Praktijk VitaLisa

Startpagina
Nederland
Amsterdam
Praktijk VitaLisa

Voedings- & suppletie advies en Reiki behandelingen

23/03/2024

Lentegevoel! 🌞 Hoe vaak pak jij rust voor jezelf? Hoe weet je van jezelf of je voldoende me-time hebt gehad?

Indien het je regelmatig lukt om dit te vervullen: super goed! Blijf zo doorgaan. Zo niet, dan wil ik je aanmoedigen om een beslissing te maken, tot zover je persoonlijke situatie dit natuurlijk toelaat.

Enkele jaren geleden heb ik namelijk de beslissing genomen om me niet meer zo druk te maken, beter naar mezelf te luisteren, mijn grenzen beter aan te geven en om gewoon met de flow van het leven mee te gaan. 🧘‍♀️

Door een combinatie van deze beslissing, een gezonde levensstijl en zelfontplooiing hielden bepaalde fysieke klachten dan ook gelijk op en obstakels losten vanzelf op.

Opeens liepen bepaalde gebeurtenissen in m'n leven vlekkeloos in elkaar over. Doordat ik vertrouwde dat alles komt en gaat, en ik die wereld van komen en gaan enkel observeer, vielen dingen vanzelf op hun plek zonder lijdensweg.

Conclusie: Jij regelt wat het universum voor jou moet doen, door te beginnen met beter naar jezelf te luisteren en te ontspannen.

Van mij mag je dan ook een ontspannen intakegesprek verwachten met een kop thee en een luisterend oor, een ruimte waarin je veilig bent om helemaal naar jezelf te luisteren 💛

Meer info: orthotherapeut.nl 🥝

18/03/2024

🇳🇱 Hoe mooi is dit om te lezen?* 💚 Als orthomoleculair therapeut leg ik voor aanvang van het intakegesprek uit wat je ongeveer kan verwachten, maar mijn cliënten kunnen zelf echt het allerbeste vertellen wat jij van mij mag verwachten op basis van hun ervaringen met mij. Zowel in het engels als in het nederlands.

Meer: orthotherapeut.nl 🥝

🇬🇧 How lovely to read this, right?* 💚 As an orthomolecular therapist, before the intake consultation I'll explain roughly what to expect from my services, but my clients themselves are the best ones to explain to you what to expect based on their experiences with me. Both in English or Dutch.

More: orthotherapeut.nl 🥝

* met toestemming / with permission

02/02/2024

💡Er zijn vele mogelijke oorzaken van PDS, maar dit zijn vijf veel voorkomende:

1 - Voedselovergevoeligheden 🥜

Een voedselovergevoeligheid kan een intolerantie of een allergie zijn. Bij een intolerantie verloopt de vertering van een bepaald voedingsmiddel niet helemaal lekker, zonder dat je immuunsysteem erbij betrokken is. Bij een voedselallergie komt echter het immuunsysteem in actie, waardoor er een cascade aan lichaamsreacties ontstaat: een allergische reactie.

2 - Pathogene belasting 🦠

Een pathogeen is een lichaamsvreemde stof dat belastend is voor je lichaam. Denk aan bijvoorbeeld een bacteriële overgroei, schimmels of parasieten. Naast de roof van onze vitamine- en mineralenvoorraad laten pathogenen ook gifstoffen achter in ons systeem waar we extra last van kunnen krijgen.

3 - Onvoldoende lichaamsactiviteit 💪

Dagelijks hebben we minimaal 30 minuten aan lichaamsbeweging nodig ter onderhoud en bevordering van onze algehele gezondheid. Tijdens het sporten verbruiken we adrenaline en krijgen we er endorfinen voor terug. Hierdoor zit je lekkerder in je vel, kan je makkelijker ontspannen en verbeter je je spijsvertering.

4 - Vezelarme voeding & beperkte vochtinname 🌾💧

Vezels stimuleren de darmperistaltiek en voeden de gewenste darmbacteriën, waardoor de spijsvertering goed kan verlopen. Afhankelijk van o.a. het voedingspatroon en lichaamsactiviteit hebben volwassenen dagelijks zo'n 1,5 tot 2 liter vocht nodig in de vorm van bijvoorbeeld water, kruidenthee, versgeperste fruit- en of groentesap.

5 - Emotionele en/of mentale spanning 🤯

Bij stress reageren onze maag en darmen er vaak als eerste op en neemt de behoefte aan voedingsstoffen toe. Bewuste verwerking van je emoties en gedachten, het inplannen van voldoende rustmomenten, het communiceren van je behoeftes en het bewaken van je grenzen kan enorm helpen.

Behulpzaam? Volg .therapeut voor meer info 🥝

01/02/2024

Hoe vaak heb jij dit al gehoord? 🥺 Deel je verhaal👇

Ik kan het mij heel goed voorstellen hoe het voelt om te horen dat je "er maar mee moet leven".

Hoe ga jij hiermee om? 💡

31/01/2024

💡Orthomoleculair - Wat is dat? 💡

Heel simpel! Orthos is grieks voor "juist", "recht" of "gezond" en moleculair betekent "op het niveau van de moleculen" of duidelijker gezegd: op het niveau van kleine deeltjes of stofjes waar alles, dus onze voeding, vitaminen, mineralen, vetzuren, ons lichaam, planten, onze omgeving, etc. uit bestaat. 🌍

In de Orthomoleculaire therapie willen we de juiste stofjes binnenkrijgen die het beste opgenomen worden, die de hoogste kwaliteit hebben en in de juiste hoeveelheid aanwezig zijn, zodat het lichaam er dus ook echt wat mee kan (biobeschikbaarheid).✅

Voor Orthomoleculaire voeding geldt precies hetzelfde: dit houdt in dat je het liefst vers bereid, het liefst biologisch-dynamische voeding eet en het liefst elke dag weer iets anders eet (rotatie). Zo eet je voedsel met het hoogste gehalte aan goede stofjes en beperk je de inname van stofjes die minder goed voor je zijn (antinutriënten).🥝

Als we spreken over een Orthomoleculair voedingssupplement, dan is dit dus een supplement dat de juiste stofjes bevat in de ideale samenstelling, hoeveelheid, kwaliteit, opneembaarheid of vorm en doseervorm. 💊

Wat is dan precies de juiste voeding of juiste suppletie? Hoe kan je dat weten?

Nou dat is precies waar ik de tijd voor neem om dit voor jou persoonlijk uit te zoeken na een intakegesprek en een bloedtest!

💡Meer weten?

Kijk even op mijn website www.orthotherapeut.nl om een afspraak wilt maken!

Adres

Contactweg 145
Amsterdam
1014BJ

Telefoon

+31638699006

Website

https://www.praktijkvitalisa.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk VitaLisa nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.