15/08/2023
Сьогодні людина сказала що вибрала звернутись саме до мене в терапію бо «я будую ком‘юніті, а це багато значить».
Вперше дивлюсь на себе з цього боку.
Я знаю про себе, що я терапевтка, ведуча груп і коннектор — з‘єдную людей із собою, із можливостями та іншими людьми.
А зараз ще усвідомлюю що коннектор + терапевтка якраз дає мені змогу будувати ком‘юніті з цінністю ментального здоров‘я, любові до себе, до дикої природи всередині і навколо нас. Турбуватись про все живе.
Присвоюю — я будую ком‘юніті.
Зараз найсильніше з них для мене це онлайн група «Жінки, що біжать з вовками» з українками в різних країнах.
Ширше коло — це ви, моє ком‘юніті в інстаграм і в телеграм каналі.
А також я сама належу до ком‘юніті - гештальт терапевтів, танцівників КІ, “Grow together” в Нідерландах.
Лише моїх зусиль недостатньо, щоб побудувати ком’юніті в якому хочеться бути, належати, рости. Це завжди результат намірів і дій всіх його учасників.
Пам‘ятаю як я боялась вести групи, будувати коло де можливі глибокі процеси.
Бо боялась прямої агресії в групі, боялась що група розвалиться, боялась бути неприйнятою групою, боялась що не знаю чогось.
Я поважаю свій страх. Він допомагав мені покроково рухатись у те, чого прагне моє серце. Допомагав питати і спиратись на більш досвідчених провідників, допомагав чекати, доки не буду готова. Допомагав питати зворотній зв‘язок і спиратись на Ми, а не на себе одну. В цьому і є сенс ком‘юніті.
І от сьогодні я присвоюю і святкую свою історію будування ком‘юніті:
Першу свою терапевтичну групу я почала рік тому назад в Амстердамі. Було страшно, але я спиралась на довіру учасниць групи мені і готовність йти в невідоме разом. Я так і казала, не знаю як воно буде, але у нас є ми і доки ми чуємо одна одну і поважаємо, давайте спробуємо створити безпечний простір для наших процесів. За 8 місяців ми прожили ціле життя. Завершення групи було одним із найважливішим елементом нашого процесу. Чесне, щире, відверте визнання що на зараз ми взяли все що хотіли і могли від нашого кола і тепер вирішуємо попрощатись. Ми досі залишаємось друзями і час від часу зустрічаємось разом.
Ці п‘ять жінок 🤎 — назавжди мої перші люди з якими вчилася будувати безпечне коло і при цьому задавати напрямок.
Наступна терапевтична група — як я сміюсь, з ко-ведучою Кларісою Пінколою Естес (авторка книги «Жінки, що біжать з вовками») — це глибокий океан і насолода. Я відчуваю як сама росту і розкриваюсь завдяки тому, що ми будуємо і плекаємо в нашому колі 🌾
На цьому тижні сталося красиве завершення іншого міні ком’юніті з найближчими подругами 🙏
Протягом 8 місяців ми щоденно писали в чат свої плани на день та рефлексію дня. Спочатку ідея була просто підтягнуть свій тайм-менеджмент. А вийшло глибоке пізнання себе та підтримка одна одної в часи війни в трьох різних країнах. Нам вдалось зберегти і навіть поглибити близькі стосунки. Дарую ідею для вас із друзями!
Якщо є питання, звертайтесь.
Час завершувати мою розповідь.
Отже я — ціную і створюю ком‘юніті.
Ком‘юніті — це про Ми.
🌸🤲
#психолог
#психологвнідерландах
#психотерапія
