Mirjam Vos Zwangerschaps- en babycursussen

14/04/2026

💕 Een weeënstorm? 🌪️
Wat is het eigenlijk?
En nog belangrijker: hoe kun je ermee omgaan?

Wanneer je een weeënstorm hebt, dat wil zeggen dat je weeën – vanaf het begin of gedurende een tijd – elkaar zeer snel opvolgen en krachtig zijn, heb je waarschijnlijk het meest profijt van:
rustig naar je buik ademen 🌬️
het maken van lange en lage klanken (een soort neurieën/zingen) 🎶
ademen terwijl je in jezelf het zinnetje ‘adem door, adem uit, adem rustig’ zegt en dat probeert te doen.
ook ‘het uitademen in stukjes’ (wat vroeger puffen werd genoemd) kan je helpen.

Ga zo goed mogelijk méé met de weeën en sta toe dat je lichaam het overneemt 🤍
Er is geen reden tot paniek, probeer kalm te blijven. Als het zo heftig begint of intens wordt, dan schiet het meestal snel op :)!

Voor een uitgebreide bodyscan in de pauzes heb je geen tijd.
Probeer desondanks tussen de weeën door, zo veel als kan uit te rusten en te ontspannen:
buik los, billen los, bekkenbodem los.

Heb jij een weeënstorm gehad? Wat heeft jou geholpen? 💬

Dit stukje is gebaseerd op een tip uit het hoofdstuk ‘Tips om bij de hand te houden’ uit mijn boek ‘Liefdevol bevallen’. 📖

10/04/2026

💕Samen iets leuks én waardevols doen
🤗Babymassagecursus – leer hoe aanraking je baby ontspant, helpt bij krampjes en jullie band versterkt.

🤗Babymassagecursus aan huis – alle voordelen van babymassage, maar dan in jullie eigen vertrouwde omgeving.

🤗Bewegen met je baby – leer hoe je op een ontspannen manier beter aansluit bij de motorische ontwikkeling.

🤗Liefdevolle aandacht en verbinding, voor jou en je baby.
📩 Stuur een berichtje voor meer informatie of check link in bio!

💕Doing something fun and meaningful together

🤗Baby Massage Course – learn how touch helps your baby relax, relieves tummy discomfort and strengthens your bond.

🤗Baby Massage at Home – all the benefits of baby massage, in the comfort and familiarity of your own home.

🤗Move met je Baby – learn how to support your baby’s motor development in a relaxed and natural way.

Loving attention and connection, for you and your baby.
📩 Feel free to send a message for more information or check link in bio!

08/04/2026

💕 Lieve collega’s,

Dank voor het vertrouwen en de prettige samenwerking 🙏
Een bevalling doe je samen: moeder en kind, met de steun van de partner en jullie deskundige begeleiding — vóór, tijdens en na de geboorte.

Samen zorgen we voor het verschil 💛

Ik kijk ernaar uit om daar nog lang mijn steentje aan bij te dragen!

05/04/2026

I loved this course as it was exactly what I was looking for to connect and spend time with my baby as it can be tricky to find activities when they are so little. Mirjam knows a lot about baby development which is useful and nice to learn, she was super lively and cheerful and it made the lessons super attractive and nice to attend to. Thanks for everything Mirjam!
Anna

Echt super genoten om samen met mijn dochter naar de Bewegen met je Baby cursus te gaan. We hebben de cursus 1,5 tot 3 maanden gedaan en ook weer de 4 tot 9 maanden cursus omdat we het zo leuk vonden. Het sprak me met name erg aan dat er veel aandacht is voor leuke spelletjes en liedjes voor de baby en je echt met plezier samen bezig kan zijn met de motorische ontwikkeling. Een aanrader!
Judith

Onwijs genoten van de Move met je baby class!
Charlotte

Mirjam is heel kundig en behulpzaam, een fijne start voor je kindje en jouzelf als ouder.
Linda

Benieuwd naar wat we doen?

Move met je baby:
🌺Leer de lichaamstaal van je baby beter begrijpen en versterk spelenderwijs de motorische ontwikkeling
🌺Met babyyoga, bewegingsspelletjes, liedjes, postnatale gym
🌺Aan het eind van elke les dans je met je baby in een draagdoek of in je armen
🌺Na elke les is er ruimte om ervaringen te delen met andere ouders

👶 Voor baby’s & ouders
📍 monti’s world, ceintuurbaan 143, amsterdam
📅 6 mei
👉 Aanmelden via link in bio, ALLEEN vandaag en morgen met €12 korting!
(English/Dutch)

babycursus

04/04/2026

03/04/2026

😊 Een positieve ervaring is belangrijk voor moeder, baby en partner.

💓 Welke van mijn cursussen je ook kiest;
je zelfvertrouwen zal erdoor groeien,
je zult je bewuster worden van je keuzemogelijkheden tijdens de bevalling en
beter in staat zijn zelf te regie te houden.

😊 Met ruim dertig jaar ervaring in het geven van cursussen, draag ik graag bij aan een positieve ervaring van jou, je baby en je partner!

Naast al het andere is er daarom in mijn cursussen bijzondere aandacht voor:
👶 de beleving van de baby,
🥰 het teamwerk tussen moeder, baby en partner en
🤗 het versterken van de binding met je baby.

👍 Zie jij bevallen ook als teamwerk?

31/03/2026

💕 Een vriendin zei:
‘Mirjam, jij moet een boek schrijven. Jij weet zóveel en hebt zoveel ervaring — het zou zonde zijn als je dat niet deelt.’

En… zo geschiedde..

In vaste methodes geloof ik niet zo (oké, behalve misschien bij leren lezen of rekenen 😉).
Dus in Liefdevol bevallen vind je geen stappenplan dat voor iedereen zou moeten werken.

Dit boek is een gids.
Een uitnodiging om te ontdekken wat past bij jóu, jouw lichaam en jouw situatie.

Het boek bestaat uit vier delen:

🤍 VOOR
Informatie en oefeningen om je voor te bereiden en je bevalling met vertrouwen tegemoet te gaan.

🤍 TIJDENS
Het ABC van bevallen — praktische tools voor jou én je partner. Een goed gevulde gereedschapskist voor het moment suprême.

🤍 NA
Alles over de periode na de geboorte, overzichtelijk verdeeld in periodes: de eerste uren, dagen, weken, maanden.

🤍 ANDEREN AAN HET WOORD
Ervaringen, inzichten en tips van vrouwen, partners en experts uit de geboortezorg.

🎧 Inclusief audiobestanden om zelf mee aan de slag te gaan
📝 + uitgeschreven oefeningen

Omdat geen enkele vrouw hetzelfde is — en jij je eigen weg mag vinden.

👉 Voor wie is dit boek?
Voor iedereen die zich liefdevol wil voorbereiden en positief wil terugkijken.

💬 Ben jij al bezig met je voorbereiding?


boekentipvoormoeders liefdevolbevallenboek

24/03/2026

💕 Zowel met een cursus Babymassage als met Bewegen met je baby geef je jezelf én je baby het mooiste cadeau: echte verbinding en liefdevolle aandacht. 🥰

Deze cursussen helpen je om een nieuw evenwicht te vinden en af te stemmen op het temperament, de signalen en de ontwikkeling van jouw baby.

Je volgt de lessen in kleine, vaste groepjes waarbij baby’s zijn ingedeeld op leeftijd — fijn en vertrouwd.

Liever privé? Ik kom ook graag bij je thuis voor een cursus babymassage, individueel of met een zelf samengesteld groepje. Ook mogelijk in het Engels.

Want ouderschap is zoveel meer dan alleen zorgen voor je baby!



💕 With both a Baby Massage course and the Move met je baby course, you give yourself and your baby the most beautiful gift: true connection and loving attention. 🥰
These courses help you find a new balance and tune into your baby’s temperament, cues, and development.

Classes take place in small, consistent groups, with babies grouped by age — calm, familiar, and supportive.

Prefer something more personal? I also offer private baby massage sessions in your home, either one-on-one or with your own small group.

Because parenting is so much more than simply taking care of your baby!

13/03/2026

Werk je in de geboortezorg of ben je (pas) bevallen? Dan zoeken ze jou!
Afgelopen week kwamen Esther en Tiba bij mij langs voor een interview. Ze woonden ook een les Mindfulness voor Zwangeren bij en een terugkombijeenkomst van Zwanger & Fit.

Ze doen onderzoek en zijn nog op zoek naar respondenten:
🤍 geboortezorgverleners
👶 (pas) bevallen moeders

Ik sta eigenlijk altijd wel open voor dit soort verzoeken – en grappig genoeg had ik diezelfde week ook een medisch antropoloog en een verloskundige in opleiding over de vloer.

Esther en Tiba hadden zich super goed ingelezen, stelden mooie vragen en waren tijdens de sessies op een heel fijne manier aanwezig.

En… ze brachten ook nog een bosje tulpen mee. Zo lief. 🌷

Ik hoop echt dat ze veel ervaringen en verhalen kunnen verzamelen.

Wil je hen helpen?
Laat het even weten in de comments, stuur mij een DM of neem direct contact op met Esther of Tiba.

⬇️ Hieronder lees je meer over hun onderzoek.

Wij zijn Esther (e.meijers1@students.uu.nl) en Tiba (t.majeau@students.uu.nl). Twee bachelor Culturele Antropologie studenten van november tot en met juni bezig met onze scriptie. Hiervan doen wij van februari tot mei veldwerk. Wij zijn geïnteresseerd in beval-ervaringen als sociaal fenomeen binnen een toegenomen gemedicaliseerde context, van zowel bevallen personen als personen betrokken bij bevallingen zoals kraamverzorgers, doula’s, verloskundigen, zwangerschapscursus docenten en gynaecologen. Hiermee willen we een breder beeld te krijgen over beval-ervaringen vanuit een sociaalwetenschappelijke insteek. De data willen wij verzamelen door middel van interviews en participerende observaties. Wij zullen niet naar klinische gegevens vragen en ten alle tijden de data anoniem verwerken, vergrendeld bewaren en enkel met elkaar delen. Ons onderzoeksvoorstel is goedgekeurd door de ethische commissie van de afdeling Sociale Wetenschappen aan de Universiteit Utrecht.

11/03/2026

💕 Beste lezeres, lezer,

Wat een goede start van de week! Ik ben eraan toe de winter achter me te laten en de lente te verwelkomen – jij ook?

Hier weer mijn maandelijkse overzichtje, fijn als je deze informatie deelt waar het past!

De Ademdag voor professionals in 20 maart is vol, maar er is een nieuwe gepland op 25 september en de inschrijving is geopend :)

Zijn de folders op? Laat het me graag weten!
Deze mail liever niet meer ontvangen? Idem dito!

Ik wens je een heel mooie week!

Hartelijke groet,
Mirjam

06/03/2026

💕 Mindful bevallen – maak er werkelijkheid van

Wil jij je bevalling met rust, vertrouwen en focus tegemoet gaan? Met deze korte cursus leer je hoe meditatie en ademhaling je helpen om kalm te blijven en op een positieve manier om te gaan met weeën, pijn en ongemak.

De kern? Niet vooruitlopen op wat misschien komt, maar aanwezig zijn in het hier en nu. Wee, voor wee, voor wee.

Met fijne bewegingen en eenvoudige oefeningen houd je je lichaam soepel, help je je baby in een optimale positie te komen en verzacht en open je je bekkengebied. Door verschillende baringshoudingen te ervaren groeit je vertrouwen in je eigen lichaam.

All vóór de geboorte maak je intensief contact met je baby en versterk je jullie band.

Deze vier lessen zijn niet alleen een waardevolle voorbereiding op je bevalling, maar ook een heerlijk rustmoment in je week. Een bewuste pauze om stil te staan bij je zwangerschap — ook als je al eerder bevallen bent.

Combineer de groepslessen met een privécursus aan huis of een partneravond en je hebt the best of both worlds. Ook mooi te combineren met Centering Pregnancy van je verloskundigenpraktijk.

Gun jezelf een liefdevolle, bewuste voorbereiding, net als deze prachtige vrouwen.

Fun fact: deze vrouwen zijn allemaal zwanger van een meisje!