23/01/2026
Deze oefening kun je direct toepassen. Klop op de zijkant van je hand: ook al voel ik deze stress, ik accepteer mezelf precies zoals ik ben. Vervolgens klop je: bovenop je hoofd, bij het begin van je wenkbrauw, zijkant van je oog, onder je oog, onder je neus, op je kin, bij je sleutelbeen en onder je arm. Benoem eventueel bij elk punt de stress die je voelt in je lijf. Herhaal de oefening totdat je merkt dat je kalmer bent.
