Yoga met Suus, Amsterdam (2026)

22/02/2026

𝗘𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝘇𝘄𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁 𝗯𝗶𝗷𝗻𝗮… 🌿
Dozen, plannen, laatste reisplekken én een yinles-cadeau voor jou!

De nieuwsbrief is net verstuurd🎉.
Wil je ‘m ook ontvangen? Meld je aan via de link in bio of stuur me een DM met je mailadres.

Liefs,
Suus

20/02/2026

💥 Experimenteren.
Nieuwe routes brengen vaak uitersten mee: geduld en ongeduld, zin en weerstand, vallen en opstaan.

❤️ Yoga als speeltuin om te experimenteren, om die uitersten aan elkaar te lussen.

Deze week zag er zo uit:

🌿 Nog even niet sporten wél wandelen, dat deed heel goed!
🥬 Voor het eerst de sapjes van geprobeerd. Aanrader!
🛁 Nieuwe avondgewoonte testen: voetenbad + luisteren i.p.v. snoepen.
🌊 Aftellen… over 2 weken wakker worden met zeezicht in Portugal.
⚓ En vooruitdromen naar hout en water onder je mat tijden Yoga en Zeilen.

Alle links in bio.

Liefs,
Suus

07/02/2026

✨ Yogaweken in Zuid-Portugal
Last minute of later dit jaar?

De Algarve is zóveel meer dan wat mensen soms denken. Rondom onze casa in Lagos geen massatoerisme, maar:
🌊 kalme en soms ruige oceaan
🪨 indrukwekkende rotsformaties en kustwandelpaden
🩴 eindeloos veel mooie stranden, vaak van drie kanten omringd door diezelfde rotsformaties
🥾 ruimte en natuur

En daar middenin:
🧘‍♀️ 2× per dag yoga
🍴 heerlijk eten van chef
💆‍♀️ bij te boeken massages (door .anne.visser of door mij)
🕊️ veel vrije tijd + onze favoriete tips in de buurt

Voor beide weken zijn nog laatste plekken.

👉 7 t/m 13 maart 2026
👉 11 t/m 17 november 2026

Iets voor jou?
Link in bio of app me gerust
🤍

Liefs,
Suus

06/02/2026

START nieuwe online yogaserie H E R S T E L.
Ingegeven door:
- de overgang van twee weken vakantie naar een jaarlijkse detox-maand*.
- een aankomende ooglidcorrectie-ingreep en de 6 weken hersteltijd.
- een cursus Van Verdoven naar Voelen die ik de komende weken volg.

Kortom: volop inspiratie voor H E R S T E L:
7 lessen, 7 letters, 7 aandachtsgebieden.

Misschien heb jij ook iets dat om herstel vraagt?
Of iets waar je een andere route in wilt verkennen?
Naast de wekelijkse nieuwe les aan flow- en yinhoudingen geeft HERSTEL de extra verdieping.

De foto's hierboven:
- een zachte landing terug in Nederland: buiten, op het strand. Er zijn slechtere plekken voor een detox-sapje 🙂. Tegelijk is de foto ook wat vertekenend, want mijn lijf protesteerde stevig met hoofdpijn.
Herstel, een interessante bochtige weg.
- de uitzwaai na een fantastischr roadtrip door Turkije.

** Voor mij is detox overigens veel meer dan een ander eetpatroon. Het gaat voor mij ook om een sociale detox: minder afspraken en telefoon.
Meer ruimte voor aanvoelen in het moment, voor spontaniteit en creativiteit. Voor doorvoelen, nieuwe ritmes, het onderzoeken van ongewenste patronen en het uitproberen van andere routes met meer ruimte voor studie en verdieping.

De nieuwe serie H E R S T E L:
✨ Start: zaterdag van 09.00 - 10.00 uur (of later via de replay)
✨ Waar: yogametsuus.nl/onlinelive
✨ Voor: iedereen die zin heeft in beweging die verdiept.

29/01/2026

🤍S T I L T E & ⚡️S T O R M
Hier in Turkije wisselen ze elkaar de laatste dagen flink af. En het fascineert me hoe snel we meebewegen met wat er om ons heen gebeurt.

Velen (ja, ik ook😅) met een korter lontje in de storm.
En anderen die een stil hoekje weten te vinden.
Ha… ook daar was ik gelukkig te vinden.

Bijzonder hoe stilte en storm soms slechts één ontspannen ademhaling uit elkaar liggen.
En hoe juist die ademhaling, ook bij het ontvangen van een gewenst of ongewenst cadeau je kan helpen.

In les 7 van de serie C A D E A U S lussen we stilte en storm aan elkaar.

De ''winterdips'' zijn hier overigens zoveel makkelijker.
Zowel letterlijk als figuurlijk. Zodra de zon maar even doorkomt, compenseert ze alles en meer.

Dat 'meer', juist in de winter, voelt als een heel groot cadeau. Vandaar ook de yogaweken in het voor- en naseizoen: 🤍eerder en langer het (zon)licht opslurpen.

Van 7 tot en met 13 maart is in Portugal de eerste week van dit jaar. Zin en zon🤍 De week is voor 65% gevuld en je kunt nog mee. Zo ook van 9 tot en met 16 mei met Yoga en Zeilen.

En eerst:
🕘 Zaterdag 9 -10 uur online live
(of later via replay)

https://www.yogametsuus.nl/agenda

P.S. Soms is stilte niet de afwezigheid van storm,
maar het moment waarop je er ontspannwn in kunt blijven ademen.

22/01/2026

🔭 U I T Z O O M E N
👀 perspectief zonder oordeel

Oh die Zuidelijke landen in de winter…
dé uitnodiging tot uitzoomen.

We zijn vaak geneigd om in te zoomen:
op details, gevoelens, meningen, verhalen.
Terwijl er vaak juist rust en helderheid ontstaat
als je even afstand neemt.

Deze carrousel is een lus, van nu naar terug in de afgelopen week, van uitzoomen en inzoomen.

1️⃣ Vandaag 🥰
Uitzoomen gaat hier bijna vanzelf.
(Zoom je mee zaterdag live of via replay.)

2️⃣ Storm, regen, veel ligt stil.
Andere cultuur. Wij waaien mee…
en vieren tussendoor de boekingsregen💃🌬️

3️⃣ tm 6️⃣ Wanneer zoom jij uit?
Je kunt o.a. mee naar het zuiden:
🇵🇹 Portugal (7–13 maart)
🇹🇷 Turkije (9–15 mei)
🇬🇷 Griekenland (12–19 september, laatste 2 plekjes)

7️⃣ en 8️⃣ Uitzoomen in de winter = ruimte voor nieuwe ideeën. Zoals: gedroogde appel in ingemaakte groente 🍎?! En qua gedroogde sinaasappel een vraag: laat jij ze liggen bij een drankje of eet jij ze op 🍊?

Kom je alles proeven in juni of september?

9️⃣ Poros in de storm. Ook nu te gek.
En na kou en (boekings)regen volgt… ☀️

🔟 Zon en een nieuwe coupe.
Soms is uitzoomen gewoon: laten gebeuren 😅✂️

1️⃣1️⃣ Als je uitzoomt, zie je ineens de slapende vrouw 😴

1️⃣2️⃣ Taartje & koffie ☕🍰
Dank voor alle felicitaties, ingezoomd genoten🥰.

1️⃣3️⃣ Grieks winterwerkoverleg. Koken op houtvuur. Warmte op alle lagen 🔥.

1️⃣4️⃣ Uitzoomen aan zee.
Altijd en overal een goed idee 🌊

1️⃣5️⃣ Uitzoom-evaluatie yogadag.
En inzoomen op Portugal
(7–13 maart komt dichterbij…ben je er bij?)

Meer info: www.yogametsuus.nl

Of nog leuker: stuur me een DM 💙

Liefs,
Suus

uitzoomen perspectief

15/01/2026

🪢 A F S T E M M E N, momenten van afgelopen week:
Swipe / lees je mee? ⤵️

1️⃣ 🪢 Les 5 van serie CADEAUS: AFSTEMMEN.
Zaterdag 9.00 uur live (of later via replay). Ben je erbij?

2️⃣ Afstemming: een granaatappel op het juiste moment. De reddende engel op de achtergrond van de Winteryogadag ❤️

3️⃣ Chef 👑 Altijd precies op tijd.

4️⃣ Afstemmen op een welkom en uitleg.

5️⃣ Afstemming van kleuren op schoot. Niet belangrijk… en toch héél belangrijk 😌

6️⃣ Afstemming is soms ook: op het juiste moment tussen twee skeletten staan. Timing is alles.

7️⃣ Afstemmen op vertragen.
Op hennepthee van 🌿
Zen-momentje ✔️

8️⃣ Afstemming met de natuur.
Geen betere plek om op te laden.

9️⃣ Afstemmen van dromen, gevoel, budget en beschikbaarheid. Zou dit ‘m worden… ons nieuwe huis? (Wordt vervolgd 😉)

🔟 Afstemming met of zonder alcohol: PROOST 🥂

1️⃣1️⃣ Team compleet.
Niet gepland.
Wel precies goed.
Dank universum ✨

1️⃣2️⃣ & 1️⃣3️⃣
Afstemmen op wat hierna komt:
– elke zaterdag online live yoga
– 7-13 maart Portugal
– 9-16 mei Yoga & Zeilen

Meer info: www.yogametsuus.nl/agenda

AFSTEMMEN is geen trucje.
Het is voelen: wat klopt hier, nu?

Meer info via: www.yogametsuus.nl of nog leuker, stuur mij een dm!

Liefs,
Suus

yogalesonline

01/01/2026

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰𝐣𝐚𝐚𝐫𝐬𝐛𝐨𝐧𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐤 𝐣𝐮𝐥𝐥𝐢𝐞 𝐰𝐞𝐥:

❤ 156 mooierds die afgelopen jaar een Yoga-met-Suus-week op locatie beleefden in Griekenland, Spanje (Malaga en La Palma), Portugal, Turkije en Nederland.
❤ alle 40 online yoga-ers.
❤ partners, want zonder jullie echt geen 'Yoga met Suus': .den.tuinder (Spanje, ); (Spanje, La Palma en Turkije Sailing Chef ); (Nederland); , , Rik, (Griekse eiland en .ecoglamping ) en Wal (overal en altijd).
❤ alle trouwe volgers die dit lezen.

De NIEUWJAARSBONUSSEN vind je vandaag in je mail, samen met vakantielectuur en privé belevenissen!

Ik ben benieuwd naar jouw updates. Sterker nog, ik hoop je in 2026 weer te spreken of te zien, online of live.

Veel liefs en nogmaals DANK JULLIE WEL!
Suus

Totaaloverzicht yogaweken:
https://www.yogametsuus.nl/agenda

26/12/2025

✨ Twee weken pauze… én yoga wanneer jij wilt ✨

Dankjewel aan de online yoga-ers dit jaar❣️
De wekelijkse online live Flow en Yin les voor verse energie en inspiratie gaat met onwijs veel plezier mee 2026 in.

Vanaf 10 januari is deel 4 van de serie C A D E A U S, een les vol bovenrugstretches & hartopeners. Heerlijk begin van het nieuwe jaar❣️

Tot die tijd:
• twee zaterdagen geen live online les
• deel 1 blijft voor je online, de kracht van herhaling is soms zó fijn. Stuur mij gerust een DM als je 'm ook graag wilt als Kerstkado.

Ik wens ons lummeltijd, spiegeltijd (SWIPE voor mooie inspiratie rondom spiegels😍), verse energie, inspiratie en bovenal gezondheid ✨

Tot in het nieuwe jaar🍀!
Liefs, Suus,
met zonnebril, én griepogen achter het spiegelglas😅

18/12/2025

Waar kun jij wel een extra zetje gebruiken?

🔥Durven voelen wat je écht wilt?
🔥Durven je uit te spreken?
🔥Durven ruimte in te nemen.
🔥Of juist: durven begrenzen.

Onze eigen-wijsheid weet dat allang.
En soms helpt een klein duwtje:
een yogales, een kaartje, een helder moment.

🔥Voor mij betekende DURF afgelopen week:
knopen doorhakken voor Portugal in maart. Tickets geboekt, programma helder, rekening houdend met een aantal lieverds om me heen, inclusief met mezelf. Gelukt. Halleluja! En ineens: nóg meer zin in maart Portugal!

Je kunt er nog bij zijn van 7 tm 13 maart
Of
🕘 Zaterdag 9.00 uur onlinelive of later via replay
🔗 beide linken in bio

Waar gaat jouw durf heen of waar zit je angst/twijfel? Benieuwd!

Overige 'durf-momenten' van afgelopen week:
- foto 2: Durf om een echte vraag te stellen:
Hoe zou jij later herinnerd willen worden?
Een gesprek dat bleef hangen, tijdens de yogales van bij ,
waar we de verjaardag van Femme vierden. 🎈
- foto 3: Durf om het nog één keer te zeggen:
Er is onverwacht nog één plek vrij… voor jou?
Soms is geluk gewoon durven herhalen.
- foto 4: mooi de expositie van Erwin Olaf in het Stedelijk!
Niet wegkijken is ook een vorm van durven....
-foto 5: Durf om stil te staan. De tijdelijke herdenkings- en vieringskas op de Elandsgracht, ga dat zien. Zo’n mooi initiatief. 🌱

15/12/2025

Midwinter Yogadag, komende zondag❣️
Yoga tussen rust & reuring,
in de stad én op onze woonboot.

🤍 Onverwacht nog 1 plek vrij…
Past dit laatste plekje jou?

Meer info via
👉 www.yogametsuus.nl/yogadag

14/12/2025

💫 Vanaf 27 maart...
🍀 Er beweegt veel en groots.
📧 Verse nieuwsbrief in je mail.
📅 Met nieuwe data, een persoonlijk staartje én een online les C A D E A U.
👉 Swipe mee & lees ’m via de link in bio.

Yoga met Suus

22/02/2026

20/02/2026

07/02/2026

06/02/2026

29/01/2026

22/01/2026

15/01/2026

01/01/2026

26/12/2025

18/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type