De Hormoonfactor

De Hormoonfactor Wil je GRATIS testen of jouw hormonen uit balans zijn? Ralph Moorman, specialist op het gebied van voeding en hormonen. En waar kwam ik achter?

Download gratis het e-book, inclusief:

> Hormoontest
> Weekmenu Ralph Moorman
> 18 lekkere recepten
> 10 gezonde dagschema's

Meer info: https://www.dehormoonfactor.nl/breng-je-hormonen-in-balans-e-book Download dit e-book maar liefst 69 pagina's:

- Checklist/ test hormonen uit balans
- Weekmenu Ralph Moorman
- 18 lekkere recepten
- 10 gezonde dagschema's
-> https://www.dehormoonfactor.nl/

pakket

Ik ben ir. Op de Wageningen Universiteit heb ik veel geleerd over voeding en heb mij vervolgens verdiept in de relatie van voeding tot ons hormoonsysteem. Veel klachten zijn gerelateerd aan onze hormonen en op te lossen met het veranderen van onze voeding. Je buikje, energiedips, slechte huid, menstruatieklachten etcetera. In 2009 bracht ik het eerste boek over voeding in relatie tot hormonen op de Nederlandse markt. Ondertussen ben ik 7 boeken verder waarvan er +150.000 exemplaren van verkocht zijn. Daarnaast hebben +1.200 therapeuten de opleiding Trainer Hormoonfactor gevolgd, zodat jij ook in heel Nederland terecht kan voor begeleiding.

𝐊𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐮𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐰𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐑𝐚𝐥𝐩𝐡&𝐉𝐚𝐧𝐞 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐞𝐧𝐯𝐫𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨𝐨𝐝De afgelopen maanden is er achter de schermen hard gewerkt ...
18/05/2026

𝐊𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐮𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐰𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐑𝐚𝐥𝐩𝐡&𝐉𝐚𝐧𝐞 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐞𝐧𝐯𝐫𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨𝐨𝐝

De afgelopen maanden is er achter de schermen hard gewerkt aan de ontwikkeling van het nieuwe glutenvrije desem brood onder Ralph&Jane en ik wil alvast een kleine update delen. Ik krijg dagelijks berichten van mensen die vragen wanneer het brood er eindelijk komt, maar dat ze begrijpen dat dit een flinke onderneming is die tijd kost. Dat enthousiasme en geduld betekenen echt veel voor me, dus dank daarvoor.

De productietesten in Duitsland zijn inmiddels succesvol afgerond. Dat was een hele belangrijke stap, omdat juist daar moest blijken of alles wat we in ontwikkeling hebben opgebouwd ook overeind blijft op productieniveau. En dat is gelukt. Er zijn de afgelopen periode echt mooie stappen gezet. De productie van een glutenvrij desem brood van dit niveau is technisch enorm complex. Juist daarom voelt dit als een belangrijke doorbraak.

Voor mij was er daarbij één ding absoluut niet onderhandelbaar: kwaliteit. Niet alleen in smaak en structuur, maar juist ook in voedingswaarde, ingrediënten en het volledige proces achter het brood. Ik blijf daarmee dus trouw aan de principes en richtlijnen waar ik altijd voor heb gestaan. ‘Jane’ en ik hebben de laatste samples geproefd en zijn zeer enthousiast over het overheerlijke mondgevoel en het aroma.

Tegelijkertijd zitten we nu in een volgende fase van het traject, waardoor ik inhoudelijk nog niet alles kan delen. Begin juni geef ik graag een uitgebreidere update zodra er meer duidelijk is. Maar voor nu ben ik vooral ontzettend blij dat we een brood hebben kunnen neerzetten dat echt klopt, zonder concessies.

Met gezonde groeten Ralph (en Jane)

17/05/2026

HORMOONFACTOR INSTITUUT

Op de achtergrond zijn we hard bezig met het regelen van keurmerken, accreditaties en registraties. Eind mei hoop ik een goede update te kunnen geven zodat het voor jou duidelijk is hoe de nieuwe opzet van de opleiding tot Hormoonfactor Coach wordt, de prijs, data en locatie. Wellicht kunnen we ook al iets vertellen over de nieuwe verdiepingsdagen. Wil je deze info zeker niet missen? Mail dan even naar info@dehormoonfactor.nl: Graag meer info over het Hormoonfactor Instituut.

Ontzettend leuk nieuws, want.... er komt een derde spreker bij op de testosterondag op 6 juni.En niet zomaar iemand! Dr....
12/05/2026

Ontzettend leuk nieuws, want.... er komt een derde spreker bij op de testosterondag op 6 juni.

En niet zomaar iemand! Dr. Diederik Smit - internist-endocrinoloog, gepromoveerd op testosteron, en oprichter van de Android Health Clinic in Utrecht. Diederik is een arts die dagelijks met vrouwen in de overgang werkt. Vrouwen die naast oestrogeen en progesteron ook testosteron gebruiken. Hij ziet met eigen ogen wat het doet. Bij wie het werkt. Bij wie niet. En hoe je bijstuurt als het nodig is.

Dat is precies de kennis die jij nodig hebt als je cliënten begeleidt met dit soort klachten.

Dit gaat Diederik behandelen:
- Wanneer is testosteron een waardevolle toevoeging bij vrouwen in de overgang, en wanneer juist niet?
- Wat zegt de wetenschap écht over de effecten op libido, energie, stemming en spiermassa?
- Welke bijwerkingen kom je tegen in de praktijk en hoe stuur je bij?
- En misschien wel het allerbelangrijkst: hoe scheid je de feiten van alle hype die je online tegenkomt.

Hiermee wordt de dag echt compleet!
Vivian opent de dag met en gedrag. Ik neem je mee in de werking van testosteron bij mannen én vrouwen. En Diederik brengt het medische perspectief vanuit zijn dagelijkse praktijk.

https://vivonline.plugandpay.nl/checkout/dagcursus-testosteron

Minicolumn: Nieuwsuur belicht de Hormooncoach, maar klopt het beeld?Sinds 2011 leid ik gezondheidscoaches op met een spe...
13/04/2026

Minicolumn: Nieuwsuur belicht de Hormooncoach, maar klopt het beeld?

Sinds 2011 leid ik gezondheidscoaches op met een specialisatie in hormonen. Sterker nog: destijds was ik één van de eersten die een opleiding op dit vlak ontwikkelde. In de opleiding tot Hormoonfactorcoach leren de studenten hoe ze met voeding, leefstijl en coaching kunnen werken aan duurzame gezonde gedragsverandering en een verbeterde hormonale balans. Dit gebeurt altijd complementair aan de reguliere zorg en je zit nooit op de stoel van de arts.

Wat toen nog een niche was, is inmiddels mainstream geworden. En waar vraag ontstaat, volgt aanbod. Inmiddels zijn er talloze opleiders op dit onderwerp gesprongen. Begrijpelijk, maar laten we eerlijk zijn: niet elke opleiding die snel ontstaat, is ook gedegen. De wildgroei aan opleidingen zorgt onvermijdelijk voor kwaliteitsinflatie. De term Hormooncoach is daardoor overal opgedoken. Klinkt goed, maar het is een onbeschermde titel. Iedereen mag zich zo noemen. En precies daar zit het probleem.

Onlangs besteedde Nieuwsuur aandacht aan dit onderwerp. Zij spraken met artsen, voornamelijk gynaecologen, die benadrukken dat hormooncoaches waardevol kunnen zijn, maar ook dat het ontbreken van duidelijke kwaliteitskaders risico’s met zich meebrengt. Daar zit een kern van waarheid in. Maar wat Nieuwsuur vervolgens doet, is voorspelbaar. Om dat risico te illustreren, worden vooral neg*tieve voorbeelden uitgelicht: ontevreden cliënten en situaties waarin hormooncoaches zich zouden bemoeien met hormoondoseringen en dus buiten hun boekje gaan. Daarmee ontstaat het beeld dat de hormooncoach per definitie een risico vormt. En dat is framing.

Want natuurlijk bestaan er rotte appels. Die heb je in elke beroepsgroep. Maar je kunt elk vakgebied diskwalificeren als je selectief de slechtste voorbeelden eruit pikt. Dat geldt net zo goed voor coaches als voor artsen. Nieuwsuur haalt ook het risico aan van hormooncoaches die zich binden aan supplementenmerken en daardoor producten gaan pushen. Dat risico herken ik, en juist daarom ligt in mijn opleiding de nadruk daar niet op en raad ik cursisten aan onafhankelijk te blijven.

De echte vraag is: waarom is er überhaupt zoveel vraag naar hormooncoaches? Het antwoord is simpel. Veel mensen ervaren een g*t in de reguliere zorg als het gaat om tijd, aandacht en leefstijlbegeleiding. Daar springen hormooncoaches op in, en in veel gevallen met waardevolle ondersteuning. Dat neemt niet weg dat er risico’s kleven aan een onbeschermde titel. Maar dat is geen reden om het hele vakgebied weg te zetten. Integendeel, want het is juist een pleidooi voor meer duidelijkheid, kwaliteit en onderscheid. De snelle groei van het vak hormooncoach van niche naar mainstream gaat gepaard met de bekende groeistuipen van een jonge sector en vraagt dus om gerichte stappen richting volwassenheid.

Sowieso heb ik met De Hormoonfactor sinds 2011 al een beschermde naam neergezet, zodat opgeleide coaches zich kunnen onderscheiden als Hormoonfactorcoach. Niet om een label te plakken, maar om een ondergrens van kennis, kunde en verantwoordelijkheid te waarborgen. En daar stopt het zeker niet. Ik zie voor mijzelf een duidelijke rol om die kwaliteit de komende jaren verder te versterken.

Daarom start ik na de zomer met een eigen instituut, gericht op gedegen opleidingen en verdiepingen op het gebied van hormonen, voeding, leefstijl en coaching. Want als er één ding duidelijk is geworden, dan is het dit: de vraag naar begeleiding groeit, maar kwaliteit groeit niet automatisch mee.

Het probleem is niet dat er hormooncoaches zijn.
Het probleem is dat iedereen zich zo kan noemen.

En dat los je niet op met framing, maar met transparantie, opleiding en verantwoordelijkheid.

Met gezonde groet,
Ralph Moorman

Minicolumn: De nieuwe Schijf van Vijf met een bijgerecht van schuldgevoel!Het is zover. De nieuwe Schijf van Vijf van he...
09/04/2026

Minicolumn: De nieuwe Schijf van Vijf met een bijgerecht van schuldgevoel!

Het is zover. De nieuwe Schijf van Vijf van het Voedingscentrum is gepubliceerd, gebaseerd op de richtlijnen van de Gezondheidsraad. Op papier lijkt het een logisch proces: wetenschap vertaald naar praktisch advies. In werkelijkheid is er iets fundamenteels verschoven. Voor het eerst is duurzaamheid expliciet verweven in voedingsadvies dat bedoeld is voor de gezondheid van de mens. En precies daar begint het probleem. Want waar eindigt gezondheid, en waar begint ideologie?

Door duurzaamheid toe te voegen aan de Schijf van Vijf ontstaat een diffuse mix van doelen. Wordt een voedingsadvies gegeven omdat het aantoonbaar beter is voor het lichaam? Of omdat het beter zou zijn voor het klimaat? Die twee lopen nu ongemakkelijk door elkaar heen, en dat ondermijnt de helderheid waar voedingsadvies juist op zou moeten rusten. Nog fundamenteler: het tast de wetenschappelijke zuiverheid aan. Zodra meerdere agenda’s, in dit geval gezondheid én duurzaamheid, in één advies worden samengebracht dan neemt de kans op vertekening toe. Dat is geen mening, dat is een bekend fenomeen binnen de wetenschap:

• Confirmation bias: selecteren van bewijs dat de gewenste richting ondersteunt
• Halo-effect: één positief kenmerk (zoals duurzaamheid) kleurt het totale oordeel
• Selection bias: onderzoeken vergelijken die feitelijk niet vergelijkbaar zijn

Wie denkt dat dit hier niet speelt, overschat de neutraliteit van beleid en onderschat de invloed van politieke druk. Wat opvalt, is dat de maatschappelijke reactie ongekend scherp is. Niet alleen van critici, maar juist ook van mensen die jarenlang blind vertrouwen hadden in instanties. Wanneer zelfs een 80-jarige sportschoolbezoeker vanmorgen tegen me zegt: “Blijf van mijn bord af, altijd maar die betutteling”, dan is er iets wezenlijks misgegaan. Dat sentiment is geen onwetendheid. Het is een signaal dat Het Voedingscentrum (en politiek) zich hiermee op een hellend vlak begeeft. De autoriteit die het had op het gebied van gezondheid stond al onder druk en dreigt nu verder af te brokkelen doordat het zich mengt in een debat dat niet primair gezondheidspreventief, maar politiek geladen is.

Duurzaamheid hoort niet verstopt te worden in algemene gezondheidsrichtlijnen. Wie een duurzaam voedingspatroon wil volgen, verdient een eerlijk en transparant kader. Wie dit niet wil hoeft geen impliciete morele bijsluiter bij elk voedingsadvies te krijgen.

Maak dan twee Schijven van Vijf:
• één voor optimale gezondheid
• één voor de best mogelijke combinatie van gezondheid en duurzaamheid

Maar vermeng ze niet. Want waar alles tegelijk moet worden gediend, verliest uiteindelijk alles aan scherpte en geloofwaardigheid. Het is te hopen dat het Voedingscentrum zich dat op tijd realiseert en dat zij haar koers nog kan hervinden.

Met gezonde groet, Ralph Moorman

Mini-column: Wil je een Hormooncoach of een Hormoonfactorcoach?Sinds 2011 leid ik al gezondheidscoaches op. In de opleid...
23/03/2026

Mini-column: Wil je een Hormooncoach of een Hormoonfactorcoach?

Sinds 2011 leid ik al gezondheidscoaches op. In de opleiding tot Hormoonfactorcoach leren zij hoe je door middel van maatwerk voeding- en leefstijladviezen en coachen naar blijvende gedragsverandering de hormonale balans kunt optimaliseren. Daarbij is er soms een rol waarbij er complementair wordt gewerkt aan een medische interventie, maar je gaat als Hormoonfactorcoach nooit op de stoel van de arts zitten of mogelijk een medische interventie verstoren. Een Hormoonfactorcoach doet eigenlijk ongeveer hetzelfde als wat een gediplomeerde leefstijlcoach doet, maar dan met een verdieping op het gebied van het hormonale systeem.

De term die je tegenwoordig veel vaker hoort is Hormooncoach. Dit is een niet beschermde term, waarbij er niet goed duidelijk is wat de voorvereisten zouden moeten zijn om deze titel te gebruiken. Een paar maanden geleden was er positieve media over de Hormooncoach in EenVandaag, waarbij artsen aangaven dat Hormooncoaches een nuttige ondersteuning zijn op medisch advies waarbij onvoldoende tijd is voor het mentale gedeelte en complementaire voeding en leefstijl ondersteuning. Daarbij doelen zij uiteraard op Hormooncoaches met voldoende kennis van zaken en kunde op het gebied van coaching. Op dit vlak wordt het echter lastiger om de juiste Hormooncoach te vinden, omdat er geen keurmerk voor bestaat. Zelf heb ik gelukkig de beschermde merknaam De Hormoonfactor in bezit, waarmee coaches die mijn opleiding gedaan hebben zich kunnen onderscheiden als Hormoonfactorcoach.

Het was natuurlijk prachtig om positieve media te krijgen voor De Hormooncoach, maar uiteraard weet ik al vele jaren dat er ook een enorm risico aan deze onbeschermde term kleeft. Zelfs als ik zelf de betreffende hormooncoach naar beste kunnen heb opgeleid, weet ik niet honderd procent zeker of hij of zij er jaren later nog een eigen (verkeerde) draai aan zaken gaat geven. Daar kan ik als opleider een backfire van krijgen, ook al geef ik nog met regelmaat kennisupdates die ze vrijwillig tot zich kunnen nemen. En wat dacht je van Hormooncoaches die ik nooit in mijn opleiding heb gezien. Ik heb geen idee hoe goed kun kennis en kunde is en of zij verantwoord werken.

Zo kwam mij ter ore dat Nieuwsuur bezig is met een zoektocht naar hormooncoaches om een item te maken. Uiteraard worden deze coaches positief benaderd, maar gelukkig heeft er een Hormooncoach doorgevraagd en wat bleek? Het ging over Hormooncoaches die er de oorzaak van zouden zijn dat vrouwen met hormonale klachten zoals endometriose te laat naar een arts zouden gaan, omdat ze het eerst zelf op willen lossen. Ik voel de bui dus al hangen, want ik weet hoe de media werken. Ze vragen net zolang door tot er een onervaren niet goed gediplomeerde Hormooncoach is die iets zegt dat ze kunnen ‘gebruiken’. De conclusie van het item en de toon staat namelijk al lang vast en de journalisten zijn enkel poppenspelers die zich aan een script willen houden.

Dus als er binnenkort Nieuwsuur met een item komt waarbij de Hormooncoach wordt geframed als onkundig en gevaarlijk, dan heb ik je alvast gewaarschuwd. En mocht je geïnterviewd worden nog, trap er niet in. Ze zoeken naar de ene zinnetje. En als je op zoek bent naar een goede Hormooncoach check dan even of hij of zij de opleiding ‘Trainer Hormoonfactor’ heeft afgerond.

Met gezonde groeten Ralph Moorman

Hoe vaak hoor je het mensen zeggen: “Van lucht kom ik al aan” of “dik zijn zit in de familie”. De uitspraak die ik sinds...
11/02/2026

Hoe vaak hoor je het mensen zeggen: “Van lucht kom ik al aan” of “dik zijn zit in de familie”. De uitspraak die ik sinds de presentatie van De hormoonfactor zelf heel vaak hoor is: “Ik kan er niets aan doen, het ligt vast aan mijn hormonen!”

Maar is het wel zo dat je echt voorbestemd kunt zijn om te krijgen? Is het niet heerlijk om iets anders de schuld te geven dan je eigen levensstijl?

De afgelopen jaren heb ik veel mensen begeleid die dachten een probleem te hebben met een trage stofwisseling en zeiden zeer weinig te eten. Vaak bleek bij deze mensen toch een minder goed eetpatroon naar voren te komen toen ik dieper door ging vragen over hun voeding. Vaak schrokken ze toen ze ontdekten hoeveel ze ongemerkt snackten en toch meer calorieën binnenkregen dan ze zelf dachten. Bij het volgen van een goed eetpatroon vielen deze mensen toch vrijwel net zo snel af als een gemiddeld persoon.

Andersom heb ik het ook wel gezien. Zo waren er mensen die dachten dat ze heel veel aten en dat het voor hun moeilijk is om aan te komen. Na analyse bleken zij juist veel minder te eten dan verwacht gemiddeld. Het is lang niet altijd wat het lijkt, want het is de gemiddelde inname op de lange termijn die telt.

Betekent dit dan ook dat het voor iedereen even makkelijk of moeilijk is? Zeker niet, want het is voor de een lastiger verleidingen te weerstaan dan de ander. Dit komt door verschillen in genen, darmflora, bloedsuikerrespons, hormonen, de leefomgeving en de mentale band die je opbouwt met voeding in je jeugd en verdere leven.

Dus vaak is het wel mogelijk om af te vallen als je op een rantsoen gezet wordt, maar de (obesogene) omgeving van deze tijd maakt het moeilijk dit ook vol te houden voor de mensen die voorbestemd lijken wat kilo’s aan te gaan zetten.

Als het niet op eigen kracht lukt om af te vallen is het aan te raden een coach erbij te halen. Begeleiding op het gebied van motivatie, de psychologie van voeding en blijvende gedragsverandering is daarbij nog belangrijker dan voedingsadvies. Daarnaast is het van belang te kijken of er lichamelijke oorzaken zijn die het bemoeilijken, waar iets aan gedaan kan worden. Meestal is er sprake van geleidelijke , maar ook plotselinge snelle veranderingen in komen voor.

👉12 (medische) oorzaken die het afvallen moeilijker maken👈

Er is helaas niet 1 oorzaak aan te wijzen waardoor je ongewenst overgewicht kan krijgen.

1.Zwangerschap of de periode na de bevalling
Tijdens zwangerschap is aankomen natuurlijk zeer logisch dat een groeiende baarmoeder inclusief kind voor een opgezette buik kan zorgen, maar ook het vetpercentage kan een stuk hoger worden. Zo zal je eetgedrag veranderen door een veranderde balans in de vrouwelijke hormonen. Ook komt het vaak voor dat de bloedsuiker wat instabieler wordt vanwege een verminderde gevoeligheid voor het hormoon insuline (insulineresistentie door zwangerschap). Dit kan het eetgedrag beïnvloeden waardoor de calorie-inname hoger wordt. Soms ontstaat er zelfs zwangerschapsdiabetes, vooral wanneer er al overgewicht was (“metabool syndroom”) voorafgaand aan de zwangerschap. Na de bevalling kan soms het geven van borstvoeding de balans herstellen en de kilo’s laten smelten, maar dit is lang niet altijd het geval.

2.Door de pil of het spiraal
Tijdens het gebruik van pil of het spiraal beweren sommige vrouwen te zijn aangekomen. Dit zou enerzijds een invloed op het eetgedrag kunnen zijn en de verbranding (minder actief schildklierhormoon T3), maar ook zou de aanmaak van spiermassa wat bemoeilijkt kunnen worden door een daling van vrij testosteron. Daarnaast kan er wat extra vocht vastgehouden worden. Toch blijkt in onderzoek dat aankomen door anticonceptie niet aangetoond kan worden bij grote groepen.

3.Tijdens de overgang
Vooral tijdens de overgangsjaren waarbij de oestrogeenspiegels schommelen kan gewichtstoename ontstaan. Oestrogeendalingen zorgen ook voor een afname van de afgifte van serotonine en dit kan voor een wat depressief gevoel geven. moodswings en meer snack neigingen. Ook de schildklierwerking daalt iets door een afnemende hoeveelheid progesteron. Progesteron stimuleert namelijk de omzetting van inactief schildklierhormoon T4 naar het actieve schildklierhormoon T3. Niet alleen het vetpercentage kan veranderen in de overgangsjaren, maar ook de vetverdeling. Zo kan het vet relatief wat meer op de buik terecht komen en minder op de benen en billen.

4.Na een operatie of tijdens ziekte
Na sommige operaties of tijdens ziekte kan gewichtstoename optreden door allerlei redenen. Vaak wordt de reden aangevoerd dat er geen mogelijkheid is tot sporten, maar meestal is het toch een veranderd eetpatroon in deze situatie wat de meeste kilo’s verklaart.

5.Na gewichtverminderende operaties bij zware obesitas
Een gastric bypass, maagverkleining, liposuctie of een soortgelijke ingreep hoeft niet te betekenen dat er blijvend resultaat zal zijn. Het is belangrijk dat er ook complementaire leefstijlcoaching aangeboden wordt en dat er aan de (psychologische) oorzaak gewerkt wordt. Dit is vaak erg complex.

6.Door antidepressiva en antibiotica
Verschillende soorten medicijnen kunnen de honger en verzadiging uit balans brengen en soms de stofwisseling wat vertragen. Bij antibioticagebruik bij dier en mens is het een bekend verschijnsel dat er gewichtstoename plaats kan vinden. Zou dit aan een verandering van de darmflora liggen? Bepaalde darmflora lijkt gelinkt te zijn met het ontstaan en behoud van overgewicht.

7.Door corticosteroïden en tamoxifen
Zware medicijnkuren zoals prednison en andere corticosteroïden en tamoxifen maken afvallen moeilijker en beïnvloeden de vetverdeling (meer abdominale vetverdeling).

8.Door menstruatie
Vlak voor de menstruatie dalen de vrouwelijke hormonen (PMS), maar ook het neurohormoon serotonine. Dit kan het humeur neg*tief beïnvloeden, maar ook het eetgedrag. In hoeverre dit het maandgemiddelde qua voedingsinname bij een vrouw met een regelmatige cyclus beïnvloed is de vraag. Wanneer de cyclus onregelmatig is komen schommelende vrouwelijke hormonen vaker voor en dit kan dus het afvallen bemoeilijken.

9.Tijdens een burnout
Bij stress en overbelasting zijn verschillende soorten reacties van mensen. De een krijgt geen hap door de keel en valt af en de ander probeert de stress en emotie weg te eten en komt dus aan. Ook wanneer iemand zich moe voelt kan meer voedselinname (vaak suikers en bewerkte snacks) de respons zijn in de hoop dat de persoon daar meer energie van krijgt. Vaak is het tegendeel het geval.

10.Door een schildklier probleem
Een vertraagde schildklier kan soms (maar niet altijd) zorgen voor gewichtstoename. De verbranding wordt iets langzamer, maar ook het eetgedrag kan veranderen door een afname van serotonine afgifte en het ontstaan van een depressief en moe gevoel. Sommige mensen reageren op vermoeidheid en een lusteloos gevoel door meer te gaan eten. Een deel van de gewichtstoename bij een trage schildklier (hypothyreoïdie) kan ook verklaard worden door het vasthouden van extra vocht.

11.Ziekte van Cushing
Bij de Ziekte van Cushing kan een tumor in de hypofyse of bijnier er voor zorgen dat er veel te veel cortisol aangemaakt wordt, waardoor de bloedsuiker verhoogd wordt. De patiënt kan ontzettend aankomen (in vocht, maar ook in vet) in korte tijd terwijl deze daar weinig aan kan doen.

12.Lipoedeem
Lipoedeem is een vetstofwisselingsziekte die voornamelijk voorkomt bij vrouwen en wordt zichtbaar aan het eind van de puberteit. Er ontstaan vaak grote hoeveelheden vet onder de huid van de heupen, dijnen, knieën en onderbenen. Vet dat reeds ontstaan is is op deze plaatsen bijna onmogelijk weg te krijgen zonder operatie. Waarschijnlijk is lipoedeem ook een immunologisch probleem dus de complementaire leefstijlaanpak moet ook gericht zijn op het tot rust brengen van het immuunsysteem. Ook een vertraagde schildklier komt vaak gepaard voor met lipoedeem.

Vragen? Vragen!😊
Delen mag🙏

Er is een mooie opleiding tot hormoonfactor trainer waarin ik collega’s uit het hele land alles leer over hormonen in re...
10/02/2026

Er is een mooie opleiding tot hormoonfactor trainer waarin ik collega’s uit het hele land alles leer over hormonen in relatie tot leefstijl. Met een aantal van deze fijne collega’s werk ik samen zodat jij niet meer ver hoef te reizen om tailormade advies/ coaching te krijgen én antwoord op al jouw vragen!

Graag stel ik ze aan jou voor op onze website van de hormoonfactor (zie 'begeleiding' in navig*tiebalk)!

De coach op deze pagina heeft de opleiding tot Trainer Hormoonfactor positief afgerond. De coach die opgeleid is, heeft dit vaak gedaan ter aanvulling op haar praktijk als therapeut, diëtist, personal trainer, coach of iets anders in de óf is direct na de opleiding als begonnen.

De meest coaches werken ook online dus mocht je iemand vinden die net te ver weg woont; online kan je ook afspreken.

Adres

Amsterdam
1082DC

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Hormoonfactor nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Uitgelicht

Delen