Umoyah School of Spirituality

Startpagina
Nederland
Amsterdam
Umoyah School of Spirituality

Umoyah is gespecialiseerd in ademwerk, meditatie en bewustwording. Dit doen wij door middel van indi

06/11/2022

Wil jij ook meer rust en vrede in jezelf te ervaren?

Vorige week hebben we tijdens de Science of spirituality les een paar 'Dharana' oefeningen gedaan.

Door je aandacht te richten op 1 punt of onderwerp kom je tot volledige concentratie.

Deze oefening creëert inzicht in je aandacht en helpt je meer rust en stilte binnen in jezelf te ervaren. ✨

04/11/2022

Steeds vaker voelen we ons neerslachtig. Is het voor jou makkelijk om je eigen grenzen te bewaken? Zeg je wel is 'nee' tegen een etentje?

We verbruiken veel energie aan fysieke inspanning en mentale inspanning. Maar wat doen we om te ontspannen?

Slaapproblemen, snel geïrriteerd zijn of concentratie problemen, paniek/ angst zijn allemaal signalen die ons willen vertellen om te vertragen.

Wij vertellen je op 1 van onze evenementen hier graag meer over. 🙏

02/11/2022

6 manieren om meer energie te krijgen 🤲

02/11/2022

Mentaal en emotioneel sterker, meer energie.

Minder leven vanuit controle. Minder angsten en meer vertrouwen.

When meditation hits you. ✨

31/10/2022

♡

31/10/2022

Het is niet zo gek dat de stress en burn-outklachten toenemen. ↴

Elk persoon heeft zijn eigen gedachten die voortkomen uit zijn of haar unieke geheugen.

Vanuit dit geheugen scheppen we denkbeelden, waar de meeste mensen zich vervolgens mee identificeren.

Het in stand houden van deze identiteiten vergt inspanning. Het is dus ook niet zo gek dat de stress en burn-outklachten toenemen.

Het gevoel van verbinding neemt af en het gevoel van eenzaamheid neemt toe.

Het doel van ademhalingsoefeningen is het vergroten van je bewustzijn. Meer energie, jezelf niet meer ervaren als afgescheiden maar heel. Niet meer relatief maar absoluut, niet meer incompleet maar compleet. 🤲

30/10/2022

Impactvolle gebeurtenissen laten een imprint achter in het geheugen. Zonder dat wij het doorhebben trekken we bepaalde situaties aan en vermijden we anderen.

Voor het verwerken van trauma en angst is mentale ruimte nodig.

Waar heb jij behoefte aan?🙏
.

19/10/2022

Alles wat in beweging is heeft energie nodig om te functioneren. Als mens produceer je energie om te leven. Wij verbruiken ook veel energie ༄

Door bijvoorbeeld mentale inspanning, ongezonde voeding en fysieke inspanning verbruiken we energie.

Door meer rust uit te nodigen in je leven met meditatie of pranayama verlagen we het verbruik van energie en verhogen we tegelijkertijd de energieproductie.

☯ Durf jij je voet van het gaspedaal af te halen en op de rem te stappen?

18/10/2022

Het drukke leven heeft je zover gekregen dat je mediteren maar eens een kans geeft.

Je gaat naar YouTube of download een app en je gaat ervoor zitten. Je zit in kleermaker zit, er staat een rustgevend muziekje op en misschien is er zelfs wierook in het spel. 📿

Je bent er helemaal klaar voor. Een stem zegt, maak nu je hoofd vrij van gedachten…
Met alle mentale kracht die je hebt doe je je best om niet te denken. 😵

Het wil maar niet lukken en voor je het weet verteld de ene gedachten aan de andere gedachten dat die stil moet zijn.

Herken je dit? Maak je dan maar geen zorgen.

Dit is de klassieke valkuil van meditatie. Wij vertellen je er graag meer over.

Link in bio 🙏

17/10/2022

We verlangen allemaal naar verbinding. Deze verbinding creëert eenheid en het is ons gezamenlijke doel om daar een significante bijdrage aan te leveren.🤲✨

16/10/2022

Je hoeft niet heel veel ademwerk gedaan te hebben om erachter te komen dat de ademhaling een enorme invloed heeft op het psyché van een mens.

Wist je dat zuurstof de belangrijkste bron van energie is voor het menselijke lichaam?

De mentale staat wordt bevorderd door het toepassen van bepaalde ademhalingstechnieken omdat de ademhaling invloed uitoefent op het autonome zenuwstelsel.

Door simpelweg langzaam en diep in en uit te ademen ontspant het autonome zenuwstelsel, gaan de hartslag en bloeddruk omlaag en voelen we ons snel een stuk meer ontspannen.☺️

08/10/2022

Volgende week geven wij weer een 'Awaken your breath' workshop ✺.

Tijdens deze workshop ontstaat er ruimte voor:

♡ meer energie
♡ verwerking
♡ inzicht in gedragspatronen
♡ inzicht in belemmerende overtuigingen

Aanmelden via link in bio. 🤲

06/10/2022

Stress betekend spanning. ↴

⧼ Daar is niks mis mee want alles dat leeft, vergt inspanning om te kunnen bestaan. Zonder spierspanning zouden we in de ochtend ons bed niet uitkomen en geen mentaal werk kunnen verrichten.

⧼ Maar zijn we echter voor een langere tijd gestrest dan raakt ons zenuwstelsel chronisch gestress en kunnen we onze voet niet meer van het gaspedaal af halen.

⧼ Ontspanning is een kwestie van NIET inspannen oftewel niets doen.

⧼ Voor je gezondheid is het van essentieel belang dat er een goede balans is tussen je in- en ontspanning. 🙏🙏

05/10/2022

Het zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het reguleren van de inspanning/ontspanning van het lichaam en de geest.

Op het moment dat we mentale inspanning ervaren spannen de spieren van het lichaam zich aan. 🏃

Uit onderzoek is gebleken dat de ademhaling invloed heeft op het zenuwstelsel. 🫁

Wat doe jij om te ontspannen?🍂

04/10/2022

Wat is jouw definitie van bewustzijn? 📿

Wij onderscheiden het:

𝑜 Collectieve bewustzijn
𝑜 Individuele bewustzijn
𝑜 Universele bewustzijn

Tijdens onze 'Science of Spirituality' class gaan wij hier dieper op in.

Hopelijk tot ziens! 🙏

03/10/2022

Het worden van ademcoach is een bijzondere reis.🌔✨

Als ademcoach faciliteer je doormiddel van ademwerk, transformatieprocessen van cliënten.

Je ontwikkelt inzicht en leert hoe mentale en emotionele blokkades, gedragspatronen trauma’s ontwikkelen en wat de stappen hiervoor zijn om deze te transformeren en verwerken.

Het is een praktische opleiding waardoor je zelf ook veel stappen zal maken in je eigen bewustwordingsproces.

Link in bio voor meer info. 🙏

02/10/2022

De ademhaling speelt een belangrijke rol op fysiek, mentaal-emotioneel en energetisch niveau.

Deze drie componenten zijn verantwoordelijk voor elke ervaring die jij als mens hebt, vandaar dat ademwerk holistisch is van aard. 📿🍂✨

13/09/2022

Wat is een overtuiging eigenlijk? Een overtuiging is eigenlijk niks meer dan jouw relatieve interpretatie van de waarheid. Wat jij ergens van vindt en zo heeft iedereen zijn eigen overtuigingen en dat maakt het compleet relatief.

En wat relatief is dat is altijd beperkt. Ze hoeven ook helemaal niet weg maar heb je weleens nagedacht over wat er zou gebeuren als je jouw overtuigingen niet serieus zou nemen?

Wat zou er gebeuren als je door het leven zou gaan zonder al die bewuste en onbewuste vastgeroeste overtuigingen?

Adres

Bijlmerdreef 366C
Amsterdam
1102AT

Website

http://www.umoyah.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Umoyah School of Spirituality nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.