Play Mental

Samen doorbreken we het taboe over mentale gezondheid. Wij geven inspiratiesessies en mentale weerbaarheidstrainingen aan jongeren en (jong)volwassenen.

Let’s talk!

06/03/2026

Maak kans op 1 van de 50 gratis workshops die Play Mental Foundation geeft in samenwerking met de Eredivisie CV, VriendenLoterij en BrabantSport Fonds!

Naar aanleiding van de documentaire “Echte Mannen Huilen Niet”, geeft de Play Mental Foundation 50 gratis workshops weg aan BVO’s en amateurvoetbalclubs.

Samen met ervaringsdeskundigen, coaches en psychologen hebben wij een programma ontwikkeld dat jongeren helpt om het gesprek aan te gaan over kwetsbaarheid, mentale gezondheid en emoties.
In de sport gaat het vaak over prestaties. Wij willen het ook hebben over hoe het écht met je gaat. Want hoe je je vanbinnen voelt, heeft uiteindelijk de grootste impact op je prestaties én op je leven.

Mentale gezondheid is het fundament. Samen bekijken we de documentaire “Echte Mannen Huilen Niet”. Daarna volgt een workshop waarin bewustwording, mentale gezondheid en open gesprek centraal staan. We leren vaak alle fysieke technieken die nodig zijn om beter te worden in sport, maar zelden wat er mentaal nodig is om met druk, tegenslagen en verwachtingen om te gaan.

Bij Play Mental geloven we dat mentale kracht net zo belangrijk is als fysieke kracht. 💙

Werk jij bij een club en wil je deze workshop organiseren voor jouw spelers of staf? En wil jij deze bijzondere ervaring delen met de jongeren bij jou BVO of amateurvoetbalclubs? Dan is dit het moment om je aan te melden!

Er zijn slechts 50 plekken beschikbaar.
Aanvragen worden zorgvuldig geselecteerd.

Vraag jouw workshop aan
→ https://lnkd.in/epgqz8rm

04/03/2026

Mannen voelen minder? Of kijken we verkeerd? 🧐

Er bestaan hardnekkige aannames over mannen en emoties. Maar neurowetenschap laat iets interessants zien: het verschil zit vaak niet in de intensiteit van gevoel, maar in de manier van verwerken.

Van sneller schakelen naar “oplossingen”, tot een stressreactie die zich vaker intern afspeelt. Van minder woorden, tot hormonale invloeden die emotionele expressie dempen. En ja, emoties onderdrukken kost letterlijk mentale energie.

💡 Misschien is stilte geen leegte. Misschien is het een andere route van verwerking. Het mannenbrein voelt vaak net zo diep, maar laat het op een andere manier zien.

👉🏽 Volg ons voor meer inzichten die mentale gezondheid verdiepen, misverstanden ontkrachten en het gesprek eerlijker maken.

Deel dit met iemand die hier anders naar mag kijken 💙

03/03/2026

Het is eindelijk zover! 🎬✨

De documentaire “ECHTE MANNEN HUILEN NIET” staat nu online en is voor iedereen gratis te bekijken via Cinetree.

https://cinetree.nl/echtemannenhuilenniet

Op 2 maart beleefden we de première in het prachtige Tuschinski Theater. We genoten daar samen van de allereerste vertoning op het grote doek. Het was een bijzondere en onvergetelijke dag.

We zijn ontzettend trots op iedereen die heeft bijgedragen aan deze documentaire en hopen dat jullie er net zo van zullen genieten als wij!

Laat vooral in de reacties weten of deze docu jouw blik heeft veranderd en wat je ervan vond. 💙🙏

03/03/2026

Vandaag is het zover. 🎞️⌛️

Echte mannen huilen niet is nu te zien. Een documentaire die blootlegt wat generaties lang is ingeslikt. De druk. Het zwijgen. Het “stel je niet aan.”

Wat als kwetsbaarheid geen zwakte is…
maar juist moed?

Samen met Cinetree maken we ruimte voor een eerlijk gesprek dat allang gevoerd had
moeten worden.

Dit is geen film die je alleen kijkt.
Dit is een film die iets in beweging zet.

🎥 Kijk ‘m vandaag.
💬 Praat erover.
👉🏼 Deel dit met iemand die deze docu moet zien.

03/03/2026

Psychologisch weetje: huilen is beter maar ook slimmer dan je denkt… 🥹🧠

Huilen is geen drama. Het is pure biologie, dit waarom:
Emotionele tranen bevatten stressgerelateerde stoffen en komen vrij wanneer je
zenuwstelsel overbelast raakt. Onderzoek laat zien dat huilen kan:
⚡️ spanning verlagen
💙 je hartslag helpen herstellen
🧘🏽‍♀️ je parasympatisch zenuwstelsel activeren (herstelstand)
🫂 sociale verbinding versterken, mensen reageren vaak empathischer op tranen

Psychologen zien huilen daarom niet als zwakte, maar als een regulatiemechanisme. Een ingebouwd systeem dat helpt om emotionele druk te ontladen.

Geen emoties tonen, kan.
Maar je lichaam heeft soms gewoon een eigen stress-afvoerknop.

Helpt huilen ook bij jou, of is er wat anders wat jouw helpt als je het gevoel hebt dat je moet huilen? Laat het weten in de comments 🫶🏼

02/03/2026

“Tranen maken je niet zwak, ze bewijzen dat je voelt.” 🫶🏼

Onderzoek laat zien dat emoties voelen normaal is, en dat huilen je brein helpt stresshormonen te verlagen, rust te vinden en sociale verbinding te versterken. 🧠 Wie durft te huilen activeert herstelmechanismen en laat zien dat emotionele kracht echt bestaat. 💪🏾

Wie durft te huilen, activeert niet alleen herstelmechanismen in het brein, maar laat
ook zien dat emotionele kracht wél bestaat.

Durf jij je emoties te tonen? 🪞

👉🏼 Stuur dit naar iemand die dit moet horen, jouw emoties zijn nooit teveel.

01/03/2026

Blok ademhaling is geen trend. Het is fysiologie. 🧠

Door 4 seconden in te ademen, 4 vast te houden, 4 uit te ademen en weer 4 vast te houden, vertraag je bewust je ademritme. 🫁

Daarmee activeer je je parasympathisch zenuwstelsel, het rempedaal van je lichaam.

Gevolg:
❤️ je hartslag daalt
💪🏼 je spierspanning vermindert
⚖️ je stressrespons kalmeert

Onderzoek laat zien dat langzame, gecontroleerde ademhaling je hartslagvariabiliteit verhoogt, een belangrijke indicator voor stressherstel. 🧘🏽‍♀️

Dit is hoe je zenuwstelsel werkt.

4–4–4–4. Probeer het 3 minuten.
👉🏼 Sla dit op voor je volgende stressmoment.

01/03/2026

Blok ademhaling is geen trend. Het is fysiologie. 🧠

Door 4 seconden in te ademen, 4 vast te houden, 4 uit te ademen en weer 4 vast te houden, vertraag je bewust je ademritme. 🫁

Daarmee activeer je je parasympathisch zenuwstelsel, het rempedaal van je lichaam.

Gevolg:
❤️ je hartslag daalt
💪🏼 je spierspanning vermindert
⚖️ je stressrespons kalmeert

Onderzoek laat zien dat langzame, gecontroleerde ademhaling je hartslagvariabiliteit verhoogt, een belangrijke indicator voor stressherstel. 🧘🏽‍♀️

Dit is geen mindset.
Dit is hoe je zenuwstelsel werkt.

4–4–4–4. Probeer het 3 minuten.
👉🏼 Sla dit op voor je volgende stressmoment.

28/02/2026

De officiële trailer mogen we vandaag
eindelijk met jullie delen!

We hebben al zoveel moois voorbij zien komen, maar voor iedereen blijft het nog even spannend…

Op 3 maart is het zover: dan is de documentaire gratis voor iedereen te zien op Cinetree 🎞️

Er is ontzettend hard aan gewerkt. In deze documentaire zijn veel persoonlijke verhalen en pure emoties te zien. Het is een eerlijk verhaal, vaak anders dan het stereotype beeld dat mensen verwachten van mannen in de voetbalwereld. Maar tegelijkertijd is dit wél de realiteit geweest… en voor vele nog steeds.

Met deze film hopen we bij te dragen aan meer bewustwording, zodat jongeren hun dromen kunnen najagen met de juiste begeleiding en zorg. Want jouw dromen en harde werk mogen nooit ten koste gaan van je mentale gezondheid. Dat is en blijft het fundament waarop je bouwt.

Toch wordt dat niet overal vanzelfsprekend aangeleerd. Sterker nog: onder mannen heerst nog vaak het taboe dat huilen niet mag. Ze “moeten” sterk zijn, geen emoties tonen en altijd doorgaan, ook als het eigenlijk niet meer gaat.

Samen doorbreken wij dat taboe.
Want: ECHTE MANNEN HUILEN WEL.

Ben jij ook benieuwd? Kijk dan op 3 maart de nieuwe documentaire van ECHTE MANNEN HUILEN NIET op Cinetree.

We zijn ontzettend dankbaar voor alle partners en iedereen die hieraan heeft meegewerkt.

En ook jouw steun waarderen we enorm 💙

28/02/2026

Het is bijna zover ⏳

Op 3 maart komt de documentaire: ‘Echte Mannen Huilen Niet’ uit.

Een docu die bespreekt wat tot op vandaag in veel culturen, gezinnen, carrières en in het dagelijks leven vaak onbesproken blijft: de emotionele druk op mannen en het idee dat kwetsbaarheid gelijkstaat aan zwakte.

Wij zijn trots dat we dit samen met Cinetree mogelijk mogen maken en hierover het gesprek kunnen openen door middel van deze betekenisvolle documentaire.

Want echte verandering begint met durven kijken.
Durven voelen.
Durven spreken.

📅 3 maart is geen eindpunt. Het is het begin.

28/02/2026

Iedereen praat over motivatie alsof het één formule is. 🧮

Maar kracht werkt niet universeel. Wat jou drijft, kalmeert of in beweging zet, hangt af van je persoonlijke waarden, ervaringen en biologie. 🧬

Wetenschappelijk zien we dat motivatie voortkomt uit drie kernbronnen:
• Autonomie → het gevoel dat je zelf kiest
• Competentie → het gevoel dat je ergens beter in wordt
• Verbondenheid → het gevoel dat je erbij hoort

Voor de één is kracht discipline.
Voor de ander geloof.
Voor sommigen sport, stilte of een goed gesprek.

Er is geen “juiste” bron.
Alleen jouw bron. 💜

Mentale kracht begint wanneer je ontdekt wat jou van binnenuit voedt, niet wat anderen zeggen dat zou moeten werken.

👉🏼 Waar haal jij je kracht vandaan?

Adres

Startwell/Laarderhoogtweg 18/2e Verdieping
Amsterdam Zuidoost
1101EA

Telefoon

+31202278881

Website

http://www.playmental.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Play Mental nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.