazla yüklenmiş bir ruhun suskun çığlığıdır.

Sınır koyamamış ilişkilerde birey olmak zordur.
Bir kadın evlenmiş, anne olmuş olabilir…
Ama kendi annesiyle duygusal sınır kuramamışsa,
hala onaylanma ihtiyacı hissediyorsa,
içten içe hâlâ “kız çocuğu” gibi davranılıyorsa…
gerçek yetişkinlik hissi yarım kalır.

Bu da yorgunluk getirir.
Görünmeyen bir yük.
Bir yandan kendi çocuğunu büyütmek,
bir yandan hâlâ “kız evlat” olmak zorunda hissetmek…

Terapide sık duyduğumuz bir cümle:
“Çocuğumu çok seviyorum ama sanki bağ kuramıyorum.”
Bu duygunun altında, çoğu zaman kendiyle bağı kopmuş bir anne yatar.
Ve bu bağ, bazen annenin gölgesinden özgürleşmeden kurulamaz.

Eğer kendinizi böyle bir döngünün içinde buluyorsanız;
yalnız değilsiniz.
Ve bu döngüyü kırmak, ancak farkındalıkla başlar.

Terapi, bu karmaşık duyguları çözümlemek için güvenli bir alandır.
Sınırları konuşmak, suçluluk duygusunu tanımak,
ve en önemlisi “ben kimim?” sorusuna yeniden yanıt aramak için…

Çünkü siz sadece bir anne ya da evlat değil,
önce kendinizsiniz

Beklemediğin An, Hayal Kırıklığı….
29/04/2025

Beklemediğin An, Hayal Kırıklığı….

İlişkilerde Dile Getirilmeyen Beklentiler: Sessiz Sorunların KaynağıHemen her ilişkide dile getirilmeyen beklentiler var...
21/04/2025

İlişkilerde Dile Getirilmeyen Beklentiler: Sessiz Sorunların Kaynağı

Hemen her ilişkide dile getirilmeyen beklentiler vardır. Bunlar, partnerimizden beklediğimiz ama açıkça ifade etmediğimiz şeylerdir. Örneğin; daha fazla ilgi göstermesi, inisiyatif alması, duygusal destek sunması ya da bazı sorumlulukları üstlenmesi gibi…

Bu beklentiler konuşulmadığında zamanla hayal kırıklığına, yanlış anlamalara ve duygusal uzaklığa neden olabilir.

Neden Bu Kadar Etkililer?
Çünkü kişi kendi beklentisini “zaten anlaşılır” sanabilir. Ancak karşı taraf bu beklentinin farkında bile değildir. Böyle durumlarda kişi karşılanmayan beklenti yüzünden üzülür, partner ise ne olduğunu anlayamaz. Bu da iletişim kopukluklarına yol açar.

Ne Yapılabilir?
En önemli adım: açık iletişim. Beklentileri suçlamadan, sakin ve net bir şekilde paylaşmak ilişkinin sağlığı için çok önemlidir. Örneğin:
“Bazen kendimi yalnız hissediyorum, biraz daha birlikte vakit geçirmeye ihtiyacım var.”
demek, hem karşı tarafın farkındalığını artırır hem de duygusal bağınızı güçlendirir.

Unutmayın, beklentiler dile getirildiğinde yük olmaktan çıkar, ilişkiye katkı sağlar.
̇leti̇şi̇m ̇lişkiler ̇leti̇şi̇m

Over mijIk ben Gulsun – gestalt- en relatietherapeut.Ik doe dit werk met liefde, passie en volledige toewijding. Wat mij...
18/04/2025

Over mij
Ik ben Gulsun – gestalt- en relatietherapeut.
Ik doe dit werk met liefde, passie en volledige toewijding. Wat mij drijft is het vertrouwen dat ieder mens in staat is om te groeien, te helen en in verbinding te komen met zichzelf en de ander.

In mijn praktijk bied ik een warme en veilige ruimte waar jij helemaal jezelf mag zijn. Waar je met alles wat je voelt en meedraagt welkom bent. Individueel of als koppel, op jouw tempo, zonder oordeel.

Samen onderzoeken we wat er speelt, waar het schuurt, en wat jij nodig hebt om weer in beweging te komen. Ik ben betrokken, liefdevol confronterend en loop graag een stukje met je mee op jouw pad.

Voel je welkom om contact met me op te nemen als je nieuwsgierig bent of voelt dat het tijd is voor verandering. Ik ontmoet je graag.

Liefde is mooi, maar niet altijd makkelijk.In elke relatie zijn er momenten dat het schuurt. Misschien herken je dit:-Ju...
17/04/2025

Liefde is mooi, maar niet altijd makkelijk.
In elke relatie zijn er momenten dat het schuurt. Misschien herken je dit:
-Jullie praten wel, maar begrijpen elkaar niet echt meer
-De intimiteit voelt anders, of is er minder dan voorheen
-Er is twijfel, jaloezie of een beschadigd vertrouwen
-Ruzies blijven terugkomen, of er wordt juist niks meer uitgesproken
-Jullie dromen niet meer in dezelfde richting
-De druk van werk, gezin of familie weegt op jullie samen
-Je hebt het gevoel dat jullie elkaar langzaam kwijtraken

Voel je dat het anders kan?
Je hoeft het niet alleen te doen. Bij mij kun je terecht voor relatietherapie – in een veilige, open sfeer werken we samen aan meer verbinding, begrip en balans.

Bij Praktijk EigenKracht ben je welkom.

Eşler birbirini neden anlamaz?Çünkü herkes sevgisini başka şekilde gösterir.Biri konuşarak sever, diğeri susarak.Biri do...
16/04/2025

Eşler birbirini neden anlamaz?

Çünkü herkes sevgisini başka şekilde gösterir.
Biri konuşarak sever, diğeri susarak.
Biri dokunur, diğeri uzaklaşarak yakınlaşır.

Beklentiler dile gelmez.
Küserek anlaşılmak, susarak duyulmak istenir.
Ama kimse kimsenin içini okuyamaz.

Geçmiş kırgınlıklar, bugünü gölgeler.
Duyulmak isteriz ama dinlemeyi unuturuz.
Anlaşılmak isteriz ama anlamaya çaba göstermeyiz.

Peki sence…
İnsanlar daha çok anlaşılmak mı istiyor, yoksa anlamayı mı unuttu?

Neden partnerler iletişim konusunda ilişkilerinde sorun yaşar?Partnerler, duygularını ve düşüncelerini açıkça ifade edem...
16/04/2025

Neden partnerler iletişim konusunda ilişkilerinde sorun yaşar?
Partnerler, duygularını ve düşüncelerini açıkça ifade edemediklerinde iletişim sorunları yaşarlar. Bu durum, yanlış anlamalara, kırgınlıklara ve güven sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, birbirini dinlememek veya empati kurmamak da iletişimi zorlaştırır. Sağlıklı bir ilişki için tarafların açık, dürüst ve anlayışlı bir şekilde iletişim kurmaları önemlidir.

Adres

Domela Nieuwenhuisstraat 64
Amsterdam Centrum

Openingstijden

Maandag 09:00 - 18:00
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 18:00
Donderdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Telefoon

+31640590907

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Therapie Eigenkracht B.V. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Therapie Eigenkracht B.V.:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Praktijk Therapie Eigenkracht

Hartelijk welkom, Bent u opzoek naar een therapeut die zonder vooroordeel naar u luistert. De therapeut die u accepteert en respecteert. Die naast u staat en uw proces tot aan het eind volgt en ondersteunt. Dan bent u op het juiste adres! In Praktijk Therapie Eigenkracht gaan wij op zoek naar de eigen kracht, het dichter bij u zelf komen en leren u zelf te zijn en te blijven. Wij zetten mensen zo snel mogelijk, al na enkele gesprekken weer terug in hun eigen kracht. Door hen vaardigheden aan te leren waarmee ze hun (psychische en sociale) problemen zelf kunnen aanpakken. Daarbij is de eigen kracht het sleutelwoord. Iedereen heeft van nature het vermogen om met problemen om te kunnen gaan, alleen lukt dit soms niet. Mocht u meer informatie willen of u hebt een persoonlijke vraag, dan kunt u een bericht prive bericht sturen of bellen naar 06-85453854 / 0633389118