YogaZenter

Welkom bij YogaZenter! Yogalessen in een mooie ruimte in Amsterdam Oost. Lessen worden gegeven in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht!

YogaZenter is meer dan een yogastudio. Het is een plek waar je je thuis kunt voelen, waar je kunt ontspannen en groeien. Een plek waar je jezelf kunt zijn, zonder oordeel of verwachting. Een plek waar je kunt leren van ervaren en gepassioneerde docenten, die je begeleiden op jouw unieke yogapad. Bij YogaZenter kun je kiezen uit verschillende stijlen yoga, van rustig en meditatief tot dynamisch en uitdagend. Of je nu beginner bent of gevorderd, er is altijd een les die bij je past. Je kunt ook deelnemen aan workshops en events, waar je je kunt verdiepen in een bepaald thema of aspect van yoga. En als je zelf yogadocent bent of wilt worden, kun je bij ons terecht voor professionele bijscholingen. YogaZenter is gevestigd in Amsterdam-Oost, een levendige en diverse buurt met veel groen en cultuur. Onze studio is makkelijk te bereiken met het openbaar vervoer of de fiets. De studio zelf is een oase van rust, met een sfeervolle inrichting en alle faciliteiten die je nodig hebt voor een fijne yogabeleving. YogaZenter is een kleinschalige en boutique studio, waar we veel waarde hechten aan persoonlijke aandacht. We kennen onze deelnemers bij naam en we staan altijd open voor feedback en vragen. We willen dat iedereen zich welkom en gezien voelt bij ons. We creëren een veilige en warme sfeer, waar je jezelf kunt ontdekken en ontwikkelen.

07/03/2026

Zwangerschapsyoga bij YogaZenter

Zwangerschap is een tijd van grote verandering — in je lichaam, je adem en je innerlijke wereld.

In deze zwangerschapsyoga lessen creëren we een rustige en veilige ruimte om te vertragen en naar binnen te keren. Door middel van ademhalingstechnieken, zachte beweging en mindfulness leer je meer te vertrouwen op de intelligentie van je lichaam.

We oefenen met adem die kan ondersteunen tijdens verschillende fases van de bevalling, doen somatische oefeningen om dieper te verbinden met het be**en en nemen momenten van stilte om te voelen wat er in het lichaam leeft.

De lessen zijn niet gericht op prestatie, maar op aanwezigheid, ontspanning en verbinding — met jezelf en met het nieuwe leven dat groeit.

🤍 Start dinsdag 10 maart
🕊️ 12:00 – 13:15
📍 YogaZenter

Aanmelden kan via de website.

05/03/2026

🌹 A gentle invitation

In a few days we gather for the Spring Rose Ceremony — an afternoon dedicated to renewal, softness and heart awakening.

Through breath, gentle movement, Yin and rose ritual we create space to slow down and reconnect with what wants to bloom within.

Together we will explore heart-opening pranayama, a slow Kundalini-inspired flow, and a Yin practice that softens the chest and shoulders.

We close the ceremony with rose tea and seasonal intention setting — welcoming self-love, clarity and the courage to bloom anew.

🌿 Theme: Awakening & Renewal
🌹 Focus: Anahata Chakra & Lung Meridian

📅 Saturday March 7
🕑 14:00 – 16:00
📍 YogaZenter
🌍 In English — guided by Carolina

A few places are still available.
Link in bio to join.

01/03/2026

Zwangerschapsyoga bij YogaZenter 🤍

Ademhaling is één van de krachtigste tools tijdens de bevalling.
Wanneer je leert om met je adem te werken, ontstaat er meer ruimte.
Ruimte in je lichaam, in je zenuwstelsel en in hoe je omgaat met sensaties.

In deze holistische zwangerschapsyoga lessen werken we met:

• ademtechnieken die ondersteunen tijdens de latente en actieve fase
• mindfulness om uit je hoofd te zakken en meer in je lichaam te komen
• zachte somatische oefeningen om dieper te verbinden met het be**en
• beweging en rust die vertrouwen opbouwen in je eigen proces

Een veilige plek om te vertragen, te voelen en je voor te bereiden op de geboorte. Afgestemd op een manier die bij jou past.

✨ Start dinsdag 10 maart
🕊️ 12:00 – 13:15
🧘🏻‍♀️ Doceng: Samantha
📍 YogaZenter

28/02/2026

Meet Carolina

Starting March 5, Carolina will guide our new weekly class: Aroma Yin Yoga

Carolina’s teaching style is gentle, grounding, and deeply supportive. Her classes invite you to slow down, soften, and reconnect with yourself.

In Aroma Yin, she combines long-held Yin postures with subtle essential oils to create a calm, nurturing space where body and mind can truly unwind.

A moment to breathe, feel, and simply be.

🌿 Thursdays
🕔 17:00 – 18:00
📅 Starting March 5
📍 YogaZenter

We would love to welcome you 🤍

26/02/2026

Volgende week starten we 🙌

Op 4 maart begint de nieuwe 8-weekse reeks Trauma Sensitieve Yoga, begeleid door Pyrhha.
Een zachte en veilige yogavorm waarin je wordt uitgenodigd om te bewegen, te voelen en te vertragen — op jouw eigen tempo.

In deze reeks werken we met keuzevrijheid, uitnodigende taal en aandacht voor het zenuwstelsel. Je hoeft niets te delen of te presteren.

✨ Vaste groep
✨ In het Nederlands
✨ Geen yoga-ervaring nodig

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar.
🌿 Meer informatie & aanmelden via de website.

25/02/2026

🌿 Spring invites us to pause…
to listen…
and to gently open the heart.

During the Spring Rose Ceremony we create space to slow down and reconnect with what wants to bloom within.

Through breath, gentle movement, Yin and rose ritual, we soften the chest and shoulders. We will welcoming emotional openness, clarity and renewal.

A moment to set seasonal intentions and meet yourself with softness.

🌹 Spring Rose Ceremony
📅 Saturday 7 March
🕑 14:00 – 17:00
🌿 In English — with Carolina
Link in bio to join.

13/02/2026

🌿 Slow down. Soften. Turn inward.

Starting Thursday March 5, we’re adding a new class to the schedule:
Aroma Yin Yoga with Carolina

In this class, gentle Yin postures are combined with the subtle support of essential oils. Scent can help the body relax and invite the nervous system to settle.
A moment to step out of your head and land back in your body.

✨ For anyone who feels the need for:
– deep relaxation
– releasing tension
– a soft transition into the evening

📅 Start: Thursday March 5
🕔 17:00 – 18:00
📍 YogaZenter

Book your spot via link in our bio.

10/02/2026

Voor wie is Trauma Sensitieve Yoga bedoeld?

Deze 8-weekse serie is er voor mensen die behoefte hebben aan een rustige, veilige manier van bewegen en voelen. Trauma Sensitieve Yoga kan ondersteunend zijn als je leeft met:
– (complex) trauma of een verleden met ingrijpende ervaringen
– langdurige stress of burn-outklachten
– angst of spanning in het lichaam
– slaapproblemen of onrust
– een gevoelig zenuwstelsel

Je hoeft niets te vertellen of te delen. Je mag in stilte deelnemen en steeds zelf kiezen wat goed voelt voor jou.
Alles gebeurt op jouw tempo, binnen jouw grenzen.

De 8-weekse Trauma Sensitieve Yoga serie start op 4 maart en wordt begeleid door Pyrhha.
🌿 In het Nederlands
🌿 Vaste groep
🌿 Geen yoga-ervaring nodig

Meer informatie & aanmelden via de website.

05/02/2026

Onze Trauma Sensitieve Yogalessen worden begeleid door Pyrrha.

In haar lessen staat veiligheid centraal. Ze creëert een rustige bedding waarin niets hoeft en waarin je wordt uitgenodigd om te luisteren naar jouw lichaam. Je volgt je eigen tempo, binnen jouw grenzen.

Pyrrha werkt met heldere, uitnodigende taal en zonder fysieke aanraking. Ze oefent mee vanaf haar eigen mat, zodat jij zelf kunt voelen wat passend is voor jou.

Haar begeleiding is zacht, aanwezig en afgestemd, met ruimte voor stilte, pauze en keuzevrijheid.

De 8-weekse Trauma Sensitieve Yoga serie start op 4 maart en wordt gegeven in het Nederlands.

🌿vaste groep
🌿geen yoga-ervaring nodig

Meer info & aanmelden via de website.

29/01/2026

Wat is Trauma Sensitieve Yoga (TCTSY)?

Trauma Sensitieve Yoga is een speciale vorm van yoga die is ontwikkeld aan het Center for Trauma and Embodiment (VS) en gebaseerd is op hatha yoga, traumatheorie, hechtingstheorie en neurowetenschap.

In deze yogavorm staat veiligheid centraal.
Je wordt uitgenodigd om te voelen wat er in je lichaam gebeurt en om steeds opnieuw eigen keuzes te maken, zonder druk, zonder correcties.

Er is geen fysieke aanraking en de docent blijft op haar eigen mat. De taal is uitnodigend:
“Je bent welkom om…”
“Als je wilt, kun je…”
Deze manier van werken ondersteunt het gevoel van regie, vertrouwen en verbinding met jezelf.

Onze 8-weekse Trauma Sensitieve Yoga reeks start op 4 maart en wordt begeleid door Pyrhha.
🌿 In het Nederlands
🌿 Vaste groep
🌿 Geen yoga-ervaring nodig
Meer informatie & aanmelden via de website.

28/01/2026

🌹 Spring Rose Ceremony — Awakening & Renewal

As the earth reawakens, so does your inner garden.
This ceremony celebrates rebirth, renewal and heart awakening. Guided by breath, rose aroma and gentle Yin shapes that open the chest and shoulders.
We’ll move through a slow Kundalini-inspired flow for vitality, followed by a Yin sequence for heart expansion and emotional softness.

You’ll sip rose tea infused with spring herbs while setting your seasonal intentions and meditating on self-love, clarity and the courage to bloom anew.

✨ Theme: Awakening & Renewal ✨ Breathwork: Heart-opening pranayama & Gentle Breath of Joy ✨ Focus: Anahata Chakra & Lung Meridian ✨ Oil & Tea: Rose & Jasmine for emotional openness

📅 Saturday 7 March 🕑 14:00 – 17:00 🌿 In English 📍 YogaZenter
 

05/01/2026

Yoga begint bij veiligheid

Yoga begint niet bij vorm, flexibiliteit of hoe een houding eruitziet.

Yoga begint bij veiligheid.

Yoga begint bij het gevoel dat je kunt blijven. Dat je niet hoeft te forceren. Luisteren naar wanneer het genoeg is.

Een veilige beoefening nodigt uit tot verzachten.
Voelen wat er nu is, zonder het te willen veranderen.

Wanneer het lichaam zich veilig voelt, ontstaat er ruimte. De adem verdiept en beweging ontstaat.

Niet alleen op de yogamat, maar ook in het dagelijkse leven nodigt yoga ons uit om te bewegen vanuit afstemmen en niet vanuit moeten.

14 januari starten we een 6 weekse serie Trauma Sensitieve Yoga. Samen creëren we een plek waar veiligheid, keuzevrijheid en lichaamswijsheid het startpunt is.

Adres

Derde Oosterparkstraat 86
Amsterdam
1093MA

Telefoon

+31652346153

Website

http://www.yogazenter.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer YogaZenter nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar YogaZenter:

Our Story

Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Flow Yoga, Yin Yang & Kundalini Yoga.

Een mooie sfeervolle studio waar wij in kleine groepen lesgeven. Wij vinden persoonlijke aandacht belangrijk. Je kunt bij ons terecht als je fysiek bezig wilt zijn met je lichaam, maar gaan wij ook dieper in op de filosofie van yoga en is er ruimte voor spiritualiteit en diepgang. YogaZenter biedt kortingen aan aan studenten (25%) en aan mensen met een stadspas (50%). Zo wordt yoga toegankelijk voor iedereen! Elke maand twee workshops/events.