Empatia Program, Herengracht 420, Amsterdam (2025)

13/02/2025

Виклики та можливості стосунків на відстані ❤️

Будинки, що стоять століттями, — це більше, ніж просто конструкція. Це простір, який створюють разом.
Турбота, підтримка, довіра, увага, допомога, повага, співчуття, ласка та багато іншого — усе це необхідне, щоб цей «дім» не руйнувався, як мазанка без належного догляду. Адже врешті-решт ви живете в ньому разом — і це і є партнерство.

💞Стосунки теж будують двоє — через вчинки, емоції, ставлення, час і зусилля. Їх не поставиш на паузу, як мамині сирники в морозилці.

🛤️Відстань — це випробування. Вона показує, чи варто боротися за стосунки, а іноді допомагає краще зрозуміти себе й відчути, чи готові ви йти окремими шляхами.

🌹Як підтримувати зв’язок попри кілометри?

Гортайте карусель — дізнайтеся про виклики та можливості стосунків на відстані.

👩‍💼Матеріал підготувала Марина Завгородня, психологиня Empatia.

11/02/2025

😴🌙Сон здається найприроднішою річчю у світі: дихання сповільнюється, тіло розслабляється, думки поступово затихають — і ми засинаємо. Але сучасний ритм життя часто порушує цей природний процес.

Знайомо?😬

Фраза «спить, як немовля» викликає посмішку в молодих батьків, адже в реальності малюків інколи потрібно вчити засинати. Що вже казати про дорослих!

Згідно з даними Американської асоціації сну, близько 30% дорослих у США стикаються з проблемами сну, а Міжнародна класифікація розладів сну налічує понад 80 їхніх різновидів. І, на жаль, із розвитком технологій, чинників, що заважають здоровому сну, лише більшає.

➡️У цій каруселі я розповім, що може стати на заваді якісному сну та як це подолати. Гортайте далі, випробовуйте прості поради та пам’ятайте: хороший сон починається зі здорових звичок!

👩‍💼Лілія Жук, психотерапевтка.

04/02/2025

🔥 Коли дитина сердиться: агресія, капризи, вибухи емоцій

13 лютого ми поговоримо про те, як:
✅ управляти складною поведінкою дитини,
✅ працювати з її емоціями,
✅ залишатися спокійним у напружені моменти.

📅 Коли: 13 лютого, з 18:00 до 20:00, онлайн.

📌 Кількість місць: 10–12 осіб.
📌 Для кого? Для батьків дітей до 12 років.

🌱 Не пропустіть можливість отримати практичні рекомендації від експертів та підтримку однодумців.

🖱️ Реєструйтесь зараз за лінком у профілі або сторіз.

31/01/2025

💛 Запрошуємо на безкоштовні онлайн групи підтримки для батьків! 💛

Ми знаємо, як непросто бути батьками в сучасному світі. Саме тому створили серію зустрічей, які допоможуть вам знайти підтримку, корисні поради та ефективні інструменти для виховання дітей.

Долучайтеся!

📅 Розклад зустрічей:
✨ 13 лютого – “Коли дитина сердиться: агресія, капризи, вибухи емоцій”
✨ 27 лютого – “Гра на межі: як встановити кордони і не втратити близькість”
✨ 13 березня – “Не хочу в школу”
✨ 27 березня – “Разом чи окремо? Як виховувати дитину, коли один із батьків на відстані”
✨ 10 квітня – “Турбота про себе і здорове батьківство”

📌 Що вас чекає?
🔸Живе спілкування у дружній атмосфері.
🔸Обговорення складних тем виховання.
🔸Поради та підтримка від кваліфікованих психологів.
🔸Максимум практичних рекомендацій і корисних інструментів.

📍 Формат:
Онлайн, тривалість кожної зустрічі – 2 години.
Учасники: до 12 батьків дітей віком до 12 років.
На кожну зустріч необхідно реєструватися окремо.

🖱️ Зберігайте цей допис, щоб не загубити календарик подій та слідкуйте за нашими оновленнями — вже зовсім скоро з’являться анонси з посиланнями для реєстрації!

Будьте впевнені – ви не одні у своїх викликах, і разом ми знайдемо відповіді. 💛

28/01/2025

Розмовляти з дітьми про військових з пораненнями важливо так, щоб виховати в них повагу та вдячність.

Виховуючи в дитини розуміння того, що зовнішність не визначає людину, і навчаючи її ввічливих способів взаємодії з військовими, ви допомагаєте їй формувати правильне ставлення до інших людей та навички толерантності й співчуття.

21/01/2025

Діти від природи дуже допитливі й часто звертають увагу на зовнішні особливості людей навколо них. Зустріч із військовими, які отримали поранення чи мають ампутації, може викликати у дитини питання, на які важливо дати правильну й чутливу відповідь.

Як говорити з дітьми про військових з пораненнями, щоб виховати в них повагу, вдячність і розуміння?

Ось кілька порад, які допоможуть батькам у цих ситуаціях.

31/12/2024

Хай 2025 пройде під знаком турботи про себе — обіцяємо більше слухати себе, дбати про свій баланс і більше відпочивати 🤍

Вітаємо з прийдешніми святами!
Завжди поруч,
Емпатія

04/12/2024

LOGO Verklaring: Досвід українських психологів

📅 Коли? 16 грудня о 18:00
🌍 Де? Онлайн

Цей вебінар створений спеціально для українських психологів у Нідерландах! 🇺🇦🧠 Разом із нашою експерткою, психологинею Євою Кардаш, ми поговоримо про її досвід отримання LOGO Verklaring та розглянемо всі важливі аспекти для вашої професійної діяльності в Нідерландах.

Що ви дізнаєтеся:
🔹 Що таке LOGO Verklaring
🔹 Як це допомагає у вашій роботі як психолога
🔹 Поточні правила для українських психологів
🔹 Новий формат із січня 2025 року
🔹 Умови подання заявки та перші кроки

🎟️ Зареєструйтеся до 13 грудня, 13:00, за посиланням у сторіс! Не можете бути присутніми? Реєструйтеся, щоб отримати запис вебінару.

До зустрічі! 💻

25/11/2024

Зберігайте корисну шпаргалку перед вашим візитом до психолога 😇

13/11/2024

✒️Завжди мріяли поділитися своїм досвідом, знаннями та роздумами з широкою аудиторією?

Запрошуємо українських психологів стати частиною нашої команди контент-креаторів! Ви зможете писати статті для блогу на нашому сайті або пости для нашого Instagram на будь-які теми, які вам цікаві та важливі. Це чудова можливість показати свій професійний підхід, поділитися корисними порадами з аудиторією та посилити вашу професійну присутність у соціальних мережах.
Ми впевнені, що вам є що сказати😍

✍🏻Ваше авторство та права на контент будуть збережені за вами, і наш редакційний огляд буде мінімальним, лише для поліпшення стилю та зручності читання. Якщо у вас уже є власний блог в Instagram, ми із задоволенням підтримаємо спільну колаборацію, щоб ваші ідеї стали ще більш помітними!

📩Зацікавлені? Пишіть нам у директ або на електронну пошту d.delawar@oporafoundation.nl для обговорення деталей.

Давайте створювати цікавий, корисний та надихаючий контент разом із вами!

08/11/2024

Початок кар’єри психолога в іншій країні приносить нові можливості, але й потребує надійного правового захисту.

Ми в Емпатії, разом з нашою юридичною командою фундації Опора .nl , готові надати професійну підтримку, щоб ваші права були захищені.

Знайомтеся з нашою експерткою з трудового права, Катериною Каневською. Вона — ваш юридичний консультант, який допоможе вирішити питання, що виникають у процесі роботи психологом в Нідерландах, та захистити ваші інтереси та права.

Усі консультації надаються безкоштовно. Для звернення заповніть форму в сторіс або скористайтеся посиланням у біо👆🏻

Ваша професійна діяльність повинна приносити впевненість і безпеку. Ми поруч, щоб це забезпечити.

09/10/2024

👩🏻‍💼Раді представити вам спікерку нашого заходу – Ренске Йонкер, нідерландську психологиню з досвідом у клінічній практиці.

Вона працює у сфері когнітивно-поведінкової терапії (CBT), діагностики та первинних прийомів у Synaeda.

Наразі Ренске проходить навчання на «GZ opleiding» і стажується у сфері нейропсихології, зокрема з роботою з людьми похилого віку.

Також Ренске є активною учасницею Нідерландської асоціації психологів (NIP), де вона відстоює права молодих спеціалістів та допомагає орієнтуватися у викликах професії, особливо у її початкових етапах. На цьому заході вона поділиться своїм досвідом і розповість про систему психологічної освіти та практики в Нідерландах.

⚡️Презентація Ренске проходитиме онлайн і англійською мовою.

Коли: 11 жовтня о 13:00
Де: Keizersgrachtkerk, Keizersgracht 566, 1017 EM Amsterdam.

Реєстрація у біо.

07/10/2024

Незалежно від відстані, мамина любов завжди поруч.

💖 Дехто з нас зараз далеко від своїх мам, а хтось їх більше не має, але ця віра і підтримка завжди залишаються в наших серцях.

Просте повідомлення “Я вірю в тебе” може означати цілий світ, нагадуючи, що мама завжди поруч.

Давайте цінувати ці слова і ділитися ними з тими, кому вони сьогодні потрібні. ✨

19/09/2024

📢 Увага всім українським психологам у Нідерландах!

🗓️ Зберігайте дату - 11 жовтня о 13:00, Амстердам

Ми раді анонсувати подію, організовану програмою Empatia, яка допоможе вам зорієнтуватися на вашому професійному шляху в Нідерландах. Приготуйтеся зануритися в такі важливі теми як: BIG Registration та vLOGO, план професійного навчання від Емпатії.

На вас чекає панельна дискусія від колег-психологів та роботодавців, що поділяться своїм досвідом, а також практичні воркшопи про ваші права, піклування про себе, та багато іншого.

Слідкуйте за подробицями про наших спікерів та реєстрацію у наступних постах.

Відмітьте у своєму календарі та підготуйтеся до дня, сповненого навчання, натхнення та корисного спілкування!

📍 Місце проведення: TNW City (4й поверх), Амстердам
📅 Дата: 11 жовтня
🕐 Час: 13:00-17:00

Ми з нетерпінням чекаємо, щоб поділитися з вами більш детальною інформацією!

#роботавнідерландах
#психологія #можливостідляукраїнців #українськіпсихологи #програмаемпатія #українцівнідерландах

05/09/2024

💬 Як підтримати ментальне здоров’я дітей на початку нового навчального року? 🏫💛

Новий навчальний рік — це час змін та нових викликів для дітей. Особливо це актуально зараз, коли деякі українські діти вже йдуть до нідерландських шкіл наприкінці серпня, а інші готуються до онлайн-навчання в українських школах з 1 вересня.

Як батьки, ми можемо допомогти дітям адаптуватися до цих змін і підтримати їхнє психічне здоров’я. Ось декілька порад, які неодмінно стануть вам у нагоді:

1️⃣ Створіть рутину: Регулярний графік допоможе дітям відчути стабільність у цей час. Визначте час для навчання, відпочинку та хобі.

2️⃣ Підтримуйте фізичну активність: Регулярні прогулянки або заняття спортом можуть зменшити стрес та покращити настрій.

3️⃣ Говоріть з дітьми: Дайте можливість дітям висловити свої почуття та переживання. Спокійна і підтримуюча розмова допоможе їм відчути себе в безпеці.

4️⃣ Будьте прикладом: Ваша спокійна та позитивна поведінка допоможе дітям навчитися справлятися з викликами. Покажіть, що кожна проблема може бути вирішена, якщо підходити до неї з оптимізмом.

5️⃣ Підтримуйте зв’язок з учителями: Спілкуйтеся з педагогами, щоб бути в курсі успіхів та труднощів дитини. Це допоможе вчасно надати необхідну підтримку.

Пам’ятайте, що діти зараз проходять через складний період, і ваша підтримка є ключем до їхнього благополуччя. Разом ми зможемо допомогти їм пройти цей шлях впевнено та з позитивом! 💪✨

#ментальнездоровʼя #Школа2024 #ПорадиДляБатьків #ПідтримкаДітей #УкраїнціВНідерландах #психологічнадопомога

29/08/2024

У мене є виникло запитання щодо отримання безкоштовної психологічної підримки в Нідерландах, куди звернутися?

☎️На лінію допомоги Емпатії + 31 10 200 5088

На нашій лінії працюють кваліфіковані українські психологи, які будуть раді відповісти на всі ваші запитання.

🕓 Лінія працює у будні з 9:00 по 17:00.

Для вашої зручності, лінія також доступна у месенджерах WhatsApp, Telegram, Messenger Facebook та Instagram.

Перейдіть на наш сайт у біо або сторіс, де ви знайдете всі активні посилання☝🏻

21/08/2024

Всім привіт,
Мене звати Наталя Максимець і я беру участь у благодійному забігу Run for Ukraine.

Працюю в Empatia над контентом та покращенням комунікації між українськими психологами та нідерландськими організаціями.

Хочу вшанувати світлу пам’ять побратима мого батька — Руслана Бобурова, позивний “Німець”. Він народився 23 березня 1966 року в селі Сігнаївка на Черкащині. Відважно воював з 2014 року у складі добровольчого батальйону “Айдар” під Луганськом. Працював на ЗУ-23-2 і був кулеметником. За свою мужність і самовідданість отримав орден “За мужність” III ступеня (посмертно).

Руслан був майстром своєї справи — він міг полагодити будь-яку зброю з ювелірною точністю. Його знали й поважали всі, хто мав честь з ним служити. Захищаючи нашу землю, він загинув 31 січня 2015 року при обстрілі “градом” на ТЕС м. Щастя 31 січня 2015 року у віці 48 років. Я біжу, щоб зберегти його пам’ять живою.

А за кого біжите ви? Чи то загиблий герой, чи близька людина, чи втрачене місто — не залишайтесь наодинці зі своєю втратою! Приходьте на забіг пам’яті, адже разом легше проживати важкі емоції.

Навіть якщо ви не встигли придбати квиток на подію — долучайтесь в якості спостерігача та відвідайте зони турботи, які підготувала для вас команда Empatia:
🗣️ «Поділися думками» — простір для саморефлексії. Зануртеся в глибинні питання, щоб краще зрозуміти себе та подбати про своє благополуччя. На зонах працюватимуть психологи Емпатії, щоб підтримати Вас.
💟 «Попіклуйся про себе» — дізнайтесь, як краще розуміти та виражати свої емоції, знайдіть час для відпочинку й розслаблення.
Чекаємо на вас!

🗓️ 24 серпня 2024
📍 Scenic dunes of The Hague, Laan van P**t 353-A
⏰ 13:00

16/08/2024

😌 Простір турботи про себе від Empatia на Run for Ukraine

Знайдіть підтримку та натхнення та відновіть душевну рівновагу на забігу пам’яті від фундації .nl

Empatia, як завжди, буде поруч, щоб допомогти вам.
Багато з нас щось втратили: близьких, можливість жити у рідному місті, звичне життя… Психологи Empatia знають, як важливо проживати втрату та горювання і підтримувати себе та одне одного. Тож забіг пам’яті “Run for Ukraine” стане однією великою групою підтримки.

Ви можете пробігти 2, 5 або 10 км за полеглого героя, місто або загиблу близьку людину. Біг допомагає заземлитись та опрацювати важкі почуття “через тіло”, адже так набагато легше з ними впоратись.
Не залишайтесь один на один зі своїм горем — його легше проживати разом.

Для вас також будуть доступні зони турботи:

💧 «Водичка від Емпатії для бігунів»— місце, де учасники забігу зможуть втамувати спрагу. Турбота про себе починається з задоволення основних потреб.
🗣️ «Поділися думками тут» — зона для саморефлексії. Знайдіть відповіді на глибинні питання, щоб краще зрозуміти себе і подбати про своє благополуччя. Якщо буде важко, допоможуть психологи Емпатії.
🫂 «Попіклуйся про себе» — дізнайтесь, як краще розуміти та виражати емоції, відпочиньте та розслабтесь.

Команда Empatia також бігтиме! 💪 До чого закликаємо і вас :)

Приходьте, щоб поділитися переживаннями, зарядитися енергією та знайти підтримку! Побігли разом!

🗓️ 24 серпня 2024
📍 Scenic dunes of The Hague, Laan van P**t 353-A
⏰ 13:00–16:00

Empatia Program