A diary of a doula

Startpagina
Nederland
Amsterdam
A diary of a doula

Doula \\• liefdevolle support voor moeders
Massages \\• prenatal en postnataal massage
Placenta \\• placenta capsulatie voor voorspoedig herstel

$Meet the family \\•Het leek me leuk om wat over mezelf en mijn gezin te delen, dus here we go.Dit is mijn gezin. Wij bes...$

06/04/2022

Meet the family \\•
Het leek me leuk om wat over mezelf en mijn gezin te delen, dus here we go.
Dit is mijn gezin. Wij bestaan uit: mijn vriend Wout die zich richt op het beter maken van mensen met chronische ziektes, door middel van voeding, bio ritme, leefstijl en nog veel meer.
Evi, vrolijk en creatief meisje van 5,5 jaar. Evi houdt van zingen, dansen en zit op kung fu.
Moxi, is een grappig ventje, houd van alles wat zijn zus doet en van klimmen op het aller hoogste.
En dan heb je nog mij. Ik ben Alexandra, mama van deze twee dropjes en vriendin van Wout.

Voordat ik a diary of a doula begon, bewandelde ik meerdere paden. Ik heb mijn eigen bedrijf gehad als meubelstoffeerder tot ik bij de opleiding tot Shiatsu masseuse kwam. In deze periode werd ik zwanger van mijn dochter Evi en zo begon mijn passie voor het moederschap en de transformatie die je als vrouw doormaakt, zowel lichamelijk als emotioneel. De verbindende factor van al deze paden is dat ik nu met mijn handen werk vanuit mijn hart.

Samen wonen we in ons gezellige huis mét tuin in Amsterdam Noord.

Ps. Omdat het grauwe weer mij nu te lang duurt, heb ik wat zonnestralen nodig. Vandaar deze foto van onze vakantie in Spanje van vorig jaar.
Foto gemaakt door:

$Zwangerschaps & postpartum massages \\•Het geven van massages vormt een belangrijk onderdeel in mijn werk als doula. Je ...$

05/04/2022

Zwangerschaps & postpartum massages \\•

Het geven van massages vormt een belangrijk onderdeel in mijn werk als doula. Je maakt grote transformaties door, zowel fysiek als emotioneel. Een massage is een prachtige holistische manier om helemaal te ontspannen en daarna juist een boost aan energie te voelen. En dat op een hele zachte en liefdevolle, aandachtige manier.

De voordelen van massage tijdens de zwangerschap en het vierde trimester zijn groot. Het geeft ontspanning op meerdere lagen en het geeft dat je meer oxytocine gaat aanmaken, het hormoon dat zo ontzettend belangrijk is rondom de geboorte. Het zorgt er namelijk voor dat je vol vertrouwen je bevalling in kunt gaan, het is de beste natuurlijke pijnbestrijding, het zorgt voor het op gang komen van de borstvoeding en de hechting met je kindje. Je kunt er geen genoeg van hebben!  Voor de massages stel ik zelf de massageolie samen met etherische oliën. Ik beweeg mee met de seizoenen en zo ook met de fases binnen het gehele geboorteproces.

Tekst (voor mijn website) :
Foto : .emmabrasser

$You are not alone \\•Hoogzwanger van Evi stond ik bij een bloemenkraam een bos bloemen te kopen, toen ik een bekende van...$

04/04/2022

You are not alone \\•
Hoogzwanger van Evi stond ik bij een bloemenkraam een bos bloemen te kopen, toen ik een bekende van mij tegen kwam. Zij had zelf al drie kinderen, waarvan ze toevallig ook mijn vroedvrouw had gehad.

Ze zag me en zei ‘dat gaat niet lang meer duren zo te zien. Bedenk gedurende de bevalling dat je in een vrouwen circle bent, dat zal je helpen.’

Onderweg naar huis herhaalde ik dit een paar keer voor mezelf, maar eerlijk ik begreep deze opmerking niet zo goed.

Niet veel dagen later, tijdens de bevalling, kwam deze opmerking weer in mijn gedachten langs. Ik dacht aan mijn eigen mama die vier kinderen heeft gebaard en alle andere mama vriendinnen die ik kende kwamen in mijn gedachten voorbij. Van me eerst heel eenzaam te voelen tijdens het geboorte proces, voelde ik de vrouwelijke energie en voelde ik hun kracht!

Heb jij deze vrouwelijke energie gevoeld tijdens het baren?

$Affirmatie \\•Mijn lichaam kan doen wat mijn hart gelooft.$

03/04/2022

Affirmatie \\•
Mijn lichaam kan doen wat mijn hart gelooft.

$I have a confession to make \\•Een paar maanden geleden heb ik te horen gekregen dat ik een baarmoeder verzakking heb va...$

31/03/2022

I have a confession to make \\•
Een paar maanden geleden heb ik te horen gekregen dat ik een baarmoeder verzakking heb van mijn bevalling. Dat terwijl ik echt het gevoel had dat ik goed mijn rust had gepakt gedurende mijn eerste weken van postpartum. Ik was zelfs bij een bekkentherapeut geweest en die vertelde me toen der tijd dat alles goed was.

Dit heeft bij mij de gevolgen dat ik vaak door mijn rug ga. Mijn rug is aan het compenseren voor mijn baarmoeder. Waardoor ik al enige tijd de vertrouwen in mijn lichaam kwijt.

Wat ik hiermee wil vertellen is, dit komt heel vaak voor. Van alle vrouwen die ooit bevallen, ontwikkelt de helft van deze groep een bepaalde mate van verzakking. Dit kan gaan om een verzakking van de blaas, de baarmoeder, de darm of een combinatie van deze organen. Van deze groep moeders ondervindt 30% - 50% milde tot ernstige symptomen aan deze verzakking.

Een zwaar, pijnlijk, kloppend of drukkend gevoel in de bekkenbodem hoort niet. Vaak denken vrouwen, dat het hoort bij het herstel van de bevalling, maar dit zou dus niet moeten zijn.

Gelukkig heb ik dankzij de Masterclass ‘postpartum herstel’ van een eye opener gehad, dat ik hier wel degelijk nog wat aan kan doen! Gelijk een afspraak gemaakt met een fysio/ manueel therapeut op aanranden van Jody.

Ervaar jij zelf ook deze klachten na je bevalling? Meer weten? Stuur me gerust een berichtje!

$Review \\•$

30/03/2022

Review \\•

$Affirmaties \\•Misschien was het je al opgevallen, maar ik hou van affirmaties!!!Het is een hele makkelijke maar ook kra...$

29/03/2022

Affirmaties \\•
Misschien was het je al opgevallen, maar ik hou van affirmaties!!!
Het is een hele makkelijke maar ook krachtige manier om je mentaal voor te bereiden op bijvoorbeeld je bevalling.

Door vaak deze positive berichten te herhalen, gaat je lichaam er zelf in geloven.
Je zou bijvoorbeeld al gedurende je zwangerschap, affirmaties die met jou resoneren, door je huis ophangen. Kom je langs een affirmatie, zeg dan met volledige overtuiging deze hard op. Je hebt dan kans dat je gedurende je bevalling hier makkelijker in kan zakken en ontspannen.

Zelf werd ik verliefd op de kaarten van , de prachtige kleuren (die heel toevallig overeen komen met mijn eigen kleuren) en de prachtige illustraties, maar ook de realistische details die ze laten zien.

Heb jij gebruik gemaakt van affirmaties gedurende jouw bevalling? Zo ja wat was jouw favoriet?

Foto .emmabrasser voor mijn website.

$Placenta pakket \\•Bij een aanvraag van een placenta pakket, plan ik altijd een intake gesprek in. Ik vind het fijn om d...$

22/03/2022

Placenta pakket \\•
Bij een aanvraag van een placenta pakket, plan ik altijd een intake gesprek in. Ik vind het fijn om de mama vooraf al een beetje te leren kennen en het is goed moment voor de nodige informatie en om vragen te stellen.

Vaak krijg ik van mama’s te horen dat ze het spannend vinden om hun eigen placenta in te nemen. Ik kan je zeggen, je proeft het niet en je zou altijd de capsules met een sapje in kunnen nemen.

Op het moment als ik het pakket kom brengen zijn ze van de enge gedachten af en zijn ze er juist heel blij mee, omdat het pakket er zo mooi uitziet.

Wat kan je kiezen in het placenta pakket?

-Placenta smoothie (deze wordt bij jouw thuis of in het ziekenhuis voor je bereid)
-Placenta capsules
-Placenta crème
-Placenta tinctuur (hierbij wordt stukje van de placenta 6 weken lang in alcohol geweekt)
-Placenta afdruk (wordt gemaakt met het overgebleven bloed) of placenta print (deze is gemaakt met eetbare verf, de kleuren mag je zelf samenstellen)

Zelf ook interesse? Stuur me een DM om een vrijblijvend intake gesprek in te plannen.

Foto .emmabrasser

$De website is online \\•Ahhh yes met groot trots presenteer hier mijn website!! Er is met veel liefde aan gewerkt. Dit h...$

07/03/2022

De website is online \\•
Ahhh yes met groot trots presenteer hier mijn website!! Er is met veel liefde aan gewerkt. Dit heb ik niet gekund zonder deze lieverds. Mijn dank is groot! Jullie zijn de beste!!
Tekst: Lizanne Nuijten
Foto: Emma Brasser-Ngalimoertomo
Design & website: Lotte Van de Hoef
Website: Tijn Benedek
De prachtige modellen: Katou Scha, Priscilla en Tara.

Check www.adiaryofadoula.nl

Ik ben heel erg benieuwd wat jullie er van vinden. Laat het me weten in de reactie. Stuur gerust door aan mama’s die dit kunnen gebruiken.

Liefs,
Alexandra

Adres

Amsterdam

Website

http://www.adiaryofadoula.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer A diary of a doula nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.