Praktijk020

22/08/2025

11/07/2025

https://www.praktijk020.nl/blog-podcast/blog/2605847_de-stem-van-vroeger
Zelfbeeld begint vaak met andermans woorden - Hoe oude overtuigingen je nog steeds beïnvloeden

18/05/2025

https://www.facebook.com/share/v/1BPPF8rx1p/

15/05/2025

Voel je vrij. Voel je voldaan. Voel je aan zet.
Amsterdam - Bilthoven - Zwolle

10/04/2025

🌱 Wil jij dat jouw bedrijf écht tot bloei komt?
In mijn nieuwste LinkedIn-artikel deel ik 5 speerpunten die ik heb ontdekt voor duurzame groei en bloei binnen organisaties. Een fundament waarop je kunt bouwen – met resultaat.

Benieuwd welke inzichten jouw bedrijf kunnen versterken?
👉 Lees het artikel en laat je inspireren:
https://www.linkedin.com/pulse/vijf-belangrijke-speerpunten-om-bloei-te-genereren-je-van-den-akker-v0jwe/?trackingId=i9swTfrPQG%2B8%2BwQhNgt3kA%3D%3D

05/03/2025

Waar ligt jouw invloed?
www.praktijk020.nl/zakelijk

13/10/2024

Iedereen wenst het wel: goed slapen, ontspanning en daardoor positief in het leven staan. In mijn praktijk hoor ik steeds vaker dat het tegengestelde de realiteit is: steeds langer, harder werken. Druk ervaren vanuit het werk of je thuissituatie. Relaties die daaronder lijden. Voor je er erg in hebt ben je totaal voorbij gegaan aan de signalen van je eigen lichaam dat het wel genoeg geweest is zo: onophoudelijk piekeren, ogenschijnlijk onverklaarbare pijntjes, onrustig slapen.
Het lijkt voor velen heel gewoon: "Hard werken hoort er nu eenmaal bij. Schouders ophalen en doorgaan!", maken we elkaar wijs...
En "iets" van binnen stuurt je aan om tóch nog éven vlug dit of dát te doen.

Het is van groot belang voor je gezondheid om op tijd stop te zeggen tegen bovenmatig, langdurige stress. De gebruikelijke tips: op tijd rusten, gezond eten, een vaste slaaproutine en vanaf een bepaalde tijd geen schermen meer ken je vast. Een goed begin!

Je kunt daarnaast ook nog een hele laag dieper werken aan je patronen. Door ten diepste te gaan begrijpen hoe het komt dat je doet zoals je doet krijg je inzicht en kun je weer grip krijgen op de situatie. Als gevolg daarvan kan het niet anders of je voelt je na een poosje - werken aan jezelf - weer fit, helder, blij en ontspannen!
Meer weten? Neem eens een kijkje op mijn website of plan direct een intake op één van de locaties: Amsterdam, Bilthoven Zwolle.

www.praktijk020.nl

18/04/2024

Bijna weekend! Volg je nog je ambitie? En:
Hoe zit jij/je team in energie?
www.praktijk020.nl/contact

Voor een ontspannen en tevreden leven.

10/04/2024

www.praktijk020.nl

11/03/2024

, Bilthoven en Zwolle

Hoevaak deed jij je best?
Je perfectionistische best doen geeft stress. Vanuit stress ontstaan onrustige gedachten en gevoelens en uiteindelijk ook allerlei vage klachten. Misschien ben of ken jij wel iemand die hier last van heeft?

Authenticiteit geeft rust. Hoe zou het voor je zijn om "gewoon" jezelf te kunnen en mogen zijn? Niet "de béste versie van jezelf" of "in je kracht gaan staan", maar gewoon, rustig, zijn. En dan van daaruit de richting op die jij zelf wenst: ongeacht de rol die je dagelijks draagt en speelt: op je werk of thuis. Soms mag je eerst iets achterlaten of een nieuwe weg in slaan om te komen tot authenticiteit.

Nieuwsgierig? In Praktijk 020 (óók in 030 en 038) bied ik de voorwaarden om jezelf écht te leren kennen. Want niet de ander, of een andere versie van jezelf, maar jijzelf staat centraal in je eigen leven. En dat betekent dat je ook zelf de verantwoordelijkheid draagt om je werk en leven zodanig in te richten, dat je je goed en fit en blij voelt. Niet álles heb je zelf in de hand. Sommige dingen overkomen je en dan heb je ermee te dealen. Maar wat je ook ervaart, voelt en beleeft:

Authentiek kunnen en mogen zijn, daar knapt een mens pas écht van op!

08/03/2024

(Werk)stress, prikkelbaar, moe? Voor je het weet bouwen vage klachten zich steeds verder op. Er zijn verschillende manieren om je stressresponse te kalmeren. Zodra je lichaam ervaart dat het veilig is, halveert je adrenalinewaarde al in enkele minuten. Zodat je weer lekker kunt slapen en je energie vlot terug hebt. Meer weten? Neem eens een kijkje op mijn website en meld je aan voor een intakegesprek. Ik zie en hoor je graag, Kim

www.praktijk020.nl