Dr. Adama Oury Diallo

07/01/2026

Les super aliments 👇

07/01/2026

Lu pour vous 👇

07/01/2026

Information du soir👇

04/01/2026

Bonne écoute et bonne journée chers tous🙏

01/01/2026

Bonsoir et bienvenue aux nouveaux followers 🙏
Merci pour votre confiance 🤝

30/12/2025

Bonne lecture et bonne journée chers followers 🙏

28/12/2025

Information sur les types d’AVC👇
Merci Dr pour le partage🙏

🩺 Santé & Savoir
🧠 AVC : comprendre la différence entre ischémique et hémorragique
L’AVC (Accident Vasculaire Cérébral) survient lorsque le cerveau manque brutalement de sang.
Il existe deux grands types d’AVC, aux mécanismes très différents.
🟦 AVC ischémique : le plus fréquent.
Il est causé par l’obstruction d’une artère cérébrale par un caillot.
Le sang n’arrive plus à une zone du cerveau, entraînant la mort des cellules.
Les facteurs de risque incluent l’hypertension, le diabète et le tabac.
🟥 AVC hémorragique : plus rare mais souvent plus grave.
Il résulte de la rupture d’un vaisseau sanguin dans le cerveau.
Le sang se répand et comprime le tissu cérébral.
L’hypertension mal contrôlée est la cause principale.
⚠️ Signes d’alerte communs : paralysie brutale, trouble de la parole, visage asymétrique.
Chaque minute compte : une prise en charge rapide sauve des vies.

28/12/2025

Information sur la croissance des cheveux👇

Vitamines utiles à la croissance des cheveux

Huile de poisson (Oméga-3)
• Apport courant : 1 à 2 capsules ou 1 cuillère par jour.
• Rôle : contribue à limiter l’inflammation pouvant fragiliser le cuir chevelu.
• Sources alimentaires : maquereau, saumon, thon, poissons blancs, hareng, noix, graines de lin, chia, chanvre, jaune d’œuf.

Complexe de vitamines B
• Apport courant : 1 comprimé par jour.
• Sources alimentaires : œufs, bœuf, volaille, avocat, légumineuses, fruits secs, pommes de terre.
• Rôle : aide à prévenir les carences et soutient la croissance capillaire.

Fer
• Apport : généralement via l’alimentation ou un complément sur avis médical.
• Sources alimentaires : épinards, blettes, chou frisé, jaune d’œuf, bœuf, haricots blancs et noirs.
• Rôle : essentiel à l’oxygénation des follicules pileux.

Vitamine C
• Apport courant : 500 à 1 000 mg par jour, selon les besoins.
• Sources alimentaires : oranges, poivrons rouges, kale, choux de Bruxelles, brocoli, fraises, pamplemousse, kiwi.
• Rôle : antioxydant, améliore l’absorption du fer.

Vitamine D
• Apport courant : exposition solaire 10 à 15 minutes ou complémentation adaptée.
• Sources alimentaires : cabillaud, maquereau, anguille, saumon, poissons blancs, champignons (maitake, portobello).
• Rôle : participe au cycle naturel de croissance du cheveu.

Nutrition équilibrée, constance et patience.

28/12/2025

Merci pour votre présence sur ma page🤝
Bonne lecture et bon dimanche avec vos proches🙏
Partagez mes info sur la santé au maximum svp🥰

28/12/2025

Info du jour 👇

26/12/2025

Information sur la sexualité, merci Dr👍👇