Samen Helen

Op deze pagina Samen Helen delen wij informatie en kennis om elkaar te steunen in het samen verwerken van een trauma van een ongewenste seksuele ervaring.

Wie zijn wij? Samen Helen is een initiatief van Stijn en Legien Warsosemito-Schenk. We hebben persoonlijk ervaren wat de impact is van seksueel geweld is op o.a. je levensgeluk, je algemene welzijn, je relatie, je werk en je gezin. We hebben ervaren hoe de partner of directe omgeving van een slachtoffer van grote betekenis kan zijn in de verwerking van het trauma. Helen, dat doe je niet alleen. Hi

er delen we kennis, berichten en tools om samen te kunnen helen. Om het taboe van dit thema eraf te halen publiceren we dinsdags een beeldverhaal rond seksueel geweld. Donderdags plaatsen we 1 va de 10 tips uit de . Spreekt deze pagina je aan? We zoeken de samenwerking op met bestaande organisaties en individuen die onze missie, om seksueel geweld bespreekbaar te maken en elkaar te helpen in de verwerking van een trauma, te ondersteunen. Neem contact met ons op als je ideeën, suggesties of een mogelijkheid tot samenwerken ziet.

21/12/2022

We hebben drie koppels gekozen!

Heel bijzonder was het om zulke persoonlijke reacties te ontvangen. We kijken ernaar uit de koppels te ontmoeten!

10/12/2022

Decembermaand = cadeaumaand…?

Wij geven deze december een aantal cadeaus weg❣️

* Wat doen wij cadeau?
♡♡ Twee stellen nodigen wij uit om samen met ons te koken en een avond open en vrij “Rond de tafel” te praten.

♡ Drie partners bieden wij persoonlijke gesprekken aan:

- Online op bv Zoom
- Offline, face to face, in Amsterdam

* Aan wie?
Voor geliefden en hun partners
Waarbij de geliefde in het verleden seksueel geweld is aangedaan
En de partner de geliefde daar nu graag in wil steunen
Waar beiden groei voelen en toe zijn aan nieuwe inspiratie

♡♡ Zijn jullie een stel?
Tijdens ontmoetingen willen wij, Stijn Schenk en Legien - MeToo Coach, jullie vanuit onze eigen ervaringen, kennis en onze toolkit partner ondersteuning inspireren in je reis. De etentjes zullen in een veilige en verbonden sfeer zijn waarin jullie het gesprek met ons en elkaar aan kan gaan over verschillende zaken die jullie tegenkomen in het aangaan van de herinneringen van seksueel geweld. Denk aan onderwerpen als (zelf)zorg, wensen en grenzen, intimiteit en seksualiteit of gewoon het dagelijks leven. Of dat waar jullie behoefte aan hebben.

Jullie zullen daarbij geëerd worden in je behoeften, wensen en grenzen. Wat wij bieden is een veilige ruimte en ondersteuning in dit proces.

♡ Ben je een partner?
De persoonlijke gesprekken met partners zal Stijn alleen doen. Deze gesprekken van twee uur kunnen gebruikt worden om vragen te stellen, mogelijkheden door te nemen en gevoelens te delen.

* Wil jij hier kans op maken?
Neem contact met ons op met je naam en de reden dat je of jullie dit fijn zouden vinden.

Ken je iemand (of een stel) die je dit gunt? Voel je vrij om dit bericht te delen, ook aan mensen buiten ons netwerk willen we deze gesprekken aanbieden. Dankjewel.

P.S. We kiezen vóór de Kerst twee koppels en drie partners. Voor degenen die niet gekozen worden, hebben we ook iets in gedachten…

Onze diensten
Deze persoonlijke ondersteuning en de Rond de tafel etentjes zullen wij in 2023 als betaalde dienstverlening aanbieden. Deze december geven wij een aantal van deze sessies cadeau aan mensen die dit samen aandurven. Of partners die voelen dat zij dat nodig hebben.

Deze sessies zijn onderdeel van Samen Groeien. Een vervolg op de Samen Helen Partnerondersteuning toolkit. De sessies zijn een onderdeel van een groter pakket van diensten zoals trainingen, lessen en workshops die wij ondersteund door Fonds Slachtofferhulp ontwikkelen en aanbieden aan particulieren, werkgevers en onderwijsinstellingen.

Onze producten zijn ook te vinden op de SlachtofferWijzer en op de naastenpagina van het Centrum Seksueel Geweld.

28/01/2022

Wat als het je geliefde is die vertelt over een ervaring? Wat kun jij als partner doen? Wat kun je beter niet doen? Welke impact heeft seksueel geweld eigenlijk en op welke levensgebieden? Je zet de traumaverwerking van je geliefde voorop, maar hoe zit het met je eigen behoeftes of verleden?

In onze toolkit 'Samen Helen, De reis van jullie leven - Toolkit partnerondersteuning na seksueel geweld' geven we handreikingen die jou, de partner, kunnen helpen deze reis samen te maken. Het is nogal wat als je lief vertelt over een recente ervaring of van langer geleden. Voor jullie beiden kan het ingewikkeld zijn om hierover te praten en het een plek te geven in jullie relatie. Met reiken wij je een schat van informatie aan. Dat maakt de reis niet makkelijker of sneller, maar je hoeft het wiel niet helemaal zelf uit te te vinden. Het uitstippelen van de route is al ingewikkeld genoeg. Die route is ook niet voor iedereen gelijk. We nodigen jullie uit om met elkaar het gesprek aan te gaan en de reis van jullie te starten.

P.S. De toolkit kan ook een bron van inspiratie zijn voor degenen die zelf het seksueel geweld of seksuele intimidatie (of erover twijfelen) hebben meegemaakt.

Kijk op onze website om de toolkit gratis te lezen of tegen tijdelijke prijzen te bestellen:
https://samen-helen.nl/toolkit/

Of op Slachtofferwijzer.nl.

25/11/2021

Vandaag een bijzonder artikel in het Noord Hollands dagblad. Gister de toolkit teksten naar de vormgever gestuurd. Het voelde als een nieuwe fase.

Het delen van al het moois rond de partner ondersteunings toolkit gaat eindelijk echt van start💓

04/05/2021

Een openhartig verhaal over partners in een intieme relatie, de uitdagingen, groei en opening die ze samen realiseren.

Met fantastische illustraties van Amanda van Laar, Bob op 't Land, Menno Wittebrood, Floor Koens, Ruben Steeman, Falco Verholen, Eunizia Silva, Liza Mennes, Marloes Messemaker, Merel Moonen, Nekouhai, Stephanie Engelenburg en Saverio Wielkens.

Geletterd door Frits Jonker.

Tekst door Stijn Schenk, geïnspireerd door Legien - MeToo Influencer

27/04/2021

Hoe houd jij je relatie spannend deze dagen? Wij hebben een paar suggesties. En of je onze tips gebruikt of een eigen supertip hebt - maak vooral veel plezier samen!

Art by Kim DuChateau

22/04/2021

Wat je vertelt, blijft tussen ons.

Tips als je in gesprek komt met iemand die een ongewenste seksuele ervaring deelt.

nr.8
Deel alleen met derden na een duidelijk akkoord.

Het is erg belangrijk dat de verteller bepaalt wat er gebeurt met het verhaal. Deel het dus niet zomaar en bespreek wat de volgende stappen zijn. Ook als het een kind betreft en je een volwassene wil betrekken, doe je dat alleen na overleg en als het kan anoniem. Het is erg belangrijk dat wat in vertrouwen verteld wordt, vertrouwelijk behandeld wordt.

Girls Forward

Een plek in Amsterdam Oost waar meiden van 14-20 jaar welkom zijn. Met activiteiten gericht op ontmoetingen en workshops rond vaardigheden, persoonlijke groei en taboeonderwerpen.
Zij bieden ook coaching en toeleiding naar hulporganisaties aan.

girlsforward.com

Gefinancierd door Gemeente Amsterdam en Fonds Slachtofferhulp.
Met Stadsdeel Oost Amsterdam.

Illustraties: (Instagram)
Productie: Stijn Schenk
Inhoud: Legien - MeToo Influencer

20/04/2021

15 tips om je relatie leuk te houden 😉

Vandaag geven we je 15 tips waarmee je je relatie leuk kunt houden. Naast de heftigheid van traumaverwerking, is het ook fijn als er gelachen kan worden. Om welke tip moest jij lachen? Welke tip heeft jou weleens geholpen? En welke tip van jezelf zou je met anderen willen delen?

We zijn heel benieuwd naar jullie antwoorden, maar ook naar wat jullie eerste plan samen was 😝 en wat jullie toen hebben gedaan.

Of als je nu geen relatie hebt, welk plan je graag zou maken met je geliefde?

En om de belangrijkste relatie nog even onder de aandacht te brengen, dat is de relatie met jezelf. De meeste tips zijn ook relevant voor jezelf. Luister je bijvoorbeeld ook echt naar jezelf, naar wat je nodig hebt? En maak je daar ook een plan voor? Ga je naar bed met een tevreden gevoel, zonder een vol hoofd met allerlei acties die nog moeten gebeuren?

Heb een mooie week met jezelf en elkaar ❤︎

Art by (Instagram)

15/04/2021

Dankjewel voor het delen.

Tips als je in gesprek komt met iemand die een ongewenste seksuele ervaring deelt.

Advies nr 7.
Uit je dankbaarheid voor het delen.

Dank de ander voor het delen van zijn of haar verhaal. Slachtoffers twijfelen vaak of en met wie zij hun verhaal delen. Het is daarom belangrijk om expliciet van de ander te horen dat het goed was dat zij dit hebben gedeeld met jou.

~~~

Ondersteun jij iemand die seksueel geweld of seksueel misbruik heeft
meegemaakt? Met deze checklist van Slachtofferhulp Nederland zie je in een oogopslag wat jij nu voor de ander kunt betekenen.
https://www.slachtofferhulp.nl/Iemandhelpennamisbruik?utm_source=facebook&utm_medium=socialmedia&utm_campaign=voordehelpers&utm_content=SAO-metoo-helpers

Ben je zelf slachtoffer? Dan zijn we er ook voor jou. Kijk dan op
https://www.slachtofferhulp.nl/seksueel-misbruik?utm_source=facebook&utm_medium=socialmedia&utm_campaign=voordehelpers&utm_content=SAO-metoo-slachtoffers

Gefinancierd door: Gemeente Amsterdam, Stadsdeel Oost Amsterdam en Fonds Slachtofferhulp.
Illustraties: (Instagram)
Productie: Stijn Schenk
Inhoud: Legien - MeToo Influencer

14/04/2021

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

SPREEKRECHT
- Een beeldverhaal gebaseerd op een slachtofferverklaring, zoals voorgelezen in de de rechtbank.

Over de ongeziene impact van de verkrachting van een puber.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

! Trigger warning !
Dit is een persoonlijk verhaal van een slachtoffer van seksueel geweld.
Sommige beelden kunnen triggeren. Zorg goed voor jezelf als je dit leest en een ongewenste seksuele ervaring of seksueel grensoverschrijdend gedrag hebt meegemaakt.

Heb je hulp nodig? Kijk op SlachtofferWijzer welke instanties je kunnen helpen op diverse gebieden, zoals psychische of juridische hulpverlening .

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Tijdens mijn puberteit begreep ik nog niet zoveel van de wereld en wat er om mij heen gebeurde. Ik was opgegroeid in een liefdevol gezin, zonder tegenslagen, het leven was gemoedelijk. Mijn grootste uitdaging was het vinden van nieuwe interessante boeken, tijdens mijn wekelijkse bibliotheek bezoek. Ik was een boekenwurm en zag het nut niet van dingen zoals roken en spijbelen. Leven en laten leven, dacht ik. Dus ik hing wel rond met die rokers en spijbelaars (op school, tijdens schooltijd 😇). Het leven was overzichtelijk en in de liefde maakte ik kleine verkenningen.

Tot ik op mijn 16e resoluut uit deze kalme realiteit werd getrokken. Ik werd verkracht, maar besefte toen nog niet dat dat was wat ik meemaakte. Ik begreep er geen snars van en al helemaal niet hoe ik met de gebeurtenis om moest gaan. Aan verwerking ben ik 20 jaar lang niet toegekomen.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Illustraties: Aarti Jainath
Productie: Stijn Schenk
Slachtofferverklaring: Legien - MeToo Influencer
Gefinancierd door: BankGiro Loterij Fonds

08/04/2021

Hoe kan je last verkleind worden?

Tips als je in gesprek komt met iemand die een ongewenste seksuele ervaring deelt.

Advies nr 6.
Benadruk dat de dader de schuld draagt.

Na ongewenst seksueel contact leggen slachtoffers de schuld al snel bij zichzelf. Maar dat is onterecht. De handelende partij had om toestemming moeten vragen. Is dat niet gebeurd en is hij of zij toch overgegaan tot seksuele handelingen dan zijn zij schuldig. Geen Ja zeggen betekent een Nee wanneer het gaat om intiem contact.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

the_phoenix_sisters geven (individuele) begeleiding, training en workshops op het gebied van seksueel grensoverschrijdend gedrag en seksueel geweld. Zij richten zich met name op het begeleiden en ondersteunen van slachtoffers tijdens de wachtperiode in aanloop van psychologische hulp. Hun missie is het doorbreken van culturele taboes rondom seks en seksueel misbruik.

www.thephoenixsisters.nl .nl (Instagram)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
'De impact van in**st op alle levensgebieden' is een (studie)boek voor álle hulpverleners en overlevers. De levensbrede impact van in**st wordt besproken aan de hand van het levenswiel. Mariël Groenen vertelt uit eigen ervaring, geeft achtergronden, handvatten en tips.

www.wavecoaching.nl

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Gefinancierd door Gemeente Amsterdam, Stadsdeel Oost Amsterdam en Fonds Slachtofferhulp.

Illustraties: (Instagram)
Productie: Stijn Schenk
Inhoud: Legien - MeToo Influencer

06/04/2021

De stilte doorbroken.

Mensen die seksueel geweld meemaken kunnen heel lang met gevoelens van schuld en schaamte lopen. Dit kan in de weg staan om hulp te vragen voor het verwerken van je trauma.

Ik kan hier over meepraten. Bijna 20 jaar heeft het mij gekost om in te zien dat ik slachtoffer was van een zedenmisdrijf. Dat er sprake was van een strafbaar feit, ook dat had ik niet helemaal scherp. Ik had het allemaal weggestopt. Dat ik opgevoed ben in de Surinaams-Javaanse cultuur waar niet open over seksualiteit wordt gepraat, maakte het niet makkelijker.

Ik had het zo goed weggestopt, dat ik in staat was om een fijn leven op te bouwen, met een stabiele en succesvolle carrière, een fijn huwelijk en geen andere gezondheidszorgen - de perfecte omstandigheden om aan de slag te kunnen gaan met mijn trauma jaren later.

Onderdeel van mijn verwerking was het doen van aangifte. Ik wist dat het ingewikkeld ging worden, omdat er bijvoorbeeld geen sporenbewijs was. Mijn advocaat heeft me geholpen om scherp voor ogen te houden waar ik het voor deed, want er zijn absoluut geen garanties op vervolging en wat de uitspraak wordt is ook niet te voorspellen.

In mijn specifieke geval was er voldoende steun- en schakelbewijs om het gebeurde bewijsbaar te achten. De aangifte van mijn zus heeft hierin geholpen.

Ik besef me dat dat bij anderen echt anders kan gaan. En dat niet iedere zaak opgepakt wordt, dat er vaak geen vervolging plaatsvindt en ook geen uitspraak is (lees hier het artikel van Trouw hierover: https://www.trouw.nl/binnenland/het-gat-tussen-het-aantal-meldingen-van-verkrachting-en-de-aangiftes-groeit~bae44890/).

Mijn advocaat vroeg me het volgende voor ogen te houden: dat het niet bewijsbaar is, wil niet zeggen dat het niet gebeurd is. Het zegt alleen dat het niet bewijsbaar is. Dit is nou eenmaal het rechtssysteem van Nederland. Jij weet wat er gebeurd is.

Ze gaf me hierin voor het gebeurde erkenning en samen met de steun uit mijn omgeving en van de velen die geen aangifte willen/kunnen/durven doen (en dat is ok) heb ik het 5 jaar uit kunnen houden.

Zoek je hulp bij bepaalde stappen in je verwerking? Kijk op SlachtofferWijzer welke instanties je bij kunnen staan bij jouw behoeftes en vind jouw manier om de stilte te doorbreken.

Storyboard: (Instagram)
Lijn, kleur en letters: Jan Klinkhamer
Productie: Stijn Schenk
Inspiratie: Legien - MeToo Influencer
Met: Jessica Warsosemito
Gefinancierd door: BankGiro Loterij Fonds

01/04/2021

"Hoe denk je over aangifte?"

Tips als je in gesprek komt met iemand die een ongewenste seksuele ervaring deelt.

nr.5

Informeer naar de behoefte om aangifte te doen

Het doen van aangifte is niet iets dat móet. Het is wel goed om het te overwegen. Bied je hulp bijvoorbeeld bij het bespreken van de voors en tegens en bij het uitzoeken van de mogelijkheden.

Heb je aanwijzingen dat iemand slachtoffer is van een zedendelict? Of ben je zelf slachtoffer van seksueel geweld? Je kunt hiervan bij de politie melding maken en/of aangifte doen.

politie.nl/themas/thema/zedenmisdrijven.html
0900 8844 en vraag naar de zedenpolitie

Wil je weten hoe dat eruit zou kunnen zien als je aangifte doet en wat je tegen kunt komen? Dinsdag publiceren we hier een beeldverhaal over.

Gefinancierd door Gemeente Amsterdam, Stadsdeel Oost Amsterdam en Fonds Slachtofferhulp.

Illustraties: (Instagram) of https://www.ezsilva.nl
Productie: Stijn Schenk
Inhoud: Legien - MeToo Influencer

30/03/2021

! Trigger warning !

Dit is een persoonlijk verhaal van een partner van een slachtoffer van seksueel geweld.

Sommige beelden kunnen triggeren. Zorg goed voor jezelf als je dit leest en een ongewenste seksuele ervaring of seksueel grensoverschrijdend gedrag hebt meegemaakt.

De partner vertelt vanuit zijn eigen perspectief hoe de traumaverwerking van zijn geliefde is gegaan. Hij deelt openhartig zijn gedachtes, gevoelens en twijfels. En neemt je ook mee in de impact die het trauma heeft op de intimiteit tussen de twee. Deze impact is wezenlijk, maar vaak een taboe. De impact is begrijpelijk, maar vaak onbesproken. Of lijkt soms zelfs niet gevoeld.

Een trauma van seksueel geweld is een verschrikkelijk trauma, op zoveel manieren. Het raakt ontzettend veel levensgebieden. Slachtoffers kunnen daarnaast last krijgen van fysieke en psychische klachten. Maar de impact reikt verder, ongezien kan een partner ook een trauma oplopen en kan dat wat zo fijn zou moeten zijn in een relatie, intimiteit, beschadigd raken.

In dit verhaal, in dit geval, is het na hard werken van de geliefde en haar partner, aardig goed gekomen. Dat is niet vanzelfsprekend. We hopen dat alle mensen die ongewenste seksuele ervaringen meemaken, de tijd nemen en het aandurven om hulp te vragen en hun ervaring gepast kunnen verwerken. Daar wordt de wereld mooier van, daar worden relaties mooier van en het allerbelangrijkste.... daar bloeien geliefdes en partners als mens van op.

Zoek je hulp? Kijk in de links in de bio voor organisaties waar je bijvoorbeeld terecht kunt: CSG, Slachtofferhulp NL en Slachtofferwijzer.

Illustraties: Roobi Tuesday
Productie: Stijn Schenk
Inspiratie: Legien - MeToo Influencer

25/03/2021

"Wat kan ik voor je doen?"

Tips als je in gesprek komt met iemand die over een ongewenste seksuele ervaring deelt.

nr.4:
Vraag hoe je de ander kan helpen.

Iedere persoon heeft iets anders nodig. Daarbij kan dit ook nog veranderen per fase van verwerking. Bij een eerste gesprek is luisteren en steunen vaak genoeg. In een vervolg gesprek is misschien meer behoefte aan advies, hulp of voorbereiding van vervolgstappen.

Centrum Seksueel Geweld biedt persoonlijke ondersteuning na ongewenst seksueel contact. Je kunt gratis (anoniem) bellen of chatten. Professionals kunnen ook contact opnemen om iemand aan te melden of voor informatie en advies.

www.centrumseksueelgeweld.nl of 0800 0188 (24/7 bereikbaar voor iedereen die kortgeleden een nare seksuele ervaring heeft gehad, kantooruren voor ervaringen van langer geleden)

Gefinancierd door Gemeente Amsterdam en Fonds Slachtofferhulp.

23/03/2021

! Trigger warning !

Dit is een persoonlijk verhaal over een ervaring van seksueel geweld. Sommige beelden kunnen triggeren. Zorg goed voor jezelf als je een ongewenste seksuele ervaring hebt meegemaakt of seksueel grensoverschrijdend gedrag.

Zoek je hulp? Ga bv naar de website van de SlachtofferWijzer, Slachtofferhulp Nederland of Centrum Seksueel Geweld.

In dit beeldverhaal word je meegenomen in de gedachtes en gevoelens van een slachtoffer van seksueel geweld. Gedachtes, twijfels, vragen en gevoelens die veel mensen hebben die dit meemaken.

In dit beeldverhaal zie je hoe de persoon omgaat met de gevoelens van schuld en schaamte en hoe ze daarvan loskomt. Met het delen van dit verhaal hopen we dat degenen die dit meemaken, ooit ook los kunnen komen van schuld en schaamte. Een wezenlijke stap in de verwerking van dit verschrikkelijke trauma.

Illustraties: Roobi Tuesday
Productie: Stijn Schenk
Inspiratie: Legien - MeToo Coach

18/03/2021

"Ik geloof je."

Tips als je in gesprek komt met iemand die over een ongewenste seksuele ervaring deelt.

nr.3:
Spreek uit dat je het slachtoffer gelooft.

Voor slachtoffers is het van groot belang dat wat ze vertellen geloofd wordt. Het is heel kwetsbaar en de angst om niet geloofd te worden belemmert hen vaak jarenlang om te delen en hulp te zoeken.

Dynamo Jongeren in Amsterdam Oost geeft jongeren informatie en advies. Ook rond spannende of lastige onderwerpen zoals seksualiteit.

www.dynamojongeren.nl/informatie-en-advies/seksualiteit/

~~~~~
Dinsdag weer een beeldverhaal rond seksueel geweld. Donderdag tip 4 uit de .
~~~~~

Gemeente Amsterdam Gemeente Amsterdam Stadsdeel Oost Fonds Slachtofferhulp

Adres

Amsterdam
1062BJ

Website

https://www.samen-helen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Samen Helen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Amsterdam wordt?