De Yoga Club

15/06/2021

We zijn weer open, de studio heeft in de maanden dat we gesloten waren een nieuwe pui gekregen plus een andere vloer en bloemen in de voortuin. De sfeer in de studio is rustig en huiselijk, kortom een fijne sfeer voor je yoga-practice. Zin om langs te komen, boek een les via de website www.deyogaclub.amsterdam
Prive les is mogelijk, stuur een email en vraag naar de mogelijkheden.
Wil je iemand een gezond en origineel cadeau geven denk dan eens aan een yoga les.
Op de foto: de tenenbalans/tip toe balance/prapadasana

20/02/2021

De studio is tijdelijk dicht vanwege de Covid-maatregelen, maar yoga stopt natuurlijk niet.
Je kunt deze les thuis of ergens anders doen, nu het lente weer eraan gaat komen is buiten ook
een optie. Pak je mat, zoek een plek en ga van start.
Veel plezier, Namasté Brigitte

Deze Yin les is geschikt voor alle niveau's. In deze les is er vooral aandacht voor de rug, we proberen door diverse houdingen de flexibiliteit in de rug te ...

17/11/2020

De Studio is weer open met ingang van donderdag 19 november !
Heerlijk om weer lessen te geven en ik hoop jullie weer te zien in de studio.

Tot gauw, Brigitte

p.s. op Onefit is de datum niet correct. Hopelijk wordt dat op tijd aangepast.

04/11/2020

Helaas ........ maar wel begrijpelijk. De lessen in de studio gaan de komende 2 weken niet door, daarna is het weer afwachten. Vanavond voorlopig laatste les Vinyasa Flow, heb je zin... boek een les via de website.

Nu we weer thuis blijven, kijk op mijn YouTube channel, ik post daar zeer regelmatig nieuwe lessen. Zoek op De Yoga Club Amsterdam of

https://youtube.com/user/rodeir1

Ik zie je daar graag weer op de mat.

Hopelijk tot gauw, Stay safe, stay healthy,

Namasté Brigitte🙏

UPDATE : er zijn wat tegenstrijdige berichten over open blijven of sluiten, De Vereniging Yogascholen Nederland post dat we voorlopig open mogen blijven op facebook, lastige situatie, wat te doen.....ik hou de studio open tot nader bericht.

3 november, 19:40 uur: De informatie op deze pagina is aangepast op basis van de persconferentie van het kabinet. Bij de regels voor groepen en aantallen is er een verschil tussen woningen en openbare ruimtes. Veel openbare plaatsen zijn gesloten, waaronder de horeca en theaters. Er gelden ook regel...

12/09/2020

Er staat een nieuwe les op YouTube, het is een Vinyasa Slow Flow, neem de tijd want hij duurt 1 uur. Het is een complete les, vergeet niet door te ademen tijdens de flow.
Als het iets te veel is, druk op de pauze knop en neem een childpose.
Geniet en go with the flow, Namasté Brigitte

Hi, welcome to my channel, today a Vinyasa Slow Flow, with some may be unexpected variations, just go with the flow, enjoy your yoga-journey. Namasté, Brigitte

20/06/2020

Zondag is het 21 juni, de dag van de zonnewende, de langste dag van het jaar, Internationale Yogadag en Vaderdag. Een mooie dag om te vieren met 108 Zonnegroeten. 108 is een heilig getal in India. Dat is veel...... maar neem pauzes tussendoor en focus je niet op de eindbestemming maar geniet van het proces... de reis. Luister naar je lichaam en pas je Zonnegroet aan indien nodig.

Onthou, het is geen wedstrijd maar een mooie manier
om de flow van yoga te voelen en de kracht in jezelf.

Doe je mee ?

De zonnegroet strekt je hele lichaam, versterkt je spieren (armen, schouders, benen), zorgt voor meer
uithoudingsvermogen en werkt meditatief bij herhaling.

TIP: verdeel de 108 Zonnegroeten in 12 x 9 . Na 3 x 9 neem een childpose, zet een streepje wanneer je er 9 hebt gedaan zo raak je de tel niet kwijt. Als je meer rust nodig hebt neem vaker een pauze.

Ik heb de zonnegroet A gedaan, beweeg op het ritme van je adem.

Adem in, reik omhoog, Adem uit, kruin naar de mat, Adem in halfway lift, Adem uit hoge en lage plank, Adem in Cobra of Upward facing dog, Adem uit Downward facing dog, Adem in halfway lift, Adem uit kruin naar mat, Adem in reik omhoog

20/05/2020

Collega Emma is gestart met het geven van verschillende yoga lessen via Zoom, heb je interesse ? Neem een kijkje op het schema voor meer informatie.

16/05/2020

Deze week geef ik les in het Rembrandtpark, doe je mee?
17 en 24 mei om 10.30 Vinyasa Slow Flow en 20 mei om 18.00 uur Vinyasa Flow. Je kunt de les boeken met je strippenkaart of koop een losse les via onze website www.deyogaclub.amsterdam. Er zijn per keer 8 plaatsen beschikbaar. We verzamelen een kwartier voor dat de les begint bij Bartack (hoek Postjesweg/Orteliusstraat . Neem je eigen mat en wat warme kleding mee.

Ik heb er zin in.....

Namasté Brigitte

29/04/2020

Hoe gaat het met iedereen in deze corona-tijd ?

Het is een onzekere periode, je weet niet waar het naar toe gaat en hoe lang het gaat duren. Het is iets waar je geen grip op hebt en dat kan moeilijk zijn.

Het leven is nou eenmaal niet te regelen, er is geen vast spoorboekje. Focus op wat je hebt, familie, vrienden, een wandeling, de zon, muziek...je komt er al snel achter dat er veel is om dankbaar voor te zijn. Sta ook stil bij de vrijheid die zo vanzelfsprekend was en nu die beknot is, besef je pas wat een rijkdom vrijheid is.

Dus neem de tijd (en die hebben we nu) en tel je zegeningen.

Namasté, Brigitte

Heb je zin om samen met mij yoga te doen? Pak je mat dan zie ik je later.
https://www.youtube.com/user/rodeir1

31/03/2020

Er is weer een nieuwe les, een vinyasa slow flow. Als er vragen zijn, opmerkingen
en/of feedback ik hoor het graag. Veel plezier met de les. Stay healthy, stay safe and practice your yoga.

Namasté Brigitte

Vinyasa slow flow, we nemen meer tijd voor de houdingen, zo kun je beter op de uitvoering letten en kun je de houding ook beter ervaren/voelen. Het blijft ee...

29/03/2020

Nu we met zijn allen thuis de yogamat uitrollen, hoop ik jullie enthousiast te maken met deze flow.
Het is een Vinyasa Flow les op YouTube, de les bestaat uit 3 delen (ze staan allen op Youtube).
Je kunt de les korter maken door alleen deel 1 te doen en uitbreiden met deel 2 en 3.
Veel plezier, Namasté Brigitte

https://www.youtube.com/user/rodeir1

Vinyasa Flow van 30 min. Je kunt deze flow uitbreiden met een langere intro of door hem te herhalen, neem aan het eind een ontspannende savasana. Of combinee...

15/03/2020

De Yoga Club is closed until April 7th 2020 (Dutch Government Enforced covid-19 Measure),

Please practice at home, take some inspiration from youtube or take a yoga-app. Stay healthy, stay safe,
I hope to see you soon when this is all over.

31/12/2019

Ik hoop dat we vrede en harmonie in ons hart voelen, liefde en compassie en dat we dat gevoel kunnen delen met iedereen in de wereld, met deze woorden sluit ik altijd mijn yogales af en nu ook 2019. Voor 2020 blijven de woorden hetzelfde...... omdat ze nodig zijn en het goed is om ze te blijven horen.

Een mooi, gezond en liefdevol 2020 !

Liefs, Brigitte
de studio is weer open op 2 januari

24/10/2019

Nieuw: Yin Yang lessen, start 3 november, zondag van 11.00 - 12.15.

De Yin houdingen richten zich op het sterker en flexibeler maken van het bindweefsel rondom de gewrichten en de organen.
Omdat bindweefsel stug is blijven we langer in de houdingen. Het zijn vooral zittende en liggende houdingen die ongeveer 3 tot 5 minuten worden aangehouden.Het aanhouden van de houdingen kan ongemakkelijk aan voelen wat je uitdaagt niet alleen je lichaam te ontspannen maar ook je mind!

De Yang houdingen zijn meer gericht op het versterken van de spieren wat zorgt voor een krachtig flexibel lichaam. Het Yang gedeelte is actief, we bewegen op het ritme van onze adem waardoor er een flow ontstaat. Yang houdingen zijn vooral staande houdingen.

Yin en Yang zijn 2 tegenpolen, je hebt ze allebei nodig voor meer balans in lichaam en geest.

In de les doen we ongeveer 30 min yin, 30 min yang en 10 min ontspanning (savasana).

21/08/2019

Heeft iedereen een mooie zomer achter de rug?

Een zomer met veel zon en warme dagen, maar de vakantie is er ook voor ontspanning en om tijd voor jezelf te maken, dat kan op veel manieren, met een boek, een wandeling, liggend op het strand.

Blijf na de vakantie ook tijd voor jezelf maken, verruil je strandhanddoek voor "your yogi-towel" en stap de studio binnen. Er is Yin-yoga, Hatha-yoga en Vinyasa Flow, voor meer informatie kun je altijd e-mailen of op de website kijken www.deyogaclub.amsterdam.

Geniet van de laatste dagen zomervakantie en het mooie zonnige weekend wat gaat komen.

De Yoga Club

p.s. Op 15 september zondag om 11.00 is er voor beginners een introductie-les Vinyasa Flow, kijk op de website voor meer informatie.

04/07/2019

SUMMERTIME = YOGATIME

De dag beginnen met een zonnegroet, beter kun
je een zomerse dag niet beginnen, alles even rekken en
stretchen en intussen genieten van de warmte van de zon.

De studio is gewoon open tijdens de zomervakantie, kom langs en geniet van een fijne les in een mooie, sfeervolle studio.

Tot gauw en geniet van iedere dag en de mooie zomer.

Namasté, Brigitte

13/06/2019

21 juni is het Internationale Yoga Day.
Yoga betekent verbinden en op deze bijzondere dag wil ik dat graag met jullie delen door een gratis Vinyasa Slow Flow les aan te bieden.

Deze les is op 21 juni van 16.00 tot 17.15, de studio is gelegen aan de Admiraal de Ruijterweg 106H. Je kunt je opgeven via het rooster op de website www.deyogaclub.Amsterdam, je moet je wel eerst registeren als je dat nog niet hebt gedaan.

Vinyasa Slow Flow, dynamisch, iets uitdagend maar alles in een rustig tempo, daardoor geschikt voor alle yogi's.

Dus heb je zin, reserveer dan snel jouw m***e.
Er zijn 9 plaatsen.

Tot in de studio, Brigitte

Alles is aanwezig voor een yogales, eventueel kun je je eigen mat meenemen.

25/04/2019

Ik ben nu nog aan het genieten op Bali maar op maandag 29 april geef ik weer 6x in de week Vinyasa Flow lessen bij De Yoga Club.
Heb je zin in een Vinyasa Flow of Yin les ?, kijk dan voor meer informatie op de website, www.deyogaclub.amsterdam
Ik heb er zin in om weer op mijn mat te staan..... tot gauw.

www.deyogaclub.amsterdam