Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Therapie Eigenkracht B.V.

Startpagina
Nederland
Amsterdam Centrum
Therapie Eigenkracht B.V.

Ayşe Yazılıtaş 06405909007 Gülsün Yazılıtaş 0640590907 De therapeut die u accepteert en respecteert.

Hartelijk welkom,

Bent u opzoek naar een therapeut die zonder vooroordeel naar u luistert. Die naast u staat en uw proces tot aan het eind volgt en ondersteunt. Dan bent u op het juiste adres! In Praktijk Therapie Eigenkracht gaan wij op zoek naar de eigen kracht, het dichter bij u zelf komen en leren u zelf te zijn en te blijven. Wij zetten mensen zo snel mogelijk, al na enkele gesprekken weer terug in hun eigen kracht. Door hen vaardigheden aan te leren waarmee ze hun (psychische en sociale) problemen zelf kunnen aanpakken. Daarbij is de eigen kracht het sleutelwoord. Iedereen heeft van nature het vermogen om met problemen om te kunnen gaan, alleen lukt dit soms niet. Mocht u meer informatie willen of u hebt een persoonlijke vraag, dan kunt u een bericht prive bericht sturen of bellen naar 06 18 54 45 28

22/02/2026

Şimdi Ramazan’ın geldiğini nereden anlıyoruz?
Takvimden mi, ezandan mı, yoksa kalbimizin sessiz çağrısından mı?
Yoksa önümüze çıkan her yemek menüsünden mi?

Online platformlara baktığımda çoğu insanın bütün gün yemek paylaşımları yaptığını görüyorum. İftar sofraları, tarifler, menüler… Sanki oruç mideyi değil de sadece zamanı tutuyor gibi.

İşi olmayanlar ise gece ile gündüzü ters çevirip bir ay yaşıyor; sahurdan sonra uyku, iftara kadar bekleyiş… Ramazan bazen bir iç yolculuktan çok, günlük düzenin değişmesi gibi yaşanıyor.

Oysa Ramazan, aç kalmanın ötesinde bir hâl değil miydi?
Nefsi terbiye etmek, kalbi arındırmak ve insanın kendine dönmesi değil miydi?

Bazen düşünüyorum…
Ramazan’ı midede mi yaşıyoruz, yoksa ruhumuzda mı?

Eski Ramazanların o huzurlu, sade ve derin atmosferini özlüyorum.
Her şey değişiyor, yapaylaşıyor, ticarete dönüşüyor. Bu sistem Ramazan’ı da etkisi altına almış gibi.

Elbette hakkıyla yaşayabilenlere helal olsun; onlar müstesna.

18/11/2025

Biz ne kadar görmezden gelmeye çalışsak da beden, kendi gerçeğini fısıldamaya devam eder. Aslında yapmaya çalıştığı tek şey, bizi kendimize yaklaştırmaktır. Onu dinlemeyi öğrendiğimizde, hayatın ritmini daha açık, daha dürüst duyariz….

11/11/2025

Hepimiz dinlenilmek, anlaşılmak ve ilgi görmek isteriz.
Çünkü dinlenilmek, insanın en derin ihtiyacıdır.
Birinin seni gerçekten dinlemesi, “Sen önemlisin, seni görüyorum” demesidir aslında. Bu yüzden çoğu zaman konuşmak isteriz, anlatmak isteriz, duyulmak isteriz.

Ama bazen unuturuz…
Karşımızdaki insan da bizim kadar anlaşılmak ister.
Onun da söylenmemiş sözleri, fark edilmemiş duyguları vardır.
Sadece dinlenilmek değil, dinlemek de bir sevgidir.
Çünkü gerçek iletişim, tek taraflı bir monolog değil; iki kalp arasında kurulan bir köprüdür.

İlgi görmek güzeldir ama ilgi vermek de aynı derecede değerlidir.
Bir taraf sürekli anlatır, diğeri sadece dinlerse denge bozulur.
Oysa karşılıklı anlayış, empati ve samimiyet varsa; orada güven, sevgi ve bağ vardır.

👉🏻Unutma;
İletişim bir yarış değil, bir yolculuktur.
Ve bu yol, iki tarafın da birbirini gerçekten duymasıyla anlam kazanır.

05/11/2025

Bazen insan içten içe bilir, konuşmaya, anlamaya, çözmeye ihtiyacı vardır. Yine de o ilk adımı atmak, bir terapistin kapısını çalmak hiç kolay değildir. Peki neden?

Belki de en başta, bilinmezlik korkutur bizi. Terapi, tanımadığımız birinin önünde kendi iç dünyamızı açmak anlamına gelir. “Beni yargılar mı?”, “Gerçekten işe yarar mı?”, “Ya anlatırsam ve daha kötü hissedersem?” gibi sorular zihinle kalp arasına bir duvar örer.

Toplumsal olarak da terapiye gitmek hâlâ yanlış anlaşılır. “Deli misin?”, “Ne gerek var, halledersin.” gibi cümleler, farkında olmadan içimizde utanç yaratır. Oysa terapi, “hasta” olmakla değil, insan olmakla ilgilidir.

Ve elbette, kendine bakmak her zaman kolay değildir. Terapi, insanın kendiyle yüzleşmesini ister. Oysa çoğu zaman dış dünyanın gürültüsüyle uğraşmak, içimizdeki sessizliği duymaktan daha kolaydır. Çünkü o sessizlikte, bastırdığımız acılar ve özlemler vardır.

Bazen de engel sadece zaman, para ya da öncelik meselesidir. “Şimdi değil.” deriz. Ama aslında çoğu zaman “Hazır değilim.” demek isteriz.

➡️❗️👉🏻Gerçek şu ki; terapiye gitmek zordur çünkü kendini görmek zordur. Ama tam da bu yüzden, belki de hayatta en çok buna değerdir🫶🏻

17/10/2025

Birlikte daha güçlüyüz 🫶🏻
Her şeyi tek başına taşımak zorunda değiliz. Sorumlulukları paylaşmak hem bizi hem çevremizi rahatlatır.
Bugün, biraz dur ve kendine şu soruyu sor:
“Benim de yardıma ihtiyacım olabilir mi?”

Unutma, yardım istemek güçsüzlük değil; kendine değer vermektir🙏

16/10/2025

Bir ilişkide konuşmak, sadece iletişim kurmak değil; duygusal bağın sürekliliğini sağlamak anlamına gelir.
İnsan zihni, anlaşılmaya ihtiyaç duyar. Bu ihtiyaç karşılanmadığında, kişi kendini yalnız, değersiz ya da uzak hisseder.

Duyguları bastırmak kısa vadede huzur getiriyor gibi görünse de, uzun vadede birikmiş öfke, kırgınlık ve yanlış anlamalara yol açar.
Konuşmak ise bu duyguların güvenli bir şekilde ifade edilmesini sağlar.
Bu, hem psikolojik rahatlama yaratır hem de ilişkide empatiyi güçlendirir.

İfade edilmeyen duygular zamanla davranışlara yansır: mesafe koymak, sessizlik, ilgisizlik veya öfke gibi.
Oysa açık iletişim, duyguların gizli değil, anlaşılır olmasına izin verir.
Bu da ilişkide güven duygusunu besler.

Konuşmak, “ben seni suçlamıyorum, sadece kendimi anlatıyorum” diyebilmenin olgunluğudur.
Bu yaklaşım, çiftlerin hem birbirini hem de kendilerini daha iyi anlamalarını sağlar.

Kısacası; konuşmak, bir ilişkide sadece sorun çözmenin değil, sağlıklı bir duygusal bağ kurmanın temelidir.
Sessizlik mesafeyi büyütür, ifade etmekse yakınlığı derinleştirir.

13/10/2025

Çocuklarım yüzme dersine başladığında, suda olan korkularını gördüm ve kendimden bir parçayı onlarda tanıdım. Bunu görmek acı vericiydi, ama aynı zamanda farkındalık getirdi.

Kendi işlenmemiş su korkumun farkında olmadan onlara geçtiğini fark ettim. Korkumu yenmeye karar verdim.
Su korkumu bıraktım ve bu bir dönüm noktası oldu.
Çocuklarım artık özgürce yüzebiliyor, suyun tadını çıkarabiliyor ve daha çok yüzmeyi istiyorlardı.

Bu, hepimiz için özgürleştirici bir andı iyileşmenin sadece kendimizi değil, çevremizdeki insanları da etkilediğinin bir kanıtı. Ben iyileştikçe, onların artık bunu taşımalarına gerek kalmadı.

İyileşme bir seçimdir. Kendi korkularımızla ve travmalarımızla yüzleşmeye cesaret ettiğimizde zinciri kırabiliriz. Kendimiz için ve ardından gelenler için.
Özgürlük, güven ve neşe yeniden akabilir hem içinde hem de çocuklarımızda

09/10/2025

Kardeş ilişkileri, bir ailenin görünmeyen duygusal haritasıdır.
Çocuklar arasındaki bağ, yalnızca birlikte büyümenin sonucu değil; anne ve babanın bilinçli ya da farkında olmadan kurduğu duygusal dengelerin ürünüdür.

Bir çocuk dünyaya geldiğinde, anne ve babanın sevgiyi nasıl paylaştığı, ilgiyi nasıl yönlendirdiği, sınırları nasıl koyduğu onun kardeşine karşı duygusal tutumunu belirler.
Eğer ebeveyn, çocuklar arasında adaletli davranmazsa; biri sürekli “daha az sevilen”, diğeri “daha fazla sorumluluk yüklenen” olur.
Bu dengesizlik, kardeşlik ilişkisini bir dayanışma alanından çıkarıp rekabet zeminine dönüştürebilir.
Bu yüzden ebeveynin temel görevi, çocuklarına sevginin bölünmediğini, çoğaldığını hissettirmektir.

Zamanla kardeşler büyür, kendi kimliklerini oluşturur.
Bu noktadan sonra ilişki, ebeveyn etkisinden sıyrılıp bireysel olgunlukla şekillenir.
Kişi kendi geçmişini anlamlandırabildikçe, kardeşine karşı duygusal tepkilerini de dönüştürebilir. Affetmek, sınır koymak, yeniden yakınlaşmak hepsi psikolojik farkındalığın bir sonucudur.

Sonuç olarak; kardeş ilişkilerinde anne ve baba temel belirleyici, kardeşler ise süren dengeyi koruyan taraflardır.
Ebeveyn, adaletli ve sevgi dolu bir ortam sağladığında, kardeşler arasında doğal bir güven duygusu gelişir.
Ve bu güven, bir ömür boyu sürecek sağlıklı bağların temelini oluşturur

07/10/2025

Bazen canımız sıkılır, içimiz daralır, ya da bir şeyler eksik gelir…
O an kendimizi bir mağazada ya da alışveriş sitesinde buluruz.
Bir tıklamayla içimizdeki boşluğu doldurabileceğimizi sanırız.

Ama aslında almak istediğimiz şey bir elbise, ayakkabı ya da parfüm değil bir rahatlama, bir anlam, bir değerli hissetme duygusudur.

Alışveriş geçici bir “iyi his” verir ama kalıcı huzur,
kendimizi gerçekten dinlediğimizde başlar.

Belki de bir dahaki sefere “Ne almalıyım?” demeden önce,
“Şu anda neyi hissetmiyorum?” diye sormak iyi gelir 🫶🏻

03/10/2025

Mutluluk aslında içimizde başlar. İnsanlar çoğu zaman mutluluğu başkalarından veya dışarıdaki şeylerden bekler. Yeni bir eşya almak, bir başarı elde etmek veya birinin övgüsünü duymak kısa süreli mutluluk verebilir. Ama gerçek ve kalıcı mutluluk, bizim kendi içimizden gelir.

Başka biri bize mutluluk veremez. Bizim kendi düşüncelerimiz, hislerimiz ve kendimizi sevme şeklimiz mutluluğu belirler. İçimizde huzur ve minnettarlık hissettiğimizde, küçük şeylerden bile mutlu olabiliriz. Yani mutluluk, başkalarının verdiği bir hediye değil; bizim yarattığımız bir duygu ❤️

02/10/2025

Familieopstelling in Amsterdam

Een familieopstelling maakt zichtbaar welke dynamieken en patronen binnen een familiesysteem spelen. Dit kan helpen om meer helderheid, rust en ruimte te ervaren in je leven.

Op zondag 30 november, van 11.00 – 16.00 uur, ben je welkom in Amsterdam voor een verdiepende dag onder begeleiding van Ayse Yazilitas en Gulsun Yazilitas.

📅 Zondag 30 november | 🕚 11.00 – 16.00 uur | 📍 Amsterdam
📞 Voor aanmelding: 06 40590907 of stuur een DM

29/09/2025

—Anne ve baba, evlilikte birbirine destek olmak ve hayatın yükünü paylaşmakla sorumludur. Ancak bazı durumlarda bu yükü çocuklarına bırakırlar. Bunun birçok nedeni olabilir. Bazı anne ve babalar duygusal olarak olgunlaşmadıkları için sorunlarla başa çıkamaz ve destek arayışını çocuklarında bulurlar. Evlilikte yaşanan tartışmalar ve çözülemeyen sorunlar da çocukları araya sokar; çocuk bazen hakem, bazen sırdaş olur. Oysa bu roller bir çocuğun taşıyabileceği roller değildir.

Kültürel olarak da “çocuk anne-babasına hizmet eder” düşüncesi bazı ailelerde hâlâ güçlüdür. Bu bilinçsiz inanç, ebeveynlerin yüklerini çocuklara aktarmasına neden olur. Ayrıca depresyon, kaygı ya da geçmişten gelen travmalar gibi duygusal sıkıntılar, anne ve babanın kendi sorumluluklarını taşımasını zorlaştırır. Maddi problemler ve yalnızlık da aynı şekilde çocuklara fazladan yük bindirir.

Sonuç olarak çocuk, çocukluğunu yaşayamadan büyümek zorunda kalır. Anne ve babasının sorunlarını taşırken kendi ihtiyaçlarını geri plana atar. Bu da ilerleyen yıllarda özgüven, ilişki kurma ve sınır koyma gibi konularda zorluklara yol açar.

Unutulmamalıdır ki evliliğin sorumluluğu anne ve babaya aittir. Çocukların görevi anne ve babalarının sorunlarını taşımak değil, sevgi ve güven içinde büyümektir.

Adres

Domela Nieuwenhuisstraat 64
Amsterdam Centrum

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+31640590907

Website

http://www.therapie-eigenkracht.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Therapie Eigenkracht B.V. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Therapie Eigenkracht B.V.:

Praktijk Therapie Eigenkracht

Hartelijk welkom, Bent u opzoek naar een therapeut die zonder vooroordeel naar u luistert. De therapeut die u accepteert en respecteert. Die naast u staat en uw proces tot aan het eind volgt en ondersteunt. Dan bent u op het juiste adres! In Praktijk Therapie Eigenkracht gaan wij op zoek naar de eigen kracht, het dichter bij u zelf komen en leren u zelf te zijn en te blijven. Wij zetten mensen zo snel mogelijk, al na enkele gesprekken weer terug in hun eigen kracht. Door hen vaardigheden aan te leren waarmee ze hun (psychische en sociale) problemen zelf kunnen aanpakken. Daarbij is de eigen kracht het sleutelwoord. Iedereen heeft van nature het vermogen om met problemen om te kunnen gaan, alleen lukt dit soms niet. Mocht u meer informatie willen of u hebt een persoonlijke vraag, dan kunt u een bericht prive bericht sturen of bellen naar 06-85453854 / 0633389118