Pedal4Power (Pedal yourself back to the Powerful you)
Vanaf 4 september 2012 start Health Club Jordaan met een 12 weken durend cycling programma voor iedereen die wil werken aan het opbouwen van zijn of haar veerkracht. bij mensen die:
-last hebben van burn-out klachten
-herstellen na chemo therapie (maar ook tijdens een chemo kuur)
-moeite hebben om op gewicht te blijven
-graag beter willen omgaan met de stress van elke dag
Elke workout is evenwichtig in opbouw en er is plek voor elk niveau. De lessen worden gegeven door Robert Loose and Benjamin Roberts, allerbei zijn gecertificeerd indoor cycling instructeurs die veel ervaring hebben met mensen met burn-out klachten, het coachen van afvallen en kankerpatienten (Benjamin is een ex-kankerpatient die tijdens zijn chemokuur trainde en herstelde). Alle deelnemers worden begeleid bij het opbouwen van hun conditie op een prettige en persoonlijke manier.
· Veel extra aandacht voor houding, ademhaling en techniek zodat je het meeste uit je les kunt halen.
· Mogelijkheden om je algehele fitness niveau te testen en begeleiding bij verbetering van je hartcoherentie. Wanneer: Twee keer per week. Dinsdag en vrijdagochtend 10.00 tot 11.00, vanaf 4 september 2012. Waar: Health Club Jordaan, Eerste Rozendwarsstraat 10, Amsterdam (www.healthclubjordaan.nl)
Kosten: 10-rittenkaart Health Club Jordaan € 80
English:
Pedal4Power (Pedal yourself back to the Powerful you!)
Starting September 4th Health Club Jordaan will offer Pedal4 Power training, a 12-week cycling training for everybody who wants to improve their physical condition and bodily resilence. Recent medical studies indicate that indoor cycling is one of the most effective means of improving the physical and mental health of people who:
-have burn out symptoms
- are recovering from (or are undergoing chemotherapy)
-have problems with their weight
-have difficulty releasing daily stress
The classes are easily accessbile for all levels and are taught by Robert Loose and Benjamin Roberts who are certified indoor cycling instructors and experienced in coaching people with burn-out symptoms, weight loss issues and patients undergoing chemotherapy (Benjamin is an ex-cancer patient who trained himself back to health through cycling during chemotherapy). Participants will be personally coached on their techniques and breathing, while at the same time have a great time, and feel revitalized and fit afterwards. Health Club Jordaan has facilities for general health tests and coaching heart coherence. Tuesday and Friday morning at 10.00 to 11.00 am, starting September 4, 2012. Where: Health Club Jordaan, Eerste Rozendwarsstraat 10, Amsterdam (www.healthclubjordaan.nl)
Price: Discount card (10x admission) € 80
Why: ‘Because you matter’.
