Lifestyle & Hormones

Startpagina
Nederland
Amsterdam
Lifestyle & Hormones

Wij helpen je met het verbeteren van je PCOS gerelateerde klachten door het werken aan je levensstijl

Lifestyle & Hormones is er voor jou om je te helpen bij je PCOS klachten. Dat doen we door de beste tips en nieuwste wetenschappelijke inzichten te delen middels onze website, social media, webinars en ons unieke Personal PCOS Plan. Met het Personal PCOS Plan identificeren wij de oorzaak van jouw PCOS klachten en brengen we jouw hormonen weer in balans middels persoonlijke 1-1 coaching, e-guides en live webinars.

02/01/2026

Wat is jouw goede voornemen?

Laat het weten in de comments en wij proberen met je mee te denken om scherper te formuleren.

24/11/2025

De overgang is al een flinke hormoondans, maar met PCOS voelt het soms alsof er een extra spotlight op ieder schommelmoment staat.

Veel vrouwen merken dat hun klachten ineens veranderen: moeheid, zwaarder worden, slechter slapen, meer cravings… en je vraagt je af: ligt dit aan mijn PCOS of aan de overgang?

Het eerlijke antwoord? Vaak aan allebei.

PCOS beïnvloedt je hormoonbalans al vanaf jonge leeftijd, en in de overgang verschuift dat hele systeem nog een keer.

Dat betekent niet dat je er geen grip op kunt krijgen, juist wel.

Met de juiste voeding, beweging en stressherstel kun je je energie stabiliseren, je gewicht beter managen en weer meer rust in je lijf ervaren.

En nee, je hoeft het niet “uit te zitten”.

Je lijf verandert, maar jij kunt nog steeds sturen.
De overgang met PCOS kan pittig zijn… maar met kennis, structuur en kleine dagelijkse keuzes wordt het zóveel draaglijker.

Je hoeft het alleen niet alleen te doen. Tegen welke klachten loop jij aan?

14/11/2025

💥 BLACK FRIDAY is live! 💥
Typ BFDEAL hieronder en je krijgt al onze deals direct in je DM 🎁👇

Dit jaar geen één-dag gekte…
maar de hele maand november speciale deals🔥

DEALS:

1️⃣PCOS Club — alleen deze maand geopend voor iedereen (normaal alleen voor deelnemers aan coachtrajecten)
→ €14,50 voor 2 maanden toegang
→ Dagelijkse support + vragen stellen
→ Live Q&A’s, challenges & recepten
→ Nu = tips om pepernoten en banketstaven te weerstaan🍫✨
Resultaar: minder cravings, meer energie, meer structuur, minder chaos → sterker 2026 in!

2️⃣Ferevi Inositol — 20% korting
→ 40:1 myo + D-Chiro inositol
→ Capsule én poedervorm

3️⃣Bye Bye Cravings Bundel - 85% korting
→Directe toegang tot de volledige Cravings Bundel: receptenboek + e-book + gidsen + video
→Fysiek Happy Foods receptenboek met 60+ comfortfood recepten die je bloedsuiker stabiel houden
→ On-the-go tools (Snack Swaps + Top 50 snacks + cravings-video) zodat je cravings direct kunt doorbreken
→Inclusief LIVE VIP-sessie op 2 december (19:30–20:30) met ons als PCOS-experts
→Inclusief opname van de VIP-sessie + lifetime toegang tot alle materialen

👇 Typ BFDEAL als je de links & info in je DM wilt

PS: November = de laatste maand om een plek te pakken in ons coaching-traject.
In december sluiten we voor nieuwe aanmeldingen.
DM ons als je er dit jaar nog bij wilt 🤍

10/11/2025

Welk product moeten we voor jou uitzoeken?

05/11/2025

💥 BLACK FRIDAY is live! 💥
Typ BFDEAL hieronder en je krijgt al onze deals direct in je DM 🎁👇

Dit jaar geen één-dag gekte…
maar de hele maand november speciale deals🔥

✅ DEALS

PCOS Club — alleen deze maand geopend voor iedereen (normaal alleen voor deelnemers aan coachtrajecten)
→ €14,50 voor 2 maanden toegang
→ Dagelijkse support + vragen stellen
→ Live Q&A’s, challenges & recepten
→ Nu = tips om pepernoten en banketstaven te weerstaan🍫✨
Resultaat: minder cravings, meer energie, meer structuur, minder chaos → sterker 2025 in!

Ferevi Inositol — 20% korting
→ 40:1 myo + D-Chiro inositol
→ Capsule én poedervorm

👇 Typ BFDEAL als je de links & info in je DM wilt

PS: November = de laatste maand om een plek te pakken in ons coaching-traject.
In december sluiten we voor nieuwe aanmeldingen.
DM ons als je er dit jaar nog bij wilt 🤍

28/10/2025

Buikpijn is één van de meest onderschatte klachten bij PCOS.
Maar weet je, het is een signaal van je lijf.

In onze 5-daagse ‘Van je buikpijn af’-challenge ontdek je hoe je jouw buik weer rustiger maakt met kleine, haalbare stappen.

Herken jij dit? Reageer met challenge in de stories of onder deze post en we sturen je op wat jij kan doen?

Doe je mee aan de challenge?

24/10/2025

Inositol is één van de meest onderzochte supplementen bij PCOS.

Steeds meer vrouwen met PCOS gebruiken inositol om hun klachten te verminderen.
En niet zonder reden: er wordt steeds meer wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de rol van inositol bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid, cyclus en hormoonbalans.

Wel belangrijk om te weten 👉 een supplement is altijd een aanvulling, nooit een vervanging van medicatie, voedingsmiddelen of leefstijl.

De basis blijft wat je dagelijks eet, doet en denkt.

Wil je meer weten over het gebruik van inositol bij PCOS?

Reageer hieronder met 365, dan sturen we je meer informatie 💌

21/10/2025

Eerst was ik slank en had ik klachten en toen kreeg ik overgewicht en had ik nog steeds klachten, maar nu was de reactie van mijn huisarts totaal anders.

Eerst gaf hij aan je hebt vooral stress misschien moet je meer gaan ontspannen. Toen werd ik dik en toen werd me verteld dat het lag aan mijn gewicht.

Nooit heeft iemand mij verteld dat je met je leven stel in een groot deel van de gevallen gewoon klachten vrij kan zijn.

Voor mij de reden om al mijn kennis ervaring en wetenschappelijke achtergrond te willen delen met jou.

Je moet namelijk net even weten aan welke knoppen je moet draaien en je voelt je vaak binnen een korte periode al best een stuk beter.

Waar loop jij tegenaan?

20/10/2025

De blinde vlekken bij PCOS zijn vaak niet de grote dingen…
maar juist de kleine gewoontes die we niet doorhebben.

Zoals te laat eten.
Of juist te weinig eten overdag.
Te lang niets eten tussen maaltijden.
Of steeds snel iets pakken “omdat het makkelijk is.”

En dat maakt dat we ’s avonds hongerig, prikkelbaar of moe zijn en vervallen in keuzes die ons juist verder van herstel brengen.

Het zijn geen tekortkomingen, maar patronen die je kunt doorbreken.
⁠
👉 Welke van deze blinde vlekken herken jij? Of welke ga jij deze week proberen aan te pakken?

14/10/2025

3000e coachingscliënt!

En… inmiddels 15.000+ vrouwen geholpen via onze boeken en begeleiding. Bijna 40.000 volgers, wát een groei.

Dankjewel voor jullie vertrouwen. 💛

Om dit te vieren:
✨ 10% korting op alles in de webshop t/m 15 oktober 23:59 met code 3000

✨ WINACTIE: 1 jaar gratis toegang tot onze PCOS Online Community (info, challenges, recepten, Q&A’s & support van vrouwen die hetzelfde doormaken).

Meedoen aan de winactie
1. Volg
2. Like deze post
3. Reageer: wat wil jij komend jaar aanpakken? (Waarom zou je willen winnen?)

Bonus: deel in je stories & tag ons = extra kans 🤍

We kiezen de winnaar op 21 oktober en sturen een DM.

Niet gesponsord, geen koopverplichting.

Dank voor het meebouwen aan deze community en dank voor het vertrouwen 🤩🤩

09/10/2025

Wist je dat de basisverzekering in Nederland drie uur begeleiding door een diëtist vergoedt?

Dat betekent dat je bij ons Essentiële Plan vaak de volledige drie uur vergoed krijgt, inclusief onze uitwerktijd, persoonlijke adviezen en het plan op maat dat we voor je maken. Alles wat bij jouw traject hoort, mogen wij declareren bij de zorgverzekering.

Ben je benieuwd wat jouw zorgverzekering precies vergoedt?
Stuur ons even een berichtje met:
➡️ de naam van je basisverzekering,
en (als dat van toepassing is) of je aanvullend verzekerd bent.

Dan zoeken we graag voor je uit wat de vergoeding in jouw situatie is 💬

02/10/2025

Veel mensen denken dat PCOS alleen gaat over je menstruatie of het hebben van cystes op je eierstokken.

Maar wie het van dichtbij meemaakt, weet dat het zoveel méér is dan dat.

PCOS kan voelen als:
– Elke ochtend opstaan met een lichaam dat vermoeider is dan toen je ging slapen.
– Het frustrerende gevoel dat je alles “goed” doet, maar dat je gewicht niet verandert.
– De onzekerheid die je cyclus of kinderwens met zich mee kan brengen.
– Die momenten waarop je je alleen voelt, omdat je omgeving het niet begrijpt.

👉 En tóch ben jij niet je diagnose.

Er is altijd meer mogelijk dan je denkt. Met kennis, de juiste tools en kleine stappen kun je grip krijgen op je klachten en je leven weer in balans brengen.

💬 Welke klacht uit de carrousel raakt jou het meest? Ik lees je reactie graag.

Adres

Amsterdam
1019DP

Website

https://lifestyleandhormones.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lifestyle & Hormones nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.