
25/07/2025
Je hoeft geen label te hebben om hulp te mogen vragen
Geen burn-out. Geen trauma.
Geen officiële reden.
Maar je lijf zegt: het is te veel.
Je hoofd staat nooit stil. Slapen lukt moeizaam. En je energie raakt steeds sneller op.
Je denkt: “Zolang het niet erger wordt, lukt het nog wel.”
Maar wie zegt dat je moet wachten tot het erger wórdt?
In mijn praktijk komen mensen zonder label, maar met een duidelijk gevoel:
👉 Zo wil ik me niet blijven voelen.
Kleine veranderingen kunnen grote rust brengen.
💡 Begin eens hier:
– Stop 3x per dag 1 minuut met alles. Gewoon even niks.
– Leg één keer per dag je telefoon in een andere kamer.
– Voel: waar zit spanning in je lijf? Alleen waarnemen.
Soms is dit al het begin van herstel.