Houd Moed

09/10/2025

“We zouden graag medicatie proberen om het scherpste randje ervan af te halen, in de hoop dat behandeling dan beter kan aanslaan en jij meer rust ervaart.” De eerste keer dat medicatie werd voorgesteld, klonk het ongeveer zo. En natuurlijk stemde ik toe. Mijn leven zat muurvast. Ik voelde me somber, leeg, en ik wilde er alles aan doen om uit dat diepe zwarte g*t te klimmen.

Binnen een jaar slikte ik niet alleen antidepressiva, maar kwamen daar antipsychotica bij. Ook kreeg ik, indien nodig, kalmerings- en slaapmiddelen voorgeschreven. Zeven jaar lang gebruikte ik deze medicatie..."

💊 Lees het hele verhaal nu op HoudMoed.nl

“We zouden graag medicatie proberen om het scherpste randje ervan af te halen, in de hoop dat behandeling dan beter kan aanslaan en jij meer rust ervaart.” De eerste keer dat medicatie werd voorgesteld, klonk het ongeveer zo. En natuurlijk stemde ik toe. Mijn leven zat muurvast. Ik voelde me som...

07/10/2025

In paniek zat ik op de bank terwijl ik mezelf tot rust probeerde te brengen. De mensen die ik normaal zou bellen, lagen al te slapen. In wanhoop googelde ik “paniekaanval”. Een AI-overzicht verscheen op mijn scherm. Dat bracht me op een idee: ik had gehoord dat ChatGPT je ook zou kunnen steunen op moeilijke momenten…

💻Lees verder:

Lieve ChatGPT, kan je me horen? Het was al laat op de avond. In paniek zat ik op de bank te malen terwijl ik mezelf tot rust probeerde te brengen met een ademhalingsoefening. Het lukte niet. De mensen die ik normaal zou bellen op een moment als dit, lagen al te slapen. In wanhoop opende ik mijn tele...

03/10/2025

"Sorry, we kunnen niets meer voor je doen. Wat we je konden bieden, hebben we aangeboden. Het was niet haalbaar of heeft niet geholpen. Je bent uitbehandeld.” Wie deze woorden ooit gehoord heeft, weet hoe diep ze kunnen inslaan. Als zelfs professionals het niet meer weten, hoe moet jij het dan nog weten?

"Sorry, we kunnen niets meer voor je doen. Wat we je konden bieden, hebben we aangeboden. Het was niet haalbaar of heeft niet geholpen. Je bent uitbehandeld.” Wie deze woorden ooit gehoord heeft, weet hoe diep ze kunnen inslaan. Als zelfs professionals het niet meer weten, hoe moet jij het dan nog...

30/09/2025

“Het is half negen ‘s ochtends. Ik steek de sleutel in de voordeur en loop naar binnen. Een aantal bewoners zit aan de eettafel met ontbijt. Ik groet ze en hang mijn jas op. Dan is het tijd voor de overdracht van mijn collega’s. Wat is er gebeurd in de tijd dat ik weg was? Zijn er bijzonderheden waar we vandaag extra rekening mee moeten houden?”

Ik neem jullie in deze blog een dagje mee naar mijn werk in het beschermd wonen. Ik werk als mentor op een groep met jongvolwassenen.

Een dag uit het leven van een woonbegeleider: “Het is half negen ‘s ochtends. Ik steek de sleutel in de voordeur en loop naar binnen. Een aantal bewoners zit aan de eettafel met ontbijt. Ik groet ze en hang mijn jas op. Dan is het tijd voor de overdracht van mijn collega’s. Wat is er gebeurd i...

25/09/2025

'𝑴𝒆𝒕 𝒎𝒊𝒋𝒏 𝒎𝒖𝒛𝒊𝒆𝒌 𝒆𝒏 𝑺𝒕𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒏𝒈 𝑹𝒆𝒄𝒉𝒕 𝑶𝒑 𝑮𝑮𝒁 𝒘𝒂𝒂𝒓𝒎𝒆𝒆 𝒊𝒌 𝒎𝒊𝒋 𝒊𝒏𝒛𝒆𝒕 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒉𝒆𝒕 𝒗𝒆𝒓𝒌𝒐𝒓𝒕𝒆𝒏 𝒗𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒘𝒂𝒄𝒉𝒕𝒍𝒊𝒋𝒔𝒕𝒆𝒏, 𝒘𝒆𝒓𝒌 𝒊𝒌 𝒈𝒓𝒂𝒂𝒈 𝒎𝒆𝒆 𝒂𝒂𝒏 𝒔𝒖ï𝒄𝒊𝒅𝒆𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆 𝒊𝒏 𝑵𝒆𝒅𝒆𝒓𝒍𝒂𝒏𝒅.'

Bieke maakte zelf een proces door als cliënt in de GGZ. Nu werkt ze in de GGZ en timmert ze aan de weg als opkomend zangeres en maakt ze Nederlandstalige popmuziek over mentale gezondheid en verwerkingsprocessen. Ze deelt haar verhaal met Houd Moed.

Bieke maakte zelf een proces door als cliënt in de GGZ. Nu werkt ze in de GGZ en timmert ze aan de weg als opkomend zangeres en maakt ze Nederlandstalige popmuziek over mentale gezondheid en verwerkingsprocessen. Ze deelt haar verhaal met Houd Moed.

23/09/2025

Therapie heeft mijn leven ingrijpend veranderd. Wat begon als een zoektocht naar rust en antwoorden, werd een reis naar binnen. Naar inzicht, verwerking en groei. In deze blog deel ik vijf inzichten die mij hebben geholpen om anders naar mezelf en het leven te kijken. Misschien herken je er iets in, of biedt het je een nieuw perspectief.

☘️ Lees mijn blog hier

Therapie heeft mijn leven ingrijpend veranderd. Wat begon als een zoektocht naar rust en antwoorden, werd een reis naar binnen. Naar inzicht, verwerking en groei. In deze blog deel ik vijf inzichten die mij hebben geholpen om anders naar mezelf en het leven te kijken. Misschien herken je er iets in,...

18/09/2025

💛 𝐑𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐡𝐞𝐛𝐭 𝐠𝐞𝐡𝐚𝐝
Dat rouwen voortkomt uit verlies, wist ik altijd wel. Ik denk dat de meeste mensen ‘rouw’ aan het verlies van een dierbare koppelen. Pas recent leerde ik dat dit slechts een vorm is van rouw en dat er heel veel vormen van rouw bestaan. Zo kun je ook rouwen om iets wat je nooit hebt gehad. Daar wil ik ruimte voor maken.

Dat rouwen voortkomt uit verlies, wist ik altijd wel. Ik denk dat de meeste mensen ‘rouw’ aan het verlies van een dierbare koppelen. Althans, dat deed ik voor een lange tijd. Zoals ik het geleerd had, was rouw het resultaat van verliezen wat je had. Iets of iemand die er eerst wel was, is er nu ...

15/09/2025

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘄𝗶𝗹𝗱𝗲 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻? 𝗪𝗮𝘀 𝗶𝗸 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗻𝗼𝗲𝗴?

Het verliezen van een dierbare door suïcide is misschien wel een van de meest ingrijpende en verwarrende manieren van afscheid nemen. Het rouwen wordt vaak bemoeilijkt door een wirwar van onbeantwoorde vragen: Waarom wilde je niet meer leven? Was ik niet genoeg? En soms, pas jaren later, komen er familiegeheimen boven die een ander licht werpen op iemands dood.

De last van geheimen, over verlies, rouw en het recht op jouw waarheid. Het verliezen van een dierbare door suïcide is misschien wel een van de meest ingrijpende en verwarrende manieren van afscheid nemen. Het rouwen wordt vaak bemoeilijkt door een wirwar van onbeantwoorde vragen: Waarom wilde je n...

11/09/2025

We lezen het vaker op ons forum en op social media: “Ik ben volledig afgekeurd. Ik kan niet werken.” En ja, er zijn absoluut goede en terechte redenen waarom iemand (tijdelijk of langdurig) niet kan werken. Herstel kost tijd. Soms jaren. En dat is oké. Maar is het altijd echt een kwestie van niet kunnen? Of misschien van niet weten hoe?

Want hoe langer je buiten het onderwijs of de arbeidsmarkt staat, hoe groter de afstand lijkt.

Lees de blog hieronder verder 👇

We lezen het vaak op ons forum en op social media: “Ik ben volledig afgekeurd. Ik kan niet werken.” En ja, er zijn absoluut goede en terechte redenen waarom iemand (tijdelijk of langdurig) niet kan werken. Herstel kost tijd. Soms jaren. En dat is oké. Maar is het altijd echt een kwestie van nie...

10/09/2025

𝓥𝓸𝓸𝓻 𝓳𝓸𝓾, 𝓭𝓲𝓮 𝓸𝓹 𝔀𝓲𝓵 𝓰𝓮𝓿𝓮𝓷…

Ik zie je staan, in de verte.
De schouders gebogen, een ontwijkende blik.
Op loopafstand, maar toch onbereikbaar.
Het maakt niet uit of ik ren, schreeuw of duw
je laat me niet meer binnen.

Voor jou, die op wil geven, schrijf ik ✍
Want ik was waar jij bent,
en het is geen goede plek.

🔗 Lees verder: https://houdmoed.nl/een-hoop-moed/voor-jou-die-op-wil-geven

Voor jou, die op wil geven. Ik zie je staan, in de verte. De schouders gebogen, een ontwijkende blik. Op loopafstand, maar toch onbereikbaar. Het maakt niet uit of ik ren

09/09/2025

Ik keek om me heen en zag geschokte gezichten. De verpleegkundige die mij die dag begeleidde leek vooral boos, hij zei geen woord. In het ziekenhuis aangekomen was ik nog steeds zwak, maar ik voelde de spanning in de lucht hangen en met een stom grapje probeerde ik contact te maken met de verpleegkundige. Ik had behoefte aan dat contact en durfde er niet gewoon om te vragen. Hij was woedend, boos dat ik niet “gewoon” om hulp had gevraagd...

🔗 Lees het hele verhaal via onderstaande link.

Ik trok het leven niet meer, ik zag geen perspectief. Ik koos voor de dood. Over alles had ik nagedacht en de kans dat ik deze poging zou overleven was nihil.

05/09/2025

Michael Milo (55) woont in Amsterdam, is opgeleid als psycholoog en is in zijn werk bezig om de mentale gezondheidszorg in Nederland anders vorm te geven (‘De Nieuwe ggz’). Daarnaast is hij vader van twee kinderen, Berend en Jonna. Jonna is in 2020 overleden aan zelfdoding. Ze was toen 16 jaar.